Przełomowe odkrycie. Co jeść, by oczyścić tętnice
Вставка
- Опубліковано 20 тра 2024
- Jak zadbać o zdrowie naczyń krwionośnych? O tym w dzisiejszym filmie. Mówię w nim, czym powinna się cechować zdrowa dieta, aby sprzyjała krążeniu. Z filmu dowiedzą się Państwo o takich zagadnieniach jak wysoki kwas moczowy, wysoki poziom trójglicerydów, tlenek azotu, zwapnienie naczyń krwionośnych, nadmiar LDL, homocysteina i wiele więcej. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
⏱️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Jak poprawić kondycję naczyń krwionośnych
0:26 | Tlenek azotu. Wielki przełom z 1998 w leczeniu chorób sercowo-naczyniowych
2:58 | Zwapnienie naczyń krwionośnych. Jak tego uniknąć
6:12 | Nadmiar frakcji LDL. Jak ją obniżyć
7:58 | Wysokie trójglicerydy. Jak je obniżyć
8:55 | Wysoka homocysteina. Jak ją obniżyć
10:23 | Powstawanie zakrzepów. Jak ich uniknąć
11:33 | Wysoki kwas moczowy. Jak go obniżyć
13:32 | Rośliny zielarskie korzystne dla naczyń krwionośnych
15:28 | Codzienne błędy, które szkodzą naszemu sercu
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
drbartek.pl - tu znajdziesz moje gotowe diety (w tym przeciwzapalną i niskowęglowodanową) oraz poradniki (w tym o trójglicerydach).
Całe szczęście jestem Polakiem wegetarianinem i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym wegetarianinem i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia gdyż te kły jakie ludzie posiadają to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego.
@@MahatmaGanjasu mnie przewlekly stan zapalny powodowala latami prowadzona dieta weganska. Nikt nie mowi o tym glosno, ale w produktach pochodzenia roslinnego jest mnostwo niklu, ktory silnie uczula, szczegolnie kiedy jest spozywany w nadmiarze, a w diecie weganskiej jest dostarczany z kazdym posilkiem. Od dekady szukalam co mi jest. Jestem zalamana, bo nie wiem teraz co jesc, powinnam wykluczyc wlasciwie wszystko co od kilkunastu lat stanowilo podstawy mojej diety.
@@hulajnogaiwrotki2371 Nie jestem weganinem tylko wegetarianinem i nigdy na jakieś problemy z tego powodu nie narzekałem. Skąd niby ten nikiel miałby się w tych roślinach brać, może jadłaś warzywa uprawiane na jakiejś skażonej ziemi. Jak się to uczulenie objawia, gdyż ja na nic nie jestem uczulony (oprócz uczulenia na pracę :D) i wśród znajomych mi wegetarian też nie ma uczuleniowców.
@@MahatmaGanjas nikiel jest wszedzie: w powietrzu, w wodzie, a najbardziej przenika do warzyw. Bajbardziej obfitujace w nikiel warzywa to moje ukochane strączki, migdały, pomidory, cebula, czosnek, marchew, salata, kukrydza, owies, pszenica, a nawet herbata, wino, piwo. I o ile z herbaty, wina, piwa łatwo zrezygnować, o tyle z orzechow, strączków, zbóż na diecie wegańskiej to raczej nie sposób. To bardzo podłe uczulenie, ale im wieksze i czestsze, regularne narażenie na ten pierwiastek tym bardziej wzrasta ryzyko, ze z czasem to uczulenie sie pojawi, czego ja jestem niestety przykładem. Zrownoważona dieta jest kluczem do harmonii wewnetrznej. Już teraz to wiem. Myślałam, że robię dobrze i żyje zdrowo, a fundowałam sobie nieustanny stan zapalny organizmu. Zatem jak ze wszystkim: umiar to podstawa.
@@MahatmaGanjasj
Podoba mi się że pan doktor mówi co jeść by być zdrowym. A nie leki.
Może dlatego, że jest dietetykiem, a nie lekarzem?
@@magdad.72 To idź do dietetyka i niech ci rozpisze dietę to się włosy jeża
Dzięki
@@magdad.72 a to lekarze leczą? Tymi tabletkami, które trzeba brać do końca życia?
