You seem a very slow and methodical person in your training...in your movements. You don't jump from one exercise to another, but do long marathon sets to failure! Some might find this tedious and boring...but not me...I find it motivating and inspirational to watch! And I know this type of training must work...because first, I look at you doing it...and then I look at your body...and then I know! Take Care, and Thx for sharing what you do!
信じられないくらい「静か」 ものすごい重量なのに、全然ジタバタ、ワーワー言ってない。
ただ息遣いだけ、、ほんとスゴイ人！！
前編の時もそうだけどやっぱり器具の扱いが丁寧！
ダンベル置く時も静かで動作と所作が綺麗
さすがチャンピオン！
重量ちゃんと教えてくれるの好きです。
より重いの扱える人なんて沢山いるだろうけど横川さんの体は段違いな効かせる技量によって出来てるんだと知れて嬉しい。尊敬。かっけえです。
とにかくフォームが安定して美しい……参考になります！
凄まじく丁寧。筋トレの動作で美しいと感じたのは初めてや。。
0:03 ワンハンドロウ
6:25 デッドリフト
11:35 シュラッグ
背中だけでひいてるのすごすぎです
フォーム綺麗すぎ
部位とかフォームひとつひとつにメッセージがあってめちゃくちゃ参考になります
シュラッグで胸椎を丸めるのは考えもしなかったです。最大ストレッチを狙うために、このフォームに自力で行き着いたのですかね。やはり横川さんは感覚が素晴らしいですね。
ワンハンドローこんなに背中で引けてる人初めて見てわろてもうた上手すぎやろ
真似しよと思って後編だけやってバテて、帰って動画見返したら前編あることに気づいてまぁそりゃそうかってなった
このデッドリフトのフォーム高度すぎます。素人の私がやったら一発で腰やっちゃう。
本当に危険なフォーム！ 動画中の注記が無ければ素人が真似しそう。
You seem a very slow and methodical person in your training...in your movements.
You don't jump from one exercise to another, but do long marathon sets to failure!
Some might find this tedious and boring...but not me...I find it motivating and inspirational to watch!
And I know this type of training must work...because first, I look at you doing it...and then I look at your body...and then I know!
Take Care, and Thx for sharing what you do!
は？どこが？
シュラッグのフォームめっちゃ参考になります😆
ありがとうございます🔥🔥🔥
ほんまに一つ一つ丁寧やな〜
広背筋に意識を集中してトレーニング続けてくと、デッドリフトがこのフォームと可動域に行き着く人はけっこういると思う。もちろん好みもあるとは思うけど。
ちょうどさっき背中トレしてきたばかりなのにまた背中トレしたくなる動画
ダブルスプリット行きましょう！
@@tomoyuki28jp 背中背中は草
今回はいつものノリの軽い横川ちゃんと違ってカッコよかった。
ウンコ漏らした人とは思えへんわ。
いつも動画楽しみにしてます！
肩トレの動画待ってます！
ワンハンドロウこんなに綺麗に出来ない😭
ガチの腕トレフル動画出して欲しいです！！！！
ほんとうにケガ気をつけてほしい。ひやひやしちゃう。日本の宝だからね！
あのフォームでデッドの重量えぐいです。
そして何よりもフォームが本当に美しい
40キロとは思えないほどフォーム綺麗やん
横川くんの種目の流れって世間一般の知識と逆をついてくる(高重量トレーニングが後)
山本もそうじゃね
40キロのシュラッグ見てるだけで力入るわ
横川君のガチトレ楽しみすぎる
胸、このシリーズ真似してこの前やりきったら、刺激レベチだったンゴ。筋肉の神様や
