Yoga Ganzkörper Flow | für Balance & Leichtigkeit
Вставка
- Опубліковано 13 вер 2024
- Yoga Ganzkörper Flow | für Balance & Leichtigkeit | Yoga 45 Minuten - Dieser Yoga Flow ist eine schöne 45 Minuten Yoga Sequenz mit dem Fokus auf verschiedenen Balance Haltungen, die dir sowohl mehr Leichtigkeit als auch Erdung schenken. Wir beginnen die Yoga Stunde mit Übungen zum warm Werden, fließen durch einen etwas kraftvolleren, aber absolut machbaren Vinyasa Flow und finden mit viel Ruhe und Gelassenheit in die Balance-Haltungen als Peak der Klasse hinein. Zu jeder Balance-Haltung biete ich verschiedene Varianten an - so kannst du die Yoga Praxis ganz an dein Level anpassen. Der Yoga Flow richtet sich dabei an etwas fortgeschrittenere Yogis (Yoga für die Mittelstufe bzw. für Fortgeschrittene) bzw. an etwas erfahrenere Yoga Anfänger.
Ich wünsche dir viel Spaß, roll die Matte aus, los geht's 🙌🏻
Deine Verena
🍿 WATCH NEXT:
Wie viel verdiene ich auf UA-cam? (Q&A) - • So viel verdiene ich m...
Welche ist die beste Yoga Matte? - • Beste Yoga Matte | Yog...
Yoga Matten aus Kork im Vergleich - • Die Beste Yogamatte au...
🤳🏻 SOCIAL MEDIA
Instagram - / verenaleuze
Facebook - / verenaleuzeyoga
Facebook Community - / 172772314966735
TikTok - / verenaleuze
Pinterest - www.pinterest....
👩🏼💻 WEBSEITE & NEWSLETTER
Webseite - www.verenaleuz...
Newsletter - eepurl.com/hNGLGP
🙏🏻 DANKESCHÖN
Du möchtest meine Arbeit hier auf UA-cam unterstützen?
Meine Kaffeekasse - www.paypal.com...
Werde Mitglied auf meinem UA-cam Kanal - / @verenaleuze
🧘🏼 YOGA EQUIPMENT
Diese Yogamatten benutze ich sehr gerne:
➔ Yogamatte VIO YOGA: www.vioyoga.co... (*) (spare 15% mit dem Code "VerenaYoga15")
➔ Yogamatte Lotuscrafts: www.lotuscraft... (*) (spare 10% mit dem Code "VERENAYOGA")
➔ Korkmatte VIO YOGA: www.vioyoga.co... (*) (spare 15% mit dem Code "VerenaYoga15")
➔ Yoga Blöcke: www.vioyoga.co... (*) oder www.lotuscraft... (*)
➔ Yoga Bolster: www.vioyoga.co... (*) oder www.lotuscraft... (*)
Yoga Gurt: www.vioyoga.co... (*) oder www.lotuscraft... (*)
➔ Yoga Leggings: www.stylink.it... (*)
👆🏻spare 15% bei VIO YOGA mit dem Code "VerenaYoga15": www.vioyoga.co...
👆🏻spare 10% bei Lotuscrafts mit dem Code "VERENAYOGA": www.lotuscraft...
🎧 MUSIK
Meine Yoga Playlists auf Spotify - open.spotify.c...
Meine Musik aus den UA-cam Videos - share.epidemic...
______________________________________________________
Die mit (*) gekennzeichneten Links sind Affiliate Links und unterstützen mich in Form einer kleinen Provision. Am Preis verändert sich für dich nichts und ich kann weiterhin kostenlose Videos für euch erstellen. Vielen Dank für den Support! 🙏🏻
DISCLAIMER
Wenn du neu im Yoga bist oder dich nocht nicht fortgeschritten genug fühlst, beginne mit einer einfachen und leichten Übung, bevor du alle fortgeschrittenen Übungen ausprobierst. Wenn du Übungen ausführst, die du nicht beherrschst, können sich deine Muskeln überlasten und sich verletzen. Dieser Kanal bietet Informationen zu Gesundheit, Fitness und Ernährung. Du solltest dich nicht auf diese Informationen verlassen, da sie weder einen professionellen medizinischen Rat, noch eine Diagnose oder Behandlung ersetzen. Wenn du Yogaübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, tust du dies auf eigenes Risiko. Wende dich an eine Yogalehrerin/ einen Yogalehrer oder Fitnessexperten, der dich bei der Ausführung deiner Übungen berät. Verena Leuze ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du als Folge dieses Videos erleidest.