@@Mariusz251są 3 typy specialistow( nie tylko w Pl)
-Jedni leczą by wyleczyć
-nastepny leczą tak długo by mieć z tego korzyść finansową
-A ostatni leczą bo myślą że wiedza jak to robić,a Ty to efekt końcowy może się uda może nie.
Niestety by być świadom pewnych rzeczy musimy sami się dokształcać by choć trochę wiedzieć podstaw.
Wspaniala wiedza! A do tego przepiekny sposób wypowiadania sie,rewelacyjna polszczyzna❤
Tylko jeden pański wykład wystarczy stosować aby ratować zdrowie ponieważ zawiera taki ogrom szczerozłotej wiedzy , pozdrawiam pana doktora i wiernych słuchaczy 🙏🕊👏🏻
Dochodze do wniosku " na wszystkie nasze dolegliwosci , choroby kluczowa pomoca jest : zdrowe odzywianie ! Aktywnosc fizyczna ! ( jakj i pozytywne usposobienie ) = 👍💯Lat ! " 😘
Jestem po 3 zakrzepicach, wezme do serca te wszystkie porady 💪
Panie Bartku jest pan wielki ❤
Cieszę się, że uzależniłem się od orzechów i codziennie jem po garstce migdałów, nerkowca, pistacji, laskowych, włoskich oraz nasiona słonecznika i pestki dyni. POLECAM!
Z orzechów to najzdrowsze są włoskie
@@dadsbabygirl8827dlaczego tak uważasz ?🤔
Ja z orzechów najbardziej lubię golonkę😂@@dadsbabygirl8827
Dużo kwasu szczawiowego.
@@adriantymczasem8117 bo mają najwięcej przeciwutleniaczy
11 listopada minął rok jak miałam kryzę nadciśnieniową 220/120, 16 godzin spędziłam na sorze. Wszystkiewyniki miałam przekroczone! Zaczęłam stosować produktu i dietę po miesiącu wszystkie wyniki były w normie! Lekarz nie mógł uwierzyć!!!! Staram się trzymać tej diety, jest tylko jeden mankament, zwiększyła się ilość zmarszczek!! Ale dietę jeszcze trzymam. Dziękuję panie doktorze!!! Dziki panu żyję dalej!!!❤❤
Jaką dietę Pani zastosowała jeśli można spytać? Co Pani jadła lub co wykluczyła? Moja mama ma szereg różnych chorób jest po udarze i zawale ma cukrzycę. Będę wdzięczna za informacje. Pozdrawiam i życzę zdrowia ❤
Proszę pić dużo wody i nie zapominać o nienasyconych tłuszczach.
Wywary kolagenowe pic
Najlepiej i najszybciej poziom kwasu moczowego obniża sok z wiśni 😊
Dziekuje bardzo ❤
Pan i panu podobni jesteście skarbnica wiedzy która chcemy chlonac
Dziękuję Bogu że pan istnieje i zdrowia panu życzę panie doktorze
Panie Doktorze jest Pan fantastyczny,a Pana praca nieoceniona.
Dziękuję bardzo i serdecznie pozdrawiam.
Uwielbiam barszcz czerwony z puree ziemniaczanym. Sam kiszę sobie buraki i pije po pół szklanki dziennie. 90% produktów o jakich mówi dr Bartek stosuję w swojej diecie oraz uzupełniam o „nowości” o jakich nie słyszałem jeszcze.
Dziękuję za kolejny interesujacy wyklad
Pozdrawiam serdecznie Pana i Wszystkich Uczestników ❤
Również pozdrawiam ❤
Jeden z najlepszych odcinków. Dziękuję. Od kilku lat kiszę buraki i pijemy z mężem sok tak otrzymany, a ukiszone buraczki lądują w surówkach. Niedawno mąż miał badane tętnice szyjne - w idealnym stanie. Minęły też kłopoty z małą ilością erytrocytów. Buraki kiszone to samo zdrowie. Gorąco polecam.
Sok z buraków też działa podobnie.
Wjakim naczyniu nalezy kisic buraki Dziekuje za odpowiedz
Ja kiszę w słoiku 4-litrowym
@@ewaczyczerska1768 dziekuje bo myslalam ze potrzebny kamienny garczek
@@ewaczyczerska1768 u mnie najlepiej sprawdzają się butelki 0,7 l, po passacie. Szybko schodzi zawartość i zawsze świeżo otwieram co dwa/trzy dni. Te bąbelki przy otwieraniu są niesamowite 🙂
Panie doktorze bardzo dziękuję za cenne wiadomości 🌹😘
Dokładnie BIOTAD PLUS team💪💪
Co to jest ,lek gdzie można go nabyc
Ten odcinek spadł mi z nieba,Dziękuję serdecznie ❤
Super odcinek❤
To jest bardzo wartościowy wykład.
