운동과 노동이 전혀 다른 3가지 이유, 건강을 위해서 꼭 따로 운동 하세요
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- Опубліковано 5 жов 2024
- #노동 #운동 #건강
안녕하세요 내과 전문의 닥터 케이 김지은입니다.
항상 운동하시라고 여러번 강조 드리는데요
노동과 운동은 엄연히 다른 신체활동입니다
힘들게 몸을 많이 움직이셨다고 하시더라도 운동은 필수입니다
지금부터 그 이유를 함께 알아볼게요
▶내과전문의 닥터케이 비즈니스 관련 문의
E-MAIL: doctorK8000@gmail.com
안녕하세요, 내과 전문의 닥터K 김지은입니다.
종합검진센터 닥터케이메디케어의원에서는 매월 특별한 검진 이벤트를 진행하고 있습니다.
자세한 내용은 아래 홈페이지 링크를 참고 부탁드려요.
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영상을 다 보았는데 저는 이게 궁금합니다 제가 듣기로는 노동은 운동에 비해 다이어트 효과가 적고 근육도 잘 생긴다고 하는데 정말로 그런가요?
저도 노동을 하는데 밭 일을 하거든요
제가 농업인이기에 하우스 밭에서 농사를 하는데 아침 밥을 먹고 일을 합니다 그리고 휴식 시간을 잘 갖이면서 일을 해요
저는 술 담배 같은 것도 안 해요 몸에 안 좋은 거 하나도 안 합니다
그래서 제가 하는 이 노동이라는 일로 칼로리 소모가 되는지 체지방 소모가 되는지 근육이 생길지 그게 알고 싶네요
피곤해서 운동 못하는게 아닙니다. 운동을 안해서 만성화된 피로를 몸이 이겨낼 체력이 없는 겁니다. 우리 모두 운동 합시다.
굿
1)유산소 운동:저강도 꾸준한 로딩
2)근력운동: 로딩->휴식->로딩->휴식
이래야 심혈관 강화,근육강화가 일어남.
노동은 이렇게 할 수가없음..
맞습니다 저도 빡세게 근무할때는 혈당도 더 올라가고 몸도 무거웠는데 시간을 내어 운동하니~여러가지로 건강해 지내요😂
선생님 여전히 예쁘셔요😊
영상 감사합니다
맞는 말입니다. 운동과 노동 같은 동자 돌림이라도 다르죠.
개인적인 생각이지만 즐겁게 운동하고 흘리는 땀의 냄새와 일하고 흘린 땀의 냄새는 전혀 다릅니다.
이것 진짜 궁금했는데 정리 감사합니다!
좋은 강의 감사합니다. 선생님 살빠지고나서 멋있어지셨어요.. 멋쪄졌어요 엄청 잘생겨지셨어요..
원장님 항상 좋은 내용 감사합니다
무서운병 당뇨병 대하여 좋은 정보 자주 부탁드립니다
아는 선배가 자신의 일이 특성상 빡세다고 운동을 굳이 할 필요가 있냐는 말에 반박 할 말이
머릿속에 맴돌았는데,오늘 확실히 정리를 해 주셔서 너무 감사합니다~
전 초등학교 때부터 지금까지 운동을 합니다. 전에 4시간을 자면서 여러도시를 다니면서 강의를 했읉때도 슥소나 집에서 운동을 하고 잤어요. 그래서 그런지 친구틀에 비해서 많이 젊어 보여요.
Thanks for your heart! Have a happy afternoon!
아 진짜 검진이벤트 받아보고싶은데..ㅜㅜ 영상감사합니다~
원장님도 운동 열심히 하신거같네요
예전에비하면 완전 홀쭉
다른사람같아요~~
구독~꾸우욱~좋은 말씀 옳으신말씀 정확한 지식입니다😊😊😊🙏
선생님~ 좋은 영상 감사드려요^^
너무 이뻐요~^^
운동 열심히 할게요:))
일 하고 나면 피곤하지만 운동 하고 나면 게운한게 다 이유가 있었군요
당뇨가 걸리고선 영상을 거의 다 챙겨본거 같아요 학교다닐때 제 선생님이셨다면 더 좋은 대학교다녔을거같아요 ㅋㅋㅋ
그냥 공부 못한게 아닐까?? 왜 니 선생님 탓을해
@@ruptionee207 그만큼 잘설명해준다는 이야기 잖아 이해가 안가?