Happy Sunday ihr Lieben! 🥳 ich wünsche euch ganz viel Spaß während dieser Einheit auf der Matte!:) Heute ist schon Tag 14 unserer Januar-Yoga-Challenge! Ihr könnt so stolz auf euch sein, dass ihr das bis hierher schon geschafft habt! 🥳 Absolute Spitze! Wie gehts euch aktuell mit der Challenge? Vielleicht bemerkt ihr bereits erste Fortschritte oder Veränderungen? Ich bin gespannt und freue mich, von euch zu lesen 🙏🏻 Und natürlich auch alle anderen, die nicht bei der Challenge mitmachen, schreibt doch gern mal in die Kommentare, seit wann ihr schon beim Yoga dabei seid und gerne euer Feedback zum Flow ♥️ Liebe Grüße, Verena
Danke!
Vielen Dank dir für deinen Support, liebe Claudia 🙏🏻
Hm, ich bin mir nicht sicher, ob ich nach diesem Flow mit all seinen Twists Muskelkater oder Verspannungen im Taillenbereich spüre! ;-) Auf jeden Fall mal wieder herausfordernd. Danke, liebe Verena!
Mit Unterleibschmerzen gestartet, ohne Schmerzen am Schluss. Danke
das freut mich sehr! 🙏🏻
Der beste Yoga Flow! ☺️
♥️🎉
So ein wunderschöner Flow!!!Vielen lieben Dank😍❤
Freut mich, dass dir der Balance Flow gefallen hat! ♥️
Liebe Verena, bei jedem Flow, angekommen auf dem Punkt, wo du bedankst für die gemeinsame Praxis möchte ich immer dir sagen: danke dir für das so wertvolle Marerial, dass du Woche für Woche zur Verfügung stellst!
Herzlich Grüsse aus meinem Wohnzimmer, wo ich immer wundervolle Yogamomente während deine Flows erleben darf..
Oh Dankeschön, liebe Sylvie, für deine lieben Worte und deine Wertschätzung meiner Arbeit hier auf UA-cam! Das zu lesen freut mich sehr! ♥ hab einen guten Wochenstart & bleib gesund!
Sehr schön und herausfordernd. Habe nicht alles hinbekommen, aber macht nix!!! Danke, Verena. Grüsse aus dem Süden 😀
Da hast du Recht, liebe Martina: Das macht gar nix! 🤗 Ein bisschen Übungssache und natürlich viel Ruhe und Konzentration - dann klappt alles mit der Zeit Stückchen für Stückchen viel besser 🎉 bis zum nächsten Mal auf der Matte und dir einen schönen Sonntag! Grüße aus Berlin 🌞Übrigens: Heute Morgen ging auch ein neues Video online. Schau mal hier: ua-cam.com/video/c612vXNSbwk/v-deo.html
Toller Flow, die Taube war tough. Aber vielen Dank dafür
freut mich, dass es dir gefallen hat! :) und beim nächsten Mal klappt es vielleicht ein bisschen besser - alles mit der Übung 🤗
Toller knackiger Flow!!!
