يا ريت تعملي فيديوز عن طرق التخلص من دهون البطن و مشروبات الصباح و طرق دايت مختلفة و شكرا بجد علي النصايح الحلوة و يا ريت تعمليلنا التغذية لteen agers و شكرا جدا لحضرتك بجد 💕💕
انا دكتورتك نصيحة خليكي من هي دكتورة تبغي الإكتئاب يروح والله عليج بالاكل الصحي تفاح الاخظر ليمون ينسون النجمة والله بلا مقالي ابدا زبادي اوك بلاش سكر ابدا شوفي بعد شهر وذكريني
بحب ابدا يومي بنصايحك والله يا دكتورة ماشاء الله عليكي ف من فضلك ممكن تعمللنا فيديو تحفيزي تشرحي فيه خطوات الجسم في الحرق اثناء الصيام المتقطع بمعني بعد ساعتين من الصيام ايه اللي حصل في الجسم بعد اربع ساعات وبعدين بعد 8 ساعات وهكذا لحد ال 16ساعة لان انا بعد 10و 12 ساعة التزام بالصيام المتقطع بأكل للأسف وأحيانا بأكل حاجات بسيطة وبندم بعدها وبشعر بالإحباط فجايز لما اعرف حركة الجسم في الحرق اثناء الصيام اتشجع اكتر واكمل الوقت المحدد ارجو الاهتمام بتعليقي ولكي جزيل الشكر دكتورتي المفضلة 🥰🥰🌹🌹
بجد شكرااا جدااا ليكى لأنك فعلا بتشجعينا بترجعينا من طريق اليأس وديما بتخلينا نبدأ من جديد .واكتر حاجه بتفرحنى لما بدخل صفحتك لما بلاقي عدد المشتركين بيذيد ربنا يباركلك
يادكتورة عندي زوجتي سمينة المشكل انها لاترى بٱنها سمينة 🙃🙃 حاولت اقنعها لكن للاسف بدون فائدة من فضلك لو تحط فيديو على هذا الموضوع بطريقتك السلسة والحلوة ورح اوصلهولها لعلى وعسى. وشكرا لمجهوداتك لخدمة الانسانية.
انا بدأت فعلاً اهتم بالموضوع لاني بعاني من السمنة و الاكتئاب و خدت خطوات بسيطة عشان اغير اللايف ستايل بتاعي .. بس فعلاً اتمني الاقي كوميونتي يشجعني قريب .. جروب ثيرابي للover eating مثلاً ..اتمني اقدر استمر و ممتنة اني شوفت الفيديو دا و خبطت في قناتك عموماً ❤
سلام أخت نورهان انا عايشة في كندا ظروف الحياة هنا صعبة من الناحية النفسية وفيه كثير من الضغوطات الحياة زائد انو عندي مشكلة الغدة الدرقية hypothyroïdie حالتي النفسية في الحضيض معظم الوقت وميسعدنيش على روتين منتظم في التغذية ممكن تعطيني نصائح تساعدني وشكرا
بصي بقه يا ستي First of all, you are so cute ما شاء الله لا قوة إلا بالله بس الموضوع مش نافع كده أنا عندي مشكلة أكبر من كده بكتير جداً أنا بحارب لوحدي كل المجتمع اللي حوليا من أول الأب و الأم و الأخوات و الزوجة و الصحاب...إلخ لدرجة أن أنا جالي إكتئاب. أنا نفسي أعمل community زي اللي بيعملوه بره و بنشوفه في الأفلام الأمريكي كده نتجمع و نشجع بعض و نشارك بعض و ناخد بإيد بعض عشان مانكسلش و اللي يكسل أو يحبط نرجعه تاني و مانسيبوش. الناس كلها بقت مليانة أمراض بسبب التخن و مش عاوزين يقتنعوا بأن التخن و الأكل الغير صحي و عدم الرياضة هو السبب. اللي عظمه بايظ و اللي ضغطه و اللي سكره و اللي و اللي...إلخ مافيش حد سليم. و كله بسبب التخن و قلة الحركة و الرياضة. و لم تيجي تتكلمي معاهم يحسسوك أن أنت اللي غلط و هم الصح. لدرجة و الله جالي إكتئاب من كل اللي حوليا. ده مشروع لو تعرفي تحليه أو تلاقيله طريقة أن أحنا متجمع في أي مكان مفتوح و نلعب رياضة و ناكل بنظام غذائي أنت تحدديه لنا و الناس تلتزم و تشجع بعضها و ناخد بإيد بعض و نكمل كده طول العمر عشان نفضل بصحة لحد ماكل واحد يروح للي خلقه. إنما اليوتيوب مليان قوي من اللي حضرتك بتعمليه ده و مافيش فايدة. ده أنا بشير لهم الحلقات و كل مابلاقي حاجة مفيدة ببعتهالهم و ولا حياة لمن تنادي. أنا نفسي تشوفي حل و تنقذيني أنا شخصياً من الوضع ده. رجاءً. و آسف على الإطالة.
