🫂 Apoya mi contenido convirtiéndote en miembro bit.ly/41Zc0Vk 🏋♀Busca ejercicios por zona corporal bit.ly/3pGssfX 📱 Descarga mi app bit.ly/3qQIC3D 💪 Programas de ejercicios de larga duración bit.ly/33Mpk7I 👨🦲 Atiendo tu caso personalmente: bit.ly/3pw6Y2z 🫱🏻🫲🏼¿Eres fisioterapeuta? Mira esto bit.ly/3YLp9kV 📩 Recibe mis vídeos cada semana en tu email bit.ly/3UH02g4 La información expuesta no constituye un consejo médico. Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única. Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud. El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.
Muchas gracias. Lo explicas TAN BIEN, con todos los detalles que es imposible hacer el ejercicio mal y lesionarte. Nos das la información muy clara y eso tiene mucho valor. Le dedicas a cada ejercicio, a cada musculo, a cada movimiento, su tiempo para que salga bien. Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Haces mucho bien. 😊
Muy buenos tus ejercicios. Mil gracias por compartir con nosotros tus conocimientos y los podamos poner en práctica para nuestros problemas sin necesidad de acudir a fisioterapia❤
Doctor hoy encontré sus ejercicios justo lo que nesecito, y se los compartí a una hermana qué se encuentra muy afectada, esperó qué ella sea consiente también y los siga mil bendiciones por compartir 🙏🙏🙏
Hola Marcos... Hice toda ka rutina sin el elástico pero siguiendo exactamente las indicaciones tuyas...con mucha conciencia deñ estiramiento...Muchas gracias Doc..mi Gran Genius...!!! T sigo todos los dias...!!! Un abrazo...!!!!y pase la informacion a mis flias...!!! Bso
Hola❤ gracias mil, acabo de descargar tu app. Con estos ejercicios y los de rutina de rodillas para fortalecer piernas, estaría completo el trabajo para todo el cuerpo? Tengo 72 años, y esto es un milagro. Sería alternar las rutinas verdad?
Hola gracias por compartir tengo osteoporosis en columna y dos vértebras desplazadas y una aplastada podría recomendarme los ejercicios que me ayuden a acomodar mis vértebras le agradezco de antemano bendiciones
Hola! Tengo 78 años, hace 50 años me operé de una hernia discal entre la 4ta y 5ta vertebra lumbar( creo que es así, perdón, quiero saber si puede darme unos ejercicios para el dolor, gracias
Buenos días este ejercicio anterior creo que también le sirve para la flacides o murciélago debajo de los brazos gracias por sus ejercicios soy de Colombia ciudad cartagena bolivar 🇨🇴 Dios te bendiga grandemente 🙏
Doctor tengo 58 años ....artrosis severa en L5 S4 y mi doctor me recomendó cirugía...un tornillo a lado y lado de la columna...aún no me decido! Al hacer sus sesiones de fisioterapia me duele impresionante aprox 7 en la escala de 10....debo o no hacer la fisioterapia??? Gracias por su ayuda
Dr excelentes ejercicios,queria pedirle un grande favor,ud podria ayudarme con ejercicios para la parte del pecho pies me truena un huesito al mover el hombro derecho hacia atras,creo q es la clavicula,gracias bendicionea.
Gracias por la rutina, y por ser en la silla me resultan más fácil de hacer por mi condición física. Podrá decirme algún ejercicio para el dolor de las ingles,??? gracias.
De acuerdo dr. Cuando dejan de hacer ejercicios y estiramientos, el cuerpo pierde masa muscular,y ya no se levanta mas!! Y los abuelos se resisten mucho y quedan postrados🤲🤲🤲🤲
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La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.
Justo los ejercicios que quiero hacer, tengo 63 años y estaba buscando ejercicios con los elasticos, muchisimas Gracias
Tus ejercicios son súper buenos me han ayudado mucho con mis molestias lumbares. No dejes de compartirlos
Muchas gracias. Lo explicas TAN BIEN, con todos los detalles que es imposible hacer el ejercicio mal y lesionarte. Nos das la información muy clara y eso tiene mucho valor. Le dedicas a cada ejercicio, a cada musculo, a cada movimiento, su tiempo para que salga bien. Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Haces mucho bien. 😊
Que lindo ,con que cariño indica los ejercicios,así da gusto hacerlos,además son excelentes.muchas gracias Sr. Terapeuta.❤
Inmensas gracias profesor!!! por su gran vocación al adulto mayor.
Buenísimo!!!!!!👍👋👋👋👋👋😜
Buenos días, magnífico! Como siempre, ayudas mucho❤
Muy buenos tus ejercicios. Mil gracias por compartir con nosotros tus conocimientos y los podamos poner en práctica para nuestros problemas sin necesidad de acudir a fisioterapia❤
Estos buenos ejercicios y un buen conplemento de frutas y verduras y pscados se.octiene rapido buenos resultados
Excelente rutina me gustó mucho y me sentí mejor. Gracias Dr Marcos 😊
Excelente, gracias!
