Que tiene que ver? así es su composición corporal y piel, se nota que es delgado y se le ve un porcentaje de grasa bajo, que necesidad de comentar sin saber?
Ahora todo el mundo es médico especialista en nutrición y se permiten decir que comer y que no, sin ningún estudio serio y porque ellos lo valen...es la primera vez que veo este canal, pero directamente lo voy a bloquear, hay verdaderos médicos en youtube y no estos "pseudo nutricionistas" de pacotilla.
@@mavo4507 y nuestros políticos españoles no tienen estudios, ni vida laboral y sin embargo lo aceptas!? Este chico al menos te asesora por tu bien, tú lo coges o lo dejas, como las lentejas. Sin embargo el Gobierno quiere que comas mierda, leche de cucarachas y además quiere que te mueras tú y todos los tuyos porque le importas un pepino. No sé tu criterio yo el mío lo tengo bastante claro. Un saludito!
Al ser DAÑINO , NI GRATIS se deberia consumir eso ,,, Las TOXINAS se acumulan, Dios mio ; hay marcas de mucha Fama de chocolates ,, con el 55 de azucar y el 30 de grasa 😪🥵
Totalmente de acuerdo en todo lo que has comentado. Tengo 55 años y he comido todo eso y mucho más, mi salud cada dia peor, trigliceridos altos,colesterol, hipertensión, diabetes tipo2, etc, llegado a este punto con toda esa medicación, con sobrepeso y te planteas cientos de preguntas de que me está pasando,cual es el origen de todo esto. Tienes que hacer algo,cambiar, replanteartelo todo, si no es que realmente eres un estúpido me dije. Estuve mucho tiempo estudiando la nutrición y buscando información por mi mismo, no soy médico pero sé razonar, fui eliminando productos de mi comida, sustituyendo por otros, como verduras, legumbres,huevos, algunos quesos,carnes poca pero blanca,pescado, frutas y éstas últimas no todas valen, huir de frutas muy dulces por la fructosa. El glucometro es La única forma de ver que alimentos me agreden que hacen que me suba mucho la glucosa y por tanto se dispare la producción de insulina que te lleva a picos muy altos de glucosa, como consecuencia directa aparte de todo eso, es que subes de peso en forma de grasas que se acumulan en tu abdomen. Pues bien, han pasado algunos años,mi salud ha dado un cambio espectacular y lo mejor de todo la eliminación de la mayor parte de las pastillas. Falta en esa lista la pasta, pizzas por su alto contenido en carbohidratos que proceden de harinas refinadas. Los refrescos de cola y demás. Hablo desde el punto de vista de un diabetico, es la única pastilla que tomo pues solo con la alimentación es muy difícil controlar y que no te den picos. Los productos integrales de harinas no nos sirven a diabeticos por esos hidratos de carbono que aunque suben la glucosa de forma mas lenta pero al final suben,por desgracia hasta dónde yo sé, es una enfermedad irreversible una vez se ha desencadenado. Por último decir que perdí un montón de peso sin apenas esfuerzo solamente controlando la alimención y hacer natación. No tengo para nada sobrepeso, ni tripa como antes, me siento ligero y lleno de energía. Este es mi caso,me va bien y así sigo. No quita que muy de tarde en tarde me de un capricho y me coma un pastel. La excusa de no tengo tiempo para todo esto, no me sirve, yo tampoco tenia un minuto libre,pero has de sacarlo y replantear todo, tu vida está en juego y sobretodo tu salud.
Hola, mi caso con 64 años, ha sido muy parecido al tuyo, suscribo tu comentario al 100 %. Enhorabuena, sería incorporarnos con otro grupo de iguales inquietudes.
@@valorar yo presto mi experiencia propia y mi ayuda a quien quiera realmente cambiar su situación. Hay que estar muy concienciado y tener muy claros los objetivos y no dejarse vencer por las tentaciones que son muchas y a diario.
Totalmente de acuerdo. Soy de un pueblecito donde tardo un poco mas en llegar los supermercados. Hace 25 años aun se compraban las legumbres a granel en todos lados y todo de cercanía.El pan con harina como dios manda y todo bien(la tipica francesa de medio). La leche se iba a buscar a la casa donde tenían las vacas y si ibas pronto antes de las 6 de la mañana aun no la habían ni hervido. Tambien recuerdo en esa epoca que mi hermana en un mercadillo de estos rusticos similar a los mediavales donde habían quesos pan y de todo artesano y casero. Compraba unos tabletones de 450g/500g cada una y era pasta de cacao puro se veia como si fuera polvillo del molido practicamente prensado con forma de tableta y te comías dos o tres cuadrados y ya estabas empachado. Yo prefiero trabajar en casa mas tiempo y preparar buenos productos como el tomate que dices un buen caldo o lo que sea. Que si comparo las cantidades que hago me sale mas barato comprar ingredientes para hacerlo casero que si tuviera que comprar la misma cantidad en botes ya preparados. La calidad ni la comparo(eso es lo que hace que tenga ganas de hacer todo yo) como digo prefiero estar en casa currando para vivir bien que estar haciendo horas extras para otro para acabar comprado mierda de bote que pago mas por ello y le doy lo que gano de mis horas de trabajo al del super en mierda. Yo hago una olla de 10l le meto un pollo entero de mas de 1kg le meto carne jamon huesos verduras al gusto y de calidad y me hago un caldo que se esta mas de 4h hirviendo a fuego lento que le saco hasta el colageno a los huesos. Y despues separo las verduras y la carne lo dejo limpio y tengo carne que le pongo a a algunos platos. A veces hago croquetas pero al hervir tanto no tiene ya mucho sabor y las croquetas no salen como dios manda pero salen buenas. La verdura le pongo algo de caldo le meto una batida y crema de verduras para tres dias y el caldo dejo un poco en una olla en la nevera (4l) y los otros 3o4 litros que salen los congelo en botes de 1l. Y tengo para todo el mes si lo estiro. Hago estofado le puedo poner caldo hago lentejas o lo que sea le puedo poner un poco de caldo. Hago canalones pues a la bechamel le pongo un poco de caldo mitad leche mitad caldo y queda de lujo. Y hacer el caldo es poco mas de media hora despues lo que esta hirviendo y otra media hora limpiarlo. En una hora de trabajo saco 8l de caldo que ya quisiera el Aneto que esta por lo menos a 5€ el litro. Y a mi no me a costado 15€ todo lo que lleva dentro. Haciendo cálculos 15€mas 1h de trabajo pongo a 10€ pero ya quisieran muchos cobrar a 10€h en el trabajo. Son 25€ 7l de caldo 1'5l largos de crema de verduras y mas de un kg de pollo carne y jamon(ya muy cocido) pero que sirve oara otras cosas. Todo eso me costaría mas de 50€ trabajando seria un dia en cambio con lo que cobraría con 2h trabajando en la fabrica mas una para hacer la cocina y tengo todo. Eso oara mi es ahorro y no estar haciendo el giili para otros, al menos lo mínimo posible.Que ya es mucho. No se si entiende jeje la cuestion que como sano de calidad por poco dinero pero mas trabajo al hacerlo y haciendo esto ahorro en dinero que tengo que conseguir trabajando para otro. Necesito menos dinero y tengo mas vida.
Buenos días, ya se que llegó un poco tarde, pero.... aquí estoy. TOMATE FRITO: lo hago en casa con tomate triturado, hierbas y espacias; puedo tener diferentes "sabores" según necesite. CUBITOS DE CALDO: también me los hago yo al vapor y en la olla exprés; después se tritura y en una bandeja al congelador, luego se corta en cubitos y los envuelvo en papel de horno. Diferentes sabores, diferentes alimentos, hierbas y especias, sal mínima. MARGARINA: hace más de 30 años una doctora (insisto médico) vegana nos "prohibió" la margarina y solo en caso de necesidad usar un poquito de mantequilla Recibe un abrazo desde Lérida, España
Dejé un recontralike porque todo lo que usted dice es verdad, usted ayuda a prevenir. Acabo de enterarme por análisis que tengo hipotiroidismo y a todo esto he renunciado. Si lo hubiera sabido!!!! Muchas gracias y los que lo estén escuchando hagan caso!
