yoga for beginners (full lesson)
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2024
- Attention! Perform yoga exercises carefully, everyone has their own physical training. Those exercises that do not work out for You the first time-skip and rest at this point and continue with the next exercise. By repeating this lesson, You will rise from the beginner level to the practitioner!
The yoga lesson for beginners is aimed at working out the main muscle groups. Not long-term fixation of asanas in dynamics allows you to become aware of your body and develop flexibility.
Subscribe to the channel and follow the release of new videos / @yogawork
Follow us on instagram / yoga_online_
Какая отличная практика!!!Почему я её только сегодня нашла.Позанималась с огромным удовольствием.И есть к чему стремиться,так как две позы пока не получаются,но я знаю, что со временем и их осилю.Занимаюсь стабильно месяц ,мне 57 лет,лишних 8 кг.Люди начните заниматься, пусть не сразу будет всё идеально получаться,но каждый раз ,и вы это заметите ,гибкость будет всё лучше и лучше.У меня болел седалищный нерв,теперь я забыла,что это такое.Главное не ломайте себя,делайте всё в меру ваших возможностей и регулярно.А эта практика отличная.Спасибо YOGA work.Побольше бы таких длинных практик,кто хочет заниматься, тот найдёт время для себя любимой или просто закончит практику раньше,было бы желание.
Лариса, это чудесные слова! Вы абсолютно правы и у вас точно всё получиться! Спасибо, что занимаетесь с нами 👍
Как я Вас понимаю, у меня тоже был ишиас и грыжа в пояснице. Теперь спорт является неотъемлемой частью моей жизни для здоровья, силы, выносливости и стройности. Стоит только начать заниматься!
W
@@helga0087 все верно. Многие проходят к йога с такими диагнозами.
Ззхюцэжжэзйжйжйжх1эээхцхцххцжжю
Невероятно! Я поражён вашим владением тела! И обескуражен тем насколько убого я владею своим) Буду заниматься, спасибо огромное!
Спасибо за комментарий и практику! У Вас обязательно всё получится! Советуем посмотреть второй урок ua-cam.com/video/YghDggaj-Go/v-deo.html
Ни у кого не получается сразу идеально!))) Труд и тренировки...и...любовь к себе, к своему телу! Всем упорства и гармонии!)
Верно!)
@@YOGAwork у меня не получается и я етому совсем не рада((((((
Беру свои слова назад кстати мне понравилось 😘😘😘😍😍😍😋😋😊😊
Не у кого сразу все не получится это труд ,тренировки и надо верить что получится
спасибо большое,каждый день теперь делаю. после йоги весь негатив ушел,так сразу легко стало
Приятно)
Смотрите наш новый урок) ua-cam.com/video/YghDggaj-Go/v-deo.html
Огромное спасибо за великолепный, сбалансированный комплекс! Замечательный инструктор, идеальная озвучка, хороший темп. Очень важно, что есть вариации разной сложности, поэтому претензии некоторых абсолютно необоснованны. Всем не угодишь :) да и не надо... буду продолжать с вами заниматься!
Мы рады!)
Смотрите наш новый урок) ua-cam.com/video/YghDggaj-Go/v-deo.html
Впервые выполняла асаны, занимаюсь лёгким фитнесом. Волшебное расслабление! Некоторые асаны дались с трудом, закрепощённые мышцы и зажимы очень мешали, но сделала весь комплекс, кроме баланса на 36:47. На последних минутах я ощущала себя новорожденным, всеми мышцами с головы до ног. Очень понравился этот комплекс, спасибо!
Спасибо Вам огромное за такие слова. Очень приятно) Надеемся на подписку и колкольчик от Вас, что бы Вы н пропускали наши новые уроки.