@@اللهربي-غ2ش5ذ يعني إيه community اللي أنا بتكلم عليها؟ و أنا هدفي مش قناة خالص أنا هدفي الصحة و الصحة بتيجي بحاجتين الأكل 70% و الرياضة 30% زي الدكتور ما قالت. و في عامل مهم جداً الناس مش واخدة بالها منه هو المحيط اللي حوالينا و الناس اللي عايشين معاهم. يعني لو عند الحاج و الحاجة و الطريقة بتاعت تعدمني لو ما أكلت و أكلت بعديها تعدمني لو ماغرفت تاني،طب خد دي كمان عشان خاطري...إلخ و هم نفسهم مش قادرين يقوموا من مكانهم و كل واحد جنب منه شنطة أدوية قد كده. أنا عاوز أغير الثقافة الضايعة اللي إحنا عايشينها. و الموضوع مش مقتصر على الحاج و الحاجة. ده في عيال 10 سنين و 11 سنة و أصغر و أكبر متدمرين. بيعدوا الخطاوي. عاوزين كباية المياه تجيلهم لحد عندهم و حد يطفلهم النور عشان مكسلين يقوموا يطفوا النور. دي كارثة و عواقبها وخيمة. مش قناة لو نفسك تخس. و بعدين بقه في فرق 1000 سنة ضوئية مابين الدكتور في أسلوبها الراقي و مابين قناة لو نفسك تخس دي. مستوى تاني خالص. و أعتقد أن لو القناة دي كانت نفعت معاك ما كنتش جيت هنا تدور على حل تاني. و ياريت تدور على community معناها إيه.
@@m.zahran638 انت معصب نفسك لي.. لا دي قناتك ولا قناتك.. الواحد بياخد المعلومه من كذا مكان اتابع الدكتوره واتابع غيرها وغيرها انا حره... قولتلك نصيحه عايز تاخدها بالادب خدها مش عايز بردو متاخدهاش بس الادب.. متعصبش نفسك يا ابو الكباتن مش مستهله🤣🤣 وبعدين مين قالك انها منفعش معايا.. ثانيا إنجازات الصفحه معروفه.. مش معناه انها مش نافعه معاك متنفعش مع غيرك.. ثانيا الواحد بيتابع مصدر واتنين وتلاته.. كل واحد حر.. روق يا كابتن أعصابك كدا غلط عليك
@@اللهربي-غ2ش5ذ بدون جدل كتير و كتر كلام عالفاضي و مامنوش فائدة نصيحة لوجه الله ركزي مع الدكتورة و سيبك من أي حد تاني حتستفيدي كتير جداً. أنا بقول لك الكلام ده عن تجربة و خبرة كبيرة. و رجاء خاص بلاش مش مستاهلة دي عشان صحتنا مستاهلة و مستاهلة قوي كمان. حضرتك لو تشوفي كم المرضى و كم الدكاترة و النصب و الإحتيال و خراب البيوت اللي عند الناس اللي بيجروا ورا الدكاترة و المواعيد و الطوابير ماكنتيش قلتي كده. و سامحيني لو كنت إحتديت شوية في الكلام و لو أني ما أعتقدش أني قليت أدبي في أي كلمة بس ما علينا. أنا عاوز المصلحة و الصحة للجميع لأنها مستاهلة. مش مستاهلة دي ضيعت مني أعز الناس على قلبي و ندمت أشد الندم أني سكت عشان مايزعلوش و ماقلتلهمش لأ مستاهلة. ربنا يحفظكم جميعاً من كل شر.
جزاك الله خير انا اول مره اشوفك من شهر بس وسمعت حضرتك وانتي بتكلمي عن الصيام المتقطع وعملته وخسيت في شهر واحد عشر كيلو دهون فقط بس ممكن سؤال انا باكل واجبه واحده في اليوم وبصوم تاني لتاني يوم لحد الوجبه التانيه وبشرب مياه كتير ومنعت السكر خالص كده غلط ولا لا ملحوظه انا مرتاح جدا
السلام عليكم.بجد بتمنى من قلبي أنك تتحجبي .بحبك وخايفه عليك من عدم طاعة ربنا في أمر الحجاب. ،اوعي يزين ليكي الشيطان او النفس ويقولك انت ما بتعمليش حاجة غلط واهم حاجة نيتك واعمالك وشوفي كتير محجبات كذا كذا...انوي وتوكلي على ربنا انه يعينك ويقويك ، وتذكري الآخرة (خير وابقى... من الدنيا بتنتهي في لحظات ) ...اللهم حبب إلينا الايمان وزينه في قلوبنا وآشّرَح صَدّورنا يارب العالمين
لا ، ميه عادي + ليمون يعني لما تشربي ميه الصيام المتقطع هيبوظ؟ + إنها بتحسن من فاعلية الصيام المتقطع لأنها بتعمل Detoxifation ( تخليص من السموم ) واللي هي من أهم وظائف الصيام المتقطع .