Gracias! Superinteresante como todos tus contenidos!! Yo he ido quitando de la compra estos productos poco a poco....pero nos queda todavia muuuucho que aprender. Nadie nos ha enseñado a leer etiquetas!!! Gracias de nuevo
Uno de mis primeros pasos en el cambio de hábitos fue la sustitución del tomate frito (aunque por comodidad siempre tengo algún que otro bote) por "algo" que queda a medio camino entre el tomate frito y el pisto (casero, claro). Tomate triturado, cebolla, pimiento, ajo en polvo, unas gotas de brandy, albahaca y perejil, junto con un poquito de sal y un poco de aceite de oliva. Hago una cazuela y pa'l congelador en porciones !!!
Gracias!!! Excelente info. Agregaría las gaseosas. En argentina es lo mas normal ver familias sentarse a la mesa con botellas de coca cola y otras oír el estilo y beberlas en reemplazo del agua. O ver bebés con mamaderas con gaseosas a los 6 meses de vida. Tremendo!! Saludos!
Si consumo algunos de estos productos, pero estoy en el camino de la alimentacion conciente y sana No me es facil cambiar viejos habitos alimenticios... Gracias por tus consejos 😊
No es cuestión de esforzarse ni torturarse para no comer determinados productos Si lo haces así, nunca sabrás lo que te pierdes comiendo sano Y si comes sano, el hambre se va
Por cierto me encanta tu contenido, conceptos basicos para divulgar y ser consciente de la alimentacion mas alla de modas o super productos. Por cierto yo hago mucha reposteria utilizando los platanos maduros en las masas en vez de azucares o edulcorantes, una buena opcion con avena, buen carbohidrato. Saluditos.
De todos los productos mencionados solo consumo algun embutido con porcentaje de carne de mas del95%. Otros productos los he deshechado de mi lista de la compra hace años.graciass ❤
Tengo 60 años toda mí vida he desayunado y comido galletas Maria las mojaba en leche nunca he tenido sobrepeso ni problemas de salud ojala siga asi sana ,,,,es que ahora nos hemos vuelto muy finos ,,,,
bueno pero si luego te has cuidado en el resto de cosas no tiene porque hacerte daño ni por ello criticar que el chico este contando una verdad, que no son productos sanos. Ahora haz de tu dieta diaria todo eso que menciona en distintas comidas, como mucha gente y verás tu salud
@@Dnysystem mojar 2 galletas maria por la mañana no es grave. el problema son las otras que llevan relleno como OREO y LU que de sabor estás bastante malas y no saben nada a chocolate
Muy buen vídeo 👌, también consumí muchos de estos productos antes de saber lo que sé ahora,en Aldi puedes encontrar tomate frito con solo tomate y aceite de oliva,para la despensa en algún momento ocasional viene muy bien, gracias por la información 😊
Hola ! Buen video. Y si la ciencia lo dice: tiene más efecto dejar de comer mal que comer bien. No como nada de eso por cierto, tampoco el azúcar libre en todas sus formas, harinas refinadas, grasas malsanas. Justamente estamos en las fiestas que todo el mundo (o bueno la mayoría) come fatal por cierto y luego "lo compensa" en enero con dietas restrictivas y ejercicio. No funciona así. Saludos
Saludos, interesante este vídeo No le quito razón a lo dicho. Lo único que me hubiese gustado es tener alternativas para remplazar los productos mencionados Gracias
Las alternativas son los alimentos que no nombra y son muchas, Mantequilla en vez de margarina Salsas de tomate caseras en vez de las envasadas Y así todo Yo lo único que gasto es la salsa de tomate y desde ya la haré en casa 👌 Saludos
Dices galletas maría y has puesto Campurrianas, jejeje. A ver, básicamente estoy de acuerdo contigo, aunque no le veo problema tanto a esos productos en sí, sino más a su uso demasiado habitual o a los hábitos de vida. Yo me doy de vez en cuando un capricho de muchos de esos productos e incluso algunos como el pan blanco o el queso con cierta habitualidad. Sé que no es lo suyo, pero si llevas una vida activa, con deporte casi constante como hago yo, no es para tanto.
Yo quiero saber si cuando compro pan tanto de trigo como de espelta o de maiz,, ecologico, de multicereales, etc. Llevan las harinas mezcla de los insectos de escarabajo y los de E-904 y E-102. ¿Qué harinas no lo llevan, las ecológicas por ejemplo?. Es que ni pan ni pastas me atrevo a comprar o comer.
Desde que me pilaron la diabetes, empece a mirar mas el etiquetado, ahora me preparo yo mi carne en conserva, mi tomate frito en conserva (nada de azucar, y poca sal) y sigo en otros procesos por el estilo, y el chocolate desde antes de la diabetes de minimo 85%,
Mi madre era diabética, y cuando estaba ingresada en el hospital, le daban de merienda un café con leche con galletas María. Luego lo cambiaron por dos rebanadas de pan blanco tostado industrial. Una merienda ejemplar. Un aplauso para el encargado de la dietética del hospital!
Van a lo barato, no a lo saludable. Lo.mismo que en las residencias de ancianos. Comida inadecuada (en muchos casos) y mucha pastilla, para intoxicarlos más.😊
Pues, supongo que habrás abierto los ojos de algunas personas que no lo sabian, pero esos productos no entran en mi casa desde hace años, y algunos nunca.
Conforme he ido aprendiendo al largo de los años (tengo 31), he quitado la mayoria de esos productos y alguno lo consumo esporadicamente pork la vida es única 😂pero lo que si uso de vez en cuando es el caldo de pollo pero solo para cocinar en la sarten cuando no quiero abusar de calorias con el aceite y le da un toque a algunas comidas que tela, o evita que se me quemen las patatas salteadas por el poco aceite que les pongo y me ayuda muchisimo. Y ya te digo, para hacer sopa, no lo uso. Grandes aportes a la poblacion y like.
coincido con todo, excepto con el tomate frito, hay marcas y marcas, el tomate orlando por ejemplo, tiene 6 gramos de azucar por cada 100, lo que está es un poco pasado en sal, en cuanto a los aceites que usa, no tengo ni idea, pero yo si lo considero un producto saludable
Buenas tarde a todos , a mi el chocolate que me gusta y compro es de 99por ciento de cacao y cada día como una onza, no se si hago bien , si usted me puede aconsejar me haría un favor ,muchas gracias por sus consejos
Del listado tengo que romper una lanza en favor de las galletas María. Hoy en día la oferta en galletas es tan inmensa y sobre todo "sabrosa", que la humilde María ha quedado relegada a los paladares menos exigentes o a la gente con menos recursos. Y eso es porque en comparación con las otras galletas tiene menos porcentaje de grasa y de azúcar. Por tanto, si la opción es abstenerse de comer galletas industriales, entonces vale. Pero si alguien se plantea comer alguna galleta del super, la María es la menos mala.
Hola! Te felicito por el contenido de tu canal . A mí me encanta el queso, pero tengo la inquietud de saber si por "trinchetes" se refieren a todo tipo de queso tajado o si es específicamente las lonchitas de queso modificado con soya. A mí me gusta comprar quesos como el cheddar y el Colby Jack, no sabía que no eran técnicamente queso. Saludos desde 🇨🇴
Buenas! Me refiero específicamente a lo que en España se denomina “queso fundido”, una variante que dista del queso tradicional. No es comparable a un queso loncheado, que en su caso no tendría nada de malo. Saludos
-El desayuno es la comida mas importante del día, tómate 20 galletas con colacao, échale bien de azúcar que esta mu soso, 1 baso grande de zumo con azúcar que tiene vitaminas y no te olvides de tus 4 tostadas con margarina. -Desayuna todos los días, no te lo saltes ni una vez que es muy sano. -Deja el plato limpio, traga aunque estés lleno, si no te lo comes, mañana te pongo el doble. -Niño, por que te has puesto gordo? Hay que perder peso, hoy para cenar 8 kilos de espinaca sin sal, que como es sano cuanto más comas mejor.
Lo de el tomate frito me ha pillado de sorpresa. Ha faltado una mención especial para las salchichas de paquete, aunque técnicamente entran en la última categoría.
