Eisenmangel - eine Ursache für Herzschwäche? | Doc Fischer SWR
Вставка
- Опубліковано 13 бер 2022
- Müdigkeit oder Kurzatmigkeit können Folge eines Eisenmangels sein, aber auch das Risiko für Herzkreislauferkrankungen kann steigen. Was bedeutet das und wie kann man vorbeugen?
-----------
Dieses Video ist eine Auskopplung aus dem SWR-Gesundheitsmagazin Doc Fischer vom 31.01.2022. Die ganze Sendung gibt es in der ARD-Mediathek unter: www.ardmediathek.de/video/doc...
-----------
WIE ERKENNE ICH EISENMANGEL?
Sind die körpereigenen Eisenspeicher aufgebraucht, kann der Organismus nicht genug roten Blutfarbstoff (Hämoglobin) bilden. Darauf können folgende Symptome hindeuten: Müdigkeit, verminderte Leistungsfähigkeit, Kurzatmigkeit, trockene und rissige Haut, eingerissene Mundwinkel, brüchige Nägel, Nägel, die sich nach innen biegen und Haarausfall. Die schwerste Form des Eisenmangels ist die Eisenmangelanämie, eine sogenannte Blutarmut.
Eisenmangel ist weltweit sehr verbreitet: Bis zu 30 Prozent der Weltbevölkerung sind laut Weltgesundheitsorganisation davon betroffen. In Deutschland sind es laut BfR aber nur unter einem Prozent der Menschen. Ob ein Eisenmangel vorliegt, muss ein Arzt feststellen.
EISENMANGEL UND DEPRESSION
Infolge einer Eisenmangelanämie können zahlreiche Beschwerden auftreten. Unter anderem wird ein Zusammenhang mit depressiven Erkrankungen vermutet.
EISENMANGEL UND HERZERKRANKUNGEN
Laut einer neuen Studie könnte, bedingt durch Eisenmangel, das Risiko schwerer Herzkreislauferkrankungen steigen - ein Verdacht, der allerdings noch durch weitere Untersuchungen bestätigt werden muss.
WIE KANN ICH MEINEN EISENBEDARF DECKEN?
Über eine normale, ausgewogene Ernährung wird hierzulande in der Regel genug Eisen aufgenommen. Fast alle Nahrungsmittel enthalten Eisen, die Menge unterscheidet sich aber zum Teil erheblich. Grundsätzlich kann Eisen aus tierischen Lebensmitteln (Hämeisen, zweiwertiges Eisen) vom Körper besser verwertet werden - es wird zu über 20 Prozent aufgenommen. Anders bei pflanzlichen Lebensmitteln (Nicht-Hämeisen, dreiwertiges Eisen): Hier ist die Bioverfügbarkeit schlechter, nur etwa fünf Prozent des Eisens werden aufgenommen, der Rest ausgeschieden.
LEIDEN VEGETARIER UND VEGANER HÄUFIGER UNTER EISENMANGEL?
Studien zufolge sind Vegetarier trotzdem nicht häufiger von Eisenmangel betroffen als der Rest der Bevölkerung. Das liegt vermutlich unter anderem daran, dass der Körper Eisen aus der Nahrung effizienter nutzen kann, wenn sich die Speicher leeren.
Durch eine geschickte Kombination von Lebensmitteln lässt sich außerdem die Aufnahme von Eisen enorm steigern. Deshalb kommt es auch weniger auf den Eisengehalt des einzelnen Lebensmittels an als auf eine möglichst vielseitige, ausgewogene Ernährung.
Autor: Max Lebsanft
Bildquelle: Picture Alliance/dpa | Frank May
-----------
► Herzinfarkt und Schlaganfall: diese Kohlenhydrate können für uns gefährlich werden I Doc Fischer SWR
• Gefährliche Kohlenhydr...
► Alzheimer-Demenz - die richtige Ernährung kann vorbeugen | Doc Fischer SWR
• Alzheimer-Demenz - die...
► Thrombose: Erkennen und vorbeugen | Marktcheck SWR
• Thrombose: Erkennen un...
► Durch Essen glücklich werden - funktioniert das? | Doc Fischer SWR
• Durch Essen glücklich ...
