من أفضل أنواع الصيام هو الصيام المتقطع.. بيحسن الصحة وبيساعد على التخسيس وحرق الدهون بدون ضعف للجسم ممتاز.. وسبحان الله وده اكبر إثبات بأن للصيام فوائد كثيرة..
@@user-do6pp9uv8u دوري ف اليوتيوب في فيديوهات كتير عنه بالمختصر انك اقل حاجة تبدأي بيها هو صيام 16 ساعة ( طبعا من ضمنهم ال 8 او 7 ساعات النوم) وقدامك 8 ساعات تقدري تاكلي فيهم بس طبعا مش تاكلي كتير وتقعدي طول التمن ساعات تاكلي هم تلت وجبات بس او وجبتين يكون افضل ومافيش سناكس ف النص وفي نظامين ممكن تمشي عليهم وقت الفطار وهو يا نظام انك تحسبي السعرات الي بتاخديها وبيبقي مسموحلك 25% من كمية السعرات الطبيعية لجسمك يوميا وفي نظام تاني و ده الي ناس كتير بتقول انه احسن وهو الكيتو و ده موال لوحده ف افضل انك تدوري عليه 😂💔
@@user-do6pp9uv8u الصيام المتقطع ليس مثل الصيام المتعارف عليه اولا تبدئي الوجبة الأولى ساعة 12 ضهرا و الوجبة الثانية ساعة 8 مساء ومسموح بين هذا الوقت ان تشربي قهوة بدون سكر او حليب فقط يضاف لها زبدة او شاي أو ماء اما الطعام المسموح لازم تدخلي وتشوفي بنفسك ما هو المسموح وماهو غير مسموح لكن هذا النظام الغذائي او الصيام يعتمد على الدهون الحيوانية والخضروات والأبتعاد عن الخبز والسكر والفاكهة لكن ليس جميع الفاكهة
@@user-do6pp9uv8u انا كنت زيك مش فاهمه بس اللي عرفته ان هما وجبتين وجبه آخرها ٦ او ٧ باليل ولوجعتي تاخدي مشروبات بدون سكر متواصل للنوم حتى تصحى الصبح ١١ او ١٢ او اما توجوعي؛ وبحاول انفذها بس بصراحه لو شربت م؛ مشروبات مش بعرف من غير سكر خالص ممكن اقلل؛ في الاول طبعا هيبقى صعب عليكي لو متعوده تاكلي بليل او تتعشى انك تمنعي حاولي تقللي وحده وحده وبعد كده تكلي لو جوعتي بيض حاف مثلا ربع رغيف وهتلاقي نفسك اتعودتي دي عن تجربه ساعات طبعا ممكن تفلتي عصب عنك يوم مش مهم المهم تكملي؛
يا عم بيرج حتى لو حرمت نفسك من الأكل لفترة و صرت سوبر محروم الجسم بعد فترة رح ينتقم منك رح تاكل مثل الملهوف لتعوض حرمانك للأسف دائرة مفرغة عليكم بتلبيه نداء الجسد لأنه بعد ما تدي لجسمك شو بيحب رح يكون مطيع و تقدر تتحكم برغبتك هيدي مجرد تجربتي مع جسمي و بحكيها لأني خسرت من وزني بعد ماألغيت من دماغي فكرة اجبر حالي على رفض شيئ يدي ياه بالمقابل تراجع نهمي للأكل لوحده بعتقد مش اهبل صاحبه مقوله الممنوع مرغوب
@@nasimanes3461 انا استعملت ايه قرانيه لكي اخذ اجر انا والناس الذين سوف يصلون الرسول عليه الصلاه والسلام فقط والله يعلم بنيتي اهتم بامورك احسن لك ان بعض الظن اثم
كلام الدكتور صحيح فنحن نكبح رغبتنا في الأكل في شهر رمضان عندما نكون صايمين يعني فكرة الصيام التي يتحكم بها عقلنا بأجسادنا فلا نجوع أو نشتهي الطعام لأننا مقتنعين بأننا صائمين
وقال المناوي في التيسير: لأن من كثر أكله كثر شربه، فكثر نومه، فكسل جسمه، ومحقت بركة عمره، ففتر عن عبادة ربه، فلا يعبأ يوم القيامة به، فيصير فيها مطرودا جيعانا حيرانا. اهـ.
الدكتور لما يصور فيديو بهذا المكان وبمواجهته الكاميرا يبدو عليه التقدم في السن لكن الفيديوهات التي يصورها وهو يشرح ويكتب على السبورة يبدو عليه أنه في قمه شبابه تحياتي لك دكتور ولكل من يساهم في الترجمه
الكيتو شي روعه للجسم وصحي ويخليك تشعر بالحيويه والنشاط انا استخدمته وتخلصت من تكيس المبايض ب 5 أشهر فقط والان انا الحامل بفضل الله ورحمته مشكله كيتو انه مكلف ماديا بسبب ارتفاع أسعار اللحوم والسمك مافيه خيارات كثير للأكل
جربته و وقفته بعد اسبوعين فقط رغم اني خسرت وزن لكن سبب لي هبوط دوخه الالم في العضلات تعب و إرهاق اغلب الوقت و آخر شي سبب لي جفاف في الحلق و عطش اغلب الوقت على طول وقفته خطير جدا
@@amketdomert4544 الكيتو اسوء اسوء اسوء نظام ماانصح فيه احد وكثير دكاتره حذروا منه والمفروض خاصه الاناث ماتسخدمه اكثر من شهر ولاتصدقوا المطبلين وربي سيء
قال رسول المسلمين محمد صل الله عليه وسلم (صوموا تصحوا) وقال(: يَا مَعْشَرَ الشَّبَابِ، مَنِ اسْتَطَاعَ مِنْكُمُ الْبَاءَةَ فَلْيَتَزَوَّجْ، فَإِنَّهُ أَغَضُّ لِلْبَصَرِ، وَأَحْصَنُ لِلْفَرْجِ، وَمَنْ لَمْ يَسْتَطِعْ فَعَلَيْهِ بِالصَّوْمِ؛ فَإِنَّهُ لَهُ وِجَاءٌ) والصيام المتقطع هو صيام المسلمين
سبحان الله عدد ما خلق سبحان الله ملء ما خلق سبحان الله عدد ما في السموات والأرض سبحان الله ملء ما في السموات والأرض سبحان الله عدد ما أحصى كتابه سبحان الله ملء ما أحصى كتابه سبحان الله عدد كل شيء سبحان الله ملء كل شيء اللهم صل على محمد وآله وصحبه وسلم تسليما كثيرًا...
