갱년기도 하나 원인이기도하나 이나이쯤 아이들은 나를 필요치않고 그렇다고 남편이랑 알콩달콩은 언제쩍인지 기억도 안나고 그냥 외로운건지 허한건지 뭐를 시작하기에 넘 늦은나이갖고 순간 젤 빠르게 행복감을 느낄수있는게 먹는거더라고요. 갱년기쯤 나이가 그래요. 그래서 저도 정서적허기인지 공허함을 입으로 달래던시절이있었지요 그래서 공감이됩니다
😪😪제가 갱년기 겪으면서 나타났던 증상이 다 있네요. 제나이 58,, 스트레스만 받으면 갱년기 증상이 심해져서 호르몬 치료까지 헀던 사람이에요.. 근데 주변에 호르몬 치료하면서 유방암 걸린걸 직접 보고 끊었는데.. 도저히 스트레스를 예방하는 방법이 어려워서 병원을 가니 유산소 운동을 추천하더라구요. 그래서 매일 러닝과 마인드키퍼를 먹고 틈 날때마다 산책하니까 많이 좋아졌습니다. 좋은 영상 만드러 주셔서 감사합니다
![[#4인용식탁] 나를 가장 닮은 딸 재아♥ 테니스를 그만두는 딸을 보며 한참을 운 아빠, 이동국 | 절친 토큐멘터리 4인용식탁 59 회](/img/n.gif)
양배추랑 버섯들 자주 먹고 있습니다. 갱년기 때문에 비만으로 고생 좀 했거든요. 독소 제거할라고 안티옥사민 그거 먹고 좀 체중 조절이 좀 더 수월해지고, 비만 문제도 조금씩 개선됐네요. 관절도 덜 아파서 운동도 하게 되고~!
갱년기 심할땐 물만 먹어도 찌는 기분이 들더라고요. 그나마 안티옥사민 먹으니까 몸 좀 가벼워지는거 같던데..관절도 좀 안아파져서 운동도 시작중입니다
안먹어야 안쩌요
특히 흰쌀밥이랑 야식
저녁 식사후 빨리 주무시는게 다어트에 도움이됨
늦게자면 배고파서 먹을거 찾게됨
배고프면 잠이 안와요 ㅋㅋ
한살이라도 젊을 때 다이어트 하는게 좋아요 진짜 ㅠㅠ.. 오십돌 지나고 나이들고 갱년기 오니까 안빠지던데요. 그나마 갱년기 영양제 레디포뮬러를 먹으면서 조금씩 극복중입니다. 한살이라도 젊을때 운동 시작 ~!!!~~
여자들은 갱년기 이후는 지옥을 경험한다
사는게 사는게 아니다. 체중조절 ?
식욕이 더 왕성해짐. 욕구불만이 해결 안되는 원인도 하나
갱년기때는 젊을때처럼 먹으면
절대 살을 못빼요~~
살빼려면 먹었던만큼 죽어라 운동해야
한달에 1~2킬로 겨우 빠져요!
반찬에 양념이 강하게 되어있는것도
살빼는데 도움이 안되요!
저는 올해 60이네요
갱년기 증상의 모든 것을
겪고있는데 그러려니 하
면서 일단 걷기를 좀 즐
기고 있습니다
일단 걷기 예찬을 하고
싶답니다
신장 164에 체중 50 이
늘 일정하게 되었지요
그리고 긍정적인 생각에
무게가 실리니 걷기 추천
합니다
혹시 고향이 고흥 이신가요 제가아는분같아서요
@@로미오-t9r
안녕하세요
저는 고흥은 아닙니다
❤
갱년기도 하나 원인이기도하나
이나이쯤 아이들은 나를 필요치않고
그렇다고 남편이랑 알콩달콩은 언제쩍인지 기억도 안나고
그냥 외로운건지 허한건지
뭐를 시작하기에 넘 늦은나이갖고
순간 젤 빠르게 행복감을 느낄수있는게
먹는거더라고요.
갱년기쯤 나이가 그래요.
그래서 저도 정서적허기인지 공허함을 입으로 달래던시절이있었지요
그래서 공감이됩니다
레이져 시술했다가 원상복구 5년걸림.꾸준이 걷기하시고 가습기 켜시면 이런 시술 필요없어요 한번시술에 당시에 15만원쯤 했던거 같은데 돈 버리고 피부 약해지고 절대로 하지마세요.
😪😪제가 갱년기 겪으면서 나타났던 증상이 다 있네요.
제나이 58,, 스트레스만 받으면 갱년기 증상이 심해져서 호르몬 치료까지 헀던 사람이에요..
근데 주변에 호르몬 치료하면서 유방암 걸린걸 직접 보고 끊었는데..
도저히 스트레스를 예방하는 방법이 어려워서 병원을 가니 유산소 운동을 추천하더라구요.
그래서 매일 러닝과 마인드키퍼를 먹고 틈 날때마다 산책하니까 많이 좋아졌습니다.
좋은 영상 만드러 주셔서 감사합니다
집도 깨끗하고 상차림도 낄끔히고 너무 이쁘세요
고운 댓글에 고운 심성이 느껴져요^^
살림 잘하시는 분😂
두재매분들 너무나 곱고 이쁘신데요~^^웃누 모습들이 너무나아름다워요^^ 동안들이시고^^건강을위해서ᆢ나를위해서ᆢ 살을좀만 빼보셔도 좋을듯해용~저도 지금 다이어트하고있어용^^저는45세ㅎㅎㅎ 멀리서나마 응원합니다~^^
하루 두끼 소식이최고
푸름들꽃향기님 어쩜 말씀을 이렇게 예쁘게 하실까요~ 댓글만 읽어도 너무 기분이 좋네요~~건강하세요♡
이런 류의 비슷한 방송들을 볼 때마다 참 안타까운 게 운동과 소식의 방법을 잘 모른다는 것입니다. 살을 많이 뺀 분들의 노하우들을 잘 찾아보세요
나이들면 젊을 때처럼 먹으면 안됨. 특히 탄수화물은..
갱년기~~~잠이 젤 무서운듯
살은ㅡ운동 .응식조절 할수있지만
잠은 ~~~~
맞아요. 저는 너무힘들어서. 수면제처방
받아서 가끔반알먹어요
아지매 식탁을 보니 왜 살이 안 빠지는지 보인다
겉으로 보기에는 피부좋아보이는데
깨끗하고주름없고
갱년기 너무 무섭네요 몇년후의 나를 보는듯
약국 가서 파워라센 구매해서 드세요.
갱년기 증상 거의 없어요.
강아지성대수술한것같다😢소름
잔치상이네요 ㅋ
두자매언니 궈엽다