質がエグいのに量もエグい
全部家で出来るからすごい参考になりました！
シュラッグで首を前にするのはどういう効果が？
ダンベルローイングほんまに上手すぎる
今日背中のトレーニングだったんだけどこれと比べたらあれはストレッチやったわw
めっちゃネガティブやん
ネガティブしっかり意識してていいね
@@1or137マッチョはみんなポジティブ
このデッドをベルトなしでやるの凄すぎる！
腰を曲げるからベルトをつけると逆にできないんですよね…
体が全くぶれてない...丁寧すぎる
このデッドは筋力に見合った重量じゃないと怪我するな
ここまで背中丸める人は初めて見ました。
この重量丸めながらやったら怪我する自信あります。
ガチトレ動画の解説動画欲しいです！
サイヤマンに横川君みたいに1レップ毎に丁寧にやること教えたほうがいい笑
とりあえずがむしゃらにやってるきがする笑
なんでこの重量で
こんなキレイにできるの…
シュラッグのコツ解説していただきたいです！
ナローグリップのラットプルはどこに効きますか？？横持ちのアタッチメントです
120kgであんなにキツいってほんとに効かせ方上手いんだな
勉強になります！
寺島遼もデッドリフト これだったな。僧帽のストレッチ😅
BGM変わったの嬉しい✨✨
腰椎固めて胸椎だけ上手く曲げてるマジで上手いな。このデッドリフトなら背中に効かせられるな
そこまでしてデッドリフトで背中に効かそうとせんでええやろ。普通に懸垂とかバーベルローやればいいよ。
@@aztv4892
よう言えたな
@@aztv4892
行う目的が僧帽のストレッチ種目かと思うんで他で代用出来る種目はないかと思いますねー
@@kk-mu7yo 僧房のストレッチならケーブルのシーテッドローイングやインバーテッドロウの方がストレッチ出来る。肩甲骨がしっかり動く種目した方が健康的に鍛えられる。
別に横川選手を非難する意図はないけど、ジムで真似する奴はアホやなと思う。
@@aztv4892 それどっちも僧帽中部下部狙いじゃないですかね。上部に入れるなら、デッド系かシュラッグあたりじゃないと。
フォームが全く崩れないな
猫背系のトレーニングは白黒写真の時代のボディービルダーが結構やってる
誰かこのワンハンドロウのコツ教えてください、、、
肘を効かせたい方に引く
@@-rudbeckia-4391 知ってる♥️
@@デッカードV 返信ありがと❤️
@@-rudbeckia-4391 ♥️
なんやこれ。
このデッドよく見るとすご😳
素人が真似してやると間違いなく怪我するやつや😳
三頭筋のデカさに目が行ってしまう
ゴウド式デッドもこんな感じだったな。もうちょい可動域は狭いけど。
この完全にコントロールできる限界の重量選択と毎回限界までじゃなくてある程度余力残してやめる見極めがすごく難しいんだろうな。
ダンベルローイング80kgとかでやってなかったっけ？
トレーニングも日本一美しい。
寺島式のデッドがこのデッドとシュラッグの合わせ技みたいなフォームです ここ何ヶ月か取り入れてるので横川式も参考になります
寺島さんって横川くんからフォーム学んだって言ってた気がする
@@小-z4d EZバーを使ったフレンチプレスの回では、その種目自体を横川さんから一番いいと教えてもらったと言ってましたね。
ゴリラ並みの姿勢！めっちゃすげぇ
横川さんの分割法を教えてください
半端ないな
軽くてもしっかり可動域とボリュームを大事にすればこんなにもでかくなるのか
このデッドリフトmax250とか引けるぐらいの強さがないと余裕で腰壊しそう
ガチトレ是非みたい！
yeah
やっぱり丁寧に扱える中での最大重量が大事なんだなぁ
嶋田慶太選手のトレと似てる
くそ！！！今日もう背中やってしまった、、、！
🔥🔥🔥🔥🔥
トレが終わったあとの最後の挨拶で眼が真剣だな
いつもチャラけたところしか見てなかったが、
なんか眼（まなこ）に怖さを感じたわ
背中の伸展入れてるからめっちゃ効くけど
背筋に力を入れる。ができないと1発で怪我。うん真似しない
寺島さんのデッドリフトに似てる！
シュラッグやる時絶対美川憲一みたいになっちゃうんだよね
横川くんの腕のサポーターのどこのかわかる方いますか？
ザムストだよ。バレーボールの人が使ってるイメージある
１レップ１レップ洗練されてて😮
やっぱりビルダーははｼｭﾗｯｸﾞﾔﾅ！！！
デッドリフト特殊なやり方って書いてあるけど、どこが特殊なのか分かる人いますか？
1レップ入魂
私も丁寧にトレーニングする
バーベル外す時だけすんごい難しくて
音出してしまう
同じ職場だったからか、寺島遼くんのデッドに似てる。
彼も真似しないでって言ってたな😅
1セット目40キロからもうわけわからん
すごいよねこんなにじっくり挙げんの笑
※彼の手はヒビが入ってます
まじ怪物、、、
