переехала в Италию и ПОХУДЕЛА | три причины
Вставка
- Опубліковано 18 лис 2024
- 00:55 - мой средний вес в России vs в Италии
01:45 - «бывших рпп-шников не бывает»
02:35 - первая причина, почему в Италии я похудела
05:17 - вторая причина
06:47 - третья причина
• дневник питания с первого лета : t.me/+Y-XbQC-L...
• дневник питания с последнего лета : t.me/+7FUVoeDS...
🦋
• Telegram channel : t.me/tassisabi
• Instagram : ...
#историяпохудения #похудение #инсулинорезистентность - Навчання та стиль
просто зайдите во вложения обоих каналов и проанализируйте разницу в рационе :
• дневник питания с первого лета : t.me/+Y-XbQC-LEZI4MmJi
• дневник питания с последнего лета : t.me/+7FUVoeDSLPoyYmIy
00:55 - мой средний вес в России vs в Италии
01:45 - «бывших рпп-шников не бывает»
02:35 - первая причина, почему в Италии я похудела
05:17 - вторая причина
06:47 - третья причина
8:03 кто блогер? Какие правила ввели?
@@oksanat5915 доктор берг и glucose goddess
@@oksanat5915могу раскрыть тему в другом видео, она слишком объемная для ответа в комментариях
da bilo bi interesno @@tassisabi
Я живу сейчас в Сербии и многие продукты здесь везут из Европы. Я заметила, что составы очень отличаются от русских продуктов, в сербских продуктах больше протеина и меньше углеводов (молоко, сыры, йогурты и т.д.). Я в РФ ни когда не могла добрать белка, а тут у меня его наоборот перебор, а углеводы не добираю. Так же тут много разнообразия в овощах, фруктах, ягодах и зелени круглый год. Похудение проходит легко и без стресса :))
ой интересно, не задумывалась о составах в сравнении с российскими!
Спасибо за видео!
спасибо за просмотр!
Ты же моя звезда 🌟🤩💫✨😍
❤
Я живу в Италии 23 года , ни когда не полнела , живу на севере и всё лето на юге .На юге культ еды и она везде и повсюду 😂 , с друзьями постоянные застолья , но надо уметь не злоупотреблять , не объедаться мучным и конечно же двигаться .
Если я утром пробежала 5 км то и тортик съем без сожаления 😂 .
Потом круглый год овощи и фрукты .
интервальное голодание, очень даже полезно для организма а в кето я сомневаюсь, так как, если вы человек с лишним весом, то может выделяться ацетон, что станет фатальным исходом, но не далеко со всеми такое происходит ахах.
но не стоит, перебарщивать с сахаром
про иг согласна! я это упомянула только в ключе как именно это транслирует доктор Берг. там слишком категорично и фанатично. но базу он дает хорошую!
Привет что нужна есть чтобы похудеть
налегать на клетчатку + белки + полезные жиры
как можно меньше сахара и круп/мучного
Я в италии набрала 10 кг😂
😂 значит, секрет точно не в самой Италии!
а почему так произошло у вас, как вы думаете?