MARATON: 3 ERRORES MAS COMUNES de los principiantes en la distancia.
Вставка
- Опубліковано 7 лип 2024
- Si buscas una calculadora para predecir tu tiempo para una distancia (maratón, 21k, etc), basándote en tu experiencia reciente en otras distancias, acá tenés una: goo.gl/HhGD3n
🎔 Si te gusta el video "MEGUSTALO", comparte y SUSCRIBITE → goo.gl/IlSnh7 (y no te pierdas nuevos videos como este)
******************************************
DESTACADOS DEL CANAL
Mira también:
✔ ENTRENAMIENTO Y CONSEJOS: En esta lista podrás ver algunos datos, rutinas y consejos que pueden serte de utilidad → goo.gl/Oxy4qa
✈ CARRERAS Y EVENTOS: El mundo se inventó para correrlo. Así que ahi vamos! Seguime y salgamos a gastar las zapatillas → goo.gl/rMLdpA
✶ #BOOSTGIRLS, Temporada 2016:
10 principiantes latinoamericanas comienzan a correr, desde cero, buscando llegar a su gran objetivo de la teimporada: los 21k de Buenos Aires. Capítulo tras capítulo, podrás seguir de cerca todos sus progresos en este camino.
Miralo la serie → goo.gl/JUYJNw
🏃 CALZADO Y GADGETS: En esta sección encontrarás reseñas y datos sobre calzado, relojes, GPS, indumentaria y gadgets para Correr → goo.gl/1DxnT1
🎬 ENTREVISTAS: Gente que corre, y merece ser conocida → goo.gl/QxyswL
🍴 NUTRICION: Consejos y recetas para que prepares tus propios geles energéticos, barras y geles energéticos → goo.gl/B0xFVc
🎔 SUSCRIBITE → goo.gl/IlSnh7 (y no te pierdas nuevos videos como este)
MIS REDES:
Instagram: / colo.mourglia
Twitter: / mourglia
Google +: plus.google.com/+Mourglia
Facebook: / colo.mourglia
Telegram: telegram.me/Mourglia
******************************************
All Rights Reserved by rightful owners. No Copyright Infringement Intended.
Copyright Disclaimer under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for fair use for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use. - Спорт
Qué envidia ver a la gente corriendo. Vengo saliendo de un
año atroz, de un cáncer en marzo, con operación de por medio, y luego de ya estar recuperado nuevamente al quirófano, en agosto. Espero volver a entrenar y así ir por mi sexta maratón, eso sí, cuando Dios así lo quiera!!! Bendiciones desde Santiago de Chile!!!
Tranquilo...la salud es lo primero.
Y despues a correr... que todo es pampa.
Suerte en tus objetivos. Que se recupere .
Saludos hermanos del mundo desde el Puerto de la ciudad de Manta Ecuador.
Ánimo campeón, paso a paso. Un abrazo cálido
animo capo!! volveras a correr como los dioses! Paciencia y fuerza! dios te bendiga!
Fuerza bro👆🙏💪
Vamos Capo, seguro pronto vas a correr !!. Abrazos
Gracias Leo, recien he empesado a seguir sus videos, voy a correr mi primera marathon a mis 61, sus consejos me han ayudado muchisimo
Peso 139kg actualmente y estoy corriendo 2/3km recien me estoy iniciando. Pienso entrenarme 5 meses para ver si puedo hacer una media maratón y tu video me ayudo mucho ahora en mi entrenamiento
Gracias Colo por las recomendaciones. El 2017 corri por primera vez, y cometí todos esos errores. Me sentía en condiciones óptimas el día de la carrera, y mis objetivos si bien no eran taaan ambiciosos, pero el stress en la largada ya me cansó desde antes de empezar, dado que ya tenia el corazón latiendo a 100 ppm, para colmo queria correr a un ritmo de 5min el Km, pero salí a los "pedos" jajaja, y le meti facil 10K a 4:30 el km, cuando quise bajar un cambio ya queme medio tanque de nafta, mal, me pasó factura el KM 30, y lo que también no tuve en cuenta que habían pequeñas cuestas (puentes autopista) y queria mantener el ritmo, mal ahi!. Me concentré tanto en mantener el ritmo que no disfruté de los hermosos lugares por los que pasamos en dicho circuito de carrera. Este año la corro de nuevo! Asi que a no cometer dichos errores. Buena carrera gente!
nunca pensé enamorarme de la
Marathon me ase sentirme cómo un niño ,mi primer 1/2 Marathon sali corriendo como tal y a los pocos kilómetros sólo miraba como me pasaban los demás , pero con el. corazón por delante para llegar a la meta
Soy corredora de muchos años pero nunca he podido ser veloz pero como tú lo dijiste amo lo que ago y disfruto mucho de esto gracias por estos lindos consejos que ami en lo personal me han servido de mucho 😊
Gracias Colo por tus consejos.