@@망고사랑해 니가 공부 못한걸 니 선생님 탓하지마
@@ruptionee207 이해를 못하는구나? 답답하네
@@망고사랑해 그럼 공부 잘하고 말하든가 왜 선생탓을 해 ㅋㅋ 공부도 못한주제에
운동은 수명을 늘리고
노동은 수명을 줄인다!
ㅋㅋㅋ! 끝!😂
잠잘자는것도 중요합니다
아하 스트레칭 중요성을 깨닫네요 ^^
늘 좋은 정보 감사합니다.
50대에 현장일과 복싱 웨이트를 하니 과거와달리 회복이 느려서 힘드네요
천천히 허리를 편상태로 노동을 하면 괜찮은건가요?
전에 TV다큐에서, 하루종일 공사장에서 등짐을 지고 옮기는 중노동을 하는 40대가 일이 끝나고 헬쓰장에 가더라구요. PD의 질문에 힘든 노동을 하고 다시 헬쓰장에서 운동하는 게 힘들지 않냐고 하자, 직업이 무거운 건설자재를 옮기는 것이라, 필요한 근력을 만들고 부상을 방지하기 위해 근력운동을 꾸준히 한다고 하더라구요
정답이네요. 그분은 근력 운동 중요성에 대해 잘 아는분이었군요
"몸을움직이면생각도움직인다!"
음식역류치료하는운동없나요?
평소에 정말 궁금했던 질문인데 감사핫니다😂😂
이런 설명 정말 고맙습니다.
원장님 지속되는 폭염에도 불구하시고 구독자를 위하여 소중한 시간 엄선하신 의료 강의 정말로 감사히 잘보겠습니다.일을 하면서 운동했다고 생각했던 저를 반성하게 되었습니다.원장님께서 말씀주신 **오늘 하루 마무리 하시면서 몸은 힘들더라도 마음만은 행복하게 운동하시면 좋겠습니다**라는 말씀 정말 감사합니다. 당장 내일부터라도 운동을 시작하겠습니다. 원장님 정말 감사합니다.소중히 보겠습니다 sns공유및 좋아요,지인소개 필히 하겠습니다 다시한번 진심으로 감사드립니다!!!
그렇죠
노동으로 골병들지, 강해지진않죠
운동은 자세또한 교정하고,,,
일은 스트레스쌓이고 운동은 풀리죵😊
피트니스 트레이너의 동작은, 운동일까요. 노동일까욥
북한 수용소 노동 ㅜㅜ
일주일에 한번만 운동해도 오래 살 듯요
음.. 근데 무한 반복적인 일이나 자세가 안좋게 들어올리는 극단적인 노동들을 예시로 든 것 아닌가요? 노동을 할때도 나쁘지 않은 자세로 움직이면 오히려 따로 운동할 필요가 없을 것으로 보이는데요..
물론 따로 운동하는게 제일 좋다는 건 동의하지만요..
박스같은거만 봐도 무게중심부터가 맞지 않죠
다이어트 그만해요 너무빠지섰어요
노동과 운동의 차이 ??? 모든지 본인의 체력에 안맞게 써서 문제되는 것임 ...
학창시절에 공부 못했죠???ㅋㅋㅋ
@@소중한친구들국가대표선수보고 노동선수라는 소리잖아요
30대 3대500 40대 400 50대 300은 유지해야 동년배보다 젋고 건강함.
당뇨환자입니다 하도 근육이 많이빠져서 운동시작한지 네달됬는데 근력운동 할때 배가고푸고 머리가 어지러운 저혈당증상이 자주나타나서 식혜를 가지고 가서 조금씩 마시면서 하고있는데 어떻게 하는게 좋을까요 당뇨 23년되었고 인슈린도 두가지나 맞고있읍니다