@@ghoultrykanekki1337 раньше он занимался биатлоном и его низ преобладал над вверхом. Дело не в генетике, просто он больше не за занимается профессиональным спортом. Ну, и приоритеты изменились, конечно. Можете об этом узнать в его старых роликах
АЙ МИШАНЯ🔥🔥💪 ЧИСТО В КОНДИЦИИ ВОШЕЛ🦁🦁🦁☝️АЙ ЛЕВ ГЛАВНОЕ ВОШЁЛ ТИХО И АККУРАТНЕНЬКО 🔥🔥🔥☝️☝️КРАСАВЧИК ДВИГАЕШЬСЯ РОВНЫМИ ДВИЖЕНИЯМИ АЙ ХОРОШИЙ ой как на кондициях аккуратненько раздает 🦁😁😈😈
Bro as a fellow ecto I have the hardest time building calves. No matter how hard I hit it it just doesn’t grow that much. Strength is there but the growth ain’t
Hahaha bro don't know when we walk all body parts pressure come in legs it carry whole pressure of our body including hand‚heart‚lungs etc‚ so our leg is more stronger then hand while we going for deadlift from legs we stand strait😅😂
Тренируйся дальше без большого фанатизма, с умным подходом к своему телу. Постепенно увеличивая нагрузки. И кушай хорошо. Спи много. И через 5 лет в 18 лет станешь огромным медведем. Тебе 13, в этом возрасте хрупкое тело только начинает развиваться. Не разрушай тело в юном возрасте
Если хочешь стать мастером спорта, войди в секцию. Но помни, что там тренерам будет все равно на тебя, и они износят твое тело так, что к 30 годам тело может быть как у 60 летнего. Но тут конечно от генетики зависит
1,5-2 белка на килограмм массы тела, и углеводы должны составлять большую часть каллоража и про жиры не забывай они нужны организму Более точную информацию можно найти в интернете, но на данный момент тебе это не надо
Лучше качать ноги 3 раза в неделю, У меня порвался миниск в колени и сухожилия из-за того что я не качал ноги Вот щас моё колено держится только благодаря мышцам
Хорошо вам эктоморфам... Я же специально ноги акцентированно год не делал, что бы они уменьшились, как итог за год с 74 до 77 см. Предплечье с 37 до 39,5. Сам именно арм практикую... но бял... ноги! Откуда, ааааааа.
Bro walk with his hand 💀
Frr
Wank*
Yes I Have A Theory That
If We Walk With Hand All The Time Then
Will It Grow Arm Muscle Like Leg? 🫠🤔🤔🤔
😂😂
😮
Bro is trolling his own legs 👀🤌
Bro walk with his hand
Ага, попался, день ног пропускаем😂😂😂
Лайков под комментарии больше чем комментариев, спасибо😊
2к лайков, Рекорд
Как догадался ?!
@@LITVINOVFIT я экстрасенс😏
Зачем ему ноги? Он на руках ходит
You’re not in a position to criticize her.
Хахахахахахах😂 сука кто тут не любитель ног )
Bro skip leg day💀
dia kan cales
it is@@OnlyMenAndWomen
@@OnlyMenAndWomenwell if you want a bad physique, yeah
He's an armwrestler so
And proud
Ема он машина!
Нет он не машина, машина ломается а он нет💪🏻
Амфибия
@@LITVINOVFITрептилоид
да футболку затянул рукав и вот начались виднеется вены
@@LITVINOVFITда не брат ты мезоморф у тебя кости толще для эктоморфа
@@LITVINOVFITпидарас
У меня наоборот сколько не качаю верх ну есть результат но его не много, а низ... Я просто катаюсь на велике и уже большие ноги 😂
У меня просто нет велика 🤷♂️😢
я первый месяц походил в зал, отрастил зад и ноги по 9 см в обхвате прибавил, а верх почти не изменился
ляшки наверно, ты хотела сказать ляшки)
@@LITVINOVFITты же про бег раньше видосы снимал. Перестал что-ли?
@@LITVINOVFITcon lo que monetizas cómprate una 😏
Everyone gangsta until he trains for a thumb fight.
Тупо Красавчик . Твои видео так мотивируют бешено 💪💪💪💪
Да, у меня такая же ситуация, плечи и бицуха махом растут, а голени как спички 😢
😂
Скок подходов на них делаешь?
