إزيك يا دكتور انا بدأت في رمضان نظام صحي بآكل شوربه خضار وصدر فرخه. فقط مع الشاي باحد واحده كوكيز لوز بالشوفان والسحور باكل 3 شرايح خبز شوفان مع بيضه وزبادي فقط كده وزني ينزل مع العلم اني عندي كسل في الغده الدرقيه وباهد الكتروسين 100
انت رائعة بكل معنى الكلمة ، انت السبب في اني انقص وزني و ابتدي في الصيام المتقطع و أوصل للوزن المثالي الحمد لله ، جزاكي الله كل خير . ان شاء الله راح يكون أكلي صحي لكي احافظ على صحتي و وزني طول حياتي . رمضان كريم ❤
اتبعت نظام الصيام المتقطع ، ابتعدت نهائيا عن السكريات و الحلويات و الخبز، المشروبات السكرية ، و عملت رياضة . الصيام المتقطع مع الأكل الصحي مفيد جدا و رهيب في انزال الوزن هو لي وصلني للوزن المثالي . و حتى بعد ما وصلت للوزن لي حاباه مستمرة عليه لأني تعودت عليه و بحس نفسي و صحتي مرتاحة و انا متبعاه.
تحياتي لك دكتورة..مستفيدة معك من المغرب..انا الحمد لله نزل وزني مع انني آكل كل شي ولكن بكميات معقولة..المشروبات دون سكر نهائي ..قطعة كيك مرة فكذا يوم..و امارس الرياضة كثيرا..أهم شي لا أحرم نفسي فقط أراعي للكميات..
دكتور نورهان بلييييييييز الله يرضى عليكي عايزه اتواصل مع حضرتك ضروري جدا عايزه اتابع مع حضرتك اون لاين انا في كندا و مش عارفه اوصل لحضرتك خااااااااالص و كل فيديو داخله اكتب لحضرتك كمنت
رمضان كريم دكتورة نورهان 😍 كل عام وانت بخير، أحببت أن أقول لك هذه المرة شكرا جزيلا على كل ما تقدمينه لنا بحب و سعادة و بساطة 💕دمت متألقة و الجلباب والقفطان يزيدونك تألقا ♥️ متابعتك الوفية من المغرب..
Please, tell us about green smoothies with baby spinash, kale, kiwi, and celery. I have heard that we are not suppose to blend them in the blender. Which one is better blending them or eating them in a salad ?
كدا نظام صح ولا خطاء ونا موقفه سكر يعني العصائر مو مهم عندي اكل برتقال او تفاح اهم من اشرب عصير برتقال فاستخدم السكريات الطبيعيه اما استخدم السكر الأبيض ماستخدمها فابغا اعرف انا ماشيا صح ولا في شي خطاء
من تسمع وتطيع لما امرها الله 🌸: عن عروة أن عائشة رضي الله عنها قالت لقدكان رسول الله يصلي الفجر فيشهد معه نساء من المؤمنات متلفعات في مروطهن ثم يرجعن إلى بيوتهن ما يعرفهن أحد،،قالت عائشة رضي الله عنها يرحم الله نساءالمهاجرات الأوَل لماأنزل الله ( وليضربن بخمرهن على جيوبهن ) شققن مروطهن فاختمرن بها 🌸: "ولا يضربن بأرجلهنّ ليُعلم ما يُخفين من زينتهنّ" أيهما أعظم فتنة: أن يسمع الرجل خلخالًا بقدم امرأة لا يدري ما هي؟وما جمالها؟ ولا يدري أشوهَاء أم حسناء؟ أو أن ينظر إلى وجه سافر جميل، ممتلئ شبابًا ونضارة، وحسنًا وجمالًا وتجميلًا بما يجلب الفتنة ويدعو إلى النظر إليها -ابن عثيمين 🌸: قال تعالى في سورة الأحزاب: (يا أيها النبي قل لأزواجك وبناتك ونساء المؤمنين يدنين عليهن من جلابيبهن) قال ابن عباس رضي الله عنه: (أمر الله تعالى نساء المؤمنين إذا خرجن من بيوتهن في حاجة أن يغطين وجوههن من فوق رءوسهن بالجلابيب، ويبدين عيناً واحدة) رواه الطبري 🌸: أمر الله المرأة بالحجاب (ولا تبرجن تبرج الجاهلية الأُولى وأقمن الصلاة) حفصة بنت سيرين تغطي وجهها وهي عجوز، فيقال لها: قال الله في القواعد (فليس عليهن جناح أن يضعن ثيابهن) فتقول: أتموا الآية (وأن يستعففن خير لهن) 🌸: بوجود الرجال الأجانب تغطي إذا راحوا تكشف عن أسماء بنت أبي بكر قالت :(كنا نغطي وجوهنا من الرجال في الإحرام) عن عائشة رضي الله عنهاقالت : ( كان الركبان يمرون بنا ونحن مع رسول اللَّه صلى اللَّه عليه وسلم محرمات فإذا حاذوا بنا سدلت إحدانا جلبابها مِن رأْسها على وجهها فإذا جاوزونا كشفناه) 🌸: وقد كُنَّ قبل الحجاب يظهرن بغير جلباب، ويُرى من المرآة وجهها وكفاها، وكان ذلك ما ظهر منها من الزينة في قوله - عز وجل -: {وَلا يُبْدِينَ زِينَتَهُنَّ إِلاَّ مَا ظَهَرَ مِنْهَا} [النور:31] .ثم أمرت بستر وجهها وكفيها . ابن رجب / فتح الباري 346/2 🌸: عن هند بنت الحارث التي روت عن أم المؤمنين أم سلمة حديث : كم من كاسية في الدنيا عارية يوم القيامة ! في ( البخاري ) عن الإمام الزهري قال : كانت هند بنت الحارث لها أزرار في كميها بين أصابعها . قال ابن حجر : كانت تخشى أن يبدو من جسدها شيء بسبب سعة كميها ، فكانت تزرر ذالك
هو انا ممكن بدل الفول والبيض ف السحور اسلق بطاطسايه واهرسها واحط عليها ملح وفلفل بس من غير عيش طبعا ولا مينفعش انا عملت كدا النهارده واكلتها واكلت زبادي بس
جزاك الله خيرا😔 بس لو حسبنا ذنوبنا كدة والله هتفرق كتييير جدا في علاقتنا بربنا وميزاننا
جزاكي الله خيرًا يادكتوره بجد انتي عسل جدااااااااا والدتيني كتييييير
انت اعملي فيديوهاتك هذه كل يوم وانا مستحيل ارادتي تضعف ❤👏💪💪💪 شكرا دكتورة
جمالك في كلامك
مهضومه كتير وقمر وشكرا كتير دكتورة
بحبك
شكرآآآآ جزاكى الله عنا خيرآ
Ramadan Kareem
لو سمحتى ي دكتور عايزين حضرتك تقولى لينا على نظام غذائى محدد ومضمون
نقدر نخس عليه فى رمضان
#rania taha دكتورة متقدرش تعمل نظام خاص بكل لانو الاوزان و الأعمار و طريقة الحركة تختلف من شخص الي آخر. ممكن تطبقي نتائجها و هتلقي نتيجة ان شاء الله
قناة فورما فيت نزلت نظام حلو وانا جربته وخسيت
بالتجربة لازم انت إلى تنظمى لنفسك وتعودى نفسك على الكميات الصغيرة لان لو حد عملك نظام مش حتنتظمى
انا بحبك اوي وبستفيد منك اوي اوي
والله أنتي جميلة اوي يا دكتوره ربنا يحفظك ويبارك فيكي ويبارك عليكي ويجزيكي خير الجزاء
السيدة نورهان و السلطة عشق ابدي .