En los supermercados no venden comida. Esto es lo primero que hay que tener claro. Al super hay que ir a por productos de limpieza, higiene personal y nada mas. Los verdaderos alimentos no vienen en paquetitos ni tienen listado de ingredientes. Esta es la primera norma a seguir para comer sano, todo lo que viene empaquetado y tiene listado de ingredientes no es comida sino mierda. Siento decirlo así de claro pero es la pura realidad. En la frutería las frutas y verduras no tienen listado de ingredientes, en la pescadería y carnicería tampoco. Desde que existe el supermercado y el producto envasado y el procesado hay tantos problemas de salud. Cuando se comía alimento natural y fresco y se preparaba en casa se estaba mas sano, desde que existe el supermercado y el procesado de alimentos vamos a peor. Ahora que comemos abriendo envases y calentando en microondas estamos como estamos. Pero luego te vas a los supermercados y están llenos de gente comprando mierda y en casa cada día se cocina y prepara menos alimento. Incluso en verano vamos a por ensaladas envasadas al supermercado en lugar de hacerlas nosotros con productos frescos y ya hasta la lechuga te la venden troceada y lavada en bolsitas. Así nos va. primero se llenan los supermercados y luego los centros sanitarios. Todos comiendo mierda y todos con problemas de salud. Y si te ingresan en un hospital también te dan mierda para comer. Ya empiezas el día con café de máquina con bien de azúcar y bollería industrial. Donde mas deberían cuidar la alimentación lo que hacen es rematarte. Una vez escuché la frase de que si no era comida para tu bisabuela tampoco lo es para ti y no puedo estar mas de acuerdo.
Es suficiente el curado de la carne para su digestibilidad??... O sea, la proteína del jamón serraro o lomo embuchado tiene buena absorción o es tirar el dinero?? Saludos.
Lo peor de las carnes procesadas (eso incluye al jamón serrano) es que están relacionadas directamente con el cáncer colorrectal uno de los de más prevalencias en nuestro medio. Lo que corresponde a directamente *evitar* su consumo. La proteína es irrelevante la puedes obtener de fuentes saludables (como las legumbres y frutos secos) y teniendo en cuenta que en nuestro medio no nos suele hacer falta proteína. Saludos
No consumo esos productos, y coincido contigo en que el tomate frito que mencionas es de los más sabrosos, pero como dices, la cantidad de azúcar que lleva es enorme, y yo también diría que aceite, porque no hay más q fijarse en como queda el fraco después de gastarlo. En cuanto al pan, tomamos 100% integral de masa madre, y no es fácil encontrarlo, aunque reconozco que para pringar salsas te puede llegar a cansar un poco. 😅
Doy fé de ello, trabajo en un hospital y entre galletas maría, magdalenas y mermeladas cargadas de azúcar,una variedad de porquerías q no entiendo como lo permiten...
Efectivamente. Es una lástima que no haya nutricionistas en el lugar que más se necesitan. Galletas para merendar y calamares rebozados para cenar... Tremendo 😢
Pues es de traca en los hospitales, en general todo lo que dan, a mi un médico estando ingresada por una operación de intestino, me mando a casa antes de tiempo por que me dijo que con la alimentación del hospital no me iba recuperar bien…. Y mandaba a mi familia que me trajeran comida de casa el tiempo que estuve… en fin…. Vergonzoso
Enhorabuena por el vídeo. Yo hay una cosa que me pregunto: cómo es posible que las "autoridades sanitarias" permitan la comercialización de este tipo de productos que a las claras no son beneficiosos para la salud? O es que realmente lo permiten a sabiendas? Porque, si nos damos cuenta, este sistema no está ideado, en absoluto, para nuestro beneficio. Y lo que me parece ya sangrante, como he leído en algún comentario, es que algunos de estos productos se los faciliten a los pacientes en los hospitales! Pero en manos de quién estamos?
Respuesta corta: dinero. El lobby de la industria alimenticia es de lo más potente en éste planeta con las multinacionales más poderosas detrás. En mi país se lograron poner los octógonos negros con advertencias del contenido luego de una lucha muy importante con esas compañías porque saben bien que pierden ventas. Lo dijo Margaret Chan, ex directora de la OMS: la industria alimenticia no tiene ningún motivo para decirte la verdad. Saludos
Ingresaron a un familiar en el hospital, con diabetes tipo 2. Ejemplo un almuerzo era pan blanco, paella con un langostino y fruta. Salió sin nivelar el azúcar, se quejaba del pie, ingreso por una caída, le dijeron que era gota...semanas después supo que tenía un dedo roto. Sanidad pública un desastre.
Hola mi niño, tengo las mismas costumbre. Solo que el pavo lo compro 100 % , Lomo Sajonia, Lomo embuchado y Jamon serrano. son las fiambres que utilizo y en canarias la pata de cerdo asada. Sin feculas o cosas raras.
Si no conoces a nadie que se coma 3 naranjas es que no has vivido en la comunidad valenciana, donde las naranjas son buenas, y lo complicado es dejar de comerlas, yo ayer tuve que saltarme el gimnasio porque comí demasiadas y me quedé pegado al WC. Me comí más de 10 seguidas por la noche después de cenar
Hay un producto realmente fatal y aunque no es un alimento influye categóricamente en la salud y es el estrés, coma usted los mejores alimentos con angustia con zozobra y le causaran molestias y daño. Coma usted mi´++da con tranquilidad y tendrá buenas digestiones y salud. Disculpen la expresión, pero esa es la realidad
Nos ha ido induciendo desde años a comer literalmente mierda para que enfermemos y luego se enriquezcan a costa de nuestra Salud. Yo hace mucho tiempo que aprendí a leer las etiquetas miro mucho lo que compro. Se lo intento decir a mi hermana y a gente que aprecio y me miran con una cara!! Como a un bicho raro. A mi me fastidia por mis sobrinos así que a mi hermana le seguiré insistíendo para que cambie sus hábitos alimentarios.
Yo hace años quite el azúcar de mi dieta, el café negro sin más y ya es que si tiene azúcar no me gusta también quite las harinas y me cuesta bastante porque el pan es mi debilidad más que un pastel de echo caigo más en la tentación con pan que con Dulces 🍫 😢
Como todas estas cosas y nunca he tenido problemas de salud creo que cada persona es diferente ademas de la moderación sean felices que después de ésta vida dudo que comamos chocolate 😢
El tomate frito desde hace poco lo vengo haciendo casero, y como medida de socorro lo suelo comprar lo mas " casero" posible. El tomate tipico de bote tetrabrik me da asco verlo ahora. Pan 100*100 integral Cero zumos, prefiero la fruta Todo incluida fritura, con aceite de oliva. Cero aceite girasol Muy didáctico el vídeo 👌
Le agradezco enormemente sus consejos, pero ¿Que comemos los mil eruristas? Lo que usted dice que no hay que comer y que establece la barrera de los alimentos que podemos consumir después de pagar todo lo que tenemosque pagar a final de mes. No tenemos escapatoria, es muy fácil decir lo que no hay que comer y si hay que comer, pero nosotros no podemos llegar a esos alimentos qu e son aceptables.
En algunos casos hay sustitutos en los mismos rangos de precio y en otros no. Desgraciadamente este es el contexto que tenemos y las materias primas económicas suelen ser las menos saludables. Mi opinión general sobre la divulgación en salud es que al menos como consumidores tengamos los datos para poder cambiar aspectos en la medida de lo posible. Si no es posible, por desgracia, tendremos que amoldarnos. Un fuerte abrazo
pela hace 43 años soy vegetariano y voy a un super para comprar aceite oliva virgen extra y legumbres secas.nada mas, 400 lagartijas diarias con 63 años.mucho ajo.
Excelente información, aunque faltan en la lista un montón de productos "enfermizos" que seguro que conoces y por falta de espacio en el video no has referenciado.