Za chwilę ZASŁUŻONY milion subów! 💪💪💪
U mnie w rodzinie od dawien dawna mówiło się że burak dobrze na krew działa, po latach uczeni zrobili przełom i udowodnili że burak ma korzystny wpływ :)))
Niestety ale jemy same produkty przetworzone co przekłada się na szczęście gdy się zje się coś normalnego
Bardzo doceniam Pana pracę, dziękuję bardzo ❤
Z wielką przyjemnością oglądam Pana , człowiek w skórze człowieka , jakie to piękne. Zdrawiam.
Nigdy nie usłyszałam od lekarzy o homocysteinie i ew. jej zbadaniu...
Jak zwykle dziękuję doktorze Bartku za kolejny odcinek.Pozdrawiam 👍
❤ złoty za tak cenne wskazówki odnośnie zdrowia 😊😊
Wspaniały temat, jak zawsze wielka wiedza, dziękuję że mamy takiego wspaniałego doktora B artka ❤
Szkoda, że nie powiedział Pan o sposobach oddychania. Prawidłowy oddech, czyli przez nos zwiększa produkcję tlenku azotu o 30%
Witaj Doktorku,stokrotne za te informacje które są nam niezbędne, pozdrawiam serdecznie 😁👍👍😁👋👋🍀
Pan Bartek jest cudowny
Świetny wykład.Dziękuję😊
👍 Niechaj Ci się darzy Bartku
Temat na czasie dla mnie. Dziękuję Panie Doktorze
Bardzo dziękuję za cenne informacje . Wiedzy nigdy nie ma za dużo . Te informacje poszerzają naszą świadomość .
Pozdrawiam i zdrowia wszystkim
Do zgonów przez serce przyczyniło się również wiadomo co, w Polsce 30% wzrost.
Niestety nawet 4-latkowie umierają na zawały, bo pomioty szatańskie wymyśli sposób do pozbycia się ludzi. To co się wydarzy jest napisane w Słowie Bożym Biblii.
Przecież to nie jest tajemnicą. Srovidek zrobił swoje. Takie było założenie.
Im dalej społeczeństwo dryfuje od prawdy, tym bardziej nienawidzi tych, którzy ją głoszą. Prawda jest nową mową nienawiści. Mówienie prawdy w epoce zakłamania jest czynem rewolucyjnym.“ -George Orwell
Pozdrawiam😊
Dziękuję za cenne wiadomości. Dobrze, że Pan niepotrzebnie nie przedłuża.
SERDECZNIE dziękuję ♥️🇵🇱
Dzięki, że Pan jest doktorze... 💪👏👍
Dziękuję za wykład ,jak zwykle ważny i pouczający.❤
Witam Bartka i wszystkich obecnych pozdrawiam serdecznie. Zdrówka życzę wszystkim.
Dziękuję za interesujący wykład .
Super 👌 wyklad
Dziekuje Bardzo Dr za Cenne infirmacje Pozdrawuam Serdecznie ❤
DZIEKUJE ❣❣❣❣❣❣
Dziękuję z całego serca za tak cenne rady ❤❤❤
Wdzięczności 💓
Dziekuje Za Wspaniale Wiafomos i ❤
Panie doktorze proszę o uświadomienie o zakrzepicy np.w nodze :Dzekuje i pozdrawjam
Dziękuję ❤️
Dziękuję za mądre porady❤
B. Dziękuję. Wspaniałe opracowanie tego tematu. Najlepsze na Yt.
Dzięki serdeczne
Dziękuję za przekazane informacje
Dziękuję i pozdrawiam❤
❤️ Dziękujemy ❤️💞❤️
Tego potrzebowałam 👍❤
Pięknie Dziękuję!
Dziękuję ❤
Świetny filmik💪😊
Dziękuję za swykład 💚🌷
Witam.Dziekuje
Pierwsza myśl: kimchi, które sam robię i uwielbiam. Zawiera większość z podanych tutaj produktów. Dodatkowo zwiększam jego wartość dodając przed spożyciem olej lniany lub rydzowy.