Девочки, спасибо огромное за урок! Заниматься начала два месяца назад, трижды в неделю. Ходить в студию не успевала из-за работы, поэтому занимаюсь дома в удобное время. С первого раза, конечно, многое не получилось, и даже сегодня баланс на руках - не мое достижение)) Но не это главное. Мотивом занятий было состояние здоровья. Позвоночник "помолодел", мышцы подтянулись, умеренно теряю лишние килограммы. Кстати, после первых занятий я почувствовала мышцы в таких местах, о которых даже не подозревала, что там есть мышцы)))
В общем, спасибо авторам за грамотно составленный комплекс упражнений. Ваша работа очень важна!
+Olga V Очень приятно получать такие отзывы, огромное Вам спасибо. Это самая сильная мотивация для нас!
Смотрите наш новый ролик ua-cam.com/video/YghDggaj-Go/v-deo.html
Да что с людьми тут не так? Девушка показывает и рассказывает все до элементарного уровня. Логично что в точности за ней никто со старта не повторит. Отличная мелодия, приятнейший голос, отлично контролирует состояние тела и все прекрасно поясняет. Браво!
К сожалению много негатива вокруг, но мир становиться лучше и осознанней с каждым днём, мы в это верим!
мне понравилось занятие>динамично и все понятно Спасибо буду заниматься с вами
Спасибо, у нас много новых уроков)
очень мотивационно...уже год смотрю ролики... но никак не начинала занятия.. а этот ролик...это первое мое занятие.. не всё получается...но ощущения жизни во всем теле...просто супер
Попробуйте новый урок для начинающих ua-cam.com/video/KWFsUvJX174/v-deo.html
Благодарю, прекрасный комплекс упражнений! Сделала все упражнения (кроме двух балансов) на одном дыхании! Мне динамика подходит. Очень красивая ведущая со скульптурным телом. Вот к чему надо стремиться, девочки!!!
Марго, спасибо большое за позитивный комментарий! Нас это очень мотивирует! Снимаем новые ролики!
Я -начинающая. Хотя несколько лет назад посетила несколько занятий. Мне очень понравился комплекс. Понятно, что далеко не все я смогла сделать. Сделала как смогла.. На следующий день получилось чуть лучше. Не все сразу. Так что, спасибо за занятие))
Спасибо)
Спасибо! Смотрите наш новый урок) ua-cam.com/video/YghDggaj-Go/v-deo.html
Далеко не для начинающих,это для профессионалов 😮😮😮
Ольга, попробуйте практику с другим инструктором. Это более мягкая тренировка в формате утренней зарядки:
Утренняя йога. 10 минут каждый день.
ua-cam.com/video/SNNgpCZzdo0/v-deo.html
Мне очень понравилось, конечно есть элементы которые очень сложно делать не подготовленному человеку, но думаю - систематические занятия и все получится)
Смотрите наш новый урок) ua-cam.com/video/YghDggaj-Go/v-deo.html
очень нравится это видео, делаю периодически, и все получается. йогой занимаюсь менее полугода. так что, курс для начинающих - в самый раз
Спасибо за комментарий и практику! Советуем посмотреть второй урок ua-cam.com/video/YghDggaj-Go/v-deo.html
Благодарю за практику! Просто благо! :) Побольше бы таких часовых сессий!
Артём, спасибо за комментарий! Отсняли новые ролики и точно будут часовые уроки 🙏🏻 Сейчас сводят, скоро опубликуем!
Это для продвинутых практиков, не для начинающих точно
занимаюсь по этому комплексу уже несколько недель, и каждый раз во время шавасаны меня вырубает Х)) я в восторге от этого эффекта, спасибо)
Спасибо Вам большое за отзыв! Это прекрасно. Подписывайтесь на нас и получайте новые уроки)
каждый раз говорю вам спасибо!!! а этих раз уже очень много. вы просто спасаете мою спину!!!
Очень рады быть полезными для вас 🙏🏻 Спасибо за практику
мне очень нравится и музыка приятная, спасибо вам жду ещё видео
Айнур Кусаинова спасибо, сейчас как раз снимаем новые видео, скоро опубликуем.
