Keto Tuna Melt Pocket فطائر محشية كيتو كيتونية دقيق جوز الهند
Вставка
- Опубліковано 24 гру 2024
- 1/2 pocket المعلومات الغذائية لنصف الفطيرة
Net carbs 4.8 g
Protein 36.2 g
Fat 37.4 g
Calories 500 kcal
اذا ماتوفر طحين جوز هند ممكن استبداله ب ربع كوب (٢٨غم) بذور كتان مطحونه
او
نستبدله ب ١/٣ كوب طحين لوز ونلغي الجبن الكريمي
الحشوة :
علبة تونة مصفاة
ملعقة كبيرة مايونيز
١ بصل اخضر
ملعقة عصير ليمون
فلفل
ملح
ونخلطهم جيدا
الخبز :
كوب جبنة موزاريلا
ملعقتين كبيرة جبن كريمي
نذوبهم في المايكرويف
نخلطهم
٣ ملاعق كبار طحين جوز الهند
ونعجنها جيدا
ثم نفردها بين ورقتين من ورق الخبز
نحشوها بالحشوة ونضيف جبنة شيدر
ندهنها بزبدة مذابة من الاعلى
نضعها بالفرن لمدة ١٨ دقيقه حرارة ١٨٠
اذا ما توفر دقيق جوز الهند يمكن استبداله بربع كوب بذور الكتان المطحونه
او ثلث كوب دقيق اللوز والغاء الجبن الكريمي ..
وبالعافيه .. 💜
بجد تسلم ايدك .انا عملتها النهارده و طلعت جميلة جدا و انبسطت اوي اوي ،بجد وصفاتك كلها حلوة اوي .ربنا يديمك نعمة لاهل الكيتو 😍😍
Ereny Ayad الف صحة وهنا
مبدعه ماشاء الله عليك
ابداع في كل شي ماشاء الله تبارك الله
م شاء الله ابداع الله يعطيك العافيه 🌹❤🥰
شكرا حبيبتي على ماتقدميه بميزان حسناتك شفت علبة الملح عرفت انتي بريطانيا اني في مانشستر حضرتج اي مدينة؟
ست نور ممكن تسويلنة فلالفل كيتو ؟ وعاشت ايدج جربت معظم وصفاتج وكلهه ناجحه وطيبة
Hadeel naeemah هذه وصفة الفلافل
ua-cam.com/video/lyzziFtyYOc/v-deo.html
Noor Alrubaye نورالربيعي الف شكر عزيزتي وعاشت ايدج على الشغل الحلو والمرتب
@@nooralrubaye8106 الغي الموسيقى
بجد روعه.. ممكن اعرف وزن الجبن الموديزرلا كام جرام لاني مش بعرف بالكوب وشكرا 🌹
شكلهه لذيذه عاشت ايدج
نكدر نحط بداخلهه ببدل التونه قيمه (حشوه مال كبه) !؟؟؟
Durar R. Al-Dulaimi اكيد حشيها الي تحبيه
لحم،دجاج على ذوقك
انت رائعه
بحبك
تحياتي من مصر
شكرا علي الوصفات الذيذه
الوصفة تحفة
افهم جبنةالموزرلا هي التي تمسك العجين والجبن الكريمي تجعلها سهلة الفرد هل الفكرة كذا
أحسنتي ياحلوة ام نور وتعيش هالإيدين...رح اعملها بالدجاج المسلوق كنت محتارة اليوم وشفت الفيديو ونقذني اللّه يحفظك ويوفقك حبيبتي😘😘😘
Iftikhar Alsadi تعيش ايامك وان شاء الله تجربيها وتعجبك ❤️
روعاتك يسلمو ايديكي كل اكلة اشهى من غيرها ونظام الكيتو رائع
تسلم ايدك وربنا يجعله فى ميزان حسناتك ماشاءالله اكثر من مبدعه ربنا يحفظك ويباركلك
سلمت يداكي مشهية جدا
Zainab Sma وايديك🌹
تسلم الأيادي حلوووه وسهله
عفوا بس سوال ممكن
...الجبن. مثلتات نفسه جبن كريمي من ناحيه الدهون
طريقة روعة عاشت ايدج
Hadeel naeemah وايديك مرورك الاروع 🌹
حبيبتي ست نور دومج مبدعة الله يوفقج ويخليج لنا لان كلش دنستفاد من اكلاتك
beaty neamie 🌹
عاشت ايدك.
ليش اذا استبدلنا طحين جوز الهند بطحين اللوز نلغي الجبن الكريمي
ممكن استبدال دقيق جوز الهند بقشور السيليوم؟
مبدعة و الله، ممكن تقولي لنا كم كيلو نزلتي؟
من ذوقك 🌹
الغرض كان السيطرة على السكر وصحتي بصورة عامة وهذا الاهم عندي بس بنفس الوقت نزلت وزن ١٨ كغم انا لا اعاني من السمنة المفرطة وليس لدي زيادة كبيرة في الوزن لكن في عائلتي لدينا مرض السكري ربي يبعدكم وهذا كان سبب اتباعي للكيتو دايت
@@nooralrubaye8106 مشكورة مواصلة طيبة عزيزتي و الله يرزق الجميع الصحة.
