조금 먹으면 금방 허기지고 기초 대사량은 떨어지고 하루 많이 먹으면 금방 살찌는 기분 많이 느껴 보셨죠? 40대 다이어트는 달라야 한다는 생각에 골고루 잘 챙겨먹는 식단을 하고 있어요 😉 점심엔 탄수화물 조금이라도 꼭 챙겨 먹고, 모든 끼니에 채소는 듬뿍!! 40대 부터 근육이 빠지는 속도에 맞춰 단백질도 무조건 먹어줘야 하는 것 같아요. 골고루 배가 좀 차게 먹어야 식사 중간 공복도 잘 참고 쓸데없는 간식을 줄일 수 있더라구요. 골고루 잘먹는 요요없는 다이어트식단 함께 해요😊 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." ▶땅콩버터 link.coupang.com/a/bfj11D ▶애사비 link.coupang.com/a/7PwY7 ▶비건마요네즈 link.coupang.com/a/bfB7dj ▶쯔유 간장 link.coupang.com/a/9aHJt ▶발사믹글레이즈 link.coupang.com/a/9mVhO ▶퀘이커 오트밀 link.coupang.com/a/bcxQop ▶치아씨드 link.coupang.com/a/bcxQDs **그 외 자주 묻는 제품 정보 linkon.id/dietgoodtip
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점심엔 탄수화물 조금이라도 꼭 챙겨 먹고,
모든 끼니에 채소는 듬뿍!!
40대 부터 근육이 빠지는 속도에 맞춰 단백질도 무조건 먹어줘야 하는 것 같아요.
골고루 배가 좀 차게 먹어야 식사 중간 공복도 잘 참고 쓸데없는 간식을 줄일 수 있더라구요.
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와~~남편분과 같이 보기 좋아용ㅋㅋ늘 응원합니당!퐛팅^^😅
응원 감사합니다 😊
평생 살 안찔 것 같은 남편도 40대되니
별 수 없더라구요😢
식단과 운동 꾸준히 하려구요!
한 주의 시작 힘차게 하세요!!
@@dietgoodtip 한주 퐛팅용~
양배추채칼어떤거쓰세요?
영상 속 양배추 채칼 이거 사용해요.
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