Voy por mi 3era maratón a mis 57 años.
Saludos desde Santiago de Chile.
Yo corrí mis primeros 42k y me mande todas los errores esperados y los no también . Este año la vuelvo hacer más consciente y tomo todo lo q me sirve gracias
Cuanto tiempo hiciste
gracias profesor siempre es bueno escuchar a un conocedor, me gustaria que tocaras la alimentacion, saludos desde Mexico
Megúastalo, Leonardo... Megústalo mucho. Sos de los mejores.
Gracias... Muy útil.. Para tener en cuenta al momento de concentrar
Muchas gracias. Estoy empezando y, gracias a tus videos, puedo pensar mejor mis entrenamientos.
Aunque ya haya corrido mi primer Maraton casi ya hace un año atrás, vale la pena recordar estos consejos siempre. Gracias!!!
Gracias Leo, me van a servir tus recomendaciones, para retornar a esta hermosa pero dura distancia. Comparto con mi grupo tu video.
Bien LEONARDO que bueno saludos de PERÚ ya quiero volver a BUENOS AIRES a correr excelente una abrazo
Gracias Colo!!! voy por mi Primer Maraton!!! todo lo que suma... sirev!!! GRACIAS!!!!
me encantó este video!!! hace dos meses que empecé con running y estoy muy enganchada pero me falta muuucha técnica para mejorar mis tiempos y rendimiento. saludos!!!!
Muy bueno, excelente. Los tomare en cuenta
Muy buenos consejos, me los aplico de cara a la Maratón de NY, que es mi objetivo y mi debut maratoniano.
Muchas gracias por tus consejos, en dos días corro mi primer maratón
Muy buenooo este año voy x mi primera maratón!
Muy bueno excelente,no corri nunca maraton si comence a correr hace 25 dias ,y me cambio la vida,soy psiquiatra y se lo recomiendo a mis pacientes
Excelentes consejos, este año es primer maratón y me sirvio un montón. Gracias.
Leonardo son muy útiles los tips que das. Estoy planificando mis primeros 42 y escuchar la experiencia de otros corredores es de suma utilidad
Muy bueno! Lo voy a incorporar a mi entrenamiento 😅si bien comencé con el atletismo desde mi niñez , ahora a mis 71 , disfruto de correr las de 10k como maximo😅
Probé la de 42k a mis 50 años , cometí la imprudencia de hacerlo con un entrenamiento insuficiente.
También 1 de 21k a campo traviesa en Zarate , también, poco entrenado y con poca idea de los poca ingesta de geles.
En resumen me quedan más.cómodas.las.de 10k también por el menor tiempo que insume el entrenamiento.
Muy buenos todos tus consejos Colo! Muy didáctico todo😀
Muchas gracias!!!muy buenos conejos, es bueno revordar lo que esta bien y lo que esta mal para seguir disfrutando a pleno de esta hermosa pasión en Running MUCHAS GRACIAS GENIO! Haya voy por mi 5ta maratón
Saludos Leonardo, muy bueno la información que compartes para los corredores...un abrazo.
Gracias por los consejos me servirán de mucho
Muy buen vídeo leonardo!
El otro día en la maratón de madrid salí muy rápido al principio y a partir del km 30 mis piernas no podían más. Al final termine, pero sufrí mucho.
Para la próxima saldré más despacio. Gracias.
Excelente el video como siempre!! Claro, conciso y directo ...Muy buenos también son los análisis del equipamiento de los viernes...Muchas gracias por el valioso aporte y felicitaciones!!
Gracias por el aporte. Se necesita mucha preparación y estar muy seguro de poder terminarla, para pensar en correrla. Peor es fracasar en el intento.
