30 minuten Pilates voor thuis: train je armen, benen en buikspieren

Doe mee met deze Pilates workout die geschikt is voor iedereen.
Je hebt alleen een mat en een normale handdoek nodig, zodat je de buikspieren nog een beetje extra aan het werk kunnen zetten. Ook zorgt de handdoek ervoor dat je minder nekklachten ervaart bij het doen van de buikspieroefeningen.
🧡 Doe ook mee met mijn gratis, online masterclass "moeiteloos een fit lijf" op woensdag 5 juni: www.jannekepla...
Met deze Pilatesworkout voor thuis train je niet alleen je buik- en beenspieren, maar ook je armen worden goed aan het werk gezet, door de handdoek die je steeds vasthoudt.
Blijf altijd goed naar je lichaam luisteren en sla een oefening over wanneer deze niet goed voelt. Je kunt de video ook altijd even stop zetten, rustig op adem komen en weer verder gaan!
✅ Abonneer je op mijn kanaal om geen les te missen.
🔔 En door op het belletje te klikken, krijg je een update bij iedere nieuwe les.
Liefs,
Janneke
Volg mij ook hier:
Websites: www.jannekepla...
Instagram: / janneke.plaisier