عسل هالدكتوره الله يسعدها تحيه لها ولكم وكل عام وانتم بخير
شكرا ع معلوماتك القيمه ...كل ماعزيمتي بتقل بتفرج ع فيديوهاتك تاني واتشجع بجد شكراااجدااااا
اكتر حد بحب اسمعه بجد♥️♥️
شكرآ على هل معلومات المفيده فعلاً شجعتينا😘
انتى شجعتينى جدا على السلطات بجد جزاكي الله خيرا
جميلةةالعباية ما شاء الله
جمالك سيدتي اجمل من الجمال
بحبك جدا يادكتوره ربنا يديكي الصحه انا هحاول اخس في رمضان انا وزني 67 عاوزه ابقي 60 ادعولي اخسهم وانبي محتاجه تشجيع😢
انشاء الله تخسي وتوصلي للوزن اللي عايزاه 🙏👏
أن شاء الله تخسي وتوصلي للوزن المثالي بأذن لله
@@manom4020 يارب ياحبيبتي
العصير الاخضر يادكتور بليز اتكلمى عنه
شكرااا لنصائحك المفيدة اتمنى نزول وزن بصحة وعافية لي وللجميع يارب يحفظك يا دكتورة تقبل الله اعمالكم انا احبك كثيراااا
الحمد لله انا بعمل كل اللى قولتيه وبطلع من رمضان فاقده وزن كتيييير 😍😘😘
بنحبك يا دكتوره ❤
بحبك 😍🇯🇴
بنحبك طبعا
اشكرك على المعلومات المفيده الله يوفقك ويسعدك يارب
إزيك يا دكتور انا بدأت في رمضان نظام صحي بآكل شوربه خضار وصدر فرخه. فقط مع الشاي باحد واحده كوكيز لوز بالشوفان والسحور باكل 3 شرايح خبز شوفان مع بيضه وزبادي فقط كده وزني ينزل مع العلم اني عندي كسل في الغده الدرقيه وباهد الكتروسين 100
..
انتى احلى دكتورة فى العالم انا شفت فيديهاتك من اول رمضان بس صارت اموت فيك بجد بحبببببك ي عسسسسل
ممكن حضرتك تعملي فيديو عن رجيم الكيتو
انتي اجمل دكتورة ودمك خفيف على القلب... كتير معلوماتك قيمة
انت رائعة بكل معنى الكلمة ، انت السبب في اني انقص وزني و ابتدي في الصيام المتقطع و أوصل للوزن المثالي الحمد لله ، جزاكي الله كل خير . ان شاء الله راح يكون أكلي صحي لكي احافظ على صحتي و وزني طول حياتي . رمضان كريم ❤
عملتي اي وانبي
قوليلي نظامك الله يباركلك
اتبعت نظام الصيام المتقطع ، ابتعدت نهائيا عن السكريات و الحلويات و الخبز، المشروبات السكرية ، و عملت رياضة .
الصيام المتقطع مع الأكل الصحي مفيد جدا و رهيب في انزال الوزن هو لي وصلني للوزن المثالي .
و حتى بعد ما وصلت للوزن لي حاباه مستمرة عليه لأني تعودت عليه و بحس نفسي و صحتي مرتاحة و انا متبعاه.