@@iamlumoxyy ну, как обычные упражнения. Я на большее повторения сил нет. Но очень много времени нахожусь на ногах
@@Zhelezhiy какие именно? На голени лучше делать как минимум 2 упражнения в неделю по 4 подхода
@user-kr9vg8dq2n наоборот
В ногах обеспечивается лучший кровоток и бобик гавкает намного лучше
Твои видео мне буквально дали мотивацию на спорт спасибо тебе ❤️
"Bro is so strong"
YET I ONLY NEED A PAPER☠️☠️
You need a life"
Броооо.. это ПРОСТО ВАААУ🔥
😅🫶
Pov you are trying to find an english comment😂
😂😂
n't realize until I saw your comment (both of them my mother language )
Yes😂😂😂
No español
I'm german, you get the idea how i feel.😂
Bro forgotten every legdays😂😂😂
- Да я слабенький:
Лучший❤️🔥 Смотрю твои видео 25/8 и в шоке от тебя, на сколько ты мощный. Можешь сказать ещё пожалуйста сколько ты весил когда тебе было лет 13?
@rak228vend а что ещё поделать 🫣
@rak228vend а что ещё поделать 🫣
В 13 не помню, в 14-15 62-67кг был +-
Спасибо💪@@LITVINOVFIT
@@LITVINOVFITбро привет 👋
Великолепно 💪💪💪
Успехов, Вам, во всём!!!
брат у тебя кости довольно толстые у эктоморфов они тоньше по моему мнению ты чистых мезоморф
У него худые кости, он просто качает уже лет 8 предплечья почти без остановки
@@бомба-р4р 16
@@бомба-р4рлет
@@бомба-р4р надо было ещё и икры также, вот был бы халк
.@@bukuruzer
Большие предплечья проклятье для эктоморфа
Предплечи просто БОМБА 🔥♥️
Мощно братан❤🥶
Calfs vs forearms who wins?
No se
Absolute Forearms🔥
Calfs100%
proof that ectomorph is not an excuses to Start 💪
Не пропускаю день ног, икры качаю 2 раза в неделю, и все равно для меня это так жизненно…
Мой GYM BRO который качает только руки😂😂😂
предплечье🔥🔥 это получилось епичнее чем автор мог себе представить
Я старался 😅🫡
@@LITVINOVFITможешь дать тренировку на предплечье? Мне 16 хочу тоже большие, а так машина❤
My hand 😂
My leg💀💀💀
пока велосипедисты крутят ногами, он крутит педали руками
День ног братишка😅
День ног...
Сравнил икры с предплечьями так, как Эрмес Гаспарини сравнил своё предплечье с голеню тинейджера😮
С такой генетикой икры не качаются
@@ghoultrykanekki1337 раньше он занимался биатлоном и его низ преобладал над вверхом. Дело не в генетике, просто он больше не за занимается профессиональным спортом. Ну, и приоритеты изменились, конечно. Можете об этом узнать в его старых роликах
@@ghoultrykanekki1337 всё качается
Каждый самоуважающий машина, пропускал день ног😁
Ну про ноги надо тоже не забывать !
У меня также 😂😂😂)❤
Ноги для убегающих 😅
@@LITVINOVFIT
Наверно странный вопрос но как тебя зовут?😅
@@Said_Life17 Он Кирилл Литвинов
При предплечье аж качество улучшилось сразу
Бро, а можно вместо риса песком качаться ?
Можно и песком. Только результата почти не будет от этого упражнения даже с рисом. Предплечья надо качать эспандером или штангой.
@@ghnbfx 😭
This bro really pumped all the skill points into his hands💀
Bodybuilder:- Leg is your power
Le also He:- My powers are Arms 😂
Edit:- Bro replied Mama now I am famous 😁
It’s true ☝️🤪
На ногах это будет варикоз😂😂
انت وحش تحياتي من سوريا❤🇸🇾🫡
👋🫶
@@LITVINOVFIT ممكن تنزل فيديو قصير علاج تقوس الظهر
@@gyminhome-t2cпривет Сирия!!!
Редко когда увидешь, что у человека рука больше ноги...
Не знал что когда нибудь скажу это парню, но у тебя ахренительные руки!
Мужчинские балят
Гачи коменты тут приветствуются 🫶😅 п.с спасибо 🦾
Bro forgot his leg day💀
Bro Literally training forearms :🗿
When comes to legs :😂
POV: You try to search for english comment 😅
Trolling himself💀
Машина!