Благодарю очень мягкая нежная практика 💕😘🙏
Спасибо! Смотрите наш новый урок) ua-cam.com/video/YghDggaj-Go/v-deo.html
Отличная тренировка, добавлю себе и сделаю завтра)
Надеюсь Вы занимаетесь с нами)
Отличная практика - мягкая и плавная. На самом деле предложены вариации для любых уровней. Мне очень понравилось. Работают все группы мышц. Огромное спасибо!
Спасибо Вам! Очень приятно❤
Спасибо, отличное видео! Никакой лишней болтовни, "воды", для многих асан, которые делала и раньше, в том числе оффлайн с инструктором, у Вас услышала важные моменты, которые помогли мне сделать их правильнее. Всё спокойно и ГРАМОТНО, чего очень часто не хватает в видео других инструкторов и тренеров - так много косноязычия((
Да, полностью с Вами согласны) Завтра новое видео)
Спасибо огромное за Ваш труд!!!
Смотрите наш новый урок) ua-cam.com/video/YghDggaj-Go/v-deo.html
Классный комплекс! Ничего сверхтяжелого. Очень понравились все упражнения, можно немного усложнить
У нас много новых уроков, Вы еще с нами?
Конечно, с вами, друзья мои!. Занимаюсь и кайфую 👍
Благодарю за такое замечательное занятие! Сделала с удовольствием, есть к чему стремиться и улучшать!
🙏🏻😘
Спасибо! Смотрите наш новый урок) ua-cam.com/video/YghDggaj-Go/v-deo.html
Комплекс нравится. Девушка нравится и голос ее тоже нравится! !! 5 баллов!!! Меня лично очень мотивируют позы на баланс. Я далеко не все могу выполнить.Это нереально пока. Но мне становится наглядно понятно, что есть к чему стремиться. Я начинала с классической йоги, где очень подробно объяснялось как правильно дышать, расставлять ноги и т.д. Здесь стараюсь успеть за инструктором в основном. Почти привыкла к ее темпу. Спасибо за видео!!!
Спасибо большое за комментарий! Попробуйте новое видео, оно более подойдёт для начинающего ua-cam.com/video/KWFsUvJX174/v-deo.html
спасибо!прошла 21минуту(до палаца)приятный голос,хорошее качество.это лучше, чем просто сидеть
Спасибо! Смотрите наш новый урок) ua-cam.com/video/YghDggaj-Go/v-deo.html
Сколько перепробовала комплексов для начинающих-это Самый Лучший! Упражнения по силам! Темп шикарный! Дается время даже на отдых! Просто Супер! Большое спасибо! Занимаюсь только 2 мес.йогой,но ежедневно! Хотя бы 15 мин.если нету времени!
У нас много новых уроков, Вы еще с нами?
Отличный курс. Динамично, сложно, интересно.
Спасибо за отзыв очень приятно ) Вы еще занимаетесь с нами?
@@YOGAwork Нет, запала хватило на три раза. Но сегодня снова попробую :-)
Отличный комплекс! Думаю, что через месяц все получится. Есть куда стремиться!🙏
Спасибо! Смотрите наш новый урок) ua-cam.com/video/YghDggaj-Go/v-deo.html
спасибо! очень хорошие упражнения.я занимаюсь калланетикой.многие движения из видео использую.а остальное взяла на заметку.
Спасибо большое) смотрите наш новый ролик ua-cam.com/video/YghDggaj-Go/v-deo.html
Наткнулась на это видео, занималаюсь хатха йогой на занятиях и в перерывах дома по ютюб урокам. И попробовав этот урок и просмотрев другие пожалуй буду искать другой канал с уроками. Здесь вообще не для начинающих - а те кто говорят ну пробуйте что получается, так это само собой, но некоторые асаны опасно новичку выполнять даже пытаться.И когда видишь что то невозможное даже для попыток-морально несколько огорчаешься и немного пропадает желание делать дальше. Часть ролика начиная от стойки на руках(многие новички это могут?)или позы плуга я просто ждала , а позже проматывала. В других роликах автора для начинающих по 20 мин нужно практически сесть на шпагат. Ну и голос и формат рассказа об упражнениях не вызвал у меня отклика, ощущение отчужденности, а для меня йога это стало открытием и в духовном плане,важна близость с учителем,и тут коннекта не произошло. Ощущение что девушка в видео больше показывает «смотри как я могу» чем пытается научить. Возможно это не так конечно, но это мое субъективное впечатление после 50ти минут наедине,хоть физически и ощутила пользу, но удовольствия и душевного подъёма после практики не последовало
Мария, спасибо за комментарий! Очень жаль, что занятие вызвало у вас такие эмоции. Попробуйте занятие - Йога для всех ua-cam.com/video/MydkXsu-O6g/v-deo.html
У этого урока менее интенсивная практика и много положительных отзывов!