لو سمحتي يادكتور نورهان ياريت تتكلمي عن رجيم للمرضعات
شكرا علي النصائح المهمة. حمدلله ماشية عليهم☺️☺️
احلي دكتوره في الدنيا
الله يكرمك يا دكتور
السلام عليكم دكتورة ياريت تتكلمي .عن الخمول والنوم .بعد الفطور في رمضان مع اني لااكثر الاكل .ومانعه السكر ولا اعاني من اي مرض ولله الحمد وعمري 30 سنة
نشويات سبب
ما شاء الله عليكي....احسنت العرض
وممكن تكتبي اسم بديل السكر الصحي
روعة يادكتورة شكرا انا استفد من معلوماتك وصلي بارك الله فيك من الجزائر🌸🌸🌸🌸🌸😘😘😘😘
لو سمحتي يا دكتوره عايزينك تقوليلنا علي بديل للزيوت المهدرجه في الاكل
أكتر حد افرح لما يوصلني تنبيه منه هو انتي يا أحلى دكتورة مرسي جدا جدا جدا علي بتقدميه بالمناسبة أنتي و لا يمكن تكرهي الواحد فيك
يااربي
انا بعشقك بجد وبستنى الفيديو بتاعك عن الدايت والصيام المتقطع كل يوم وبسمعك وانا مبسوطة بجد انتى رائعة بالتوفيق دايما يا احلى دكتورة عثل ودمها خفيف♥️♥️♥️
علشان بحبك جدا يا دكتوره نورهان نفسي اشوفك بالحجاب
ماشالله عليكي عسوله ربنا يكرمك 😘
انت رهيبة ربي اخليك انا بتبع كل الي تقول
ظريفة جدا 🤣😇
شربه الشوفان أو الحب كويسه
بارك ألله فيكى يا دكتورة
شكرا يا دكتورة الله يحفظك ويحميك
شجعتيني استمر.. شكرا 🌹
دكتوره ان اسوي شوربتي بصدور دجاج وخضار كوسه وجزر وشوفان طبعا مطبوخه بزيت زيتون هي كده صحيه ولا لا
انتي والله عسسل
اللهم صل وسلم و زد وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين فى كل وقت وحين 💜💜
Ďina Atwa اللهم صلى و سلم و بارك على أفضل الخلق ♥️♥️
@@emanhassaan4118 عليه افضل الصلاة والسلام 🧡🧡
بحبك يادكتوره وطريقتك جميييله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
حلو اوي الفيديو ♥️
منورة يا دكتور
بنتى بتابعك على الانستا و هى عارفة انى بحب كتير اوى الاكل بشكل صحى و قالتى عليكى👍
تحياتي لك دكتورة..مستفيدة معك من المغرب..انا الحمد لله نزل وزني مع انني آكل كل شي ولكن بكميات معقولة..المشروبات دون سكر نهائي ..قطعة كيك مرة فكذا يوم..و امارس الرياضة كثيرا..أهم شي لا أحرم نفسي فقط أراعي للكميات..
ماشاء الله عليك يا دكتور نورهان ... ربنا يكرمك ويبارك لك والله 😊🌷
كرهناكي ايه بس يادكتور حضرتك ضميرنا اللي عايزين نسمع صوته دايما. كل شويه غرقينا تأنيب ولا يهمك بس يارب يجيب نتيجه معانا ونخس،😭
ممكن تعملي فيديو عن الشعر
بحبك ي دكتور وبحب طبيعتك جدا 💙
ان شاء الله.
عندنا اراده وبتزيد كل ماتعملى فيديوهات كده تقدمى نصايحك الجميله دى.شكرا ليكى.
والله انتي عسل بحبك جدا استفدت كتير ربنا يباركلك 😘😘😘😘😘😘😘
دكتور نورهان بلييييييييز الله يرضى عليكي عايزه اتواصل مع حضرتك ضروري جدا عايزه اتابع مع حضرتك اون لاين انا في كندا و مش عارفه اوصل لحضرتك خااااااااالص و كل فيديو داخله اكتب لحضرتك كمنت
شكرا يا جميله تدخلى القلب والله روحك خفيفه وجميله انا بدأت انفذ كلامك ووقفت السكر لكن حاسه انى ماعنديش طاقه اعمل حاجه طول اليوم
اكلي شوكلاته بدون سكر الغامقة
من فضلك كلمينا عن حساسية اللبن والبيض والسمسم واللحوم الحمرا عن الاطفال
كلامك جميل بس بلاش موضوع لبن خالي الدسم ده بقى موضه قديمه اللبن يتاخد كامل الدسم وكذلك الزبادي
بحبك جدا
شكرا دكتورة، انا بتابعك من لبنان 😍
السلام عليكم يا دكتور ة هل الأدوية اورلى وكروماكس بخسسوا 5كيلو
لو سمحتى يا دكتوره اعملى نظام نمشى عليه
شوفت فيديو لك بالصدفة وحقيقي عجبني أسلوبك وبساطك والمعلومات المفيدة حبتك ، ممكن سؤال هو إنت بتصوري ف بيتك.. ؟ ماشاءالله اللهم بارك ذوق جميل جدا واختيار الالوان راقي لو ممكن تعملي لبيتك house tour.. ؟
انا بعمل كل اللي حضرتك قولتي عليها
يا سلام على جلابية مغربية لايقة عليكي تحفة قمر
ايه اكتر الاكلات ال لما بنكتر منها بطلع حبوب ف الوش حتى لو هى اكل صحى لو سمحتى الافاده؟
ازاي احسب السعرات الحراريه
"الجلابة المغربية" 😍
رمضان كريم دكتورة نورهان 😍 كل عام وانت بخير، أحببت أن أقول لك هذه المرة شكرا جزيلا على كل ما تقدمينه لنا بحب و سعادة و بساطة 💕دمت متألقة و الجلباب والقفطان يزيدونك تألقا ♥️
متابعتك الوفية من المغرب..