En hospitales, residencias de ancianos, colegios etc...Los zumos de cartón son un clásico. Las galletas, el café liofilizado, el pan blanco que parece de plástico, las galletas María, la bollería industrial bajo celofán son diarios. El tomate frito? En los restaurantes de menús y en los establecimientos donde dan comidas (como los anteriormente citados) lo compran por latas de kilo. Siempre me pregunté quién hacía los menús de los hospitales: son una vergüenza dietéticamente hablando y sin embargo los hacen nutricionistas, que me imagino contarán calorias sin más. Opino que todos estos productos que son perjudiciales para la salud deberían ser regulados y se deberían impartir clases de nutrición en los colegios. Que luego nos quejamos de la saturación de los servicios de sanidad y de lo mal que funcionan.
en vez de exprimir la naranja tienes que echarla entera en la batidora con su piel blanca, la de fuera es mejor quitarla a no ser que la laves bien con FAIRY el error de la gente es usar una licuadora para sacar el jugo (agua con azucar) de las frutas
yo creo que de no atiborrarte a galletas a no poder usar tomate frito para tu plato de pasta hay una diferencia sustanciosa, no hay que volverse loco con las restricciones...
Galletas maria le dan a los niños de menos de 1 año en la guardería de mi hija. Nunca lo entendí ni porque mi hija es la unica en su clase que hemos dicho que no se le dé.
Correcto pero a pesar de todo un jugo de fruta natural, aunque no se recomiende, es mucho mejor que uno comercial. De mínima no tiene conservantes ni colorantes.
Justamente el vídeo te está diciendo: no comas mejor, deja de comer peor. Importa más esa azúcar libre de los jugos naturales de fruta que la carencia de conservantes y colorantes. Los azúcares libres (como el de los zumos, miel, sirope y demás) están relacionados con grado A (el más alto) con obesidad y diabetes a nivel poblacional. Tómatelo en forma esporádica y a sabiendas que no estás haciendo salud. Saludos
Los caldos concentrados, los bricks de caldos, las sopas de sobre me dan un repelús terrible. Me llevó de niña la escuela a ver una fábrica de marca muy conocida y fue una experiencia para toda la vida y muy malo para mi madre: nunca más toco nada que lleve eso. 😅
Tras un susto, decidí pegar un cambio RADICAL en mi alimentación. Galletas maría (las tomaba a espuertas), zumos de brick, nesquick, chocolate con leche y pan blanco, FULMINADOS !!! El aceite, reducido en más del 90% !!! Y BIENVENIDAS LAS ESPECIAS !!! El pisto: ahora, 40 gramos de aceite por cada 3 quilos y medio de pisto !!! Y como me dijo un dietista: no dejes de tomar leche entera. Simplemente, toma menos; la disfrutarás mucho más que las porquerías desnatadas. Y eso solo es la punta del iceberg. Por cierto: cacao puro en polvo y sí, algo de edulcorante (para que vamos a engañarnos).
Hace años que no compro nada de lo que has dicho y algunas cosas mas 😂, para quitar el ácido del tómate al freírlo basta con poner una pizca de bicarbonato de sodio
Estoy de acuerdo con todos los productos de la lista pero tomate frito me parece un poco exagerado. Hoy el día existen tomate frito con aceite de oliva sin azucar de marcas buenas, eso sí son mucho más caras que tomate frito normal.
la alimentación es muy importante es salud y preg es q quieren cargarse la humanidad pq no hacen productos sin tanta azucar ,pq el chocolate y tantas cosas en alimentos que dan pena pq el jamón dulce o york y resto no contienen el producto que debe ser... hay q leer etiquetas pero claro entiendo que sería más caro!!! los dulces deberían ser mejores en calidad los productos más sanos.,y que si se compra pollo o huevos fueran de calidad esos piensos que les ponen en casos E 120 y E 904 y ya es que no sabemos ni que hacer de verdaad !!! pq asi es insectos etc para abaratar costes pero es una rueda que pena !!! gracias por tu video
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Las galletas q salen en la foto son las galletas campurrianas, no las María. Aunque yo llevo años sin comprarlas. A mis niños les llevaba al cole para merienda trizos de manzana y frutos secos. Nueces o almendras. Y algo como jamón serrano, york o similar.
la marca BIMBO es de MEJICO y los panchitos copian todo lo que diga la FDA que permite quimicos a saco es por eso que no es muy saludable. pero reconozco que el pan tipo BURGER que hacen me gusta a pesar de ser la misma basura. con una loncha de esas que ni es queso y picante fuerte durante unos segundos en el microondas mmmmmmmm
Has dejado de comprar galletas y chocolate y sigues teniendo papada, yo le daría una vuelta
Que tiene que ver? así es su composición corporal y piel, se nota que es delgado y se le ve un porcentaje de grasa bajo, que necesidad de comentar sin saber?
Ahora todo el mundo es médico especialista en nutrición y se permiten decir que comer y que no, sin ningún estudio serio y porque ellos lo valen...es la primera vez que veo este canal, pero directamente lo voy a bloquear, hay verdaderos médicos en youtube y no estos "pseudo nutricionistas" de pacotilla.
@@mavo4507 y nuestros políticos españoles no tienen estudios, ni vida laboral y sin embargo lo aceptas!? Este chico al menos te asesora por tu bien, tú lo coges o lo dejas, como las lentejas. Sin embargo el Gobierno quiere que comas mierda, leche de cucarachas y además quiere que te mueras tú y todos los tuyos porque le importas un pepino. No sé tu criterio yo el mío lo tengo bastante claro. Un saludito!
Analítica de la función tiroidea para empezar.
Hombre, creo que todos los alimentos de los que habla no son saludables, lo sabe casi todo el mundo @@mavo4507
1. Galletas María
2. Chocolate menos de 95 cacao
3. Pan blanco
4. Zumos
5. Tomate frito
6. Caldo concentrado (pastillas)
7. Margarina
8. Surimi (palitos de cangrejo, gulas, angurina..
9. Tranchetes
10. Embutidos baja calidad
Un héroe sin capa
Yo sigo está alimentación, pero he engordado, el problema? Como de más porque sufro de mucha ansiedad.
Eso lo llevo haciendo yo años sin ser nutricionista solo hay que usar la lógica
Al ser DAÑINO , NI GRATIS se deberia consumir eso ,,, Las TOXINAS se acumulan, Dios mio ; hay marcas de mucha Fama de chocolates ,, con el 55 de azucar y el 30 de grasa 😪🥵
Y las alternativas saludables?
Totalmente de acuerdo en todo lo que has comentado.
Tengo 55 años y he comido todo eso y mucho más, mi salud cada dia peor, trigliceridos altos,colesterol, hipertensión, diabetes tipo2, etc, llegado a este punto con toda esa medicación, con sobrepeso y te planteas cientos de preguntas de que me está pasando,cual es el origen de todo esto. Tienes que hacer algo,cambiar, replanteartelo todo, si no es que realmente eres un estúpido me dije.
Estuve mucho tiempo estudiando la nutrición y buscando información por mi mismo, no soy médico pero sé razonar, fui eliminando productos de mi comida, sustituyendo por otros, como verduras, legumbres,huevos, algunos quesos,carnes poca pero blanca,pescado, frutas y éstas últimas no todas valen, huir de frutas muy dulces por la fructosa.
El glucometro es La única forma de ver que alimentos me agreden que hacen que me suba mucho la glucosa y por tanto se dispare la producción de insulina que te lleva a picos muy altos de glucosa, como consecuencia directa aparte de todo eso, es que subes de peso en forma de grasas que se acumulan en tu abdomen.
Pues bien, han pasado algunos años,mi salud ha dado un cambio espectacular y lo mejor de todo la eliminación de la mayor parte de las pastillas.
Falta en esa lista la pasta, pizzas por su alto contenido en carbohidratos que proceden de harinas refinadas. Los refrescos de cola y demás.
Hablo desde el punto de vista de un diabetico, es la única pastilla que tomo pues solo con la alimentación es muy difícil controlar y que no te den picos. Los productos integrales de harinas no nos sirven a diabeticos por esos hidratos de carbono que aunque suben la glucosa de forma mas lenta pero al final suben,por desgracia hasta dónde yo sé, es una enfermedad irreversible una vez se ha desencadenado.
Por último decir que perdí un montón de peso sin apenas esfuerzo solamente controlando la alimención y hacer natación. No tengo para nada sobrepeso, ni tripa como antes, me siento ligero y lleno de energía.