Do kimchi dodaje również surowe buraki.
Dziękuję serdecznie pozdrawiam ❤❤
Dziękuję
Doskonały materiał, dziękujemy
Bardzo piękne i skuteczne wiadomości----za co dziękuję
Po milion mal DZIĘKUJĘ 💋💋💋💋💋❤❤❤
Super materiał. Dziękuje ❤
Witam!Bardzo dziekuje za informacje i pozdrzwiam!
Świetny wykład.
Serdecznie dziękuję za cenne informacje
Dziękuję bardzo pozdrawiam serdecznie ❤
Bardzo wartościowe informacje. Dziękuję
Dzięki za odcinek tej!😁
Dzięki za dawke przydatnej wiedzy 😊
Super porady , dziękuję bardzo!
Super, wiecej o fitoterapii
Z całego serca dziękuję za ten materiał. 💚 🍀😊
Dziękuję za bardzo ciekawy materiał, podany w sposób zwięzły.
Dziękuję i pozdrawiam serdecznie. KDZ.
Świetny wykład. Wiedza bardzo przydatna dla mnie. To już ten wiek że coraz bardziej czuć jak coś nie domaga. Wielkie dzięki za te informacje w tak szerokim wachlarzu możliwości i urozmaicenia podane. Taka dieta napewno nie znudzi się. Pozdrawiam serdecznie.
Dziękuję ❤
Pozdrawiam cieplutko i serdecznie ze Szczecina 😁🤗
Wiram pana dr Bartku
Dzieki za te wspaniale recepty chetnie korzystam z tych recept od Pana doktora pozdrawiam cieplutko i serdecznie Krystyna z Bonn❤😊😊😊❤
Witam uwielbian pana Dr.Bartka
Dziękuję za gigantyczną wiedzę doktorze, thank you xi
Dziękuję bardzo Panie Doktorze.
Naczynia krwionośne ćwiczy się jak mięśnie. Kurczą/napinają się gdy zimno, a rozprężają gdy ciepło. Obecnie człowiek nie ma zmagań z zmiennymi temperaturami , więc choroby cywilizacyjne ..
Dziękuję i pozdrawiam serdecznie
Pozdrawiam serdecznie
❤❤❤dziekuje
Lubię te filmy
Najlepiej nie żreć za dużo więcej ruchu
Panie Bartku. Moze jakis filmik o produktach wspomagających porost wlosow itp
Panie doktorze prosiła bym o wiadomości na zapalenie stawów i coś więcej bo mam bardzo---również dużo tabletek żeby można czym innym nastąpić----z góry dziękuję 🌹🍀
Czy wymienione wskazówki odnoszą się również do żył po chemioterapii? Czy wymienione produkty są w stanie odwrócić niekorzystne zmiany które zajdą w żyłach po chemioterapii?
Niesamowita wiedza i wspaniała polszczyzna.🙂🙂🙂
Bartek, super ten filmik. Choć zabrakło, zwrócenia uwagi ze nadmierne spożywanie nabiału może doprowadzić do odkładania się wapnia w tętnicach i do ostoperozy kości.
Zapobiega temu K2mk7 która kieruje wapn do kości
@@iwonaliesching7457Tak to jest w nadwyżce witD. Nabiał nie ma wit D a ma fosfor i to ten fosfor powoduje ucieczkę wapnia z kości do żył.
@@henrymalak5034 nabiał czyli mleko sery śmietana zawierają D3 fosfor też. Oczywiście za dużo fosforu nie jest zdrowe dla kości i zębów.
@@iwonaliesching7457oczywiście ze nabiał ma wit D ale nie w takich ilościach jak suplementujemy. Dlatego pominąłem ten fakt. Fosfor tak, jest bardzo drapieżny.
Bartku, kiedy jakaś przejrzysta książka, taki Internet na 150 stronach np? :)) A może te tablice, slajdy mogłyby trafić na Instagram? :))
P.doktorze jak to jest wreszcie ,mnie wbijano do głowy ,że przy wysokim cholesterolu i miażdżycy nie wolno brać Wit.K-2
Witam serdecznie i dziękuję za wiedze, mając te choroby jak mam wyleczyć jeszcze cukrzycę
Są filmy doktora na ten temat ,szukaj
odstaw weglowodany I wrocisz do normy