سلام عليكم دكتوره شكرا جزيلا الك وجزاك الله خير الجزاء عندي سؤال انو لماذا عند ما ناكل البطن تنفخ وتكبر؟
دائما تابعك وكلامك رائع ويشجع
دكتورة معلش عايز اسأل حضرتك
انا وزني ٩٠ كيلوا و طولي ١٦٣ سم وعندي ١٨ سنة وعايز اعمل دايت مناسب لسني وكمان عايز اسأل هو ايه انسب وقت للمذاكرة معلش حضرتك تردي
بحبك اووي
قمر
Please, tell us about green smoothies with baby spinash, kale, kiwi, and celery. I have heard that we are not suppose to blend them in the blender. Which one is better blending them or eating them in a salad ?
دكتوره انا لو باكل اكل صحى بس باخد فى الوجبه كميه تشبعنى ده غلط على الرجيم منعه عيش وسكر
ممكن نحشي ورق العنب برغل؟؟؟؟؟
طيب البلح باللبن لوحده من غير سكر
من فضلك ما رأيك في العصائر انا احضرها في البيت و اخد كباية بس . مثلا عصير فواكه الحمراء ، عصير الليمون ، عصير الجزر ، عصير السبانخ .
دكتوره انا اسوي شربات زي لسان العصفور او خضار او شوفان وبنسبه السلطه احط خيار وخس وطماطم وجزر وممكن سبانخ وملعقه خل بس
والسحور ممكن اشرب شربا وممكن ثلاثه قطع شابوره مع جبن او سلطه مع الشابوره
كدا نظام صح ولا خطاء ونا موقفه سكر يعني العصائر مو مهم عندي اكل برتقال او تفاح اهم من اشرب عصير برتقال فاستخدم السكريات الطبيعيه اما استخدم السكر الأبيض ماستخدمها فابغا اعرف انا ماشيا صح ولا في شي خطاء
صح يدكتور انا وزني اوفر مره بس لما اشرب شربا وأكل سلطه ماحس بجوع اتعودت الرجيم احس بالجوع دحين ماحس بالجوع ولما اتسحر رغم انو الشي خفيف الا اني اشبع واحس انو في شي غلط لاني متعوده اموت جوع عشان انحف
يا دكتوره انا قامتي65سم ووزني66كغ عاوزه اخس لحد59سم قبل العيد ممكن؟؟؟؟
مشكوووورة يا دكتورة،جزاك الله كل خير ،والله احبك في الله 😘😘😘😘 متتبعتك من الجزائر
طيب شوربه العدس تمام ولا ايه
يعطيك العافية دكتورة
عندي سؤال
لو انا بنام مثلا الساعة عشرة برمضان ايمتا رح الحق اشرب مي كتير ومو دفعة وحدة؟ كم كمية الماء اللي لازم اشربها
دكتورتنا العزيزة...انت تركزين على سكر استيفيا والعسل، وتنسين اضرارهما السلبيه والمؤثره على الوزن..الرجاء ردي علي سيدتي
عسل والله 😂😍💓
انشاالله شكراا
يادكتورة انا عندى ١٦سنة ووزنى ٨٦ والطول ١٦٠سم قليلى اعمل اى
هو احنا بنحب سعرات بس و لا بنحسب معدل index رفع السكر لنوع الاكل
شكرا لانك استجبتي لطلبي دة منك ع الانستاا❤️