مبدئيا يا دكتور شكرا علي كل حاجه بتقدمها لينا و جزاكي الله خيرا ثانيا أنا كنت عايزه أعرف حاجه دلوقتي السكر مش كويس فأنا كنت بستعمل العسل للتحليه فتره كان حلو و كل حاجه بس سمعت و قريت علي النت إنه اذا اتحط في حاجه اعلي من40 درجه مئويه بيتحول carcinogenic هل الكلام ده صحيح و أبطل استعمله خاالص مع إنه في شيفات بيحطوه في وصفات كيكات في الفرن... المهم أنا جبت سكر ستيفيا و قولت اجربه.. جربته بالفعل بس بيقلب المعده آوي و بيخلي الواحد نفسه تسد عن كل المشروبات 😂😂فمقدرتش أكمل بيه ركنته و دلوقتي أنا علي السكر العادي... أعمل إيه @Dr.nourhan kandil
دكتوره انا عامله صيام متقطع بقالي اسبوعين وكنت بصوم 16 ساعه وعشرين واحيانا اربعه وعشرين ساعه مكنتش ثابته علي عدد ساعات معينه بس كان اقلهم 16 ساعه وكنت بحسب سعراتي وكنت باكل اقل من سعراتى اللى محتجاها بكتير بس اتوزنت امبارح لقيتنى مخستش كيلو حتى واحد اعمل ايه حصلي احباط بعد ما كنت متحمسه جدا 😥😢
@@hagermahmoud1179 بس انتي كملي وان شاء الله تخسي وينجح معاكي مش كل الأجسام زي بعضها انا اصلا المشكله عندي في الارداف وسألت دكتور تاني وقالي ممكن المشكله في هرمون الاستروجين طالما التخن في الارداف فأنتي كملي وان شاء الله تلاقي نتيجه مرضيه ليكي
من فضلك محتاجه حضرتك تردى عليه انابقالى اكتر من سنه على نفس الوزن وعملت الصيام المتقطع وعملت اكتر من رجيم ومنعت السكر وجميع انواع المخبوزات ومفيش فايده انا تعبت ومش عارفه اعمل ايه
بجد يجماعه الموضوع مش صعب خالص كلنا عندنا اراده ونقدر نستخدمها صح عشان نحافظ ع حياتنا بجد انك تقلل السكر وتستبدله بفاكهه مش صعب انك تأكل اكل يفيدك مش صعب ،، انا عملت الصيام المتقطع وقللت السكر جداا بقالي ٣ شهور والنتيجه حلوه جدااا الحمدلله بجد اختلاف في كل حاجه ف شعري وجلدي وضوافري وكل حاجه انا اصلا مريضه صدفيه والموضوع دا ساعد أن جلدي يبقا احسن
آسفه اني طولت ،،،، اتمنى التوفيق للجميع والشفاء لكل مريض♥️♥️♥️😻
جزاك الله خير كم وجبة تاكلي واخر وجبه ساعة كم
@@eymeym4717 اهم شي الوجبات يكونو ف عدد ساعات مثلا ٨ ساعات ،، متزوديش عن ٣ وجبات يعني ممكن وجبتين كبار واسناك بينهم ،، انا كنت بعمل كدا😍❤️
والله الكلام جميل ومقنع ونقول خلاص هانعمل ونخس نقفل الفديو من هنا وننسى ونرجع ناكل تاني😂😢
يا ريت تعملي فيديوز عن طرق التخلص من دهون البطن و مشروبات الصباح و طرق دايت مختلفة و شكرا بجد علي النصايح الحلوة و يا ريت تعمليلنا التغذية لteen agers و شكرا جدا لحضرتك بجد 💕💕
أنتى دكتورة محترمة جدا ربنا يسعدك . يارب أفيد الناس زيك
Dr. Nourhan, kindly talk about "Emotional Eating".. Please treat that request as an emergency... thanks
and me
بعيدا عن موضوع الفيديو والنبى انتى عسل 😂♥️
اخف واحدة على قلبنا بحبك اوى😗❤❤
بجد يا دكتورة الاكتئاب بيموتني
ويجعلني اكل بجنون واخربط معدتي وازيد اكثر واكثر وعايشه بدوامه بدون نهاية
انا دكتورتك نصيحة خليكي من هي دكتورة تبغي الإكتئاب يروح والله عليج بالاكل الصحي تفاح الاخظر ليمون ينسون النجمة والله بلا مقالي ابدا زبادي اوك بلاش سكر ابدا شوفي بعد شهر وذكريني
كل وين تحسي بالجوع كولي خص خيار بالمكمية الي تبينها
وانا مثلك
@@امعلي-خ4ذ4ل والله ما ينفع،!