قال الشافعي رحمه الله : ما شبعت منذ ست عشرة سنة لأن الشبع يثقل البدن ويقسي القلب ويزيل الفطنة ويجلب النوم ويضعف صاحبه عن العبادة وهذه آفات الشبع فكان يختم القرآن في رمضان ستين مرة من كتاب إحياء علوم الدين
شكرا الف مرة، والله هذي هي الطريقة الصحيحة لكي نتحكم في رغبة الاكل، حتى لو صمنا داءما نفكر ماذا يجب أن ناكل، ونحط كل الاكل على الطاولة، لازم تكون عزيمتنا قوية.
صيام الاثنين والخميس اجر وعافيه الحمدلله على نعمة الاسلام وهي يومين ترفع فيها الاعمال كما اخبرنا النبي محمد صلى الله عليه وسلم اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ماتعاقب الليل والنهار صلاتاً دائمه إلى يوم الدين
مختصر القول هو ما قاله سيدنا محمد النبي الأمي الذي لا ينطق عن الهوى إذ قال نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا أكلنا فلا نشبع صل الله عليه وسلم الشكر لكم على ترجمة الفيديوهات فقد توسعت معلوماتي عن الصيام المتقطع وانا اطبقة والتزمت بالنصاءح ولوحظ التغير في جسمي. ولله الحمد والشكر للدكتور بيرج
الاكل بين الوجبات و لو حتى سناك صغير مؤذي جدا لانه في كل مرة نأكل فيها يتحرر الأنسولين و الأنسولين هرمون يبني الخلايا والنسيج الشحمي مما يؤدي الى السمنة ... الله يشفي الجميع باذن واحد احد
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و أتوب إليه اللهم صّلِ وسَلّمْ عَلۓِ نَبِيْنَا مُحَمد ﷺ سبحان الله و بحمده عدد خلقه سبحان الله و بحمده رضا نفسه سبحان الله و بحمده زنة عرشه سبحان الله و بحمده مداد كلماته نصيحة اكتب اي شي تؤجر عليه ويخلي الناس يسون زيك عشان يكون لك صدقه جارية..
كلامك صحيح مية بالمية وهذا ما أتبعه بعد مشاهدة عدة حلقات لك والدكاترة الآخرين الّذين يتفقون معك بالموضوع وقد قلّ وزني ٦ كيلو في خمسة اشهر دون الشعور بالجوع وقل مقاس خصري من ٨٥ سم الى ٧٩ سم . اتباع نظام ال low carb سهل جداً للكثيرين فأنا أجد الكيتو دايت صعب . ولكن بالتخفيف من السكريات والكربوهيدرات واتباع الصيام المتقطع لمدة ١٤ ساعة كما أفعل أعطى نتيجة عظيمة وكان سهلاً بدون الشعور بالجوع وتكلفة الكيتو . تحياتي 🌹🌹🌹
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد، اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
فديو مهم جدًا لان الأكل و التغدية دخلت في نمط الاستهلاك حالها حال باقي المواد التي نستهلك من تلفاز اخبار مواقع تواصل....شراء الملابس و الاواني المنزلية.......في حين ان الغذاء هو لبناء العضلات و لتوفير الطاقة الضرورية للانسان للعمل للتنفس....
الحمد لله تركنا السكريات بصورة نهائية والكارب نأكل المفيد فقط وبكميات معقولة ولكن اللحوم هي الحاكمه الآن وصارت اغنيتي المفضلة لحمة يا دنيا لحمة ، لحمة ولا عادش رحمه ههههههه لان اللحوم صارت الغذاء الرئيسي مع الخضروات طبعا
روي عن عائشة رضي الله عنها أنها قالت : ( أول بلاء حدث في هذه الأمة بعد نبيها الشبع ؛ فإن القوم لما شبعت بطونهم سمنت أبدانهم ، وضعفت قلوبهم ، وجمحت شهواتهم ) رواه البخاري .