И живая поющая чаша во время шавасаны 🙏🏻
Так же предлагаем посмотреть первый урок из курса для начинающих:
Урок 1. Курс - основы йоги для начинающих. Прямая спина и дыхание
ua-cam.com/video/-YQ-XMUVoiw/v-deo.html
А это ссылка на сам курс yoga-work.ru
Супер!👏🙏
Спасибо Вам большое за комментарий. Очень приятно❤
Твои занятия просто потряснтные и после них я чувствую себя бодрой и стльной🥰😊
Оксана, спасибо большое и приятных вам практик 🙏🏻
Спасибо большое! 🌹
Спасибо за обратную связь! Подписывайтесь на наш Telegram-канал, там выходит еще больше новых тренировок - t.me/+ENZUIRIOIgwxMDU8
Спасибо! Очень понравилось! Как раз для начинающих!
Спасибо! Смотрите наш новый урок) ua-cam.com/video/YghDggaj-Go/v-deo.html
как же это красиво! спасибо)буду пробовать)
Спасибо! Смотрите наш новый урок) ua-cam.com/video/YghDggaj-Go/v-deo.html
Отличный комплекс! Умница!
Спасибо большое) смотрите наш новый ролик ua-cam.com/video/YghDggaj-Go/v-deo.html
БЛАГОДАРЮ!
Спасибо Вам за отзыв ❤
Благодарю🙏🏻
Мы тоже Вас благодарим)
КЛАСС СПАСИБО!
Алёна, рады что вам понравилось 🙏
Первый раз решила заняться йогой, спасибо за урок) Не все получилось, конечно)) Но вы меня поразили, как получилось прочувствовать все мышцы!! Порекомендовала ваш канал дочка) Вы приятно удивили меня, спасибо)
Royal Royal Огромное Вам спасибо! У нашего инструктора Марии огромный опыт, а так же высшее образование в сфере спорта. Именно это ощущение мы и хотели передать. Ваши слова говорят, что у нас получилось. Спасибо Вам!
Спасибо большое за урок давно хотела заняться йогай!!!! ☯️😍🤤😘🤩
Пожалуйста, приятной практики. Напишите, что особенно понравилось и что можно улучшить?
@@YOGAwork знайте можно ли сделать чуть легче упражнение для начинающих? 🤔💁♂️🧘♀️
Вот это "наши" люди! Прекрасная подача, никакой спешки, хороший комментарий. Зачем писать критику, если не понравилось? Закрыли страницу и пошли дальше.......
Людмила, Вы абсолютно правы! Спасибо за классный комментарий!
Супер! Благодарю!
Спасибо большое) смотрите наш новый ролик ua-cam.com/video/YghDggaj-Go/v-deo.html
спасибо за видео! очень хочется более спокойную музыку на фоне. особенно на шавасане
Благодарим за замечание. Мы всегда стараемся находить лучшую музыку.
такой голос, что спать хочется. Теперь знаю, как уснуть, спасибо))
Пожалуйста) Если есть задача проснуться, скоро выйдет занятие по утренней зарядке. И можете попробовать новый ролик, с другим инструктором, он многим нравиться ua-cam.com/video/MydkXsu-O6g/v-deo.html
Отличный комплекс, с удовольствием выполняю, сложно конечно, но постепенно всё получится.