@@shahdhnoosh8111 حبيتي اشربي كثير ينسون ليوم جو مو حلو هههههه ايه الي ما ينفعج
ياريت تكلمينا عن الرياضه ومميزاتها للسمنه
بحب ابدا يومي بنصايحك والله يا دكتورة ماشاء الله عليكي ف من فضلك ممكن تعمللنا فيديو تحفيزي تشرحي فيه خطوات الجسم في الحرق اثناء الصيام المتقطع بمعني بعد ساعتين من الصيام ايه اللي حصل في الجسم بعد اربع ساعات وبعدين بعد 8 ساعات وهكذا لحد ال 16ساعة لان انا بعد 10و 12 ساعة التزام بالصيام المتقطع بأكل للأسف وأحيانا بأكل حاجات بسيطة وبندم بعدها وبشعر بالإحباط فجايز لما اعرف حركة الجسم في الحرق اثناء الصيام اتشجع اكتر واكمل الوقت المحدد ارجو الاهتمام بتعليقي ولكي جزيل الشكر دكتورتي المفضلة 🥰🥰🌹🌹
كل عام وانتم بخير بمناسبه عيد الفطر المبارك
فعلا الفيديو مهم
يارب ازل عنا السمنه
جزاكى الله خير يا ابنتى .الفيديو جاء فى وقتة. اشكرك
بحبك جدا ولما بشوف فيديوهاتك بكون مبسوطة 😍
جمالك وحلاوتك يشجعوا اي حد ان يتغير ربنا يبارك في علمك وينفعك بما تقدميه
وانا بحبك ف الله
ياريت لو تحكي لنا على الصيام 20او24 ساعه
ممكن تتكلمي عن الاجسام المضادة للغدة الدرقية و ايه الاكلات اللي المفروض أتجنبها
و ازاي اقدر انزل؟
دكتورة 😭😭 انا مشكلتي فاكل الحلويات بشرااااااهة عجيبة لدرجة اني لما اوقفها احس نفسي في حالة اكتئاب ارجوكي ماهو الحل
دكتورة انا اريد تثبيت وزني بعد خسارة الوزن ياريت تعملي فيديو على تثبيت الوزن لا زيادة و لا نقصان
والله هادا مشكل صعب جدا عن نفسي وصلت للوزن المثالي 3 مرات بعد فقدان الوزن ولما ارجع للاكل اركع الكيوات المفقودة في بضعة شهور
شكرا دكتور على هالكلام المفيد النافع وعلى خوفك علينا وعلى رفع معنوياتنا 😍😘😗😍😘😗أنا كتير بحبك
أفضل دكتوره بالدنيا
احبك من السويد الى مصر ام الدنيا ابعث لكي والشعب المصري باقة ورد ومحبة من قلبي الصغير ❤🌹🌹🌹
دكتوره ممكن تتكلمي علي الروتين الدائم للحفاظ علي الوزن بعد نزوله
والاكل الهيلثي لو سمحتي
لازم الناس تبتدي حياة جديدة هيتغيروا داخليا وخارجيا
بجد شكرااا جدااا ليكى لأنك فعلا بتشجعينا بترجعينا من طريق اليأس وديما بتخلينا نبدأ من جديد .واكتر حاجه بتفرحنى لما بدخل صفحتك لما بلاقي عدد المشتركين بيذيد ربنا يباركلك
يادكتورة عندي زوجتي سمينة المشكل انها لاترى بٱنها سمينة 🙃🙃
حاولت اقنعها لكن للاسف بدون فائدة
من فضلك لو تحط فيديو على هذا الموضوع بطريقتك السلسة والحلوة ورح اوصلهولها لعلى وعسى.
وشكرا لمجهوداتك لخدمة الانسانية.
انا بدأت فعلاً اهتم بالموضوع لاني بعاني من السمنة و الاكتئاب و خدت خطوات بسيطة عشان اغير اللايف ستايل بتاعي .. بس فعلاً اتمني الاقي كوميونتي يشجعني قريب .. جروب ثيرابي للover eating مثلاً ..اتمني اقدر استمر و ممتنة اني شوفت الفيديو دا و خبطت في قناتك عموماً ❤
عجبني شعرك من فضلك انتي عملاتلو بروتين ولا طبيعي
براڤو يا دكتورة
كان ڤيديو روعة
حضرتك طاقه يا دكتور بحبك اووووي 😘😘
❤️❤️❤️❤️ كلامك كلو ايجابية
👏🏻👏🏻👏🏻 ❤️ بوزتيف انرچيى. مش طبيعيه
نصائح مهمة شكرا كتير
بحبك اوي
ولايك حتي قبل ما اشوف الفيديو
احلي دكتوره متصالحه مع نفسها بحبك
قلبي ❤بحبك جداا
جزاك الله خيراً 😍❤ربنا يحفظ حضرتك ويباركلك يارب ً 😍❤ بحب حضرتك جداااا... وبستفاد كتيييير من كلامك ربنا يرضي عنك ويراضيكي 😘😍❤❤❤❤
أحبك في الله 😍❤😘
بحبك جدا ..اسلوبك راقي جدا ♥
ممكن فيديو عن الكيتو دايت
كلامك حضرتك حقيقى جدا وبيكثانى جدا بحبك جدا والأهم انى بحترمك اوى
انتي بالنسبالي ادمان
بحبك كتير شكرا على الفيديو ممكن تعملي فيديو لزيادة الطول و الوزن😘🥺
