NISHIME Macrobiótico | Remineralizar e nutrir energia Solo | evagoodlife
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- NISHIME o estufado que aquece e conforta!
Uma boa forma de comer mais vegetais!
Ingredientes:
• 1 pedaço de alga Kombu
• 2 fatias de abóbora hokkaido
• 1 cenoura
• ½ couve coração
• 2 cebolas
• 1 dente de alho
• óleo de sésamo q.b.(opcional)
• sal marinho
• shoyu q.b.
• coentros q.b.
1. Colocar o fundo do tacho a alga kombu e cobrir com um água.
2. Cortar os vegetais em pedaços grandes (cerca de 5 cm) e juntá-los no tacho. Temperar com pitada de sal marinho, um fio de óleo de sésamo e deixar levantar fervura. Baixar o lume e deixar cozinhar cerca de 20 a 30 minutos. Se a água se evaporar, acrescentar mais ao fundo do tacho.
3. Quando os vegetais estiverem macios, adicionar umas gotas de shoyu e deixar cozinhar cerca de 2 a 5 minutos.
4. Destapar e deixar repousar um pouco. Polvilhar com coentros frescos antes de servir.
Outras combinações:
• Cenoura, couve, bardana e kombu;
• Cenoura, raiz de lótus, bardana e kombu;
• Nabo, cogumelos Shiitake e kombu;
• Cebola, abóbora e kombu;
• Alho francês, cenoura e kombu;
Ou outras combinações de vegetais redondos e raízes que se lembrem... sempre com a alga Kombu, que para além de trazer minerais, também dá o sabor Umami, que ajuda a intensificar os sabores dos restantes alimentos!
Os vegetais são cortados em pedaços grandes (cerca de 5 cm) exceto a bardana e a raiz de lótus que devem ser cortadas em pedaços pequenos.
SUBSCREVA E ATIVE O SININHO para receber mais receitas Macrobióticas, à base de plantas, sem açúcar refinado e muito deliciosas! Aqui pode encontrar muita inspiração para novas receitas, cheias de vitalidade! Se gostou deste vídeo, contribua com um LIKE ! Nós agradecemos muito!
Curso online "TENHA UMA BOA IMUNIDADE, TENHA UMA BOA VIDA" para saber mais e adquirir:
www.evagoodlif...
E-BOOK “LANCHES SAUDÁVEIS COM CRIANÇAS” : www.evagoodlif...
PURIFICADOR DE ÁGUA - ÁGUA ALCALINA: voa.com.pt/sab...
Também pode encontrar o evagoodlife:
»SITE: www.evagoodlif...
»FACEBOOK: / evagoodlife
»INSTAGRAM: / evagoodlife
LINK NA BIO PARA O VÍDEO DA RECEITA
Tenham uma boa vida, evagoodlife!
Como é expressiva e meiga a Eva! Amamos Portugal e os Portugueses 🇵🇹🇵🇹💯
Obrigada Denise! 🥰🙏😘
Que maravilha de receita. Você utilizar as sementes da abóbora pra algum outro prato? Gratidão 🇧🇷
Sei que se podem usar até mesmo para plantar na primavera! Mas confesso que não tenho o hábito de usar as sementes para outras receitas!! Já experimentei uma vez fazer um "leite" vegetal, mas não conheço outras receitas! Se alguém tiver ideias de formas de aproveitar as sementes, por favor partilhe! 😉
Obrigada pelo miminho ao qual já nos habituou. Fique bem, e vamos lá a mais receitas. Beijinhos para si 🌹
Adorei a receita, mas o gato é fantástico! Lindo e sacanhinha como todos os gatos pequenos.
Obrigada Eva por mais esta receita, vou fazer! Em rem relação ao gato, se tiver uma garrafinha com spray, ponha lá um pouco de água e sempre que ele fizer uma ageneira borrife um pouquinho para para cima do focinho dele 🤭😉❤
Obrigada! 🙏 Vou experimentar! Tenho é receio que goste, porque ele adora água 😂😂
Adoro vegetais 😊🙏😘
Linda receita, nutritiva e reconstituinte❣️
Muito obrigada por msis uma belíssima receita !
Muito obrigada! Ótimo!
Delicia! Obrigado pela receita!
😋😋😋
Tão bom!!! Obrigada pela receita, posso fazer com couve kale?
Sim, pode ! 😁
Olá evagoodlife, onde encontro alga Kombu e couve Hokkaido? Não conheço os dois.
Obrigada por mais uma bela receita. Só uma questão, o que fazer depois com a alga? Pode-se reaproveitar? 🙏😘
Pode-se comer! 😉😁
Olá! Antes de mais obrigada por esta opção tão fácil mas rica.
Eu não sou nada fã de molho de soja... é possível substituir por miso?
Sim!!
Obrigada! 😊
Ola
Um truque é borrifar com água na cara dele😅 pelo menos com o meu resultou
Muito obrigada! Já estamos a fazer! 😉👌
Oh.... when our gatinho era bebe nos tinhamos uma spray bottle com agua e um spray era suficiente para ele nunca mais subir num balcao ou mesa. Foi bem facil e nao traumatico ou nao poderiamos go through. There was more of my own hair in any food than his.We miss him terribly. He was our second child. Today (11/26) it's the 1 year anniversary of loosing him. Sorry to be bummer.... he had a long life and died fast and surrouded by sooo much love. ...
Obrigada pela partilha! 🙏💖 Lots of love!
Ola Eva!! Where in Portugal are you? I have a nephew whom lives in Casicais and a few friends in Lisbon. Planning on being there in the next 3 months. Would love to meet you for some Bancha or any tea at all .... Much PEACE AND LOVE from Upstate NY, Raquel