Este es mi caso,me va bien y así sigo.
No quita que muy de tarde en tarde me de un capricho y me coma un pastel.
La excusa de no tengo tiempo para todo esto, no me sirve, yo tampoco tenia un minuto libre,pero has de sacarlo y replantear todo, tu vida está en juego y sobretodo tu salud.
👏🏻
Hola, mi caso con 64 años, ha sido muy parecido al tuyo, suscribo tu comentario al 100 %. Enhorabuena, sería incorporarnos con otro grupo de iguales inquietudes.
@@valorar yo presto mi experiencia propia y mi ayuda a quien quiera realmente cambiar su situación. Hay que estar muy concienciado y tener muy claros los objetivos y no dejarse vencer por las tentaciones que son muchas y a diario.
Gracias por la info. Lo aplicaremos.
Totalmente de acuerdo. Soy de un pueblecito donde tardo un poco mas en llegar los supermercados. Hace 25 años aun se compraban las legumbres a granel en todos lados y todo de cercanía.El pan con harina como dios manda y todo bien(la tipica francesa de medio). La leche se iba a buscar a la casa donde tenían las vacas y si ibas pronto antes de las 6 de la mañana aun no la habían ni hervido. Tambien recuerdo en esa epoca que mi hermana en un mercadillo de estos rusticos similar a los mediavales donde habían quesos pan y de todo artesano y casero. Compraba unos tabletones de 450g/500g cada una y era pasta de cacao puro se veia como si fuera polvillo del molido practicamente prensado con forma de tableta y te comías dos o tres cuadrados y ya estabas empachado. Yo prefiero trabajar en casa mas tiempo y preparar buenos productos como el tomate que dices un buen caldo o lo que sea. Que si comparo las cantidades que hago me sale mas barato comprar ingredientes para hacerlo casero que si tuviera que comprar la misma cantidad en botes ya preparados. La calidad ni la comparo(eso es lo que hace que tenga ganas de hacer todo yo) como digo prefiero estar en casa currando para vivir bien que estar haciendo horas extras para otro para acabar comprado mierda de bote que pago mas por ello y le doy lo que gano de mis horas de trabajo al del super en mierda. Yo hago una olla de 10l le meto un pollo entero de mas de 1kg le meto carne jamon huesos verduras al gusto y de calidad y me hago un caldo que se esta mas de 4h hirviendo a fuego lento que le saco hasta el colageno a los huesos. Y despues separo las verduras y la carne lo dejo limpio y tengo carne que le pongo a a algunos platos. A veces hago croquetas pero al hervir tanto no tiene ya mucho sabor y las croquetas no salen como dios manda pero salen buenas. La verdura le pongo algo de caldo le meto una batida y crema de verduras para tres dias y el caldo dejo un poco en una olla en la nevera (4l) y los otros 3o4 litros que salen los congelo en botes de 1l. Y tengo para todo el mes si lo estiro. Hago estofado le puedo poner caldo hago lentejas o lo que sea le puedo poner un poco de caldo. Hago canalones pues a la bechamel le pongo un poco de caldo mitad leche mitad caldo y queda de lujo. Y hacer el caldo es poco mas de media hora despues lo que esta hirviendo y otra media hora limpiarlo. En una hora de trabajo saco 8l de caldo que ya quisiera el Aneto que esta por lo menos a 5€ el litro. Y a mi no me a costado 15€ todo lo que lleva dentro. Haciendo cálculos 15€mas 1h de trabajo pongo a 10€ pero ya quisieran muchos cobrar a 10€h en el trabajo. Son 25€ 7l de caldo 1'5l largos de crema de verduras y mas de un kg de pollo carne y jamon(ya muy cocido) pero que sirve oara otras cosas. Todo eso me costaría mas de 50€ trabajando seria un dia en cambio con lo que cobraría con 2h trabajando en la fabrica mas una para hacer la cocina y tengo todo. Eso oara mi es ahorro y no estar haciendo el giili para otros, al menos lo mínimo posible.Que ya es mucho. No se si entiende jeje la cuestion que como sano de calidad por poco dinero pero mas trabajo al hacerlo y haciendo esto ahorro en dinero que tengo que conseguir trabajando para otro. Necesito menos dinero y tengo mas vida.
Yo también hago el caldo en casa menos cantidad incluso con patas de pollo puro colageno
Buenos días, ya se que llegó un poco tarde, pero.... aquí estoy. TOMATE FRITO: lo hago en casa con tomate triturado, hierbas y espacias; puedo tener diferentes "sabores" según necesite. CUBITOS DE CALDO: también me los hago yo al vapor y en la olla exprés; después se tritura y en una bandeja al congelador, luego se corta en cubitos y los envuelvo en papel de horno. Diferentes sabores, diferentes alimentos, hierbas y especias, sal mínima. MARGARINA: hace más de 30 años una doctora (insisto médico) vegana nos "prohibió" la margarina y solo en caso de necesidad usar un poquito de mantequilla
Recibe un abrazo desde Lérida, España
Cómo haces los cubitos?
Dejé un recontralike porque todo lo que usted dice es verdad, usted ayuda a prevenir. Acabo de enterarme por análisis que tengo hipotiroidismo y a todo esto he renunciado. Si lo hubiera sabido!!!! Muchas gracias y los que lo estén escuchando hagan caso!
Mucho ánimo!! Te recomiendo la charla con Antonio Valenzuela que hay en el canal. Hablamos sobre todo de hipotiroidismo. Un abrazo!
Buena información, yo todo eso lo dejé y tuve un gran cambio en mi vida.
Gracias! Superinteresante como todos tus contenidos!! Yo he ido quitando de la compra estos productos poco a poco....pero nos queda todavia muuuucho que aprender. Nadie nos ha enseñado a leer etiquetas!!! Gracias de nuevo
Gracias a ti!!!
Uno de mis primeros pasos en el cambio de hábitos fue la sustitución del tomate frito (aunque por comodidad siempre tengo algún que otro bote) por "algo" que queda a medio camino entre el tomate frito y el pisto (casero, claro). Tomate triturado, cebolla, pimiento, ajo en polvo, unas gotas de brandy, albahaca y perejil, junto con un poquito de sal y un poco de aceite de oliva.
Hago una cazuela y pa'l congelador en porciones !!!
Me encantan tus comentarios. No dejes de hacerlo, a mi me sirven mucho. Gracias.
Hola muy buen video
Todo lo que has dicho lo hemos consumido desde pequeños ahora miro las etiquetas y procuro comprar lo más sano posible
Gracias!!! Excelente info. Agregaría las gaseosas. En argentina es lo mas normal ver familias sentarse a la mesa con botellas de coca cola y otras oír el estilo y beberlas en reemplazo del agua. O ver bebés con mamaderas con gaseosas a los 6 meses de vida. Tremendo!! Saludos!
Si consumo algunos de estos productos, pero estoy en el camino de la alimentacion conciente y sana
No me es facil cambiar viejos habitos alimenticios...
Gracias por tus consejos 😊
Ánimo! 💪
Dicen que es más fácil cambiar de religión que de hábitos ! Pero se puede, créeme. Fuerza !
No es cuestión de esforzarse ni torturarse para no comer determinados productos
Si lo haces así, nunca sabrás lo que te pierdes comiendo sano
Y si comes sano, el hambre se va
Por cierto me encanta tu contenido, conceptos basicos para divulgar y ser consciente de la alimentacion mas alla de modas o super productos. Por cierto yo hago mucha reposteria utilizando los platanos maduros en las masas en vez de azucares o edulcorantes, una buena opcion con avena, buen carbohidrato. Saluditos.
De todos los productos mencionados solo consumo algun embutido con porcentaje de carne de mas del95%. Otros productos los he deshechado de mi lista de la compra hace años.graciass ❤
Tengo 60 años toda mí vida he desayunado y comido galletas Maria las mojaba en leche nunca he tenido sobrepeso ni problemas de salud ojala siga asi sana ,,,,es que ahora nos hemos vuelto muy finos ,,,,
👌👌
Que no tengas sobrepeso no significa de ninguna manera que te encuentres saludable,también tu metabolismo puede ser más rápido.