لو سمحت يادكتوره بالنسبه للبان المور ينفع فى فتره الصيام اثناء الصيام المتقطع
ياريت يادكتور ترودى البان السمارة فى فترة الصيام يكسر الصيام
و لبان تريدت بيقال لبان رجيم هل الكلام ده صح
Madona Nageh مينفعش اي نوع لبان ،،،،بيرفع هرمون الإنسولين
لا طبعا مينفعش مضغ اي حاجة اثناء الصيام حتى ولو لبان حتى مينفعش نفرش اسناننا لان دا بيستفز الانسولين
انتي عسله اوي
جزاك الله خيرا ❤️❤️❤️
دكتور انا حامل و كنت اصلا عندي زياده وزن فطبعاً زدت فممكن حضرتك تعمليلنا فيديو ازاي نخس بعد الولاده و نتدارك الموقف 😅
ومن أمراض الوزن الزائد أيضا الغضروف والانزلاق الفقاري عن تجربة لان هذا وزن زائد على الفقرات
عوزين حلقه عن فقدان الوزن بعد الحمل
الفيديو جاى ف وقته اوى ❤
سلام أخت نورهان انا عايشة في كندا ظروف الحياة هنا صعبة من الناحية النفسية وفيه كثير من الضغوطات الحياة زائد انو عندي مشكلة الغدة الدرقية hypothyroïdie حالتي النفسية في الحضيض معظم الوقت وميسعدنيش على روتين منتظم في التغذية ممكن تعطيني نصائح تساعدني وشكرا
انتي جميله ماشاء الله❤️❤️❤️
ماشاء الله عليكي لو اخدت نقط فيتامين سي بتقطع الصيام المتقطع ولا عادي لان خل التفاح والليمون متنفعش
عايزة اعرف سبب ان وجهى اى خربوش اى حاجة بتسيب اثر يا دكتورة
وعلاج الاثار دى
طريقة عنايتك بشعرك لو سمحتى
لوسمحت يادكتورة انا حمل في الشهر الاول عايزه اماشيه علي نظام صح اعمل ايه ياريت تردي عليه
شكرا حببتي
جزاكي الله خيرا
هل السكر الموجود فى بعض الادويه بيرفع السكر مثل( اللاكتلوز)♥️
عوزة اقولك يا دكتورة انك جيتي في وقتك.. مكتئبة وكنت بعيط فتحت اشوف حاجة تحفزني اكمل لقيتك.. انا عندي 35كيلو وزن زايد ومن 5شهور ظبطت اكلي وبعد الحرمان والمجهود والرياضة منزلتش غير 4 كيلو وفعلا محبطة جدااااااااا.... اقول خلاص مش هوزن واتابع مقاسات الاقي النتيجة مش حلوه برضو.. كنت منهارة من شوية وبعيط صعبان عليا نفسي .
متيأسيش
وانا كمان عندى زياده نفس العدد ...ومش عارفه خااالص اكمل ازاى مفيش تشجيع والنفسيه مش تمام ومحتاجه بجد انزل الكميه دى كلها فوقت قريب
بصي بقه يا ستي
First of all, you are so cute
ما شاء الله لا قوة إلا بالله
بس
الموضوع مش نافع كده
أنا عندي مشكلة أكبر من كده بكتير جداً
أنا بحارب لوحدي كل المجتمع اللي حوليا
من أول الأب و الأم و الأخوات و الزوجة و الصحاب...إلخ
لدرجة أن أنا جالي إكتئاب.
أنا نفسي أعمل community زي اللي بيعملوه بره و بنشوفه في الأفلام الأمريكي كده
نتجمع و نشجع بعض و نشارك بعض و ناخد بإيد بعض عشان مانكسلش و اللي يكسل أو يحبط نرجعه تاني و مانسيبوش.
الناس كلها بقت مليانة أمراض بسبب التخن و مش عاوزين يقتنعوا بأن التخن و الأكل الغير صحي و عدم الرياضة هو السبب.
اللي عظمه بايظ و اللي ضغطه و اللي سكره و اللي و اللي...إلخ
مافيش حد سليم.
و كله بسبب التخن و قلة الحركة و الرياضة.
و لم تيجي تتكلمي معاهم يحسسوك أن أنت اللي غلط و هم الصح.
لدرجة و الله جالي إكتئاب من كل اللي حوليا.
ده مشروع لو تعرفي تحليه أو تلاقيله طريقة أن أحنا متجمع في أي مكان مفتوح و نلعب رياضة و ناكل بنظام غذائي أنت تحدديه لنا و الناس تلتزم و تشجع بعضها و ناخد بإيد بعض و نكمل كده طول العمر عشان نفضل بصحة لحد ماكل واحد يروح للي خلقه.
إنما اليوتيوب مليان قوي من اللي حضرتك بتعمليه ده و مافيش فايدة.
ده أنا بشير لهم الحلقات و كل مابلاقي حاجة مفيدة ببعتهالهم و ولا حياة لمن تنادي.
أنا نفسي تشوفي حل و تنقذيني أنا شخصياً من الوضع ده.
رجاءً.
و آسف على الإطالة.