Dankeschön, Maren :) Freut mich, dass es dir gefallen hat :) Hab noch eine gute Woche und liebe Grüße
War mein erster Flow mit dir. Sehr schöne Sequenz mit mächtig viel Wackel-Potential. Brennende Beine und ein leichtes Herz. Fühle mich wunderbar. Freue mich schon auf weitere Sessions
aaah toll! Freut mich, das zu lesen 🙏🏻 und: Übung macht ja bekanntlich zur Meisterin! :) Viel Spaß weiterhin beim Üben auf der Matte und bis zum nächsten Mal, liebe Christine 🙏🏻
Super Verena die Leichtigkeit hat mich doch ganz schön gefordert, super 🥳🥳🥳
das freut mich! :) So ein klein bisschen Herausforderung darf immer gern sein 🎉 Möchte ja, dass ihr auf der Matte über euch herauswachst 🥳 Hab noch einen schönen Sonntag und ganz liebe Grüße
Da ich gestern nach einer Party nicht in Gang kam, habe ich den Flow erst heute ausprobiert. Balance ist meine Schwachstelle und deshalb werde ich ihn nach der Challenge sicher noch oft praktizieren. Danke 🙏🏻
Die Balance ist tatsächlich eine Baustelle, an der man immer mehr arbeitet, sobald man etwas fortgeschrittener wird - weil sie auch die größten Herausforderungen dann mit sich bringt! ☺ Freut mich, dass dir die Einheit gefallen hat :) Hab einen guten Wochenstart und bis zum nächsten Mal auf der Matte :) lg
Danke abermals, die Yoga-Sequenz ist - wie immer! - ganz toll!
Ich freue mich sehr auf die tägliche Praxis! Danke für Deine/Eure(?) tolle Arbeit!
Was ein schöner Start in den Tag! 😊
Lieben Dank für deinen Kommentar und deine Wertschätzung der Arbeit hier auf UA-cam! :) Hab eine gute Woche und bis zum nächsten Mal auf der Matte, liebe Grüße
Ich schließe mich den Kommentaren an Liebe Verena vielen Dank für diesen tollen Flow. Meine halbe Tauben San sicherlich sehr verstört aus. Aber es wird mit kleinen Schritten. Vielen Dank und Namaste
😂 großartig! Das ist die richtige Einstellung: Das mit Humor nehmen und einfach weiter üben 🥳 dann klappt es bestimmt bald! :) Ganz viel Spaß weiterhin auf der Matte, liebe Grüße und alles Liebe
Challenging, liebe Verena, musste ein paar Pausen einlegen.😳 Doch trotz oder gar wegen dieser herausfordernden Sequenzen ein sanftes Ruhegefuehl am Ende☺. Danke!!
das stimmt, der ist nicht ganz ohne 🥳💪🏻 Freut mich, dass dir der neue Fow gefallen hat und du trotzdem Ruhe finden konntest! Hab eine gute Woche und liebe Grüße, Verena
Hui, irgendwie dachte ich, dass der Wechsel von Vinyasa zum Power Yoga leichter ist. Da habe ich für die nächsten Wochen und Monate schöne Herausforderungen, an denen ich wachsen kann. 😉Aber für den Anfang reichen mir wohl erstmal zwei deiner Einheiten pro Woche 🙈
Das ist die beste Einstellung, die man haben kann! :) Viel Spaß weiterhin beim Üben und bis zum nächsten Mal auf der Matte, liebe Grüße
Liebe Verena, was für ein toller, kreativer Flow! Es war eine positive Herausforderung und hat mir sehr viel Spaß gemacht. Vielen Dank!
freut mich sehr! ♥️
Was macht man, wenn man Sonntagmorgen nicht mehr schlafen kann?!: diesen Flow! Wieder eine tolle Sequenz von und mit Dir! Vielen Dank, Namaste!
Genial! 😅 ich bin da eher Team-Bett und einfach das Warme genießen 😅 das ist von dir natürlich vorbildlich! Freut mich, dass dir die neue Sequenz gut gefallen hat ♥️
LächelndLeicht - Wunderschön :) Danke Verena!
Herrlich! 🤗 freut mich sehr! danke dir für den Kommentar
Die Balance ist mir immer schwierig. Diese Praxis war ganz schön und eine wunderbare Herausforderung. Vielen Dank
Das stimmt! Umso fortgeschrittener wir werden, desto besser lässt sich die Herausforderung in der Balance bzw in Balance Haltungen finden 🥳 Freut mich, dass dir die neue Stunde gefallen hat! :) Schönen Sonntag noch, bleib gesund und alles Gute! :)
tolle klasse. hat mir super viel spass gemacht und ist perfekt für einen guten start in den morgen 🥰
Vielen Dank für diesen tollen und sehr herausfordernden Flow. Wie so oft ganz wundervoll 😍❤️🧘♀️
Dankeschön, liebe Nadine :) Freut mich sehr!
