@@fatmafawzafawzeelsaied1910 صبح بيض بزيت زيتون وغدا تمن سلك او لحوم شوي ةو طبخ او خظروات شوي او طبخ وانواع مرك ٧ ملاعق وسناكات برتقال او اي نوع فاكهة ورياظة مقاومة وهيت
انتي جميله جدا وصفاتك جميله انا مش بعمل دايت بس باخد من اكلاتك حاجات تناسبني لا ني ست كبيره ومريضه سكر فابحتول باخد من اكلاتك الجميله الا يناسب مرضى لا ان الدكتور مانع عني كل النشويات والمعجنات وربنا يكرمك يابنتي يارب
بصراحة يعجز اللسان عن شكرك كل حاجه تقدميها روعة الله يسعدك دنيا واخرة فكرة الفيديو حلوة ياليت تعملين فيديو ثاني لوصفات الغدا وفيديو لوصفات العشا كلها محسوبة السعرات واحنا نختار من كل فيديو وجبة ونعمل اكل يوم واحد مع كل الشكر لك عزيزتي وتحية لك من السعودية 🇸🇦
انا بحب افطر بالبيض لانو بجد بيشبعني طول اليوم وعلشان كده عملتهم كلهم والله كانو حلوين اوووي وكل وصفات البيض ال بتعمليها بطبقها فورا ربنا يجازيكي خير يارب
تسلم إيدك مدام نادية والله انا عملت وصفات الشوفان وكل يوم اعمل وصفة والاربع وصفات أحسن من بعض بجد روعة .. وإن شاء الله هنوع بنهم وبين وصفات البيض الرائعة دى ..أشكرك جزبل الشكر حببتى ..
تسلم ايديك حبيبتى فقط ياريت تركزى معانا شوية فى موضوع الدايت دا واكلاته جزاك الله خيرا .... يعنى ساعدينا حتى لا نمل ونترك الدايت من الجوع أو من تكرار الصنف
ماشاء الله عليكي وتسلم ايدك والله كل اكلاتك جميله جدا وافكار حلوه اوي من البيت فعلا الواحد كان بيحتار يعمل ايه للاكل الدايت المشبع انا جربت كذي حاجه من وصفاتك جميله جدا ❤💞استمري وربنا يسعدك ويفرحك يارب 💜 💝
صباح الخير يا مدام ناديه عملت كل وصفات البيض و اليوم عملت شكشوكة البيض مع خبز الشوفان الرهيب و شكرا كتير على وصفات الجميله اوي و ربنا يبارك فيك و يجازيك خيرا حبيبتي 🥰🥰🥰
انا ما عنديش وزن كتير زياده ٥ كيلو بس متضايقه منهم جدا لاني مش متعوده علي الوزن الزايد و مش عاوزه الوضع يفلت مني بادور علي نصايح و انظمه مناسبه لقيت قناتك ربنا يكرمك وصفاتك حلوه و طريقتك عجبتني انا اشتركت جديد معاكي بس طلب ممكن لو تكتبي مقادير الوصفات تحت بيبقي الموضوع اسهل و هيه بتتحضر
اهلا بك يا حبيبتي ونورتينى وافضل حاجه انا نحافظ على وزن نال ان الموضوع ما بيكبر ما اقدرش نتحكم في بعد كده وهي من عيني حاضر هو بس مش كله في الوقت ان شاء الله ابقى حاول اكتب المقادير بس انا باقول ان انا اخذها سكرين شوت مع السعرات في الفيديو
اسلام عليكم بجد عاشت أناملج الجميله وطبعآ أنا متبعه نظام غذائي وكنت محتارة شنو أكل وشنو أتبع لذالك بعد نظري لهذه الوجبات الجميله والخفيفه على الرجيم مراح احتار شو أكل ولا احتار اذا كان طعامي فيه سعرة حراريه ولعملج الجميل تم الاشتراك في قناتج. 😘
سؤال يارب تجاوبينى انا بعمل للاولاد لبن بالفاكهه لانهم مش بيحبوا يشربوا اللبن الا بالفواكه وسمعت انه غلط هل الكلام ده صح ام غلط؟؟؟ارجو الرد عليا ضروري جدا من فضلك 🤔🤔🤔🤔
تسلمي ايدك بجد ع الحلاوة دي شجعتيني ع الدايت كنت بتخنق من نفس الاكل كل يوم 💗💗 ممكن اسالك لو عاوزة اجيب طاسه مش بتلزق اجيب نوع وماركه ايه تكون كويسه الله يكرمك