Bien gracias por gran informacion
bueno pero si luego te has cuidado en el resto de cosas no tiene porque hacerte daño ni por ello criticar que el chico este contando una verdad, que no son productos sanos. Ahora haz de tu dieta diaria todo eso que menciona en distintas comidas, como mucha gente y verás tu salud
@@Dnysystem mojar 2 galletas maria por la mañana no es grave. el problema son las otras que llevan relleno como OREO y LU que de sabor estás bastante malas y no saben nada a chocolate
Muy buen vídeo 👌, también consumí muchos de estos productos antes de saber lo que sé ahora,en Aldi puedes encontrar tomate frito con solo tomate y aceite de oliva,para la despensa en algún momento ocasional viene muy bien, gracias por la información 😊
Lleva ágabe
Hola !
Buen video. Y si la ciencia lo dice: tiene más efecto dejar de comer mal que comer bien.
No como nada de eso por cierto, tampoco el azúcar libre en todas sus formas, harinas refinadas, grasas malsanas.
Justamente estamos en las fiestas que todo el mundo (o bueno la mayoría) come fatal por cierto y luego "lo compensa" en enero con dietas restrictivas y ejercicio.
No funciona así.
Saludos
Saludos, interesante este vídeo
No le quito razón a lo dicho. Lo único que me hubiese gustado es tener alternativas para remplazar los productos mencionados
Gracias
Las alternativas son los alimentos que no nombra y son muchas,
Mantequilla en vez de margarina
Salsas de tomate caseras en vez de las envasadas
Y así todo
Yo lo único que gasto es la salsa de tomate y desde ya la haré en casa 👌
Saludos
Dices galletas maría y has puesto Campurrianas, jejeje. A ver, básicamente estoy de acuerdo contigo, aunque no le veo problema tanto a esos productos en sí, sino más a su uso demasiado habitual o a los hábitos de vida. Yo me doy de vez en cuando un capricho de muchos de esos productos e incluso algunos como el pan blanco o el queso con cierta habitualidad. Sé que no es lo suyo, pero si llevas una vida activa, con deporte casi constante como hago yo, no es para tanto.
Si es así, una vez al año no hace daño pero hay quién lo come a diario y en excesos y encima no hace ejercicio 😂
Interesante contenido. Bien explicado y razonado. Teniendo en cuenta alternativas
Yo quiero saber si cuando compro pan tanto de trigo como de espelta o de maiz,, ecologico, de multicereales, etc. Llevan las harinas mezcla de los insectos de escarabajo y los de E-904 y E-102. ¿Qué harinas no lo llevan, las ecológicas por ejemplo?. Es que ni pan ni pastas me atrevo a comprar o comer.
Desde que me pilaron la diabetes, empece a mirar mas el etiquetado, ahora me preparo yo mi carne en conserva, mi tomate frito en conserva (nada de azucar, y poca sal) y sigo en otros procesos por el estilo, y el chocolate desde antes de la diabetes de minimo 85%,
Mi madre era diabética, y cuando estaba ingresada en el hospital, le daban de merienda un café con leche con galletas María. Luego lo cambiaron por dos rebanadas de pan blanco tostado industrial. Una merienda ejemplar. Un aplauso para el encargado de la dietética del hospital!
😢
Para darse cuenta de una vez por TODAS lo que le IMPORTAMOS a l@s ministr@s y director@s y gobernant@s y administraciones y ....
Van a lo barato.
Lo siento mucho por tí y tu madre... Con el esfuerzo que una hace en casa para que luego le hagan eso...
Van a lo barato, no a lo saludable. Lo.mismo que en las residencias de ancianos. Comida inadecuada (en muchos casos) y mucha pastilla, para intoxicarlos más.😊
Muy cierto!!en todas casas hay para desayunar...galletas de muchas clases...no puede ser!
Pues, supongo que habrás abierto los ojos de algunas personas que no lo sabian, pero esos productos no entran en mi casa desde hace años, y algunos nunca.
Conforme he ido aprendiendo al largo de los años (tengo 31), he quitado la mayoria de esos productos y alguno lo consumo esporadicamente pork la vida es única 😂pero lo que si uso de vez en cuando es el caldo de pollo pero solo para cocinar en la sarten cuando no quiero abusar de calorias con el aceite y le da un toque a algunas comidas que tela, o evita que se me quemen las patatas salteadas por el poco aceite que les pongo y me ayuda muchisimo. Y ya te digo, para hacer sopa, no lo uso. Grandes aportes a la poblacion y like.
coincido con todo, excepto con el tomate frito, hay marcas y marcas, el tomate orlando por ejemplo, tiene 6 gramos de azucar por cada 100, lo que está es un poco pasado en sal, en cuanto a los aceites que usa, no tengo ni idea, pero yo si lo considero un producto saludable
Buenas tarde a todos , a mi el chocolate que me gusta y compro es de 99por ciento de cacao y cada día como una onza, no se si hago bien , si usted me puede aconsejar me haría un favor ,muchas gracias por sus consejos
Del listado tengo que romper una lanza en favor de las galletas María.
Hoy en día la oferta en galletas es tan inmensa y sobre todo "sabrosa", que la humilde María ha quedado relegada a los paladares menos exigentes o a la gente con menos recursos. Y eso es porque en comparación con las otras galletas tiene menos porcentaje de grasa y de azúcar.
Por tanto, si la opción es abstenerse de comer galletas industriales, entonces vale. Pero si alguien se plantea comer alguna galleta del super, la María es la menos mala.
Gracias por todo 😊❤
Like. Gracias por el vídeo. Saludos de un suscriptor.
Abrazos!
Genial como siempre 100 × 100 de acuerdo con todo lo que dices
Saludos. Cuando dices tomates fritos., Te refieres a las salsas ya hechas envasadas del supermercado? Tipo ragù?
Si, saludos
Hola! Te felicito por el contenido de tu canal . A mí me encanta el queso, pero tengo la inquietud de saber si por "trinchetes" se refieren a todo tipo de queso tajado o si es específicamente las lonchitas de queso modificado con soya. A mí me gusta comprar quesos como el cheddar y el Colby Jack, no sabía que no eran técnicamente queso. Saludos desde 🇨🇴
Buenas! Me refiero específicamente a lo que en España se denomina “queso fundido”, una variante que dista del queso tradicional. No es comparable a un queso loncheado, que en su caso no tendría nada de malo. Saludos
@@microbiotadesdecero wow, qué respuesta tan inmediata. Gracias , tienes desde hoy una nueva suscriptora a tu canal.
En todo tienes razón en todos los productos pero el único que no puedo dejar es el cubo de carne me gusta la comida con mucho sabor☺️
Para quitarle el exceso de acidez al tomate frito hecho en casa, en lugar de azúcar, uso una pizca de bicarbonato de sodio. Así lo hacía mi madre.
Se puede usar pimentón dulce, funciona muy bien le quita la acidez 😉
Gracias por la información.
¿Que recomiendas para persona con colón irritable que no podemos comer alimentos integrales y avena?
Tendría que conocer tu caso. No hago recomendaciones a la ligera. 😅 saludos!!
-El desayuno es la comida mas importante del día, tómate 20 galletas con colacao, échale bien de azúcar que esta mu soso, 1 baso grande de zumo con azúcar que tiene vitaminas y no te olvides de tus 4 tostadas con margarina.
-Desayuna todos los días, no te lo saltes ni una vez que es muy sano.
-Deja el plato limpio, traga aunque estés lleno, si no te lo comes, mañana te pongo el doble.
-Niño, por que te has puesto gordo? Hay que perder peso, hoy para cenar 8 kilos de espinaca sin sal, que como es sano cuanto más comas mejor.
Lo de el tomate frito me ha pillado de sorpresa.
Ha faltado una mención especial para las salchichas de paquete, aunque técnicamente entran en la última categoría.
