Все видео с Инной пересматриваю по несколько раз ¡ это море полезной информации,не смотря на то ,что выучилась на нутрициолога , давно все применяю для себя и своей семьи,в том числе мясо перекрученное и на завтрак , но от Инны каждый ра зновые полезные рекомендации , от которых ты просто ракета сил,здоровья и энергии, несмотря на возраст ,Благодарю Инну и Алексея за ваш труд ¡ за наше здоровье , за абсолютно бесплатную информацию , продлевающую здоровье и жизнь ¡
При СССР в столовых картофель очищали на предидущийй день после обеда текущего дня. Картофель всю ночь стоял в воде. Многие возмущались ,а на самом деле делали правильно
Нутрицица,может примеры с граммами будут показательней?И стоит хоть чуть прояснить прохождение через жкт моно продукта и реальной еды,как в жизни,а если добавить еще и влияние жидкости,для показательности...вашего понимания.
С 10раз на 3раза оч.легко если понимаеш что 10раз в день это тебя убивает и есть уже проблемы.через месяц всё ок. и проблемы организма постепенно уходят
Вместе с "попить чаю" можно за прием пищи еще считать проход мимо булочной и шаурмячной. Там же запах и рецепторы работают точно также. Выделяется слюна, повышается сахар в крови. Ну серьезно.
Инна логично рекомендует 3 разовое питание. Вопрос ко всем: А как здоровому человеку ГРАМОТНО(!)внедрить в 3 разовое питание собственно УПОТРЕБЛЕНИЕ ФРУКТОВ? Ведь если отдельно употреблять фрукты, то будет уже далеко не 3 разовое питание, А если употреблять фрукты в ОСНОВНОЙ прием пищи , то.........???? 🤷♂️
Самое лучшее решение, это скушать после обеда сразу яблоко, если вы хотите фрукты. Потому что не будет резкого скачка инсулина, так как вы поели уже. У меня просто инсулинорезистентность, и так проходит мое питание, и скидываю вес.
Вы подумав сказали или по себе судите?. Ещё 20 лет назад помню обсуждали на форуме завтраки некоторых народов, так вот в РФ не едят на завтрак много только по причине плотного ужина. Если не ложиться спать поздно и есть за несколько часов до сна, а лучше по часам работы некоторых органов, то на утро вы и проснетесь раньше и есть захотите.
@@РубиконЛайф-щ9е У меня последний прием пищи не позже 17, спать иду около 22 часов, но завтракать картошкой с мясом не смогу никак и не представляю кто сможет, даже после зарядки.
@@juliaave8547 Я уже отвечала, я не ем на ночь, самое позднее в 17 часрв, бывает и раньше на час, два. НО запихиваться в 7 утра мясом или рыбой с гарниром для меня в голове не укладывается.
Почти у всех людей нет желания есть плотно на завтрак. Если слушать свой организм, то совет плотного завтрака ошибочен. Значит, эта очередная теория, которую со временем опровергнут. Нутрициологам совет - сравнивайте системы питания, выработанные вами, с системами питания в других странах. Увидите свои ошибки. Например, в Китае, в древней культуре с богатой мудрой культурой, завтрак намного легче обеда, и никто, извините, не жрет мясо и картошку кусками на завтрак.
@@Жанна-в4ъ по циркадным ритмам организма утром в течение часа после пробуждения в организм нужно закинуть белок, жир, медленный углевод и клетчатку. Никто не заставляет запихивать в себя огромную порцию картошки и говядины со свининой. Белок в виде яйца, курицы, рыбы. Углевод в виде крупы с низким гликемическим индексом. Жир в виде ложки растительного масла в салат. Именно такой завтрак лично мне дает забыть о еде на часов 5. А у меня проблема-я всегда хочу есть. Желчекаменная болезнь настигает тех в первую очередь, кто не завтракает утром. Начав завтракать таким образом-я похудела на 6 кг за три месяца.
В очередной раз убеждаюсь, что не надо слушать всяких врачей, которые то одно, то другое говорят. Слушать надо только свой организм. Врачей много, здоровья на всех не хватит эксперименты на себе проводить.
Очень долго и много лишней болтологии. Нужно КОРОТКО и ТОЧНО рассказать, какие КОНКРЕТНО нужно употреблять продукты . Не у всех достаточно времени слушать столь продолжительную ненужную информацию, как люди позволяют себе неправильно питаться ..
Все выпуски Инны с Дементьевым смотрю по несколько раз, впитываю информацию! Спасибо! Жду новых и новых! ❤
Все видео с Инной пересматриваю по несколько раз ¡ это море полезной информации,не смотря на то ,что выучилась на нутрициолога , давно все применяю для себя и своей семьи,в том числе мясо перекрученное и на завтрак , но от Инны каждый ра зновые полезные рекомендации , от которых ты просто ракета сил,здоровья и энергии, несмотря на возраст ,Благодарю Инну и Алексея за ваш труд ¡ за наше здоровье , за абсолютно бесплатную информацию , продлевающую здоровье и жизнь ¡
,спасибо тебе роднуль ❤
Всё по делу!
Спасибо
При СССР в столовых картофель очищали на предидущийй день после обеда текущего дня. Картофель всю ночь стоял в воде. Многие возмущались ,а на самом деле делали правильно
а что насчет кофе, естественно натурального ?