ربنا يوفقك على حسب الفلوس اللي معك لو عايزه تشتري حاجه غاليه ممكن تشتري جرانيت اللي هو النيوفلام او السافلون حاجات كويسه جدا لو معك فلوس قليله و عايزه تجيبي حاجه تستحمل فتره ممكن تجيبي اللي هو تروفال بس مش هيستحمل معك كثير
والله انتى الوحيده إلى بتحسي ان الدايت حاجه سهله جدا بس يا ريت تقدم لنا يوم كامل من الاكل الصحي
بقدم وفيه أيام كثير جدا على القناه وكمان ايام محسوبه السعرات
@@nadiamahmoud1 يااريت تكترى من افكار غدا اة المسموح علشان الغدا مرهق فى التفكير جدا
@@fatmafawzafawzeelsaied1910 صبح بيض بزيت زيتون وغدا تمن سلك او لحوم شوي ةو طبخ او خظروات شوي او طبخ وانواع مرك ٧ ملاعق وسناكات برتقال او اي نوع فاكهة ورياظة مقاومة وهيت
انتي مشا الله كميه طاقه ايجابيه رهيبه انتي كنتي فين من زمان بقالي سنين نفسي اتفرج ع حد زيك كدا بجد ربنا يجازيك خير عننا
جربت طريقة البيض بالبطاطس ماشاء الله تحفه 😍 عجبتني خالص و عجبت ماما جدااا😍
بالف هنا حبيبتى🌹🌹
داخلة اجربها ولقيت كومنتك شجعني اعملها حالا 😍
واخير لقيت طريقه اكل البيض بدون خبز
يااااه🤩🤩للدرجه دى
ua-cam.com/play/PL2OaYgeB_Q9RWR6vWIiDAyYgCWghD6Dig.html
هنا اكثر من اربعين وصفه😄😄😄
متنوعه وتقريبا كلهم تاكليهم بالشوكه🤩
جربت الوصفة التانية مذاقها راااائع 🤤
ورح جرب التالتة بكرا ان شاء الله 😋
انتي جميله جدا وصفاتك جميله انا مش بعمل دايت بس باخد من اكلاتك حاجات تناسبني لا ني ست كبيره ومريضه سكر فابحتول باخد من اكلاتك الجميله الا يناسب مرضى لا ان الدكتور مانع عني كل النشويات والمعجنات وربنا يكرمك يابنتي يارب
شفاكم الله وعافاكم 😍😍😍ويارب دائما عند حسن ظنكم
ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب حاجة ممتعه انا ماشية علي نظام لو نفسك تخس وفطاري النهارة بيض وبطاطس بجد تحفة ربنا يبارك فيكي
بالف هنا🤩🤩👏👏👏
والله انتى كسبتى فيا ثواب انا بحاول اكل البيض وكنت بعمله وارميه مبقدرش من الريحه بس جربت وصفه ابيض بالتوم والطماطم والحمدلله عجبنى جدا
إن شاء الله هااقدم لكم وصفات ثانيه كثيير
حبي اكلك وانتى بتعمله هايعجبك😄🥰🥰
تسلم ايدك جميلة جدا والاخت برضه ممكن اضافة معلقة خل على اى صنف
بيض بيضيع الزفارة حتى الحلويات
والله انت مبدعه
بجد سهلتى عليه نظام لو نفسك تخس
ربنا يباركلك يااااااارب
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
🥰🥰😍😍ربنا يوفقك
ممكن سوال حبي يعني ضعفتي ع هذا الاكل؟
بصراحة يعجز اللسان عن شكرك كل حاجه تقدميها روعة الله يسعدك دنيا واخرة
فكرة الفيديو حلوة ياليت تعملين فيديو ثاني لوصفات الغدا وفيديو لوصفات العشا كلها محسوبة السعرات واحنا نختار من كل فيديو وجبة ونعمل اكل يوم واحد مع كل الشكر لك عزيزتي وتحية لك من السعودية 🇸🇦
بجد شكرا فتيني كتير
انا جربت اول وصفه وفعلا طلعت تحفه اووي ❤❤
بالف هنا حبيبتى👏👏👏👏
🌹🌹🌹🌹🌹
@@nadiamahmoud1 ❤❤
جربت البطماطم دي انهرده فالفطار كان تحفه وفص التوم زودله الطعم فكان رائع
بالف هنا شطوره
عايز اعرف ممكن تتاكل بالعيش
انا بحب افطر بالبيض لانو بجد بيشبعني طول اليوم وعلشان كده عملتهم كلهم والله كانو حلوين اوووي وكل وصفات البيض ال بتعمليها بطبقها فورا ربنا يجازيكي خير يارب
بالف هنا حبيبتى🌹🌹
تسلم إيدك مدام نادية والله انا عملت وصفات الشوفان وكل يوم اعمل وصفة والاربع وصفات أحسن من بعض بجد روعة ..