Отличный отзыв спасибо! Хотим пригласить еще Вас на наш курс yoga-work.ru
упражнения мне очень понравились! правда, не все смогла выполнить. Но, как я понимаю, в этом и вся суть! Упражнения должны быть сложными, чтобы было куда развиваться.
Кристина, вы абсолютно правы! Очень приятно находить понимающую аудиторию! Спасибо Вам большое.Советуем посмотреть вторй урок по йоге ua-cam.com/video/YghDggaj-Go/v-deo.html
Самое сложное когда упор лёжа и нога на плече)) её ещё и вытянуть надо😳😂 а так замечательный комплекс, после каждого раза чувствую себя выжившей)) спасибо!
Прекрасна) Вы не один раз занимались по этому ролику?
спасибо огромное,супер!!!
Спасибо! Смотрите наш новый урок) ua-cam.com/video/YghDggaj-Go/v-deo.html
Очень понравилось!
Спасибо! Смотрите наш новый урок) ua-cam.com/video/YghDggaj-Go/v-deo.html
Спасибо за видео! Проделала с вами урок. Не все конечно получилось, но мне понравилось. 🙂
Спасибо Вам, снимаем новые уроки!
Спасибо! Круто!
Спасибо! Смотрите наш новый урок) ua-cam.com/video/YghDggaj-Go/v-deo.html
Отличный комплекс!
Вот для Вас следующий урок ua-cam.com/video/KWFsUvJX174/v-deo.html&lc=Ugwyj44QaeFYyu5Z_vF4AaABAg
Супер!
Ага)
Отлично.
Спасибо большое) смотрите наш новый ролик ua-cam.com/video/YghDggaj-Go/v-deo.html
Подписываюсь )))
Спасибо большое) смотрите наш новый ролик ua-cam.com/video/YghDggaj-Go/v-deo.html
супер! только что позанималась 🤗
+لا تثق بأحد Спасибо, готовим к выпуску новые уроки!
Смотрите наш новый урок) ua-cam.com/video/YghDggaj-Go/v-deo.html
Очень очень класный комплекс, прям тот что нужен, но мелодия где надо расслабится в конце очень отвлекает, было б классно если спокойная была
Спасибо👍
Вам спасибо большое! Советуем посмотреть второй урок ua-cam.com/video/YghDggaj-Go/v-deo.html
Очень понравилось. Скажите а вы употребляте аминокислоты л карнитины?
Нет) Спасибо за комментарий и практику! Советуем посмотреть второй урок ua-cam.com/video/YghDggaj-Go/v-deo.html
4 месяца назад начала йогу вместе с вами. Вначале было трудно. Но постепенно все усваивалось. Я целый месяц каждый день занималась. Позже я посмотрела другой видеоролик, тоже с вашего канала и решила их объединить (самые сложные НЕ выполняла). Но после этого у меня поясница стала ужасно болеть. Целый месяц болела. Больно было согнуть. После этого я забросила. Теперь хочу снова начать, но очень боюсь. Хочу сказать начинающим не спешите, все постепенно будет. И вообще оказывается лучше заниматься с тренером в фитнес зале.
Пожалуйста будьте аккауратнее. Начните с другого нашего комплекса например с этого ua-cam.com/video/txLtTtllP0Y/v-deo.html
бесподобно
Alex, спасибо 🙏🏻
@@YOGAwork вам спасибо!!! я живу в нью йорке и благодоря интернету можно воспользваться возможностью..
@@22Sarvar класс) из Нью-Йорка нам ещё не писали) У нас есть несколько видео переведённые на английский тут ua-cam.com/channels/HyyVA6xrXG1JkYvEsThzLA.html
Если хотите подтянуть язык) пожалуйста)
@@YOGAwork я на русском свободно)) понимаю.
@@YOGAwork подтянуть Язык конечно и по йоге тоже. ))). а вы сами и говорите или другой человек озвучивает? во время занятия
это уровень не новичка. надо делать сигнал в конце упражнения, что башкой не вертеть на монитор. автор красавица.