Спасибо, Инна
Отвечайте на вопрос ела питатся ри резистнньност
Нутрицица,может примеры с граммами будут показательней?И стоит хоть чуть прояснить прохождение через жкт моно продукта и реальной еды,как в жизни,а если добавить еще и влияние жидкости,для показательности...вашего понимания.
С 10раз на 3раза оч.легко если понимаеш что 10раз в день это тебя убивает и есть уже проблемы.через месяц всё ок. и проблемы организма постепенно уходят
Спасибо за полезную информацию. Возник вопрос, сколько нужно вымачивать крупу и можно ли ее просто замочить на ночь?
Достаточно 8часов для вымачивания
@@anastasiabas8874 Спасибо :)
Вместе с "попить чаю" можно за прием пищи еще считать проход мимо булочной и шаурмячной. Там же запах и рецепторы работают точно также. Выделяется слюна, повышается сахар в крови. Ну серьезно.
Творог когда есть, если только мясо, рыба, яйца?
В салаты добавляйте,есть рецепт у Инны баклажаны с творогом и др.
но этот перекос работает,😂!! у меня сахар упал с 6,6до 5,3!!
Инна логично рекомендует 3 разовое питание.
Вопрос ко всем:
А как здоровому человеку ГРАМОТНО(!)внедрить в 3 разовое питание собственно УПОТРЕБЛЕНИЕ ФРУКТОВ?
Ведь если отдельно употреблять фрукты, то будет уже далеко не 3 разовое питание,
А если употреблять фрукты в ОСНОВНОЙ прием пищи , то.........???? 🤷♂️
Самое лучшее решение, это скушать после обеда сразу яблоко, если вы хотите фрукты. Потому что не будет резкого скачка инсулина, так как вы поели уже. У меня просто инсулинорезистентность, и так проходит мое питание, и скидываю вес.
я накето при75!! уже 2 года и переклс работает
За видео спасибо, но совет по поводу завтрака озадачил. Кому захочется в 7 утра картофеля с говядиной?
Мне))
Если поели за 3-4 часа до сна, утром теплой водички с лимоном и вуаля.
Плюс зарядка
Вы подумав сказали или по себе судите?.
Ещё 20 лет назад помню обсуждали на форуме завтраки некоторых народов, так вот в РФ не едят на завтрак много только по причине плотного ужина. Если не ложиться спать поздно и есть за несколько часов до сна, а лучше по часам работы некоторых органов, то на утро вы и проснетесь раньше и есть захотите.
@@РубиконЛайф-щ9е У меня последний прием пищи не позже 17, спать иду около 22 часов, но завтракать картошкой с мясом не смогу никак и не представляю кто сможет, даже после зарядки.
Тому, кто НЕ ЖРЁТ на ночь) И тогда даже в 5 утра очень хочется кушать. У нас неправильная культура еды.
@@juliaave8547 Я уже отвечала, я не ем на ночь, самое позднее в 17 часрв, бывает и раньше на час, два. НО запихиваться в 7 утра мясом или рыбой с гарниром для меня в голове не укладывается.
Почти у всех людей нет желания есть плотно на завтрак. Если слушать свой организм, то совет плотного завтрака ошибочен.
Значит, эта очередная теория, которую со временем опровергнут.
Нутрициологам совет - сравнивайте системы питания, выработанные вами, с системами питания в других странах. Увидите свои ошибки. Например, в Китае, в древней культуре с богатой мудрой культурой, завтрак намного легче обеда, и никто, извините, не жрет мясо и картошку кусками на завтрак.
@@Жанна-в4ъ по циркадным ритмам организма утром в течение часа после пробуждения в организм нужно закинуть белок, жир, медленный углевод и клетчатку. Никто не заставляет запихивать в себя огромную порцию картошки и говядины со свининой. Белок в виде яйца, курицы, рыбы. Углевод в виде крупы с низким гликемическим индексом. Жир в виде ложки растительного масла в салат. Именно такой завтрак лично мне дает забыть о еде на часов 5. А у меня проблема-я всегда хочу есть. Желчекаменная болезнь настигает тех в первую очередь, кто не завтракает утром. Начав завтракать таким образом-я похудела на 6 кг за три месяца.
@@ИринаДедяева-м1г Спасибо, Иринв! Этот подход не вызывает протеста. Попробую. А как выглядит Ваш обед и ужин? Сколько раз и в какое время Вы едите?
Если я не ем сладкое,то у меня болит голова,приходится есть
В очередной раз убеждаюсь, что не надо слушать всяких врачей, которые то одно, то другое говорят. Слушать надо только свой организм. Врачей много, здоровья на всех не хватит эксперименты на себе проводить.
⁰з⁹99😅
Наелись и легли спрать 😂
И отсюда возникал 😂
То что выговорите так наверно питаются у вас на работе без конца чаевничаете стортиком
Очень долго и много лишней болтологии. Нужно КОРОТКО и ТОЧНО рассказать, какие КОНКРЕТНО нужно употреблять продукты . Не у всех достаточно времени слушать столь продолжительную ненужную информацию, как люди позволяют себе неправильно питаться ..
Ну автор как доктор так же выглядит не очень здорово ❤
Интересно, а что не так с ней?
@@krotokoshka Вот именно. Она очень хорошо выглядит.