وإن شاء الله هنوع بنهم وبين وصفات البيض الرائعة دى ..أشكرك جزبل الشكر حببتى ..
بالف هنا حبيبتي وان شاء الله هااقدم لكم لسه وصفات كثير للشوفان والبيض كمان
والله بتاعه البيض والطماطم ده بقيت إدمان ربنا يبارك فيكي
ادمان😀😀😀ولادى عاوزنها كل يوم
تسلم ايدك... شجعتيني أني استمر في الدايت ربنا يجعله في ميزان حسناتك
جربت البيض بالطماطم دوائر والبيض بالخضروات جميل جدا تسلملنا ياقمر عندى شعير ناعم وعايزة اعمل عيش وكيك
الله يباركلك تسلم ايدك ❤
يسلم ايديك جربتهم وتحفة ما شاء الله
اول مره اشوف قناتك
بس افكارك حلوه اوي و بتبسطي الريجيم اوي و بدون تعقيد
تسلم ايدك
وصفات حلوه ومش مكلفه
تسلم ايديك حبيبتى فقط ياريت تركزى معانا شوية فى موضوع الدايت دا واكلاته جزاك الله خيرا .... يعنى ساعدينا حتى لا نمل ونترك الدايت من الجوع أو من تكرار الصنف
ماشاء الله عليكي وتسلم ايدك والله كل اكلاتك جميله جدا وافكار حلوه اوي من البيت فعلا الواحد كان بيحتار يعمل ايه للاكل الدايت المشبع انا جربت كذي حاجه من وصفاتك جميله جدا ❤💞استمري وربنا يسعدك ويفرحك يارب 💜 💝
صباح الخير يا مدام ناديه عملت كل وصفات البيض و اليوم عملت شكشوكة البيض مع خبز الشوفان الرهيب و شكرا كتير على وصفات الجميله اوي و ربنا يبارك فيك و يجازيك خيرا حبيبتي 🥰🥰🥰
بالف هنا يازيزى شطوره👏👏👏
@@nadiamahmoud1 تعالى
استمري على هذه الفديوات لانها مفيدة
رح اجربهم يسلمو ايديكي يارب
لو سمحتي اعملي نظام غذائى للدايت
تسلم ايدك وجزاك الله خيرا
ما شاء الله عليكي ست ناديه يسلمو ايدكي على هالوصفات الحلوه المفيده الصحيه لو سمحتي تعملي طريقة المسقعه بطريقه صحيه 😍👍
ان شاء الله
الف صحة وهنا على قلبكي ياوردة عاشت ايدكي ربي يحفضكي ويقويكي انا عراقية بكندا وحبيت قناتكي كثير كثير
اكل صحي ويشهي راح اجربها واكيد راح ادعيلكي ياوردة ❤❤❤👍👍👍👍👍🇨🇦🇨🇦🇨🇦🇨🇦💕❣
انا ما عنديش وزن كتير زياده ٥ كيلو بس متضايقه منهم جدا لاني مش متعوده علي الوزن الزايد و مش عاوزه الوضع يفلت مني بادور علي نصايح و انظمه مناسبه لقيت قناتك ربنا يكرمك وصفاتك حلوه و طريقتك عجبتني انا اشتركت جديد معاكي بس طلب ممكن لو تكتبي مقادير الوصفات تحت بيبقي الموضوع اسهل و هيه بتتحضر
اهلا بك يا حبيبتي ونورتينى وافضل حاجه انا نحافظ على وزن نال ان الموضوع ما بيكبر ما اقدرش نتحكم في بعد كده وهي من عيني حاضر هو بس مش كله في الوقت ان شاء الله ابقى حاول اكتب المقادير بس انا باقول ان انا اخذها سكرين شوت مع السعرات في الفيديو
والله انى أحبك في الله....اسعدكى الله ورفع شانك في الدنيا والاخرة يارب العالمين
🥰💞💞💞 اللهم امين واياكم
روعه تسلم ايدك افكار جميله
اول مرة اشوف القناة ماشاء الله تبارك الله عليك.....اسلوب رائع ومحتوى محترم..... ربنا يبارك لك.....حلو أن اكتر من وصفة مع بعض في فيديو واحد
اهلا بك نورتيني 🥰🥰
تسلم ايديك عايزين يوم كامل من الدايت لو سمحتي
ياسلام على هل وصفات الحلوة