Сара, спасибо за совет про сигнал 🙏🏻 Попробуйте урок точно для начинающих, мы учли все пожелания и сняли занятие которое точно всем подойдёт Йога для начинающих 50 минут: дыхание, хатха йога, шавасана, поющая чаша. ua-cam.com/video/MydkXsu-O6g/v-deo.html
Спасибо.Подписалась.
Спасибо большое) смотрите наш новый ролик ua-cam.com/video/YghDggaj-Go/v-deo.html
У меня все получилось прям как надо
Очень приятно) Вот для Вас новый урок ua-cam.com/video/KWFsUvJX174/v-deo.html&lc=Ugwyj44QaeFYyu5Z_vF4AaABAg
У меня хорошо получается упражнение в начале😂разминать пальцы рук и ног,остальное сложно,все тело хрустит
Тата, попробуйте урок Йога для всех ua-cam.com/video/MydkXsu-O6g/v-deo.html
Вам обязательно понравится, у этого ролика много положительных отзывов 🙏
Вау каждый как делаю все больше нравится сегодня получилось ассана голубя не полностью но не чего скоро осилю ее получилрсь не все но не чего получится наши не сдаются это я про йогу спасибо огромное люблю такие не легкие практики
Michael, вы большой молодец! Очень рады вашему результату - это для нас главная награда 🙏🏻
@@YOGAwork спасибо я не думал что получится правдо пока только на одну сторону почему так не знаю
@@YOGAwork большое спасибо вам буду продолжать работать над своим телом вы девченки молодцы успехов вам мы с вами
замечательное видео, если бы еще больше вида поз сбоку было, а то иногда не совсем понятно. ну и очень сложные балансы,я вся взмокла прям)))
Попробуйте новое видео, оно более подойдёт для начинающего ua-cam.com/video/KWFsUvJX174/v-deo.html
Девушка возможно очень сильно ошиблась с наименованием своего видео комплекса👎. Комплекс упражнений великолепен для продолжающего уровня👍, НО это абсолютно не начинающий уровень👎. Асаны для начинающих всегда должны быть мягкими и выполняться в медленном темпе дабы не повредить себе. Где вы видели начинающих йога студентов гибкими и ловкими как ведущая. Девушка, не вводите людей в панику и заблуждение - просто переименуйте название вашего видео. А так вы просто великолепная в своих упражнениях на продвинутом уровне исполнения.
Вы тоже станете продвинутым, если будете заниматься каждый в силу своих возможностей.
Как ты так смогла я за тобой повторяю класс ☺️💗💗💗💗💗💗😝😜💓💓💓💓💓💓🥰😛😛😛❤️❤️🥰💕💞💕💕
Для новичка-можно сломать что нить с такими упражнениями😂😂😂
Попробуйте занятие Йога для всех ua-cam.com/video/MydkXsu-O6g/v-deo.html
Вам обязательно подойдёт 🙏🏻
Балансы на руках сложноваты для начинающего, может есть какие-то промежуточные асаны, так сказать подготовительные? А всё остальное замечательно) Спасибо
ua-cam.com/video/KWFsUvJX174/v-deo.html
Вот комплекс попроще!)
@@YOGAwork благодарю)
Спасибо, очень понравилось! Правда не с первого раза, было сложно, но решила не бросать и постепенно втянулась и вот- восторг от всего проделанного . Самое сложное еще не оч. получается , но еще все впереди!!!
Смотрите наш новый урок) ua-cam.com/video/YghDggaj-Go/v-deo.html
полное йоговское дыхание)))))))))))))))))))))))))
Смотрите наш новый урок) ua-cam.com/video/YghDggaj-Go/v-deo.html
Волшебная ДЕВОЧКА!!!!
Советуем посмотреть второй урок ua-cam.com/video/YghDggaj-Go/v-deo.html
Благо дарю,видео понравилось,асаны супер,а главное что по концовке присутствует шавасана .Скажите пожалуйста название мелодии которая начинается на 40:50 ?