En los supermercados no venden comida. Esto es lo primero que hay que tener claro. Al super hay que ir a por productos de limpieza, higiene personal y nada mas. Los verdaderos alimentos no vienen en paquetitos ni tienen listado de ingredientes. Esta es la primera norma a seguir para comer sano, todo lo que viene empaquetado y tiene listado de ingredientes no es comida sino mierda. Siento decirlo así de claro pero es la pura realidad. En la frutería las frutas y verduras no tienen listado de ingredientes, en la pescadería y carnicería tampoco. Desde que existe el supermercado y el producto envasado y el procesado hay tantos problemas de salud. Cuando se comía alimento natural y fresco y se preparaba en casa se estaba mas sano, desde que existe el supermercado y el procesado de alimentos vamos a peor. Ahora que comemos abriendo envases y calentando en microondas estamos como estamos. Pero luego te vas a los supermercados y están llenos de gente comprando mierda y en casa cada día se cocina y prepara menos alimento. Incluso en verano vamos a por ensaladas envasadas al supermercado en lugar de hacerlas nosotros con productos frescos y ya hasta la lechuga te la venden troceada y lavada en bolsitas. Así nos va. primero se llenan los supermercados y luego los centros sanitarios. Todos comiendo mierda y todos con problemas de salud. Y si te ingresan en un hospital también te dan mierda para comer. Ya empiezas el día con café de máquina con bien de azúcar y bollería industrial. Donde mas deberían cuidar la alimentación lo que hacen es rematarte. Una vez escuché la frase de que si no era comida para tu bisabuela tampoco lo es para ti y no puedo estar mas de acuerdo.
Es suficiente el curado de la carne para su digestibilidad??... O sea, la proteína del jamón serraro o lomo embuchado tiene buena absorción o es tirar el dinero??
Saludos.
Lo peor de las carnes procesadas (eso incluye al jamón serrano) es que están relacionadas directamente con el cáncer colorrectal uno de los de más prevalencias en nuestro medio. Lo que corresponde a directamente *evitar* su consumo.
La proteína es irrelevante la puedes obtener de fuentes saludables (como las legumbres y frutos secos) y teniendo en cuenta que en nuestro medio no nos suele hacer falta proteína.
Saludos
No consumo esos productos, y coincido contigo en que el tomate frito que mencionas es de los más sabrosos, pero como dices, la cantidad de azúcar que lleva es enorme, y yo también diría que aceite, porque no hay más q fijarse en como queda el fraco después de gastarlo. En cuanto al pan, tomamos 100% integral de masa madre, y no es fácil encontrarlo, aunque reconozco que para pringar salsas te puede llegar a cansar un poco. 😅
👏🏻👏🏻
Panadería fermento
De todos ellos yo solo utilizo el tomate orlando con aceite de oliva. Y otras veces lo preparo yo pero horneando los tomates en lugar de freirlo.
Que marcas de jamón York y pavo me sugiere gracias ❤❤
Aldi tiene los mayores porcentajes de carne. Tienes un vídeo largo sobre los mejores embutidos en mi canal.
Hola, me quedó una duda ¿Es bueno comer mantequilla o geek?
Si es mantequilla o ghee procedente de animales alimentados con pasto, puede. Pero es un tema complejo. Saludos.
Es lo que les dan de merienda a los enfermos en hospitales y residencias
Doy fé de ello, trabajo en un hospital y entre galletas maría, magdalenas y mermeladas cargadas de azúcar,una variedad de porquerías q no entiendo como lo permiten...
@@rouskkkamén
Efectivamente. Es una lástima que no haya nutricionistas en el lugar que más se necesitan. Galletas para merendar y calamares rebozados para cenar... Tremendo 😢
Y las máquinas de “comida” en los hospitales.. todo azúcar y productos cancerígenos
Pues es de traca en los hospitales, en general todo lo que dan, a mi un médico estando ingresada por una operación de intestino, me mando a casa antes de tiempo por que me dijo que con la alimentación del hospital no me iba recuperar bien…. Y mandaba a mi familia que me trajeran comida de casa el tiempo que estuve… en fin…. Vergonzoso
Enhorabuena por el vídeo.
Yo hay una cosa que me pregunto: cómo es posible que las "autoridades sanitarias" permitan la comercialización de este tipo de productos que a las claras no son beneficiosos para la salud? O es que realmente lo permiten a sabiendas? Porque, si nos damos cuenta, este sistema no está ideado, en absoluto, para nuestro beneficio. Y lo que me parece ya sangrante, como he leído en algún comentario, es que algunos de estos productos se los faciliten a los pacientes en los hospitales! Pero en manos de quién estamos?
Respuesta corta: dinero. El lobby de la industria alimenticia es de lo más potente en éste planeta con las multinacionales más poderosas detrás. En mi país se lograron poner los octógonos negros con advertencias del contenido luego de una lucha muy importante con esas compañías porque saben bien que pierden ventas.
Lo dijo Margaret Chan, ex directora de la OMS: la industria alimenticia no tiene ningún motivo para decirte la verdad.
Saludos
Ingresaron a un familiar en el hospital, con diabetes tipo 2. Ejemplo un almuerzo era pan blanco, paella con un langostino y fruta. Salió sin nivelar el azúcar, se quejaba del pie, ingreso por una caída, le dijeron que era gota...semanas después supo que tenía un dedo roto. Sanidad pública un desastre.
😢
Hola mi niño, tengo las mismas costumbre. Solo que el pavo lo compro 100 % , Lomo Sajonia, Lomo embuchado y Jamon serrano. son las fiambres que utilizo y en canarias la pata de cerdo asada. Sin feculas o cosas raras.
Estoy segura que están llenos de aditivos no saludables
Si le pasas una aplicación como Yuka por ejemplo, no comprarías ningún jamón ni pavo ni lomo ni Sajonia ni la madre que lo parió
He trabajado en la INDUSTRIA alimentaria y te puedo decir que es TAN peligrosa como la ARMAMENTÍSTICA.
TERROR me daba!!!!!
Yo trabajo al lado de una fabrica de carne y huele super mal 🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭
al tomate le pongo zanahoria en lugar de azucar. video interesante!
Si no conoces a nadie que se coma 3 naranjas es que no has vivido en la comunidad valenciana, donde las naranjas son buenas, y lo complicado es dejar de comerlas, yo ayer tuve que saltarme el gimnasio porque comí demasiadas y me quedé pegado al WC. Me comí más de 10 seguidas por la noche después de cenar
😂😂
Hay un producto realmente fatal y aunque no es un alimento influye categóricamente en la salud y es el estrés, coma usted los mejores alimentos con angustia con zozobra y le causaran molestias y daño. Coma usted mi´++da con tranquilidad y tendrá buenas digestiones y salud. Disculpen la expresión, pero esa es la realidad
Totalmente. De hecho uno de los capítulos de mi libro se dedica exclusivamente a hablar de los efectos negativos del estrés en la salud. Un abrazo
Nos ha ido induciendo desde años a comer literalmente mierda para que enfermemos y luego se enriquezcan a costa de nuestra Salud. Yo hace mucho tiempo que aprendí a leer las etiquetas miro mucho lo que compro. Se lo intento decir a mi hermana y a gente que aprecio y me miran con una cara!! Como a un bicho raro. A mi me fastidia por mis sobrinos así que a mi hermana le seguiré insistíendo para que cambie sus hábitos alimentarios.
Nunca dejes de insistir 💪
A mí me pasa igual y me revienta cuando me contestan d algo hay k morir .😩😩
Yo hace años quite el azúcar de mi dieta, el café negro sin más y ya es que si tiene azúcar no me gusta también quite las harinas y me cuesta bastante porque el pan es mi debilidad más que un pastel de echo caigo más en la tentación con pan que con Dulces 🍫 😢
El problema es que en la charcutería no te Dan la etiqueta del producto para poder decidir cual puedes o debes comprar...
Como todas estas cosas y nunca he tenido problemas de salud creo que cada persona es diferente ademas de la moderación sean felices que después de ésta vida dudo que comamos chocolate 😢
Solo consumo el concentrado de caldo de esas que aparecen.
Muy buen video
El tomate frito desde hace poco lo vengo haciendo casero, y como medida de socorro lo suelo comprar lo mas " casero" posible. El tomate tipico de bote tetrabrik me da asco verlo ahora.
Pan 100*100 integral
Cero zumos, prefiero la fruta
Todo incluida fritura, con aceite de oliva. Cero aceite girasol
Muy didáctico el vídeo 👌
¡Gracias!