لماذا هذا الدعاء ! بالعكس الطعام نعمة من الله و متعة و نشهد فضل الله وكرمه عندما نأكل و نتمتع و بعدها نشكر الله تعالى على رزقه لنا و الصحة التي حباتنا الله بها و قابليتنا للأكل لأن المرضى يتمنون الأكل ولا يستطيعون ....اخي الكريم لا أوافقك الرأي بدعائك هذا لكن ادعوا الله بدوام الصحة والعافية وأن كان وزنك زائدا صم اثنين و خميس وثلاثة أيام من كل شهر هجري 13 14 15 بنية إتباع سنة النبي الكريم صلى الله عليه وسلم تنال الاجر العظيم و تحصيل حاصل سوف يستفيد جسمك و ينقص وزنك و تقوى صحتك و اعطيك بعض نصائح أسير عليها منذ فترة و وجدت لها فوائد عظيمة قبل النوم و عند الاستيقاظ من النوم اشرب كأس ماء ساخن اذا بإمكانك و خلال النهار أشرب كأسين آخرين والعب ربع ساعة رياضة يوميا أو امشي نصف إلى ساعة كاملة...و اكثر من اكل الفواكه والخضروات.... و الله الموفق
نعم هذا ما كنا نتحدث عنه د.بيرج ..محفز جيد ..وللصدق مع انفسنا هو لا يخرج عن نصيحة النبي صلى عليه وسلم نصيحته للمسلمين في مسائل منها ١- متى نأكل ٢- ومتى نتوقف عن الاكل في الوجبة و٣- كيف نأكل .. والاهم بما يختص بأن اجسادنا لا يجب ان نسألها عماذا اشتهي ان اكل او افعل اليوم ..ففيها حديث ان في الجسد مضغة اذا صلحت صلح الجسد كله ..الا وهي القلب ( ومعلوم ان القلب في لغة الشرع هو العقل الذي يعقل الانسان عن الانقياد وراء شهواته واهواءه ويوقفه عند حدود الحلال والحرام اي عند حدود ما ينفعه ومالايضره فمن اعلم به من خالقه الذي خلقه .. وفي هذا تفصيل ماتع لابن القيم ..وهو تفصيل قيم جدااا في مسألة ان قلبك اي عقلك ( هو السيد وان النفس والجسد هي الدابة - الوعاء- التي تركبها ) فلا تحولك شهواتك ( اتباع النفس هواها) الى دابة لها تسوقك حيث شاءت .. طبعا وللاسف لا املك عبارة ابن القيم المفيدة والبليغة والمختصرة وانما سقت لكم ما يفيد معناها . ..لا تكن اسير شهواتك وظنونك . حرر جوارحك باستعادة ( قلبك/ السيد) لسيادته على جوارحك وحركاتك ..واحد الياتها ما ذكره د.بريج هنا وبعض التعليقات اكدت انها تستخدم هذه الالية ( خاطب نفسك تحدث اليها بما ينفعها : وأمرها وانهاها فأنت الامر الناهي على الحقيقة ) وكل الخير في الصبر .. استعد السيطرة على جسدك وعلى افكارك ..وقد أمرنا بالكتاب والسنة بهذا ..
أفضل شي الصيام يومين إلى ثلاث أيام في الأسبوع مع إدخال نبات الخروب مع الوجبة فهو يعمل على كبح هرمون الجوع ويشعر الشخص بالشبع ولا يعد يتناول بعدها إلا القليل والمفيد
*﴿ وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَىٰ تَنفَعُ الْمُؤْمِنِينَ ﴾ * - سُبحان الله - الحَمد لله - لا إله إلا الله - الله أكبر - أستغفِرُ الله - لا حَول و لا قوة إلا بالله - سُبحان الله و بِحمده - سُبحان الله العَظيم *اللهم صلِ و سلم على نبينا محمد🧡🧡🌿
لقد تحذث عنها في. فيديو سابق عن teflon وو كيفيه الحد من السموم على ما اظن قال مفيده يجب تناولها مع الخضروات الكرنبيه للمساعده الجسم على التخلص من السموم بطريقه أمنه. و ممكن تبحثي عن الفيديو للتأكد
عملت طاجن اللحمه الضاني وشويه خضار في الفرن وعملت الزلابيه المقرمشه لذيذه هتاكلي صوابعك وراها وجبوتلكم الوصفه السحريه اللي هتخليكي تتخلصي من الشعر الزائدفي المناطق الحساسه وغير الحساسه تعالى شفيني ومش هتندمي
كنت كذلك والان ... لا..... فقط لا اشتريها .. ابتعد عن الرف الذي توجد عليه الحلويات ... ابتعد عن متجر الحلويات ... اشتري الفواكه الحلوه مثل التمر و التين و غيرها واعوض شرط بدون افراط
مشكلتي عندي شراهة اكل حتى لو ماكنت جوعانة حتى لو كنت هل اكلة بالتحديد ماريد اكلها بس احد يقدمها الي اكلها واني ادري بنفسي مو جوعانه 😔😔💔مع العلم اوعد نفسي الف وعد انه اسيطر ؏ نفسي وألتزم بالدايت ومن اكل شوية خارج الدايت اتندم وتصير بية كئابة شسوي اريد احل 💔🫶🏼💔
شكرا دكتور بيرچ على ما تقدمه لنا من معلومات قيمة 💐💐💐جزاك الله خيرا 🌷🌷شكرا للقناة المحترمة والمفيدة على نشر العلم والمعرفة❤️ شكرا للقائمين عليها 💐💐جزاكم الله خيرا وجعله فى ميزان حسناتكم .
شكرا لك من اعماق قلوبنا ولكل من ساهم معك دكتورنا الغالي ممكن سؤال هل الطحينية او ما يسمى في،العراق الراشي،تعتبر مسمنة انا احب اكلها مع خمس،حبات من التمر ارجو الرد لكل من يعرف الجواب ارجوكم
من أفضل أنواع الصيام هو الصيام المتقطع.. بيحسن الصحة وبيساعد على التخسيس وحرق الدهون بدون ضعف للجسم ممتاز.. وسبحان الله وده اكبر إثبات بأن للصيام فوائد كثيرة..