🚜
When you not do leg day and do forarm only😂😂
Бро пропускает день ног
Бро пытается подражать американцам 🤡
Bro just casually giving himself body dysmorphia 😂😂
Если у нас будет дуэль, то я выберу лист бумаги в качестве оружия 😂
АЙ МИШАНЯ🔥🔥💪 ЧИСТО В КОНДИЦИИ ВОШЕЛ🦁🦁🦁☝️АЙ ЛЕВ ГЛАВНОЕ ВОШЁЛ ТИХО И АККУРАТНЕНЬКО 🔥🔥🔥☝️☝️КРАСАВЧИК ДВИГАЕШЬСЯ РОВНЫМИ ДВИЖЕНИЯМИ АЙ ХОРОШИЙ
ой как на кондициях аккуратненько раздает 🦁😁😈😈
Самый главный - Это нога
Если ты эктоморф, то я паровоз, а арчо обманщик)
Puro martillo💀
Bro as a fellow ecto I have the hardest time building calves. No matter how hard I hit it it just doesn’t grow that much. Strength is there but the growth ain’t
Заклятие на фалломорфа😂😂😂
Never skip leg day bro
Когда пропустил день ног :)
Бро, никогда не пропускай день ног, прошу
Bro just skipped the leg day😂😂😂😂
Девушки нет походу у него , спалился😂😂😂😂😂
О,качат руки,руки крута,битсепсы большие нравится
жиза, тоже самое, ноги худве, верхняя часть тела обрастаю кусками мяса
Bro emoting on his own legs 💀
Этот бро выбрал руки но пропускал день ног
Думаю на руках будет быстрее бегать чем на ногах
Pls don't skip leg day😮
Bro skipped every leg day😂
этот бро рил ходит на руках
ноги думают "подснежник ноги качай тоже"
Hahaha bro don't know when we walk all body parts pressure come in legs it carry whole pressure of our body including hand‚heart‚lungs etc‚ so our leg is more stronger then hand while we going for deadlift from legs we stand strait😅😂
Never skip calfs day
Бро пропускает день ног😅
Бро выбрал быть счастливым
you have missed leg day
Remember fellas, ALWAYS skip leg day.
по факту я порой стебаюсь что рука больше ноги
Да) это то что надо)
Про ноги тоже не надо забывать , ноги ходят, а руки делают .
бро пропускает день ног😢😂
Это не проклятье, это преимущество.
Арчо Моррис оценит, а так ты машина
Hi, I'm 13 years old and I can do 4 sets of 50 repetitions with a 7.5kg hand grip, do you recommend anything?
Hammer curl and reverse barbell curl are really good for forearm...My fav ones..
Тренируйся дальше без большого фанатизма, с умным подходом к своему телу. Постепенно увеличивая нагрузки. И кушай хорошо. Спи много.
И через 5 лет в 18 лет станешь огромным медведем.
Тебе 13, в этом возрасте хрупкое тело только начинает развиваться. Не разрушай тело в юном возрасте
@@Vanhelsing346 ok thanks bro
@@НосокиТапок хорошо спасибо
Если хочешь стать мастером спорта, войди в секцию. Но помни, что там тренерам будет все равно на тебя, и они износят твое тело так, что к 30 годам тело может быть как у 60 летнего. Но тут конечно от генетики зависит
Ты мне очень сильно напоминаешь чела из фильма "Малыш на драйве"
бро если честно мне 15 и я тоже хочу такую форму никакую другую 😅 ты топ 🔥🔥
Ты эктоморф получается? А как питаешься? Сколько белка, углеводов?
1,5-2 белка на килограмм массы тела, и углеводы должны составлять большую часть каллоража и про жиры не забывай они нужны организму
Более точную информацию можно найти в интернете, но на данный момент тебе это не надо
Bro you miss the leg day 🗿
Пусть машина служит долго, Calgon
but more power in leg hand is nothing near leg strength 😈
а возможно ли запястья увеличить в объеме?
Yes.
Ramon Dino laughing at a corner
bro Skip leg day 😂😂
Мощная предплечия☣️💪
Спасиб 🦾🫶
Лучше качать ноги 3 раза в неделю,
У меня порвался миниск в колени и сухожилия из-за того что я не качал ноги
Вот щас моё колено держится только благодаря мышцам
Шик канал с референсами предплечий для рисования
Пользуйтесь 🤝
Тоже самое только 10 раз хуже твоей прокачки
Это всегда выглядит как эскимо на палочке))
Все в порядке, брат
Skip leg day 😂
😅😂😅😂😅😂😂😂😅 buenaaaa pantorrilla de canario 😅😂😅😂😅😂😅😂😅😂😅😂😅😂😅😂
Хорошо вам эктоморфам... Я же специально ноги акцентированно год не делал, что бы они уменьшились, как итог за год с 74 до 77 см. Предплечье с 37 до 39,5. Сам именно арм практикую... но бял... ноги! Откуда, ааааааа.