Gracias excelente su recomendación, un saludo cordial desde Huamanga Ayacucho Perú.
Gracias Leonardo, aplicaré tus consejos al medio maratón que corro en unas semanas. La posibilidad de acabar un maratón todavía me queda lejos.
Hola saludos desde cd México, el próximo 26 de este mes voy por mi primer 42km, gracias por tus consejos
Leonardo, Excelente video, muchas gracias por todo lo que nos compartistes.
Súper tus típs!!!! El domingo corro mi tercer maratón en Toronto!!!!! Y tenia dudas de cómo dosificar mi carrera. Tu video me ha ayudado mucho!!!!! GRACIAS
Gracias por los tips!!!!! voy a prepararme para mi primer maratón en septiembre 8 de este año, 2019.
Estoy documentandome para tener muchas cosas en cuenta y sobre todo poder disfrutar, para hacerlo con inteligencia y dar lo mejor sabiamente.
Hola, buen dia. Muy objetivo y precisos los consejos, bien repartidos en tres pasos los diferentes momentos de la distancia.
Genio el "colo" lo descubri hace muy poco y me parecen super interesantes y profesionales los video.buenisimo
Estoy x correr mis primeros 21 k en Esquel, 4 de marzo, Huemules Challenger, y todos tus consejos son muy importantes, guardados en mi mente, lo mismo otros que vi en cuanto a alimentación y descanso, gracias gracias!!!
Excelente!! Muchísimas gracias Colo!!
Muchísimas gracias!!!!, excelentes tips, muy útiles. Gracias.
+Toño Anaya gracias por tu comentario! Abrazo
Otro nivel...así de sencillo. Muchísimas gracias
Gracias colo querido voy a tener en cuenta estos consejos preparo mis primeros 42k este año
Excelente como siempre Leo. Muchas gracias por tus comentarios.!!
Excelente amigo gracias por los consejos
Voy por mi primer maratón, me sirven mucho estos consejos; gracias.
Muy bueno , gracias. Un dia correré en Bs As el mARATÓN,.
sALUDOS DEsde Brasil.
Capo de capos!! abrazo
Buenísimo. Correré mi primera maratón en Junio
Gracias Colo! Tome nota y voy a tenerlo bien presente en la preparación de mi estrategia de carrera
Graciass. Excelente tus videos.
Muchas gracias por tan claros consejos!!!!
Qué grandes consejos! Para la carrera y para la vida. Gracias!
Gracias Colo, siempre grandes y valiosos tips. En este caso la mayoria de esos errores ya los he cometido... En esto nunca se para de aprender! Saludos desde Chile!
Gracias por tus buenos consejos
Realmente muy claro y correcto.
Excelente! El 9 las pongo en práctica!
Excelentes consejos. Breves concisos y exactos. Gracias
Excelente video y tomo en cuenta tus consejos, tengo 53 e intentare mis 1ros 21k el 26 de agosto, llegue hasta 16k pero con 2 paradas breves para hidratarme.
Gracias por tus consejos son muy valiosos!!!
Soy un novato y voy a correr mi primera maratón
Gracias por la info, excelente.
Colitis si dios quiere este año voy a correr la.Maratin de BS As. Tengo nervios ya que es mí primera vez, así que van a venir.bien tus nuevos videos al respecto. Siempre te sigo, abrazo
❤️ Si querés colaborar con el desarrollo de este canal, podés hacerlo aquí: bit.ly/membresia-canal
👍 MUCHAS GRACIAS 🙏
👉 También podés seguirme en INSTAGRAM: bit.ly/mourglia 📌
👍 Y si aún no te suscribiste al canal... aprovecha ahora ➡️ bit.ly/subcolo
Como llevar el reloj de tiempo al correr para medir los kilómetros recorridos
Muy útil todos los tips! Voy x mi primera maratón en pocos días en Bs As 💪
Consejos muy valiosos Leo ¡Gracias!