► Gesunde Vitamine naschen gegen Erkältung | Doc Fischer SWR
• Gesunde Vitamine nasch...
-----------
► Mehr Infos zur Sendung auf unserer Homepage: www.swrfernsehen.de/marktchec...
► und auf unserer Facebook-Seite: / marktcheck
► Zu unserem Kanal-Abo geht es hier: x.swr.de/s/13x1
► Mehr zu unseren Ökocheckern gibt es auf Instagram: / oekochecker
► Kommentare sind willkommen - aber bitte unter Beachtung der Netiquette: www.swr.de/netiquette
► Impressum: www.swr.de/impressum/index.html
#Eisenmangel #Herz #DocFischer
Der arme Mann tut mir leid. Ein Leben lang gearbeitet und dann krank
Leider wird das Thema Eisen und Ferretin in deutschen Hausarzt Praxen noch schwer unterschätzt.Auch der Bereich von 30-400 bei Ferretin ist sehr großzügig ausgelegt.
Du kannst Eisen mit x beliebigen anderen Spurenelementen, Vitaminen und Mineralstoffen ersetzen. Ärzte wissen diesbezüglich herzlich wenig.
Ich würde auch gerne mal mit meinem Arzt durch den Park spazieren und meine Probleme besprechen.
Das ist alles nur für die Kamera🤭
"die Zusammenbrüche kommen immer häufiger..." und er war immer noch nicht beim Arzt zu dem Zeitpunkt?
Luftnot hatte ich auch durch Eisenmangel und ich war deutlich jünger und nicht übergewichtig.
Welche Belege gibt es für die Behauptung, Tee/Kaffee, Fe reduzieren?
Kalium überprüft? Ein Kaliummangel kann auch das Herz schwächen.
Und so wie der Herr ausschaut, mangelt es ihm bestimmt auch an anderen lebenswichtigen Nährstoffen, nicht nur Eisen.
Die aufdringliche Musik auf dem 'Hintergrund" sollte als Folter eingestuft werden.
Herr von Helsing ist auch dabei....;-)
Bei Herzschwäche, sollte man Kaffee Zucker und Kuchen essen nur ein kleiner Tipp, denn nur so bleibt man Gesund🙊🙈🙊1:00
Gewichtsreduktion wäre vielleicht auch hilfreich
Ja, 100 kg runter
💖💯👏👏👏👏👏👏
Hätte mich jetzt sehr gewundert, dass dieser Mann Eisenmangel von zu wenig Aufnahme hat, genügend Fleisch muss er womöglich gegessen haben mit diesem Bauch. Das ist womöglich auch das Problem von Entzündungen. Ernährt euch ausgewogen und esst nicht so viel Fleisch, dann geht's euch im Alter auch besser💪
So ein blötsinn ich und meine Klientin sind nicht dick sie 170 groß 52kg ich ,162. 60kg wir haben einen extremen Eisenmangel
Schön weiter Torte essen, wenn man ein Herzproblem hat. Das hilft bestimmt
Wo ist das Problem? Es ist doch keine Sahnetorte .... 🤷
@@andyle822 hä. Na klar
Zusammen mit seiner Frau
Das ist Kuchen was er isst und keine torte
@@andyle822 bla bla. Es ist klar was ich meinte
Ne nicht Blabla....Torte enthält extrem viel Sahne die nicht gesund ist und Kuchen nicht....
sorry aber so wie der typ aussieht leider auch Ernährung ein großer Faktor. (Vermutlich, kenne den nicht)
Darauf erstmal eine Eisentablette 👍
Covidimpfung - eine Ursache fuer Herzschwaeche? / William Wallace
Ja.
Es gab Herzschwäche auch schon bevor es die Coronaimpfung gab
@@SoGrossistDerHerr Und jetzt gibt es diese noch häufiger, wegen der sogenannten C. "Impfung", nicht wahr?
Oder auch nicht.
@@sibylleheim5879 Eben doch. "Uninformed Consent". Anschauen!
Was würde jetzt Karl Lauterbach sagen. Laut einer Studie muss man impfen, impfen, impfen 😂😂
Sie haben das Thema glatt verfehlt.
Gibts nur EIN Thema?