Поздний ответ) название трека не знаем)
впервые в жизни решила попробовать йогу по этому видео. на 20й минуте перехотелось что-то, выключила :D кое-где стало страшно поломаться/порваться. это реально не для начинающих. или для начинающих, которые раньше занимались гимнастикой или чем-то таким.
Попробуйте новое видео, оно более подойдёт начинающему ua-cam.com/video/KWFsUvJX174/v-deo.html
Очень хороший комплекс. Но все комментарии как будто писал один и тот же человек, печальненько.
Это не точно не для начинающих. Было сложно. А также некоторые движения не видно как делает, так как они только спереди. Но все равно комплекс понравился. Спасибо за видео.🤗
Спасибо) Вот для Вас ролик полегче ua-cam.com/video/MydkXsu-O6g/v-deo.html
Хороший комплекс, но не для начинающих) Но ни сбоку, ни сзади не видно полностью, как правильно выглядит асан.
Светлана Зайцева Спасибо за комментарий. На данный момент мы готовим новый курс и учтём Ваши пожелания.
Это для начинающих??? круто!!!! тогда мне нужно для детсада, это сложные движения местами ---- а совсем совсем для чайников есть?))))
Видимо имеются ввиду начинающие с разрядами по спортивной гимнастике не меньше 1 взрослого )
Mr01sasha
Наш курс рассчитан на ежедневную практику. Выполняйте то, что у Вас получается.
Мы создали курс очень насыщенным, для того что бы Вы смогли продвинутся с нами от новичка до профессионала.
Елена Сергеева хаха чайников 😂😂😂
www.koob.ru/zubkov_a/
Это очень хороший комплекс, но для продвинутого уровня, не для начинающих.
Юг76.бю чгш 87
Спасибо большое! Мы стараемся для Вас) Смотрели новые уроки?
мне кажется тут зависит от пластичности человека
Снова нашла вас! я четыре года назад начала заниматься дома йогой, вот именно с этого видео...чуть не померла тогда))))) Сегодня случайно нашла его снова, вот делаю)))) и улыбаюсь. Офигеть! Как изменилось мое тело! Сколько всего уже могу! Спасибо вам за классную работу!
Супер! Очень рады за Вас. Такие примеры нас вдохновляют на новые видео! Спасибо большое!
Очень хорошее видео ! А голос говорящей просто завораживает...
Смотрите наш новый урок) ua-cam.com/video/YghDggaj-Go/v-deo.html
Классный комплекс! Уж не знаю, как можно его не сделать весь! Мне больше сорока, спортом не занимаюсь. Если его делать больше месяца, то он будет совсем легким. И муж делает с удовольствием. Покалечиться невозможно. Слушайте своё тело! Шавасана это блаженство!
Наталья, спасибо Вам большое за такой позитивный отзыв, нам очень приятно, будем снимать новые ролики для Вас и мужа!
Комплекс хороший, но очень быстрые переходы между упражнениями. Учитывая мой, мягко говоря, начальный уровень подготовки, довольно сложно выполнять качественно упражнения (концентрация, дыхание). Приходиться постоянно нажимать на паузу, а это уже не то =)))
Делайте, то что можете. Позже будете все успевать)
Mary Tailor согласна
@@НинаМачульская Огромное спасибо, что подсказали. Очень грамотный преподаватель, с ней заниматься одно удовольствие.
Идеальная тренировка!) Девушка так здорово из выполняет, что даже просто смотреть приятно, а повторять за ней еще большее удовольствие!)
Спасибо)
Доброго Здравия Всем!!!Долго искала подходящий курс,это самый крутой.Естественно в начале мои асаны были далеки от ваших,но день за днём получается всё лучше и лучше.Благодарю,да и ещё не моловажное примечание-очень грамотная речь,приятно слушать.