Muy acertado en lo que aconsejas👍👌🏃🏻♀️💨y eso mismo les digo a mis amigos que quieren empezar a correr, que este deporte requiere de Amor, constancia, y dedicación por qué si te falta el primero no lo podrás lograr ya que correr es disfrutar desde que piensas en que vas a correr sea carrera chica o Maratón✔️definitivamente yo Amo este deporte y boy por mi 10 Marathon en Marzo🏃🏻♀️💨🙌saludos mis runners
Hola, Soy Judith. Es la primera vez que veo si video, estoy de acuerdo con la forma en que se debe correr un maraton. Hace unos dias Corri un Half marathon, comenze trotando, todos corrieron lol mas rapido possible, Pero cuando llegue a mis 10 millas me sentia bien no estaba agotada, siempre he recibido recomendaciones q debo comenzar trotando nunca corriendo.
Me re sirvió!! Thank youuuuuuu
!! Gracias excelentes recomendaciones!!!
Muchas gracias, me estoy preparando para mí primera maratón de 10k.. seguiré sus consejos...
excelente video amigo muy bueno...Gracias po sus consejos ya que para el proximo mes de marzo participo en mi primer maraton CAF 2017 Caracas Vzla
Gracias. Muy buenos consejos
Gracias por los consejos, un abrazo.
Gracias por sus útiles consejos .tengo 60 y correré mi primer trail.
me inscribí en una maratón 10k hace unos días, es mi primera vez y tu vídeo me dio algunos tips que la verdad no tuve en cuenta espero sobrevivir ya que es básicamente es una prueba de resistencia las maratones! gracias por el vídeo capo!!!
Mil gracias por la aportación dada
Muchas gracias por tus consejos
gracias estoy a unos dias de una media maraton. me sirven tus consejos.
Muy lindo video, muchas gracias por los consejos..!
Gracias te estoy viendo cumplí 60 años y me estoy preparando para Berlín
Excelente y muy claro.
Excelente información, que bueno fue verte en la maratón de Medellín. Fuerte abrazo y felices kilómetros 🏃🏻♂️🏃🏻♂️💪🏼💪🏼
Gracias Leo!! Muy buenos consejos!! vamos por los primeros 42k y todos tus videos vienen muy bien!!
Gracias Colo, siempre útil.
Muy buenos consejos.vivo en España y hace 1 año que inicié un mundo running.ya hice la maraton de París.a un ritmo lento pero termine jijiji. Sólo fije ir a 7 minut x km y termine bien.hoy después de un año de mi primer carrera el proximo sábado vuelvo a correr.el año pasado termine 10k en 1hr 10 minutos.este sábado voy a terminar en 47 minutos.baje 12 kg desde aquella vez.un abrazo y gracias x mostrar tus conocimientos
+nanoandres43 alday felicitaciones, y éxitos el sábado, que la disfrutes !!! Abrazo de finisher !
Gracias buena asesoría saludos desde la Ciudad de México
Muy buenos consejos gracias !!!
expectacular leonardo, gracias por el video
Corrí mi primer maratón 25 de agosto 2019 fue bien lo terminé con 5hras sin lesiones y sin desidratacion hice un poco caso de tu vídeo ahora y eso que lo corrí más las ganas que nada x que solo antes del maratón hice 2 de medio maratón y otra de 28 km de distancia 3semanas antes del maratón y con eso llegué con bien creo que todo es mental y gracias por tus vídeos siempre los veo 🖤🖤😅
Oiga Leo ud. es muy claro en sus explicaciones... creo que es el mejor en lo que hace. Gracias.
Muchas gracias !
Muy buenos consejos !!!
Muy buenos tus videos y muy útiles para los amateurs que nos vamos enganchando con la actividad!
Amigo, corrí 3 medios maratones entrenando, y en la semana 9 desde que empecé el entrenamiento, corrí la maratón en Marruecos (donde vivo), en 4 horas 10 minutos... gracias por tus videos, los miro y aprendo mucho! Pero sepan que esto es mucho de corazón y deseo, o sea, dejemos la calculadora ! Hice Mi plan (6 minutos el kilómetro) y así lo mantuve toda la carrera. Saludos!
Buenisimo colo..un fuerte abrazo...del CHACO💪🏃🏃🏃🏃
muy bueno el ultimo consejo! gracias bro!
Me vino genial estos consejos cuando corrí mi primer maratón hace tres años y comparto este vídeo siempre con mis amigos principiantes en esta distancia. Muchas gracias.
Gracias!!(
si me gustó mucho el vídeo gracias amigo
gracias por tus consejos
Muy util muchas gracias
muy bien video como todos. te sigo desde España(madrid)y me parecen estupendos todos tus videos