انا لغاية الان مش فاهمه مزبوط صيام المتقطع
@@user-do6pp9uv8u اتوقع تصوم اكثر من 10 ساعات يله تتناول الطعام
@@user-do6pp9uv8u دوري ف اليوتيوب في فيديوهات كتير عنه بالمختصر انك اقل حاجة تبدأي بيها هو صيام 16 ساعة ( طبعا من ضمنهم ال 8 او 7 ساعات النوم) وقدامك 8 ساعات تقدري تاكلي فيهم بس طبعا مش تاكلي كتير وتقعدي طول التمن ساعات تاكلي هم تلت وجبات بس او وجبتين يكون افضل ومافيش سناكس ف النص وفي نظامين ممكن تمشي عليهم وقت الفطار وهو يا نظام انك تحسبي السعرات الي بتاخديها وبيبقي مسموحلك 25% من كمية السعرات الطبيعية لجسمك يوميا وفي نظام تاني و ده الي ناس كتير بتقول انه احسن وهو الكيتو و ده موال لوحده ف افضل انك تدوري عليه 😂💔
@@user-do6pp9uv8u الصيام المتقطع ليس مثل الصيام المتعارف عليه اولا تبدئي الوجبة الأولى ساعة 12 ضهرا و الوجبة الثانية ساعة 8 مساء ومسموح بين هذا الوقت ان تشربي قهوة بدون سكر او حليب فقط يضاف لها زبدة او شاي أو ماء اما الطعام المسموح لازم تدخلي وتشوفي بنفسك ما هو المسموح وماهو غير مسموح لكن هذا النظام الغذائي او الصيام يعتمد على الدهون الحيوانية والخضروات والأبتعاد عن الخبز والسكر والفاكهة لكن ليس جميع الفاكهة
@@user-do6pp9uv8u انا كنت زيك مش فاهمه بس اللي عرفته ان هما وجبتين وجبه آخرها ٦ او ٧ باليل ولوجعتي تاخدي مشروبات بدون سكر متواصل للنوم حتى تصحى الصبح ١١ او ١٢ او اما توجوعي؛ وبحاول انفذها بس بصراحه لو شربت م؛ مشروبات مش بعرف من غير سكر خالص ممكن اقلل؛ في الاول طبعا هيبقى صعب عليكي لو متعوده تاكلي بليل او تتعشى انك تمنعي حاولي تقللي وحده وحده وبعد كده تكلي لو جوعتي بيض حاف مثلا ربع رغيف وهتلاقي نفسك اتعودتي دي عن تجربه ساعات طبعا ممكن تفلتي عصب عنك يوم مش مهم المهم تكملي؛
للتذكير قالﷺ:"كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان،حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم...
سبحان الله العلي العظيم ولا إله الله
رحيم اتش بارك الله فيك
عرب وين ؟ .... طنبوره وين ؟
براك الله فيك واخليك ويجعلها في ميزان حسناتك
سبحان الله و وبحمده سبحان الله العظيم
نحن في الإسلام نسميه ترويض النفس ...
لأن النفس أمارة بالسوء إلا ما رحم ربي كما ذكرت بالقرأن بهذا التعبير .
يا عم بيرج حتى لو حرمت نفسك من الأكل لفترة و صرت سوبر محروم الجسم بعد فترة رح ينتقم منك رح تاكل مثل الملهوف لتعوض حرمانك للأسف دائرة مفرغة عليكم بتلبيه نداء الجسد لأنه بعد ما تدي لجسمك شو بيحب رح يكون مطيع و تقدر تتحكم برغبتك هيدي مجرد تجربتي مع جسمي و بحكيها لأني خسرت من وزني بعد ماألغيت من دماغي فكرة اجبر حالي على رفض شيئ يدي ياه بالمقابل تراجع نهمي للأكل لوحده بعتقد مش اهبل صاحبه مقوله الممنوع مرغوب
بسم الله الرحمن الرحيم {إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا}
ممكن تشترك فى قناتى
اللهم صلي وسلمعلى نبينا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ولاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
من أجل الليكات... تستعملوا آيات الله سبحانه الله
@@nasimanes3461 انا استعملت ايه قرانيه لكي اخذ اجر انا والناس الذين سوف يصلون الرسول عليه الصلاه والسلام فقط والله يعلم بنيتي اهتم بامورك احسن لك ان بعض الظن اثم
كلام الدكتور صحيح فنحن نكبح رغبتنا في الأكل في شهر رمضان عندما نكون صايمين يعني فكرة الصيام التي يتحكم بها عقلنا بأجسادنا فلا نجوع أو نشتهي الطعام لأننا مقتنعين بأننا صائمين
الافطار نعوض بكثره الاكل والشرب والنوم
ونغفل عن العباده العظيمه
وقال المناوي في التيسير: لأن من كثر أكله كثر شربه، فكثر نومه، فكسل جسمه، ومحقت بركة عمره، ففتر عن عبادة ربه، فلا يعبأ يوم القيامة به، فيصير فيها مطرودا جيعانا حيرانا. اهـ.
ما أجمل أن نتبع المنهج الإلهي :
(كلوا واشربوا ولاتسرفوا )
(ماملأ ابن آدم وعاء شر من بطنه فإن كان لابد فاعلا فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه )
(نحن قوم لانأكل حتي نجوع وإذا اكلنا لانشبع )
(بحسب ابن آدم لقيمات تقمن صلبه )
(صيام الاثنين والخميس )
(صيام الأيام القمرية )
ونعم بالله
جُزيتِ خيراً ❤
الدكتور لما يصور فيديو بهذا المكان وبمواجهته الكاميرا يبدو عليه التقدم في السن لكن الفيديوهات التي يصورها وهو يشرح ويكتب على السبورة يبدو عليه أنه في قمه شبابه
تحياتي لك دكتور ولكل من يساهم في الترجمه
لااا هو دائما شباب🙃
معك حق.
الكيتو شي روعه للجسم وصحي ويخليك تشعر بالحيويه والنشاط انا استخدمته وتخلصت من تكيس المبايض ب 5 أشهر فقط والان انا الحامل بفضل الله ورحمته مشكله كيتو انه مكلف ماديا بسبب ارتفاع أسعار اللحوم والسمك مافيه خيارات كثير للأكل
بصراحة أنا جربته وكان سيء ولم يناسبني ابداً بل جعل وزني يزيد…جسمي من النوع اللي يحفظ الدهون بسرعة وصعب يحرق وانا سويت مخاطرة كبيرة لما سويته للأسف.