كلام حضرتك صح جدا 👏👏
تابع قناه لو نفسك تخس هتلاقي كل اللي Comunity اللي بدور عليه
@@اللهربي-غ2ش5ذ
يعني إيه community اللي أنا بتكلم عليها؟
و أنا هدفي مش قناة خالص
أنا هدفي الصحة
و الصحة بتيجي بحاجتين الأكل 70% و الرياضة 30% زي الدكتور ما قالت.
و في عامل مهم جداً الناس مش واخدة بالها منه هو المحيط اللي حوالينا و الناس اللي عايشين معاهم.
يعني لو عند الحاج و الحاجة و الطريقة بتاعت تعدمني لو ما أكلت و أكلت بعديها تعدمني لو ماغرفت تاني،طب خد دي كمان عشان خاطري...إلخ
و هم نفسهم مش قادرين يقوموا من مكانهم و كل واحد جنب منه شنطة أدوية قد كده.
أنا عاوز أغير الثقافة الضايعة اللي إحنا عايشينها.
و الموضوع مش مقتصر على الحاج و الحاجة.
ده في عيال 10 سنين و 11 سنة و أصغر و أكبر متدمرين.
بيعدوا الخطاوي.
عاوزين كباية المياه تجيلهم لحد عندهم و حد يطفلهم النور عشان مكسلين يقوموا يطفوا النور.
دي كارثة و عواقبها وخيمة.
مش قناة لو نفسك تخس.
و بعدين بقه في فرق 1000 سنة ضوئية مابين الدكتور في أسلوبها الراقي و مابين قناة لو نفسك تخس دي.
مستوى تاني خالص.
و أعتقد أن لو القناة دي كانت نفعت معاك ما كنتش جيت هنا تدور على حل تاني.
و ياريت تدور على community معناها إيه.
@@m.zahran638 انت معصب نفسك لي.. لا دي قناتك ولا قناتك.. الواحد بياخد المعلومه من كذا مكان اتابع الدكتوره واتابع غيرها وغيرها انا حره... قولتلك نصيحه عايز تاخدها بالادب خدها مش عايز بردو متاخدهاش بس الادب.. متعصبش نفسك يا ابو الكباتن مش مستهله🤣🤣
وبعدين مين قالك انها منفعش معايا.. ثانيا إنجازات الصفحه معروفه.. مش معناه انها مش نافعه معاك متنفعش مع غيرك.. ثانيا الواحد بيتابع مصدر واتنين وتلاته.. كل واحد حر.. روق يا كابتن أعصابك كدا غلط عليك
@@اللهربي-غ2ش5ذ
بدون جدل كتير و كتر كلام عالفاضي و مامنوش فائدة
نصيحة لوجه الله ركزي مع الدكتورة و سيبك من أي حد تاني حتستفيدي كتير جداً.
أنا بقول لك الكلام ده عن تجربة و خبرة كبيرة.
و رجاء خاص بلاش مش مستاهلة دي عشان صحتنا مستاهلة و مستاهلة قوي كمان.
حضرتك لو تشوفي كم المرضى و كم الدكاترة و النصب و الإحتيال و خراب البيوت اللي عند الناس اللي بيجروا ورا الدكاترة و المواعيد و الطوابير ماكنتيش قلتي كده.
و سامحيني لو كنت إحتديت شوية في الكلام و لو أني ما أعتقدش أني قليت أدبي في أي كلمة بس ما علينا.
أنا عاوز المصلحة و الصحة للجميع لأنها مستاهلة.
مش مستاهلة دي ضيعت مني أعز الناس على قلبي و ندمت أشد الندم أني سكت عشان مايزعلوش و ماقلتلهمش لأ مستاهلة.
ربنا يحفظكم جميعاً من كل شر.