Megagut! Sehr herausfordernd, das tut wirklich gut! Vielen Dank dafür 🙂
Freut mich, dass dir der Flow gefallen hat!
Großartige Sequenz, fordernder Flow. Vielen Dank!!!
Freut mich sehr! Lieben Dank dir für dein tolles Feedback 🙏🏻 (übrigens: Heute morgen ging direkt das nächste Video online. Eine Einheit mit dem Fokus auf Bauch + Rücken - vielleicht ist das etwas für dich 🤗) hab noch einen schönen Sonntag 🌸
Das war wieder wunderbar! 😍 Vielen Dank für diesen neuen Flow 🙏🏻
Ich wünsche Dir einen kuscheligen Sonntag, liebe Verena.
Oh Dankeschön, liebe Daniela! Freut mich, dass dir der neue Yoga Flow so gut gefallen hat 🥰 ich hoffe, du hattest auch einen schönen Sonntag und wünsche dir einen guten Start in die neue Woche 🙏🏻
Juhuuuu, ich freue mich! Wird sofort ausprobiert - DANKE 🥰🥰🥰
ich bin dabei!🧘👋
@@ina_bodrow 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
oooh toll, ihr zwei! 🥳 so fleißig 🙌🏻 habt noch einen schönen Sonntag!
@@verenaleuze sooooo schön geworden 💕🌸🍀
@@Anneline1343 lieben Dank dir, Anne! 🎉 freut mich sehr!
Meinen Respekt hast du. Alle deine Videos sind von hoher Qualität. Deine Ausführungen auch. Ganz, ganz super machst du das. Vielen Dank, dass wir daran teilhaben dürfen. ❤
ganz lieben Dank dir für deine Wertschätzung! 🥳🤗 wir geben uns immer unglaublich viel Mühe, euch hier eine bestmögliche Qualität bieten zu können ♥️
Wirklich toll,Verena!! Auch wenn es nach dem Joggen bei den Beinbalancen manchmal etwas gewackelt hat, war das eine toll herausfordernde Session am Sonntag Vormittag
Oh das glaub ich dir! Da hätten meine Beine auch gewackelt 😅Hab einen guten Wochenstart! Liebe Grüße
Ein ganz toller Flow! Vielen Dank dafür!
Freut mich sehr! Lieben Dank dir, Kathrin 🙏🏻
Sehr schönes anspruchsvolles Programm danke 🙏
Sehr gerne! Freut mich, dass dir die Klasse gefallen hat :)
Was für ein toller Flow wieder Verena! Wenn ich mit deinen Videos praktiziere komme ich bei den herausfordernden Teilen oft weiter als sonst, macht total Spaß :)
schön! freut mich total, das zu lesen! 🙏🏻 ganz liebe Grüße und dir noch einen guten Wochenstart :)
Vielen Dank liebe Verena ❤️Namaste
♥️ hab noch einen schönen Montagabend :)
Wow, super Sequenz! Tolle Ansprache! Ganz herzlichen Dank!