デッドリフト腰痛めそうな感じやけど
横川さんやっとるで正解なんやな笑
真似しないでください(T_T)
デッドリフトやるなら指導受けなさい
腹圧や股関節の受けが出来ない人間はやっちゃダメ！！
しかもこれはデッドリフトでもルーマニアンの部類だよ。
デッドリフトなんか競技者以外はやる必要ない
関節の無駄遣いでしかない
@@スナフキン-f1z そんなことない。ハムストリングスの強化にデッドほど向いている種目はない。ヒップヒンジ動作の習得はケガ予防にも繋がる。
@@むぎくん-m2z 指導受けなくてもユーチューブとかでやり方動画あるでしょ。初心者でもルーマニアンからはじめてみるのがいいと思う。むしろヒップヒンジ動作は初心者こそ習得すべき。
重量重すぎて見てるだけで怪我しそう笑
この背中丸めてやるデッドリフトのコツってわかる人います？
やるとどうしても腰にきます。。
参考になるかわかりませんがハーフとデッドの中間くらいに安全バーして下ろしきらないやつで自分はしてます
@@パピコ-t3v ありがとうございます！
腹圧はかけてますか？かけると背中が丸まらないんですが、かけないと腰が痛いです。
@@taiyaki141 かけるんですが、ベルトはしません。
@@taiyaki141 あと上げる時だけかけますね
@@taiyaki141バーを体からはなすと僧帽筋に乗りますよ
精密機械みたいな動き
なんだこのデッドは、、、1発で腰イキそう
合戸式に近いものだと思うんだけど、これが意外とやれるんだよねぇ
@@友友-d4h 腰やばそうだけどできるもんなんや
ヘルニア持ちは絶対無理だな
@@user-ug7ec7zn8c 腰部じゃなくて肩甲骨の動作意識して僧帽で重量受けてるから、そこまで腰にはこないのよ。支点が腰じゃなくて上背部だから、上は丸まってるように見えるけど下はそこまで丸く成らず負荷も乗らないのよ
@@友友-d4h なるほど…！めっちゃ勉強になる
腰に重量をかけてないから負担が少ないのか
自分は今年54歳のおじさんですが、
脚の日にハムストリングを鍛える種目として
両足を狭めて横川さんよりもっと脚をスティフにしたまま
デッドリフトをアップで100キロ12回1セットの後
140キロで6回程度2セットやっています。
ハムにかなり効きますが確かにいきなりやると危険かもしれません。
いくら重くてきつくてもフォームに集中してるからか顔に出ないのすげえ
腰が怖くてできんな。。
背中やってきちまったよー
淡々とやるのね
手の痛み耐えて顔色ひとつ変えないでトレーニングするとか、異次元すぎる
頭のネジ外れてる辺りがナチュラルで限界突破した理由かと😅
これってルーマニアンデッドリフト？
踏み足と股関節で上げるデッドリフトでは無いね。ほとんどルーマニアンだけど背中ロックしていないから僧帽筋中部に刺激いってそう。
でも下手くそが適当に真似したら怪我する。
右手ヒビ入ってるんじゃないの！？！？
初心者の俺にとってはなにが特殊なのかわからんwww
スティッフレッグドデッドリフトかな？
違います。
腰椎ってニュートラルで少し伸展してるはずだからこれは丸まりすぎで「まだ」怪我してないだけな気がする
あと補足で腰椎と比較してリスクが低いだけで胸椎丸めて負荷かかるのもそこそこリスクある
てか、このダンベルロー、知れば知るほど、このダンベルローイングの凄さが分かります。
丁寧かつ高重量、勝手にコメントすみません。
肘じゃないんですよね、背中なんですよね。
最近少しづつ体で理解してきました！いつも配信ありがとうございます！
ん～⁉️日本王者だし、若者だから240～250㎏でガンガン、床引きデッドでトレーニングしていると思ってました‼️
この効かせデッドも凄いですが、何か寂しい気がします‼️
腰の故障でも有るのでしょうか⁉️
目的は筋肉を大きくすることであって重量を挙げることではない。それはパワーリフターですね。重量≠筋肥大ですよ。
@@kenhoshi8684 だけどshiさん、デカイ筋肉を付けるには、ある程度の高重量が必要‼️
横川君は才能のかたまり‼️
じゃあshiさんも、自分も120㎏のデッドであの背中が作れるでしょうか⁉️
デッドの形はルーマニアンだけど、パーシャルデッドを混ぜてるから狙いはモロ背中って感じかな。
これは真似る人いそうだなー
良い子はマネしないでね！！
腰ぶっ壊れて人生終わるよ！！
下手に真似たら確実に終了するね笑
寺島りょうさんと似たデッドですね
メジャーではありませんが昔からあるデッドでの1つですよ私は１５年くらい前から取り入れてます
腰に負担もあるのでハーフにしてやってますが
ほんまこれみてダンベルロー50とか60でやってる人、、気づいた方がええよ
まあ2019/9/5のインスタにある通り横川さんもストレッチ重視のパーシャルワンロー91kgでしてたりするからね