تسلم ايدك يا مدام. ناديه سالتك قبل كدة بتشتري العسل من فين لاني مش لقياه عندي
بجد ربنا يحفظك ويبارك فيكى شجعتنى على الاكل الصحى فى الدايت أنا كنت بختار فى اكل الرحيم
ولاهي العظيم انا بتبع كل وصفاتك و هي بصراحة نافعة جدا الله اخليك لنا
بالف هنا يا حبيبتي وما تنسيش تقولي لي على رايك في الوصفات اللي تجربيها علشان تشجعى ناس غيرك كمان يجربوها
لسه عامله حالاً اللي بالتوم والفلفل تحفه جداً بجد
والله وصفة شكلها تشهي وخاصة فطيرة الطماطم والله رح اجربها و اقلك على المذاق شكرا لك من الجزائر
بسم الله ماشاء الله
انا جربت وصفة البيض بالطماطم اكلتها كوجبة غداء مع خس وبصل انا بدأت دايت عشان عايزة اخس وزني ٦٠وطولي ١٥٥ ممكن اكلها كل يوم تنحفني لو اكلتها كوجبة عايزة اخس ١٠ كيلوا
تسلمي يا حبيبتي وصفاتك سهله جدا وصحيه
رهيبه يسلموا ايديك.. جربت البيض مع البندوره
تسلم ايدك ياحبيبتي كلهم اجمل من بعض انتي مش حرمانا من اي حاجه بصراحه ربنا يحفظك من كل مكروه وسوء
اللهم امين حبيبتي واياكم
زيت الزيتون مع البيض واو بدل الذرة
تسلم ايدك يا قلبي انتي انسانه محترمه وصفاتك تحفه واستفدت منها كتير في الصيام المتقطع جزاكي الله عنا خير الجزاء يارب
تسلمى حببتى عايزة وصفات عشاء صحي لنظام لو نفسك تخس
القناه عليها وصفات كثيير جدا هاتستفيدى منها
تنفع تتاكل في العشاء للي عامل دايت
تسلم ايدك أنا أول يوم اشوف قناتك النهارده وطول الوقت بسمعها وأنا عمله دايت وبشكرك جدا على وصفاتك
معلش انا داخله جديد فى الدايت يعنى اكل منها اد ايه على الفطار او الغداء وانتى جميله ومميزة ربنا يبارك فيك
انا باقول في الفيديو ناكل منها قد ايه لكن خلي بالك اي وصفه فيها بيضتين ينفع تاكليها كلها
بارك الله فيك تسلم أيدك 🌹🌹
ايه نوع الزيت الي تستخدمي للطبخ عفوا
يسلم ايديك حبيبتى تووووووووووووووحفة جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀
الشرح مطول نوعاً ما . خير الكلام ما قل ودل.
لكن العرض والعمل ممتاز وناجح .
تحية لك من بغداد يا مبدعة .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. تسلم ايدك بجد لو سمحتي هى الطاسه دى نوعها ايه وبكام وشكرا
ربنا يديكي الصحه يارب و يوفقك و يبارك ليكي يارب جربت الوصفه ال ٣ بجد تحفه و كمان بتحسي باللي بيعملوا دايت والله ربنا يكرمك 💖💖💖
ربنا يبارك فيكى انا بكمل فالدايت بتاعى على حس وصفاتك ياريت تبقا ففديوهات منفصلة عشان ناخد الخلاصة وجزاكى الله كل خير
صباح الفل عليكي ياقمر
ممكن.اعرف مقاس الطاسه كام
ربنا يعطيكي الصحه والعافيه يارب
يعطيكي العافيه حلو بتشهي يسلم اديكي
والله حبيبتي انا لسه مشتركه مع حضرتك لاني ارتحت لوصفاتك انا ماشيه مع نظام لو نفسك تحس بس بلغبط كتير عشان مش بعرف اكل ايه بس حضرتك عتطيني أفكار حلوه شكرا
جميله جدا
شكرا ليكي جدا بجد تحفه
جزاك الله خيرا ، اسم الطاسة لان التيفال بتلزق عندي
ما شاء الله ربنا يبارك فيكي وجزاك الله خيرا
تسلمي يا حببتي عثل
ما شاء الله عليك
بصراحه تسلم ايديك ست الكل