Lieben Dank dir für das tolle Feedback, Till 🙏🏻 Bis zum nächsten Mal auf der Matte und einen guten Wochenstart :)
Danke Verena, der Flow wird jetzt mein Lieblingsflow 😍❤️🧚🏻♀️
oh toll! Das freut mich riesig! 🤩🤩
Einer meiner absoluten Lieblingsflows auf Deinem Kanal, Verena, welchen ich immer wieder gerne wiederhole. Die Anforderungen für den Gleichgewichtssinn (fliegende Taube) in Kombination mit der Rückbeuge (Kamel) und die gegrätschte Vorwärtsbeuge - eine einfach geniale Kombination. Ich drücke Die fest die Daumen für Deine Prüfung 🍀🍄
Liebe Verena! Ich mach den flow regelmäßig. Aber der ist echt sehr herausfordernd. Meine Beine!!! Oh Mann. Bin gespannt, wann es leichter wird! Immerhin: einiges klappt schon besser als noch vor einigen Wochen! Hab eine schönen Sommer! lilli
Ganz viel Freude dir weiterhin beim Üben und ja, es wird leichter werden, das verspreche ich dir ☺️🙏🏻 liebe Grüße und bis zum nächsten Mal
Daaaanke tausend herzen
🥰🙏🏻🙏🏻
Hallo Verena, puh, nachdem ich diese Einheit (eine meiner liebsten) länger nicht wiederholt hatte, merkte ich heute sehr deutlich, wie herausfordernd sie sein kann 😅. Aber mir wurde auch erneut klar, weshalb ich sie so gerne praktiziere. Vielen Dank noch einmal dafür 🙏🏻
Hey Chris! :) Als ich heute in der Yoga Klasse war mit viel Balance-Arbeit musste ich tatsächlich an deine Kommentare zu meinem Balance-Video denken. Die Balance ist einfach immer wieder eine großartige Herausforderung, weil sie nie "einfach so da ist" und man einfach immer daran üben kann. Vielleicht gibt es ja bald eine Balance-Klasse No 2 🤗 Ganz liebe Grüße, Verena
@@verenaleuze Das ist eine tolle Idee, darüber würde ich mich sehr freuen 👍🏻
Der Flow ist so toll😊❤
Freut mich sehr! Lieben Dank fürs tolle Feedback und bis zum nächsten Mal
Toller neuer Flow 😍 da wurde doch gleich die Matte ausgerollt. Vielen Dank liebe Verena, Deine Video Einheiten werden immer so toll vom dir geführt und sind einfach klasse - schön das es dich gibt 😊
Aaah, toll! Freut mich sehr, das zu lesen - ganz lieben Dank für dein tolles Feedback und die lieben Worte! ♥️ bis zum nächsten Mal auf der Matte und einen guten Wochenstart 🙏🏻
Liebe Verena, danke für den Flow! Wird heute ausprobiert😊🙏
aaah toll! Dann bis später auf der Matte! 🥳
Vielen herzlichen Dank! Ich freue mich schon auf heute Abend, wenn ich Zeit für mich habe und diesem Flow folgen kann...😌 Genau das richtige! 👍🏻
super! 🤗 dann bis heute Abend auf der Matte und noch einen schönen Sonntag ☺️
Diesen Flow werde ich noch ein paar Mal wiederholen müssen, um mich voll und ganz auf die Asanas konzentrieren zu können. 😄 Besonders gut gefallen hat mir heute, wie sehr der Flow sich als Abwechslung von den vorherigen Flows der Challenge abgehoben hat. Das war wirklich fantastisch 😊😊
Vielen Dank!! 🙏🏻
Oh Dankeschön für das tolle Lob! :) Ja, diese Sequenz ist wirklich etwas Anderes als die bisherigen Einheiten mit vielen neuen, abwechslungsreichen Asanas, die sonst nicht so oft vorkommen ☺️ Freut mich, dass es dir gefallen hat! :)
Oh wow, das war großartig :)! Auch wenn ich ordentlich gewackelt habe und die Taube noch nicht geflogen ist - ich konnte tatsächlich leicht darüber hinwegsehen und einfach den wieder toll geführten Flow genießen. Jetzt fühle ich mich geerdet, verbunden und leicht und fröhlich - danke dir von ❤ liebe Verena 🙂