جربته و وقفته بعد اسبوعين فقط رغم اني خسرت وزن
لكن سبب لي هبوط دوخه الالم في العضلات تعب و إرهاق اغلب الوقت و آخر شي سبب لي جفاف في الحلق و عطش اغلب الوقت على طول وقفته خطير جدا
@@user-hc8cd6lp5x صحيح الكيتو ما يناسب الجميع وحت لو كان مناسب في البداية فقط وبعدين تبدأ تظهر أعراضه السيئة
@@amketdomert4544 الكيتو اسوء اسوء اسوء نظام ماانصح فيه احد وكثير دكاتره حذروا منه والمفروض خاصه الاناث ماتسخدمه اكثر من شهر ولاتصدقوا المطبلين وربي سيء
قال رسول المسلمين محمد صل الله عليه وسلم (صوموا تصحوا) وقال(: يَا مَعْشَرَ الشَّبَابِ، مَنِ اسْتَطَاعَ مِنْكُمُ الْبَاءَةَ فَلْيَتَزَوَّجْ، فَإِنَّهُ أَغَضُّ لِلْبَصَرِ، وَأَحْصَنُ لِلْفَرْجِ، وَمَنْ لَمْ يَسْتَطِعْ فَعَلَيْهِ بِالصَّوْمِ؛ فَإِنَّهُ لَهُ وِجَاءٌ) والصيام المتقطع هو صيام المسلمين
سبحان الله عدد ما خلق
سبحان الله ملء ما خلق
سبحان الله عدد ما في السموات والأرض
سبحان الله ملء ما في السموات والأرض
سبحان الله عدد ما أحصى كتابه
سبحان الله ملء ما أحصى كتابه
سبحان الله عدد كل شيء
سبحان الله ملء كل شيء
اللهم صل على محمد وآله وصحبه وسلم تسليما كثيرًا...
قال الشافعي رحمه الله : ما شبعت منذ ست عشرة سنة لأن الشبع يثقل البدن ويقسي القلب ويزيل الفطنة ويجلب النوم ويضعف صاحبه عن العبادة وهذه آفات الشبع فكان يختم القرآن في رمضان ستين مرة
من كتاب إحياء علوم الدين
كلامك ذهب دكتور وشخصيا استفدت كثيراً من الصيام المتقطع فقد اسهم في التخلص من الوزن الزائد بارك الله فيك دكتور لانك تنشر الوعي بين الناس
هل ممكن تشرحين اهم الاطعمه التي تعتمدها في الصيام المتقطه بليز
شكرا الف مرة، والله هذي هي الطريقة الصحيحة لكي نتحكم في رغبة الاكل، حتى لو صمنا داءما نفكر ماذا يجب أن ناكل، ونحط كل الاكل على الطاولة، لازم تكون عزيمتنا قوية.
صيام الاثنين والخميس اجر وعافيه الحمدلله على نعمة الاسلام وهي يومين ترفع فيها الاعمال كما اخبرنا النبي محمد صلى الله عليه وسلم
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ماتعاقب الليل والنهار صلاتاً دائمه إلى يوم الدين
قال رسول الله صلي الله عليه و سلم من قال سبحان اللهِ و بحمدِه ، في يومٍ مائةَ مرةٍ ، حُطَّت خطاياه ، و إن كانت مثلَ زَبَدِ البحرِ
يارب يارحمان يارحيم اسالك اللهم بكل اسماءهم الحسنى وصفاتك المثلى شفاء لزوجي وجميع مرضى المسلمين بقدرتك ياقوي فإن قدرتك تفوق قدرة الاطباء
اللهم امين
مختصر القول هو ما قاله سيدنا محمد النبي الأمي الذي لا ينطق عن الهوى إذ قال نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا أكلنا فلا نشبع صل الله عليه وسلم
الشكر لكم على ترجمة الفيديوهات فقد توسعت معلوماتي عن الصيام المتقطع وانا اطبقة والتزمت بالنصاءح ولوحظ التغير في جسمي. ولله الحمد
والشكر للدكتور بيرج
اللهم إنا ظلمنا انفسنا ظلماً كثيراً، ولا يغفر الذّنوب إلا أنت، فاغفر لنا مغفرة من عندك، وارحمنا إنّك أنت الغفور الرحيم.
نحن قوم لا ناكل حتى نجوع و اذا اكلنا لا نشبع بضم النون الحمد لله على نعمة الاسلام
انتة غير شافط هههه
إذا كان قصدك أن النبي صلى الله عليه وسلم قال هذا فهذا غير صحيح
لكنَّ الكلامَ سليم
كلام هل البيت عليهم سلام
طزززززززززززززز😂😂😂😂
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الله يسلمك يا دكتور فعلا انا عندما اجوع باليل قبل النوم اخاطب عقلي واقول الان وقت النوم واخاطب معدتي كذلك اقول لها مافي اكل
اني هاذي اللقطة ضحكتني
الشعر و الفصاحه↗️↗️
اني هم اخاطب معدتي بس متقتنع😁😁😁
@@mustafa20 ثثثص
انا خاطبته وقال كل تبن رح للمطبخ وسو برقر وانت ساكت 💔
شكرا لك سيدي دكتور بيرج والشكر موصول للمترجمة الأستاذة رزان عبيد
احسن نظام بالعالم
متبعتو من سبع سنين ووزني والحمدلله مثالي
ينطبق المثل القائل نأكل كي نعيش لا ان نعيش لنأكل
الاكل بين الوجبات و لو حتى سناك صغير مؤذي جدا لانه في كل مرة نأكل فيها يتحرر الأنسولين و الأنسولين هرمون يبني الخلايا والنسيج الشحمي مما يؤدي الى السمنة ... الله يشفي الجميع باذن واحد احد
يا سلام الكلام الجميل .....روعه
اتباع النصائح الذهبيه يجعلك حياتك سعيده ونشاط وتركيز والحمد لله
على نعمه الاسلام الذي يأمرنا بقياده النفس وليس العكس
بالله عليكم إللى يشوف تعليقى يدعى لاخى ربنا يفك كربه ويجعل له مخرج عاجلا ليس اجلا 💔💔💔
ارجوكم هو فى ازمة شديدة وفى امس الحاجة للدعاء ♥️♥️♥️
اللهم اجعل له مخرجا من حيث لا يحتسب وفك كربه يارب العالمين
الله يفرج عليه عاجلا ويجعل له من كل ضيق مخرجا 🤲
كلام صحيح..عندما نأكل في الليل نجوع في صباح اليوم التالي والعكس صحيح.. عن تجربة
صح عن تجربه 👍
فعلاااااا انا اتوقف عن الاكل في الربعه نساء لتاتي يوم اصحو وكأن بطني ممتلئ ولايمكنني الافطار الا مع الساعه احداش ومش بنفس مفتوحه
الرابعه/.مساءا/ لتاني
تصحيح ..عذرا للخطاء
صح
@@user-cp3ri3ki2m 👌🏻😍
صلى الله على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🍃
سـبحـان الـلّٰـه 🌿.