تسلمي على كل الا بتعمله
🥰🥰
اسلام عليكم بجد عاشت أناملج الجميله وطبعآ أنا متبعه نظام غذائي وكنت محتارة شنو أكل وشنو أتبع لذالك بعد نظري لهذه الوجبات الجميله والخفيفه على الرجيم مراح احتار شو أكل ولا احتار اذا كان طعامي فيه سعرة حراريه ولعملج الجميل تم الاشتراك في قناتج. 😘
لو سمحتى الافضل طاسة تيفال ولا جرانيت ولا سيراميك ارجو الافادة
ننتظر بفارغ الصبر كلشي من ايدك حلو فيما يخص الدايت اختي الغاليه
💞💞💞
جميل الفديو اوي
ما شاء الله عليكي فنانة
🌹🌹🌹
تسلم ايدك
علي فكره انا جربت العيش السن وفطاير البيض ومتابعه قناتك وبحاول اعمل الاكلات وبتطلع جميلا ومشبعه
تسلم ايذك
بالف هنا حبيبتى شطوره💞💞
عاشت ايدج ❤️
سؤال
يارب تجاوبينى انا بعمل للاولاد لبن بالفاكهه لانهم مش بيحبوا يشربوا اللبن الا بالفواكه وسمعت انه غلط هل الكلام ده صح ام غلط؟؟؟ارجو الرد عليا ضروري جدا من فضلك 🤔🤔🤔🤔
ماشاء الله أفكار جميله
عادي نسويهه ع العشاء 🙃🙃
ربنا يبارك فيكي ويكرمك
💞💞💞
تسلمي ايدك بجد ع الحلاوة دي شجعتيني ع الدايت كنت بتخنق من نفس الاكل كل يوم 💗💗
ممكن اسالك لو عاوزة اجيب طاسه مش بتلزق اجيب نوع وماركه ايه تكون كويسه الله يكرمك
ربنا يوفقك
على حسب الفلوس اللي معك لو عايزه تشتري حاجه غاليه ممكن تشتري جرانيت اللي هو النيوفلام او السافلون حاجات كويسه جدا لو معك فلوس قليله و عايزه تجيبي حاجه تستحمل فتره ممكن تجيبي اللي هو تروفال بس مش هيستحمل معك كثير
الله يرضى عليكي ويراضيكي بكل خير حبيبتي يارب تسلم اديكي وعنيكي بجد وصفات حلوة جدا جدااا ومتنوعة وسعراتها قليلة .... انتي فعلا انقذتيني بوصفاتك
بالتوفيق يا هبه واهلا بك منوراني دائما في القناه
طيب انا حابه اعرف الوصفات دى بتتاكل باعيش ولا لا وشكرا لحضرتك
لا الوصفات ال فيها دقيق او شوفان تاكليها بالشوكه
يا ريت تكملى باقى الوصفات الدايت ولكى جزيل الشكر
انا قناتى عليها اكثر من 150وصفه للدايت شوفيهم انتى بس وان ان شاء الله مستمره معكم
جزاك الله خيرا
وجعلها الله في ميزان حسناتك
💞💞💞💞💞
طيب أنا انسه ومش عندي طاسه تيفال ومش معايا فلوس اجيب طاسه ممكن تقوليلي اعمل إيه
انا جربت اول واحده بس مطلعتش زى مانتى ما عملتيها طلعت رفيعه وناشفه
انا جديده في القناه بجد حضرتك اسلوبك جميل الفديو مختصر ومفيد تسلمي يارب
نورتيني يا حبيبه 🥰
عايزه وصفات لمرضى السكر الفطار والعشاء ضرورى لو سمحتى جزاكى الله خيرا
ينفع اشيل البصل من الوصفه الاخيره دي؟
ربنا يحفظك ممتازه
رشه زيت زيتون ولا ايه زيوت
تسلمي وتعيشييييييي💅💅💅
🥰💞💞
تسلم ايديكي بجد
تسلم ايدك علي الوصفات دي والقناه مفيده جدا ممكن اعرف بتحسبي السعرات ببرنامج ايه
ua-cam.com/video/aPbK0hKiPAs/v-deo.html
شرح لبرنامج حساب السعرات
تسلم ایدیکی 🤗🤗🤗🤗وصفاتک کلھا روعۃ 👍👍👍👍
💞💞💞
ينفع اخد نصف حصة البيض و نصف حصة جبنة قريش ؟
ممتاز
بس لو اقلبها احلى
زى ماتحبي
ماشاء الله على وصفاتك تسلم ايدك بالف هنا وعافيه
اكلك جميل وامتى الا مشجعانه على الديت
ربنا يوفقك💪💪💪