35 minuten Pilates voor je buikspieren: core work (nekvriendelijk!)

Hi! Superleuk dat je meedoet met deze workout die vooral gericht is op je buikspieren.
Een veelvoorkomende klacht bij buikspieroefeningen is last van je nek. Deze oefeningen trainen je buikspieren, zonder dat je al teveel je hoofd van de mat moet rollen (dat hoeft maar bij 1 oefening!).
Hierdoor kan je je helemaal focussen op de goede uitvoer van de oefening en zet je die buikspieren echt aan het werk.
Probeer zo precies mogelijk te werken (niet te snel willen gaan!!), want dan zet je je spieren optimaal aan het werk.
Veel plezier!
Heb je vragen over de oefeningen? Drop ze hieronder. En ik ben natuurlijk ook heel benieuwd wat je van de les vond, dus laat dat ook gerust hieronder weten 🙏
Liefs,
Janneke
✅ Abonneer je op mijn kanaal om geen les te missen.
🔔 En door op het belletje te klikken, krijg je een update bij iedere nieuwe les.
Volg mij ook op Instagram
/ janneke.plaisier
Of neem een kijkje op mijn website: www.jannekepla...