هل انتظم السكر عندك وهل كنت تاخذي ادوية السكر؟ومتى بطلتيها؟
انا ايضا اختي لدي عائلتي تاريخ مرضي السكر والضغط
وهذا سبب اتباعي الكيتو
هو انا لو عملت العجينه بس تعمل كام كالورى؟
لماذا الموسيقي يا اختي
يعني انتي انقذتيني بوصفاتج حبيبتي ربي يحفظج
Zhara Zozo ويحفظك ويسلمك يارب 🌹
لو سمحتي الجبنة الكريمي ما الغرض منها بالزبط هل لتليين الموزرلا
تسلم الايادي 👌❤️❤️❤️
بس لازم ننتبه ما ناكل كثير ولا يوميا
ممكن مره بالأسبوع لان الجبنه تعمل ثبات وزن
Sbaa Slmaan وايديك 🌹
ماهو نوع الورق المستخدم في الرق
لو سمحتي هوة ممكن استبدل الجبنة الكريمي بالكريمة الطبخ شكرااا جداااا
عفية نور حبابة سويلنا دونات مقلية ومناقيش زعتر فدوة اروحلج
Black Diamond سويت مناقيش
Black Diamond
ua-cam.com/video/efghu_gbc4o/v-deo.html
هذه تقدرين تسوين خلطة زيت وزعتر ونفس الوصفة
لو سمحتى اختي نور لو تعرفي باي سوبرمارت ينباع طحين جوز الهند بالمانيا كذلك بذور السيليوم ماوجدت للان ولك جزيل الشكر
اختي في dm بذور السلوم
جزاك الله خير
Look very good. I’m on meal a day can I eat the entire tuna pocket? Thanks
Pascale Devalet yes you can
Noor Alrubaye نورالربيعي That was quick. Thanks for the quick reply’s by the way I’ve made your eggplant 🍆 tahini recipe. Love it, and my husband too.
ممكن اعرف نوع جبن الموتزريلا ايه
كامل الدسم
وين الكة طحين جوز الهند وبي ريحة لو لا
Kif n3mal t7in jaz 3end?
ممكن استعمل دقيق جوز هند بدل اللوز؟؟
gogaemil بالوصفه دقيق جوز هند ياقمر
متنوع الورق المستخدم هذا
العجينه طلعت ناشفه شو اضيف عليها
ممنوع البصل في الكيتو
ممكن استبدل الموتزاريلا بالشيدر
طعم جوزالهند مش هيبقى باين فيه ....تسلم ايديكى وعنيكى
ياليت يااختي لوبس تكتبين كم حبه بناكل منه
fofo Alanzi مكتوب المعلومات الغذائية في صندوق الوصف اسفل الفيديو
ماأسم الورق المستخدم
ليه بتكرمشي الورق؟
Rasha Ahmed حتى يقعد صح 😅
لان يظل واقف
جميله جدا عافاك الله الان جالس اكلها 😚😚😚😚
Abdulkarim Aldhiam الف صحة وهنا
رٍَۆؤۆ؏ــــٍَــھْہ...
الفكرة جيدة ولكن كمية الجبن كثيرة جدا، في العجينة و الحشوة ؛ ممكن تضر الشرايين و لو في الرجيم كيتو.... '
بتوفيق
تسلم ايديكي ياوردة
Huda Salih وايديك 🌹
المايونيز محدود بالكيتو؟
dento student تقدرين تستخدمين مايونيز كامل الدسم بس تأكديه من المعلومات على العلبة او تسوي بالبيت طريقته سهلة ويكون مضمون اكثر ان شاء الله انزل وصفة مايونيز اذا الله شاء وخلانا طيبين
كل اكلاتك كيتو مع انك قولتى انك مش متبعه الكيتو ليه
منة وليد abdalla صارلي سنتين كيتو ومستمرة
الظاهر حضرتك مشتبهة مع أحد ثاني!!
عاشت ايدج
زهرة النرجس العامري وايديك🌹
عاشت ايدك
Miqat Aldarawshe وايديك❤️
Thank you!!!
...but it's too slow...
...took a lot of time for each step.
Thank you for watching the video it is one of my first videos on UA-cam I was and still learning how to do all this work alone From cooking keto recipes to editing videos etc..
@@nooralrubaye8106 - It's really good. The recipe, the method, the step-by-step instructions, everything.
Even more, for a first work...
My comments may sound a little bitter now but my goal is help you to get more viewers...
I miss the cutting an handling that final product to let us know the texture, too.
Would be a good thing to show if that beautiful final result is a crunchy or a "mushy" ...
لا تحطين موسيقى حتى انشر الفيديو لاحبابنا 😭
الله يعطيكي العافية ، لكنها وصفة غير اقتصادية للعائلات
الفديو طويل وممل والموسيقى جدا مزعجه توتر
ولشو مطولي الفيديو عملتيلي العصبي
سرعيه. اي فيديو بطيئ اسرعه
يعني انتي انقذتيني بوصفاتج حبيبتي ربي يحفظج
ويحفظك ويسلمك يارب