Doctor hoy encontré sus ejercicios justo lo que nesecito, y se los compartí a una hermana qué se encuentra muy afectada, esperó qué ella sea consiente también y los siga mil bendiciones por compartir 🙏🙏🙏
Gracias 😊
Excelentes ejercicios....Gracias
Buena rutina. ❤
Hola Marcos...
Hice toda ka rutina sin el elástico pero siguiendo exactamente las indicaciones tuyas...con mucha conciencia deñ estiramiento...Muchas gracias Doc..mi Gran Genius...!!! T sigo todos los dias...!!! Un abrazo...!!!!y pase la informacion a mis flias...!!! Bso
Me encantó la rutina… muchísimas gracias y bendiciones 🙋♀️🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Querido Doctor, infinitas gracias por compartir su gran sabiduría.
Que profesional y generoso eres, muchas gracias. Si duda tendrás recompensa.por tu labor
Hola❤ gracias mil, acabo de descargar tu app. Con estos ejercicios y los de rutina de rodillas para fortalecer piernas, estaría completo el trabajo para todo el cuerpo? Tengo 72 años, y esto es un milagro. Sería alternar las rutinas verdad?
Hola gracias por compartir tengo osteoporosis en columna y dos vértebras desplazadas y una aplastada podría recomendarme los ejercicios que me ayuden a acomodar mis vértebras le agradezco de antemano bendiciones
Hola! Tengo 78 años, hace 50 años me operé de una hernia discal entre la 4ta y 5ta vertebra lumbar( creo que es así, perdón, quiero saber si puede darme unos ejercicios para el dolor, gracias
Buenos días este ejercicio anterior creo que también le sirve para la flacides o murciélago debajo de los brazos gracias por sus ejercicios soy de Colombia ciudad cartagena bolivar 🇨🇴 Dios te bendiga grandemente 🙏
Doctor tengo 58 años ....artrosis severa en L5 S4 y mi doctor me recomendó cirugía...un tornillo a lado y lado de la columna...aún no me decido! Al hacer sus sesiones de fisioterapia me duele impresionante aprox 7 en la escala de 10....debo o no hacer la fisioterapia??? Gracias por su ayuda
Hola Marcos, bendiciones desde Uruguay.
Estos ejercicios le quitaron el dolor a mi escápula izquierda y hombro del mismo lado.
Gracias!
Dr excelentes ejercicios,queria pedirle un grande favor,ud podria ayudarme con ejercicios para la parte del pecho pies me truena un huesito al mover el hombro derecho hacia atras,creo q es la clavicula,gracias bendicionea.
Fisioterapeuta atu alcance buenas tardes gracias por el ejercicio ojala les guste mucho alas personas que tienen estrés me sirven mucho los ejercicios
Gracias maestro, valioso ejercicio y consejos. Gracias una vez mas👏👏👏
Gracias por compartir los ejercicios.
Excelente. Muchas gracias.
Muchísimas gracias por la información y el vídeo, realmente muy claro todo, en verdad estoy muy agradecido, mis mejores deseos para usted
Gracias, por tus videos..
Me ayudan mucho.
La rutina se puede realizar con osteopenia o artrosis Gracias buena rutina
Tengo 57 años los ejercicios para frotarte la espalda me va muy bien
Gracias por la rutina, y por ser en la silla me resultan más fácil de hacer por mi condición física. Podrá decirme algún ejercicio para el dolor de las ingles,??? gracias.
Buenas tardes, a pesar de que me duele todo, voy a intentarlo hoy de nuevo.
Me duele el cuello-hombro, el glúteo izquierdo, la ingle derecha…
Estos ejercicios lo puede hacer una persona que tiene tornillos en los discos 3-5?
Es el mejor💚🫰🏼
De acuerdo dr. Cuando dejan de hacer ejercicios y estiramientos, el cuerpo pierde masa muscular,y ya no se levanta mas!! Y los abuelos se resisten mucho y quedan postrados🤲🤲🤲🤲
También osteopeniA de femur
Buenos estos ejercicios x que la verdad la mayoria de las personas mayores no los asen x que piesan que nunca van a mejorar con estos ejercisios
Si😊
Se escucha aquí en Argentina
Si se escucha mejor
💪💪💪💪
Aquí una viejoven de 30 que se hizo la rutina para calentar un poquito
Interferencia del micrófono 😢
Q dices, va bien
@@lucasss2004 era al principio, cuando puse el comentario… después lo arregla. Gracias 🦋
Se escucha muy feo. Mucho ruido ajeno al video