الـحـمـد الـلّٰـه 🌱.
الا إلـه إلا الـلّٰـه 🍀.
الـلّٰـه أكـبـر ☘️.
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و أتوب إليه
اللهم صّلِ وسَلّمْ عَلۓِ نَبِيْنَا مُحَمد ﷺ
سبحان الله و بحمده عدد خلقه سبحان الله و بحمده رضا نفسه سبحان الله و بحمده زنة عرشه سبحان الله و بحمده مداد كلماته
نصيحة اكتب اي شي تؤجر عليه ويخلي الناس يسون زيك عشان يكون لك صدقه جارية..
اللهم صلى وسلم وبارك عليك يا حبيبى يا رسول الله♥️
قَالَ : سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ : ( مَا مَلَأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ ؛ بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلَاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ ؛ فَإِنْ كَانَ لَا مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ )
و في قول العرب نحن قوم لا نأكل حتى نجوع و إذا أكلنا لا نشبع
كلامك صحيح مية بالمية وهذا ما أتبعه بعد مشاهدة عدة حلقات لك والدكاترة الآخرين الّذين يتفقون معك بالموضوع وقد قلّ وزني ٦ كيلو في خمسة اشهر دون الشعور بالجوع وقل مقاس خصري من ٨٥ سم الى ٧٩ سم . اتباع نظام ال low carb سهل جداً للكثيرين فأنا أجد الكيتو دايت صعب . ولكن بالتخفيف من السكريات والكربوهيدرات واتباع الصيام المتقطع لمدة ١٤ ساعة كما أفعل أعطى نتيجة عظيمة وكان سهلاً بدون الشعور بالجوع وتكلفة الكيتو . تحياتي 🌹🌹🌹
نعم صحيح . شكرآ جزيلآ د. بيرج
قال رسول الله صل الله عليه وسلم
بحسب بن ادم لقيمات يقمن صلبه فإن كان لابد فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه
صدق رسول الله صل الله عليه وسلم
والله يادكتور
انته شايف التنشيف من تاكل بس صدر دجاج خالي بدون تمن وخبز وتعرطلك وياه خياره
وداعتك بليل لو اكل صندوك فاكها اظل ميت من الجوع
@@sun_7 اني احبه هذا الدكتور بس اكو كلام ما اعرف شلونه اني صح مو بمستواه بس اني رياضي كمال اجسام وكضيت عمري ملتزم بتنشيف هذا اقوة من الدايت
المعدة بيت الداء والحمية هي الدواء شكرا لك دكتور على نصا ئحك والسلام عليكم
صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم القائل: صوموا تصحوا
سبحان الله 💛
الحمد لله 💜
لا اله الا الله 💚
الله اكبر 💙
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد، اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
فديو مهم جدًا لان الأكل و التغدية دخلت في نمط الاستهلاك حالها حال باقي المواد التي نستهلك من تلفاز اخبار مواقع تواصل....شراء الملابس و الاواني المنزلية.......في حين ان الغذاء هو لبناء العضلات و لتوفير الطاقة الضرورية للانسان للعمل للتنفس....
أي والله نشتهي الأكل على طول اليوم خاصة من ننقهر وننغث ويا مكثر القهر والظلم والمغثة 😢😢😢
اي والله عبالي بس اني من انقهر اضل بس اكل
هذه هي استراتيجية القط البري لا يصطاد حتى يجوع لذلك هو رشيق هذا بالضبط ما يفعله قط الوشق البري
الحمد لله تركنا السكريات بصورة نهائية والكارب نأكل المفيد فقط وبكميات معقولة ولكن اللحوم هي الحاكمه الآن وصارت اغنيتي المفضلة لحمة يا دنيا لحمة ، لحمة ولا عادش رحمه ههههههه لان اللحوم صارت الغذاء الرئيسي مع الخضروات طبعا
روي عن عائشة رضي الله عنها أنها قالت : ( أول بلاء حدث في هذه الأمة بعد نبيها الشبع ؛ فإن القوم لما شبعت بطونهم سمنت أبدانهم ، وضعفت قلوبهم ، وجمحت شهواتهم ) رواه البخاري .
فعلا عنده حق أن معدتنا اللى بتتحكم فينا والمخ تسأله حتاكل ايه 🤔 يقولك كل حاجه ويخليك تشتهى كل حاجه وقت الرجيم والجوع كله تفتكره وقت الصيام
يومكم مشرق ومليء بالسعادة والامل يامن تقرأ تلك الكلمات الله يسلمك ويعطيك كل اللي بتتمناه 🙏🙏😍🌹
امين اجمعين لكي بالمثل🌷
@@mioo14168 حياااااتي 😍
صلو على النبي
فيديو روعة🌹
نحن من يتحكم بأجسامنا وليست أجسامنا التي تتحكم بنا
شكرا دكتور بيرج😊💐💐
ضروري الرد
تماما كما وصفنا رسول الله (ص):نحن قوم لا نأكل حتى نجوع، واذا أكلنا لانشبع .صدق رسول الله
بس عادي لو بعد الغداء ب ٣ ساعات اكل سناك او شيء لاني اجوع بذا الوقت 😥
تحكم بجسمك ولاتجعل جسمك يتحكم بك .. حكيم ياشيخ بيرج
والله يوميا من اصحى من النوم اصلي واتذرع لله وادعي ان يسد نفسي عن الاكل ادعولي حبايب احبكم في الله
الله يبعد عننا حب الاكل 😭
ادعيلي معاك لعل الله يساعدني ان اترك الرغبه بالطعام
@@user-wb5ny8lz9v حبيبي ، حبيبتي تم ومن كل قلبي هذه الدعوى
@@nottoday4820 آمييييييييين
لماذا هذا الدعاء !