❤️❤️
Estoy contigo ❤yo tampoco como ninguno de ellos.
Le agradezco enormemente sus consejos, pero ¿Que comemos los mil eruristas? Lo que usted dice que no hay que comer y que establece la barrera de los alimentos que podemos consumir después de pagar todo lo que tenemosque pagar a final de mes. No tenemos escapatoria, es muy fácil decir lo que no hay que comer y si hay que comer, pero nosotros no podemos llegar a esos alimentos qu e son aceptables.
En algunos casos hay sustitutos en los mismos rangos de precio y en otros no. Desgraciadamente este es el contexto que tenemos y las materias primas económicas suelen ser las menos saludables. Mi opinión general sobre la divulgación en salud es que al menos como consumidores tengamos los datos para poder cambiar aspectos en la medida de lo posible. Si no es posible, por desgracia, tendremos que amoldarnos. Un fuerte abrazo
Pues lo mismo pero haciendo uso de legumbres,etc que son más baratos.
pela hace 43 años soy vegetariano y voy a un super para comprar aceite oliva virgen extra y legumbres secas.nada mas, 400 lagartijas diarias con 63 años.mucho ajo.
Tienes puesto “sumo” en vez de zumo 😅 un saludo!!’ Y muy buen vídeo !!!!
Que sean baratas las galletas es un hándicap?
Yo me doy cuenta de que he dejado de comprar muchos de esos productos, no totalmente, pero que ya no compro sino esporádicamente.
Excelente información, aunque faltan en la lista un montón de productos "enfermizos" que seguro que conoces y por falta de espacio en el video no has referenciado.
DESMORALIZADOR, PERO, HAY QUE ACTUAR!!!!. MUY BENE FICIOSOS ESTOS CONTENIDOS😮😮😢😢🎉🎉🎉🎉🎉.... a saber mucho maaassss!!!!!
Gracias.
En hospitales, residencias de ancianos, colegios etc...Los zumos de cartón son un clásico. Las galletas, el café liofilizado, el pan blanco que parece de plástico, las galletas María, la bollería industrial bajo celofán son diarios. El tomate frito? En los restaurantes de menús y en los establecimientos donde dan comidas (como los anteriormente citados) lo compran por latas de kilo. Siempre me pregunté quién hacía los menús de los hospitales: son una vergüenza dietéticamente hablando y sin embargo los hacen nutricionistas, que me imagino contarán calorias sin más. Opino que todos estos productos que son perjudiciales para la salud deberían ser regulados y se deberían impartir clases de nutrición en los colegios. Que luego nos quejamos de la saturación de los servicios de sanidad y de lo mal que funcionan.
En general estan bien las recomendaciones, en cuanto a las naranjas exprimidas o comidas, recomiendo que lea al doctor Nicolas Capó.
en vez de exprimir la naranja tienes que echarla entera en la batidora con su piel blanca, la de fuera es mejor quitarla a no ser que la laves bien con FAIRY
el error de la gente es usar una licuadora para sacar el jugo (agua con azucar) de las frutas
yo creo que de no atiborrarte a galletas a no poder usar tomate frito para tu plato de pasta hay una diferencia sustanciosa, no hay que volverse loco con las restricciones...
Galletas maria le dan a los niños de menos de 1 año en la guardería de mi hija. Nunca lo entendí ni porque mi hija es la unica en su clase que hemos dicho que no se le dé.
Con el shurimi por lo menos en algunas marcas no tienes razón.
A mi no me gusta pero el último q compré tenía más de un 70% de merluza
Correcto pero a pesar de todo un jugo de fruta natural, aunque no se recomiende, es mucho mejor que uno comercial. De mínima no tiene conservantes ni colorantes.
Justamente el vídeo te está diciendo: no comas mejor, deja de comer peor. Importa más esa azúcar libre de los jugos naturales de fruta que la carencia de conservantes y colorantes.
Los azúcares libres (como el de los zumos, miel, sirope y demás) están relacionados con grado A (el más alto) con obesidad y diabetes a nivel poblacional.
Tómatelo en forma esporádica y a sabiendas que no estás haciendo salud.
Saludos
Gracias por los consejos,dejaré de comprar todas estas cosas tan poco saludables 🤗
Los caldos concentrados, los bricks de caldos, las sopas de sobre me dan un repelús terrible. Me llevó de niña la escuela a ver una fábrica de marca muy conocida y fue una experiencia para toda la vida y muy malo para mi madre: nunca más toco nada que lleve eso. 😅
Tras un susto, decidí pegar un cambio RADICAL en mi alimentación. Galletas maría (las tomaba a espuertas), zumos de brick, nesquick, chocolate con leche y pan blanco, FULMINADOS !!! El aceite, reducido en más del 90% !!! Y BIENVENIDAS LAS ESPECIAS !!!
El pisto: ahora, 40 gramos de aceite por cada 3 quilos y medio de pisto !!!
Y como me dijo un dietista: no dejes de tomar leche entera. Simplemente, toma menos; la disfrutarás mucho más que las porquerías desnatadas.
Y eso solo es la punta del iceberg. Por cierto: cacao puro en polvo y sí, algo de edulcorante (para que vamos a engañarnos).
Hace años que no compro nada de lo que has dicho y algunas cosas mas 😂, para quitar el ácido del tómate al freírlo basta con poner una pizca de bicarbonato de sodio
Me a encantado ...margarina no y mantequilla
En chile los productos traen sellos, indicando alto en sodio,alto en azúcar,alto en grasas saturadas,alto en calorías.
Buen vídeo y canal ...¿chicharrero 🙂?
Canarión 😅
Estoy de acuerdo con todos los productos de la lista pero tomate frito me parece un poco exagerado. Hoy el día existen tomate frito con aceite de oliva sin azucar de marcas buenas, eso sí son mucho más caras que tomate frito normal.
la alimentación es muy importante es salud y preg es q quieren cargarse la humanidad pq no hacen productos sin tanta azucar ,pq el chocolate y tantas cosas en alimentos que dan pena pq el jamón dulce o york y resto no contienen el producto que debe ser... hay q leer etiquetas pero claro entiendo que sería más caro!!! los dulces deberían ser mejores en calidad los productos más sanos.,y que si se compra pollo o huevos fueran de calidad esos piensos que les ponen en casos E 120 y E 904 y ya es que no sabemos ni que hacer de verdaad !!! pq asi es insectos etc para abaratar costes pero es una rueda que pena !!! gracias por tu video
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exactamente. 😮😮😮😮
Es complicado dar una opinión que sea blanco o negro sobre el gluten. Saludos
Por? El gluten hace daño o no. Si eres celiaco o intolerante, no comer y ya.
Y el pan pita es saludable?
Las galletas que aparecen en el vídeo no son del tipo "maría".
👍
Las galletas q salen en la foto son las galletas campurrianas, no las María. Aunque yo llevo años sin comprarlas.
A mis niños les llevaba al cole para merienda trizos de manzana y frutos secos. Nueces o almendras. Y algo como jamón serrano, york o similar.
👌👌👌👌👌👌
yo viendo el video mientras me comia un sandwich de 4 pisos de pan tierno blanco con crema de untar de avellana 😅
😂😂😂
la marca BIMBO es de MEJICO y los panchitos copian todo lo que diga la FDA que permite quimicos a saco es por eso que no es muy saludable.
pero reconozco que el pan tipo BURGER que hacen me gusta a pesar de ser la misma basura. con una loncha de esas que ni es queso y picante fuerte durante unos segundos en el microondas mmmmmmmm
Tendremos que comer las piedras del río sin azúcar
Pero cocínalas bajitas de sal!!!!
Sugerencia, compramos los tomates, naranjas, judías etc de países que les importa un pepino nuestra salud o eso da igual.
Correcto
Lo que más me cuesta dejar es el pan blanco y el chocolate con almendras😥
La vida es corta disfrutala 🍻
Si tomate, donde consigues licopeno???
Sandía, pomelo rojo, naranja sanguina. No es demasiado habitual. El tomate es su fuente principal. Saludos.
Ahora los 10 saludables... sustituir galletas por.. y así 😊
que es un sumo?