شكرا جدا جدا 🌸♥️
دكتورة لو سمحتي إمتى أقدر اتبع نظام الصيام المتقطع بعد الولادة مع العلم إني ولدت من أسبوعين @Dr.Norhan kandil
معلش يا دكتوره عايزين نعرف اخطار الكيتو ليه حضرتك مش بتحبذى الكيتو . واى نظام نتبعه مع الصيام المتقطع
الكحلي الممتلئ 😍🤤
Good luck my lovely doctor
دكتورة كم طولك ووزنك؟؟؟
انا بحبك أوي
ربنا يباركلك ويوفقك،ادعيلى اخس لأنى متجوزه من 7سنين ولسه محصلش حمل بسبب السمنه
ممكن تنوروني في قناتي 😘 لو سمحتي
حبيبتى ربنا يكرمك ويرزقك الذرية الصالحة يارب🤗
هى لله وحده الله يرزقك ذريه الصالحه وتنحفي بدون مرض
دكتور ه ممكن تعملى. فديو عن ازاى ازود من وزنى نا مهما باكل مش بزيد وأقل من وزنى الطبيعي حولى ١٣ كيلو
جزاك الله خير انا اول مره اشوفك من شهر بس وسمعت حضرتك وانتي بتكلمي عن الصيام المتقطع وعملته وخسيت في شهر واحد عشر كيلو دهون فقط بس ممكن سؤال انا باكل واجبه واحده في اليوم وبصوم تاني لتاني يوم لحد الوجبه التانيه وبشرب مياه كتير ومنعت السكر خالص كده غلط ولا لا ملحوظه انا مرتاح جدا
صّـْْ(☑)ـْْحّ صّـْْ(☑)ـْْحّ
السلام عليكم.بجد بتمنى من قلبي أنك تتحجبي .بحبك وخايفه عليك من عدم طاعة ربنا في أمر الحجاب. ،اوعي يزين ليكي الشيطان او النفس ويقولك انت ما بتعمليش حاجة غلط واهم حاجة نيتك واعمالك وشوفي كتير محجبات كذا كذا...انوي وتوكلي على ربنا انه يعينك ويقويك ، وتذكري الآخرة (خير وابقى... من الدنيا بتنتهي في لحظات ) ...اللهم حبب إلينا الايمان وزينه في قلوبنا وآشّرَح صَدّورنا يارب العالمين
كلامك مظبوط جدا وجميل أنا هبه بحبك قوي قوي قوي ربنا يكرمك
السلام عليكم انا عمرى ثلاته وخمسين سنه هل لازم اخد اومجا ث. او بكفى زيت زيتون. ارجو الرد. شكرا
استمري
بحبك
من فضلك يادكتور. ..هل كبسولات سنترم بتزود الوزن. ..أرجو التوضيح
عايز اتباع مع حضرتك
دكتوره لو سمحتي انا مرضعه بنتي سنه و٣ شهور ينفع اعمل صيام متقطع
انا الحمد لله نزلت من وزني ٢٥ ك خلال اول ٤ شهور بعد الولاده الفكره نتعلم جسمنا محتاج اي وده الي بشاركه ف قناتي
Eman Essam
Eman Essam المشكله ف الرضاعه ان جسمك بيجوع بسرعه وبالتالي هتاكلي كميه اكتر اذا لقيتي الاكل كمان البيبي محتاج فيتامينات ومكملات من اكلك
دكتورة لو سمحتي ممكن اسم لون صبغة شعرك.وréférence svp.
انا فعلا حاولت بس برجع الغبط و ومعظم الوقت مش بكون جعانه بس ببقي في استرس
الكلام تقليدي جدا و تقريباً كلنا عرفينه يعني فين الخطوات او الحلول اللي نتبعها !
Dr s'il vous plait est ce que je peux boire les tisanes ( pour mincir je les achètes en pharmacie)) pendant le jeûne intermittent????
Merci
دكتوره انا عارزه اتواصل معاكي ضرووري ارجوكي
لو سمحت يا دكتور...الميه ب ليمون تخرج من الصيام المتقطع...
لا ، ميه عادي + ليمون يعني لما تشربي ميه الصيام المتقطع هيبوظ؟ + إنها بتحسن من فاعلية الصيام المتقطع لأنها بتعمل Detoxifation ( تخليص من السموم ) واللي هي من أهم وظائف الصيام المتقطع .
بس في دكاتره بتقول أن الليمون بيخرج م الصيام لأن الليمون فيه سكر
neveen sabry ايوه يقطع صيام
@@samarelsawy4858
الليمون مفهوش سكر . لو تم إضافة السكر للميه بالليمون ممكن تقطع الصيام .
بتقطع ال
صيام
ديكور انتيكا
لسة واكله طبقين مكرونة بصلصة.. لو كنتي جيتي بدري شوية بسس 😂😂❤
بالهنا والشفا
هههههه
الله يسعدك 😂😂😂
الف صحة. معليش من بكرا ابتدي 💪
الله يهنيكم 😍🌷🌷🌷🌷
مبدئيا يا دكتور شكرا علي كل حاجه بتقدمها لينا و جزاكي الله خيرا
ثانيا أنا كنت عايزه أعرف حاجه دلوقتي السكر مش كويس فأنا كنت بستعمل العسل للتحليه فتره كان حلو و كل حاجه بس سمعت و قريت علي النت إنه اذا اتحط في حاجه اعلي من40 درجه مئويه بيتحول carcinogenic هل الكلام ده صحيح و أبطل استعمله خاالص مع إنه في شيفات بيحطوه في وصفات كيكات في الفرن... المهم أنا جبت سكر ستيفيا و قولت اجربه.. جربته بالفعل بس بيقلب المعده آوي و بيخلي الواحد نفسه تسد عن كل المشروبات 😂😂فمقدرتش أكمل بيه ركنته و دلوقتي أنا علي السكر العادي... أعمل إيه @Dr.nourhan kandil
اللى اعرفه فعلا ماينفعش تحطى العسل على اى حاجه سخنه الحل انك تعملى نص الكوب ساخن عادى وتزودىى بماء بارد ثم تحليه بالعسل حتى تستفيدى من قيمته
@@أمةالرحمنمحمد-ح8م آيوه منا عرفت كده و انا بحب أشرب الحاجات سخنه فمش عارفه بقي أعمل إيه.. سكر ستيفيا طعمه صعب آوي
ي د.هى المشدات بتخسس ولا لا
وهل هى ضارة
ممكن رحيم الحمل
فيديو مفيد ، شبه سكارليت جوهانسون 🙂👍 + انتي أحلى .