Смотрите наше новое видео ua-cam.com/video/YghDggaj-Go/v-deo.html
Это шикарно) первый раз я решила наконец познакомится с йогой.. и толи йога такая классная, толи комплекс такой потому, что и порядок всех упражнений очень грамотный
Советуем посмотреть второй урок ua-cam.com/video/YghDggaj-Go/v-deo.html
Спасибо Вам за отзыв!
Это не для начинающих. Начинающие, будьте осторожны! При таком комплексе настоящий начинающий может легко себя покалечить.
А чем тут можно себя покалечить не пойму?)
Да первое де вращение головой риск для шеи..
Мы сообщаем, что нужно тренироваться чувствуя себя. И надо повторять эти упражнения, что бы получалось лучше и лучше. А так же в видео, есть рекомендации для разного уровня. Спасибо за комментарий.
@@АнастасияРогозина-й9ь спасибо, мы тоже считаем, что все безопасно.
@@студияйогиИгоряМахичева в чем заключается риск? Мы делаем все медленно и аккуратно.
Спасибо девочки.Несколько месяцев назад у меня диагносцировали рак, началась депрессия.Начала делать ваши упражнения как могла.После каждого урока депрессию как рукой снимает.Йога дает ощущение легкости.
Как Ваши дела? Спасибо за Ваш комментарий? Ответьте пожалуйста. Как Вы себя чувствуете?
Благодарю Вас за настолько качественную работу. Мне очень понравились комментарии тренера, я совершенно понимала, как и что нужно делать, как выставлять тело для лучшей эффективности.
Очень грамотная разбивка на этапы и подсказки "Если получается - делайте". Да, получилось не все, но даже это не все - шикарно. Я каждую мышцу почувствовала.
А еще последний этап, завершающий. Как внимательно и точно прошло расслабление - это сказка. Спасибо большое.
Это очень приятный отзыв! Благодарим! Спасибо Вам) Для нас это очень важно) Вот новый инструктор у нас ua-cam.com/video/KWFsUvJX174/v-deo.html&lc=Ugwyj44QaeFYyu5Z_vF4AaABAg
когда решила хоть чем то заняться нашла йогу для начинающих.перепробовала многих и остановилась на этой девочке.занимаюсь два месяца ежедневно.после каждого занятия приступ неимоверного счастья что я опять выжила.тело трансформируется не по дням а по часам.когда своим скинула видео пару ее стоек,которым я таки упорным трудом обучилась,несколько моих знакомых плотно стали заниматься упражнениями,пусть и не этими,но занимаются.от комплекса я в огромном восторге.мимо зеркала равнодушно пройти не могу,такие изменения в теле.да....забыла....мне 45....глаза боятся,а тело делает.так что если кто то торопится к морю этот комплекс самое то!!!!спасибо тебе огромное ЙОГА ЙОРК!!!!
Ради Вас, хочется работать дальше! Спасибо Вам огромное!)
Смотрите наш новый урок) ua-cam.com/video/YghDggaj-Go/v-deo.html
Также занимаюсь уже два месяца.Очень похоже на то, что раньше ходила.Спасибо!
Елена Мумчан спасибо)
@@YOGAwork круто мне понравилось даже получалось))))))😎😋
Отличный комплекс главное неныть а выполнять комплекс помере возможности дорогу осилит идущий так что всем удачи а автору большое спасибо за труд
Спасибо Вам огромное! Очень приятно)
Ухахаха)))
Если бы я мог делать это, когда был новичком, то... сейчас был бы гуру)
Занимаюсь йогой пять лет, до этого всегда занимался спортом и на растяжку тоже не жаловался.
Это занятие не для новеньких. Слишком сложно для начала - у многих подорвёт веру. Думаю, я бы сам ещё года два-три назад не всё бы сделал.
Смотрите наш новый ролик. Может тут полегче?) ua-cam.com/video/YghDggaj-Go/v-deo.html
Огромное спасибо ,девочки! Занимаюсь с вами в Хорватии :).Перестали болеть рука и шея. Шикарная подборка упражнений. Голос завораживающий. Желаю успехов!!
Спасибо Вам огромное! Очень приятно 🌸