بالعكس الطعام نعمة من الله و متعة و نشهد فضل الله وكرمه عندما نأكل و نتمتع و بعدها نشكر الله تعالى على رزقه لنا و الصحة التي حباتنا الله بها و قابليتنا للأكل لأن المرضى يتمنون الأكل ولا يستطيعون ....اخي الكريم لا أوافقك الرأي بدعائك هذا لكن ادعوا الله بدوام الصحة والعافية وأن كان وزنك زائدا صم اثنين و خميس وثلاثة أيام من كل شهر هجري 13 14 15 بنية إتباع سنة النبي الكريم صلى الله عليه وسلم تنال الاجر العظيم و تحصيل حاصل سوف يستفيد جسمك و ينقص وزنك و تقوى صحتك و اعطيك بعض نصائح أسير عليها منذ فترة و وجدت لها فوائد عظيمة قبل النوم و عند الاستيقاظ من النوم اشرب كأس ماء ساخن اذا بإمكانك و خلال النهار أشرب كأسين آخرين والعب ربع ساعة رياضة يوميا أو امشي نصف إلى ساعة كاملة...و اكثر من اكل الفواكه والخضروات....
و الله الموفق
نعم هذا ما كنا نتحدث عنه د.بيرج ..محفز جيد ..وللصدق مع انفسنا هو لا يخرج عن نصيحة النبي صلى عليه وسلم نصيحته للمسلمين في مسائل منها ١- متى نأكل ٢- ومتى نتوقف عن الاكل في الوجبة و٣- كيف نأكل .. والاهم بما يختص بأن اجسادنا لا يجب ان نسألها عماذا اشتهي ان اكل او افعل اليوم ..ففيها حديث ان في الجسد مضغة اذا صلحت صلح الجسد كله ..الا وهي القلب ( ومعلوم ان القلب في لغة الشرع هو العقل الذي يعقل الانسان عن الانقياد وراء شهواته واهواءه ويوقفه عند حدود الحلال والحرام اي عند حدود ما ينفعه ومالايضره فمن اعلم به من خالقه الذي خلقه .. وفي هذا تفصيل ماتع لابن القيم ..وهو تفصيل قيم جدااا في مسألة ان قلبك اي عقلك ( هو السيد وان النفس والجسد هي الدابة - الوعاء- التي تركبها ) فلا تحولك شهواتك ( اتباع النفس هواها) الى دابة لها تسوقك حيث شاءت .. طبعا وللاسف لا املك عبارة ابن القيم المفيدة والبليغة والمختصرة وانما سقت لكم ما يفيد معناها . ..لا تكن اسير شهواتك وظنونك . حرر جوارحك باستعادة ( قلبك/ السيد) لسيادته على جوارحك وحركاتك ..واحد الياتها ما ذكره د.بريج هنا وبعض التعليقات اكدت انها تستخدم هذه الالية ( خاطب نفسك تحدث اليها بما ينفعها : وأمرها وانهاها فأنت الامر الناهي على الحقيقة ) وكل الخير في الصبر .. استعد السيطرة على جسدك وعلى افكارك ..وقد أمرنا بالكتاب والسنة بهذا ..
*اللهم صلي وسلم على كامل الانوار*
*♥️احبك يارسول الله♥️*
🖕🏿
أنا أصبحت اكل من كثرة العمل والبرد وآل stress
انا متابعة بصيام ال١٨ ساعة من الستة المسا لل١٢ تاني يوم الظهر.. في تحسن فعلا
بلا زحمه نحفتي على هذا النظام
ده حقيقي وعن تجربه بطلت العيش والسكر وخسيت خالص ومش بجوع خالص
بطلتي الفواكه كمان؟
@@nottoday4820 قطعه واحده من اي نوع ومش كل يوم لاني معنديش سكر الحمدلله وممنوع العصير باكل الفاكهه طازه حاجه قليله خالص
@@user-mx8nh4yb6b وكمان بطلتي الارز
@@qwertyuio-j7z ممكن معلقتين ومش ديما باكل سلطه وخضار ولحمه وفراخ وسمك وكل حاجه وباكل كل حاجه بالخس
@@user-mx8nh4yb6b شكرا جدا لردك،، بس ده يعتبر نظام الكيتو ولا لو كارب.
أفضل شي الصيام يومين إلى ثلاث أيام في الأسبوع مع إدخال نبات الخروب مع الوجبة فهو يعمل على كبح هرمون الجوع ويشعر الشخص بالشبع ولا يعد يتناول بعدها إلا القليل والمفيد
ماهو نبات الخروب هل يوجد اسم ثاني
انا باجوع بس بالليل مصيبه 😁شكرا دكتور بيرج على المعلومات القيمه❤️
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، حبيبتي افتارك ذنب جاري انتبهي الله يرضى عليك ❤
جزاك الله كل خير يا دكتور الفاضل ربنا يوفقك يا رب العالمين
ضروري الرد
الكتابة ب الإنكليزيّة تحجب الترجمة لو تعالجوا الأمر ومشكورين
تم حذف الترجمة الانجليزية شكرا للملاحظة
@@DrBergArabic نشكر لكم الاهتمام ونتمنى لكم المزيد من التوفيق والنجاح
الله أكبر والحمد لله
التوفيق الإلهي هو أن تمتلك وقت
مخصص لزيارة عاشوراء ضمن يومك.