هل ينفع صيام متقطع مع الرضاعه
Marwan Ahmed لاء
تسلمى بجد يا احلى دكتور انا والدة من ٨ شهور وطخنت حوالى ٢٠ ك وفعلا جالى اكتئاب ومش عارفة ابطل اكل وحلويات وجسمى شكله باظ خالص بقيت بتكسف انزل وسط الناس مش عارفة ااسيطر مع قلة النوم والسهر مع البيبي
وانا زدت 20ك برضه
و انا بقى شكل زفت بجد
وانا كمان كنت ٧٢ وبقيت ٩٠
بنات اتمنى تشوفو قناتي زوينة بزاف 🥰😘🇲🇦🇲🇦
أكلة ووصفة مع مروة قنديل انا الحمد لله نزلت من وزني ٢٥ ك خلال اول ٤ شهور بعد الولاده الفكره نتعلم جسمنا محتاج اي وده الي بشاركه ف قناتي
دكتوره انا عامله صيام متقطع بقالي اسبوعين وكنت بصوم 16 ساعه وعشرين واحيانا اربعه وعشرين ساعه مكنتش ثابته علي عدد ساعات معينه بس كان اقلهم 16 ساعه وكنت بحسب سعراتي وكنت باكل اقل من سعراتى اللى محتجاها بكتير بس اتوزنت امبارح لقيتنى مخستش كيلو حتى واحد اعمل ايه حصلي احباط بعد ما كنت متحمسه جدا 😥😢
هى قالت انك بتخسى دهون و شكل جسمك بيتغير مش انك تخسى ع الميزان بس
ف هل انتى مقاسك صغر او شكل جسمك اتغير ؟ لان انا بدأت فيه من كام يوم
Nada Elkholy المقاسات مزغرت؟
Hager Mahmoud دهون بس لو مي هماتين
المشكله اني بلبس واسع فمش عارفه احدد اذا كانت مقاساتي صغرت ولا لا وانا بقالي اسبوعين بس باعمل فحتى لو شكل جسمي اتغير والمقاسات اتغيرت مش هيبقى بالشكل الملحوظ 😢 @@hagermahmoud1179
@@hagermahmoud1179 بس انتي كملي وان شاء الله تخسي وينجح معاكي مش كل الأجسام زي بعضها انا اصلا المشكله عندي في الارداف وسألت دكتور تاني وقالي ممكن المشكله في هرمون الاستروجين طالما التخن في الارداف فأنتي كملي وان شاء الله تلاقي نتيجه مرضيه ليكي
عاوزه اعرف اذا كان الصيام المتقطع ينفع للمرضعه ولا لا
نرمين خليل لاء
مساء الخير دكتور ممكن اعرف عنوان العياده
انا عمري17سنة وزني 61 المفروض اكون كام؟؟؟. انا بحبك اووووووووي
اعتقد حسب طولك
انا ١٧ بردو وزني ٦٩ والمفروض ابقى قدك 😂💔
طولك كام ؟🙄
طولي 159
@@margomz3186 😂😂😂 يارب نخس مع الدكتورة حبيبتي
@@abdoashraf4655 159
طب ايه علاج الانميا لو سمحتى مش عارفه اخس خالص بسب الانميا
عليكى بالبنجر احسن علاج للانيميا
من فضلك محتاجه حضرتك تردى عليه انابقالى اكتر من سنه على نفس الوزن وعملت الصيام المتقطع وعملت اكتر من رجيم ومنعت السكر وجميع انواع المخبوزات ومفيش فايده انا تعبت ومش عارفه اعمل ايه
اعملى تحليل الغده الدرقيه لانها ممكن تكون هى السبب
ازي حضرتك يا دكتوره عايز اقول لك بنتي لية مولوده يوم الاثنين إللي فات مش بتبطل عياط أعملها أي مش بنام ولاانا و لا مامتها
ارقيها وتسمع قران كتيييير وترضع تكون شبعانه ونظيفه
@@أمةالرحمنمحمد-ح8م
شكرا جزيلا لكم الله يبارك فيكي
هي ماكنتش عايزة ترضع وكل ما ترضع تصوت
يعني كده ممكن يكون فيها حاجة
الصيام المنقطع دا بيقولو بيخزن دهون ومش بيحرقها 🙄 ومش بخسسس
خسيت خمسه كيلو ف شهر علي الصيام بس
دكتوره انا عملت صيام متقطع 13يوم ملتزمه ومنزلتش ولا جرام ايه الحل
لازم تقلل سعرات مع الصيام، مش صيام بس
انا وزنى 115 كيلو وطولى 165 وانا فى تالته ثانوى ممكن تساعدينى
مشكلتي مابحب الرياضة ..كيف بدي بلش ...بحب أشوف التمارين بس مابساوي 🤭🤗
Zilal bawadkji نفس الحاله
@@yasminaamedhat1174 🤔😅👍😘