من تسمع وتطيع لما امرها الله 🌸: عن عروة أن عائشة رضي الله عنها قالت لقدكان رسول الله يصلي الفجر فيشهد معه نساء من المؤمنات متلفعات في مروطهن ثم يرجعن إلى بيوتهن ما يعرفهن أحد،،قالت عائشة رضي الله عنها يرحم الله نساءالمهاجرات الأوَل لماأنزل الله
( وليضربن بخمرهن على جيوبهن ) شققن مروطهن فاختمرن بها
🌸: "ولا يضربن بأرجلهنّ ليُعلم ما يُخفين من زينتهنّ"
أيهما أعظم فتنة: أن يسمع الرجل خلخالًا بقدم امرأة لا يدري ما هي؟وما جمالها؟ ولا يدري أشوهَاء أم حسناء؟ أو أن ينظر إلى وجه سافر جميل، ممتلئ شبابًا ونضارة، وحسنًا وجمالًا وتجميلًا بما يجلب الفتنة ويدعو إلى النظر إليها
-ابن عثيمين
🌸: قال تعالى في سورة الأحزاب: (يا أيها النبي قل لأزواجك وبناتك ونساء المؤمنين يدنين عليهن من جلابيبهن)
قال ابن عباس رضي الله عنه: (أمر الله تعالى نساء المؤمنين إذا خرجن من بيوتهن في حاجة أن يغطين وجوههن من فوق
رءوسهن بالجلابيب،
ويبدين عيناً واحدة)
رواه الطبري
🌸: أمر الله المرأة بالحجاب
(ولا تبرجن تبرج الجاهلية الأُولى وأقمن الصلاة)
حفصة بنت سيرين
تغطي وجهها وهي عجوز،
فيقال لها: قال الله في القواعد (فليس عليهن جناح أن يضعن ثيابهن)
فتقول:
أتموا الآية
(وأن يستعففن خير لهن)
🌸: بوجود الرجال الأجانب تغطي
إذا راحوا تكشف
عن أسماء بنت أبي بكر قالت
:(كنا نغطي وجوهنا من الرجال
في الإحرام)
عن عائشة رضي الله عنهاقالت : ( كان الركبان يمرون بنا ونحن مع رسول اللَّه صلى اللَّه عليه وسلم محرمات فإذا حاذوا بنا سدلت إحدانا جلبابها مِن رأْسها على وجهها فإذا جاوزونا كشفناه)
🌸: وقد كُنَّ قبل الحجاب يظهرن بغير جلباب، ويُرى من المرآة وجهها وكفاها، وكان ذلك ما ظهر منها من الزينة في قوله - عز وجل -: {وَلا يُبْدِينَ زِينَتَهُنَّ إِلاَّ مَا ظَهَرَ مِنْهَا} [النور:31] .ثم أمرت بستر وجهها وكفيها .
ابن رجب / فتح الباري 346/2
🌸: عن هند بنت الحارث التي روت عن أم المؤمنين أم سلمة حديث : كم من كاسية في الدنيا عارية يوم القيامة !
في ( البخاري ) عن الإمام الزهري قال : كانت هند بنت الحارث لها أزرار في كميها بين أصابعها .
قال ابن حجر : كانت تخشى أن يبدو من جسدها شيء بسبب سعة كميها ، فكانت تزرر ذالك
احبك سناء من المغرب
هو انا ممكن بدل الفول والبيض ف السحور اسلق بطاطسايه واهرسها واحط عليها ملح وفلفل بس من غير عيش طبعا ولا مينفعش انا عملت كدا النهارده واكلتها واكلت زبادي بس
عادى وممكن تأخدى كمان بيضه مسلوقه جنبهم بدون عيش
Heba Mohammed شكرا😍😍❤️