المختصر المفيد لا تفكر ب الأكل كتير
اللهم صلى على محمد وال محمد وعجل فرجهم
*﴿ وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَىٰ تَنفَعُ الْمُؤْمِنِينَ ﴾ *
- سُبحان الله
- الحَمد لله
- لا إله إلا الله
- الله أكبر
- أستغفِرُ الله
- لا حَول و لا قوة إلا بالله
- سُبحان الله و بِحمده
- سُبحان الله العَظيم
*اللهم صلِ و سلم على نبينا محمد🧡🧡🌿
سؤال، دكتور هلBile Acid factors ممتاز؟؟؟
شكرا لكم 🇲🇦👍
ماهو؟
الأملاح الصفراء
لقد تحذث عنها في. فيديو سابق عن teflon وو كيفيه الحد من السموم على ما اظن قال مفيده يجب تناولها مع الخضروات الكرنبيه للمساعده الجسم على التخلص من السموم بطريقه أمنه. و ممكن تبحثي عن الفيديو للتأكد
Thank you ❤️💐 very much Dr.Berg for your precious education
انا اتبع حمية كيتو قبل ٣سنوات والى الآن اكل وجبتين باليوم واشبع بيها وما يزداد عندي الوزن لكن تركت السكريات وبقيت فقط على الدهون
حتى الفواكه ابتعدت عنها؟
@@nottoday4820 الفواكهه عادي لكن اكلها مع الوجبات الرئيسيه
Thanks doctor
عملت طاجن اللحمه الضاني وشويه خضار في الفرن وعملت الزلابيه المقرمشه لذيذه هتاكلي صوابعك وراها وجبوتلكم الوصفه السحريه اللي هتخليكي تتخلصي من الشعر الزائدفي المناطق الحساسه وغير الحساسه تعالى شفيني ومش هتندمي
انا اعرف ان السكريات خطيرة ولكني لاأستطيع أن أتوقف على أكل الحلويات أريد حلا
تناول الحلويات الدايت
اي وانا شو الحل فيدونا ارجوكم من عنده تجربة يخبرنا
كنت كذلك والان ... لا..... فقط لا اشتريها .. ابتعد عن الرف الذي توجد عليه الحلويات ... ابتعد عن متجر الحلويات ... اشتري الفواكه الحلوه مثل التمر و التين و غيرها واعوض شرط بدون افراط
اذا اتبعتي الصيام المتقطع و انقطعتي نهائيا عن السكر غير الصحي ستتوقفين عن اشتهاء الحلويات
عويضيها بالتمر و الفول السوداني باعتدال
هل الصيام المتقطع و حمية الكيتو صحيان بالنسبة لي كفتى يبلغ 16 سنة؟ و شكرا د. بيرج❤️و المترجمين❤️
متهيقلي ينفعوا لكل الاعمار اه عادي لانهم بيظبتوا الانسولين و دي حاجة صحية انا 17 وبدأت اعمله من شهر هتتعود علي الصيام والاكل الصحي مع الوقت
@@nadahanafy8615 انا كمان ١٧ وبعملهم 👍🏻
احسن عمر لتعمل دايت الجسم مابعردبيسمن ابتدي بدايت صحي شهرونص ورياضه رح تلاقي فرق متل ماقال لاتاكل قبل النوم وقلل الكربوهيدارتن
العب رياضة فقط اذا وزنك عادي
لا انت لسه صغير لا تتبع حمية الكيتو
ماعلاقة مقاومة الانسولين بالغده الدرقيه
الله يستر عليك يا دكتور
بعيدا عن المحتوى، اسجل إعجابي بالترجمة، فبوركتم
صح جدا ... اذا كثرنا كارب يصبح الصيام اصعب 🙄
والله آني جربت هذا الكلام وحققت الهدف 💯/💯 الله يوفقك دكتور والمترجم كذلك ويحفظك لنا
يعني شنو سويتي اشو الترجمة مواضحة لان فوكها ترجمة اجنبي هم
مافهمت شي من المقطع ممكن تفهمني☹💔
ممكن افتهم لانو كولشي مفهمت ترجمه مغطيه
@@HudaAli-ym4gt أكو ثلاث نقاط من جهة اليسار للمبايل اضغط عليها سوف يظهر ترجمه بالانجليزي اضغط على الترجمة الإنكليزية حتى تحذف وتبقى فقط العربيه 👍
شكرا دكتور بيرج على كول الفديوات والمعلومات ربنا يحفظك 🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶
Thank you a lot
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
يسعد مساك دكتور الله يجزيك الخير وشكرا الك كتيررر
صلى على رسول الله صلى الله عليه وسلم
مشكلتي عندي شراهة اكل حتى لو ماكنت جوعانة حتى لو كنت هل اكلة بالتحديد ماريد اكلها بس احد يقدمها الي اكلها واني ادري بنفسي مو جوعانه 😔😔💔مع العلم اوعد نفسي الف وعد انه اسيطر ؏ نفسي وألتزم بالدايت
ومن اكل شوية خارج الدايت اتندم وتصير بية كئابة شسوي اريد احل 💔🫶🏼💔
جربت وكلامك كله صحيح شكرا دكتور
شكرا دكتور بيرچ على ما تقدمه لنا من معلومات قيمة 💐💐💐جزاك الله خيرا 🌷🌷شكرا للقناة المحترمة والمفيدة على نشر العلم والمعرفة❤️ شكرا للقائمين عليها 💐💐جزاكم الله خيرا وجعله فى ميزان حسناتكم .
الطريقة الأولى : وسوسة شيطانية
أما الطريقة الثانية : إيماء ملائكي
فى وجباتى الاساسيه بقلل الكميه الى بتاولها طبعا مع صيام يومين فقط بالاسبوع
والاستعانه بتناول شرب سوائل اكثر ومعةالمااااء
ضروري الرد
@@user-hh1lz8si8hإيه عندك برامج تانية؟
شكرا للمعلومات القيمة وشكرا للمترجم .
Me I'm always put something in my mouth it's very bad habits
فعلا إجابة صحيحة.
شكرا لك دكتور ع النصائح القيمه
شكرا لك من اعماق قلوبنا ولكل من ساهم معك دكتورنا الغالي ممكن سؤال هل الطحينية او ما يسمى في،العراق الراشي،تعتبر مسمنة انا احب اكلها مع خمس،حبات من التمر ارجو الرد لكل من يعرف الجواب ارجوكم
الصيام المتقطع يغير الهرمونات ومااحل عند تغير الهرمونات ممكن الرد كيف ضبط الهرمونات
ضروري الرد
احسنتم دكتور بارك الله ابجهودكم
ضروري الرد
كلام جميل بالفعل