Oh schön, das freut mich sehr! 🥳 lass dich von solchen Wacklern nicht irritieren :) Die Balance ist das, was am Ende das Schwierigste (meiner Meinung nach) ist :) Da bringen einem Flexibilität und Kraft nicht so viel, sondern mehr ein klarer Geist und viel Konzentration und Ruhe ☺️ Freut mich sehr, dass dir die Einheit dennoch so gut getan hat! Bis zum nächsten Mal und einen schönen Sonntag 🤗 (übrigens: Gerade ging ein neuer Flow online. Du findest das Video hier: ua-cam.com/video/c612vXNSbwk/v-deo.html)
Uff, das Standbein brennt🔥 es war toll🤩🧘♀️danke
Aaaaah, toll! So soll es sein 🥳🎉Wünsche dir nun einen entspannten Sonntagabend und lass es dir gut gehen nach dieser anstrengenden Sequenz 🥰 Liebe Grüße
Vielen Dank, Namaste 🙏
🙏🏻 bis zum nächsten Mal :)
vielen lieben Dank für diesen schönen Flow :)
♥️🎉
Phu, heute machte ich die mir aus vielen Wiederholungen sehr vertraute Einheit erstmals im Freien und bin erstaunt, wie sehr mein Gleichgewicht durch diese "Weite" herausgefordert war, wenn ich keine nähren Fixpunkte fand. Aber der Genuss war es wert 😅
Hallo Chris! :) Oh, das glaube ich dir! Im Freien zu üben (v.a. die Balance) ist wirklich etwas schwieriger. Habe das beim Video Dreh vor ein paar Tagen gemerkt, als ich im Triconasana war und einfach nicht in den Himmel schauen konnte, da mir ein Fixpunkt gefehlt hat 😅 Das Video kommt diesen Sonntagmorgen online 🤗 Hab ein schönes Wochenende und bis bald auf der Matte! Liebe Grüße
@@verenaleuze Na, dann bin ich ja froh, dass es nicht nur mir so geht... 😉. Wobei Du ja viele Videos im Freien aufnimmst und ich mich tatsächlich schon wunderte, wie Du das machst, wenn selbst einfache Asanas wie Krieger 1 durch das Yoga im Freien deutlich herausfordernder sind. Aber ich habe hier noch eine gute Woche Urlaub in Andalusien und somit noch viel Zeit für einige Einheiten am Pool und kann mich somit üben 🙂. Viele Grüße - ich freue mich schon auf das neue Video am Sonntag
@@Chris-kt3db Ich kämpfe auch immer wieder mit der Balance im Freien 😅 Dann wünsche ich dir noch einen schönen Urlaub und bis zum nächsten Mal auf der Matte 🍃🧘🏼♀️
Danke liebe Verena!🤍🙏
sehr gern! 🙏🏻 hab einen schönen Sonntag, Ina ☺️
Es ist langsam schwieriger bei mir ein Lieblingsvideo von Dir zu wählen, weil ich alle mag 😅💖Vielen Dank für diesen schönen Flow🤸🏻♀️🌟
oh wow! das ist ja lieb! :) freut mich wirklich sehr! Bald gibts auch wieder neue Einheiten auf meinem Kanal 🤫🥰
@@verenaleuze ich freu mich sehr ❣️🤸🏻♀️
Ich liebe diesen Flow! Wie immer großartig angeleitet und nochmal 20% außergewöhnlicher, als deine anderen Flows.
Für mich war es die perfekte Mischung zwischen Anstrengung und die Ruhe in der Balance zu finden. Besonders gut hat mir der direkte Start in den Flow gefallen, da ich mich am liebsten mit Sonnengrüßen aufwärme. Auch die kreativen Übergänge und die Asanas haben mir sehr gut gefallen (ich glaube meine neue Lieblingstransition wird von der Flying-Pidgeon ins Chaturanga!).
Mach weiter so, vielen Dank für all deine Arbeit und ich drück dir die Daumen für deine anstehenden Klausuren :)
Ganz lieben Dank dir für dein tolles Feedback, deine Wertschätzung und die guten Wünsche für die Klausuren 🙏🏻 ich habe eine ganze Weile an dieser Sequenz gebastelt, weshalb es mich rieeesig freut, dass sie so gut bei euch ankommt 🤩 Alles Gute und bleib gesund! Verena :)
Ein wirklich anstrengender Flow. Auch wenn er sehr fließend und leicht beginnt. Schönen Sonntag euch allen🤗
sehr gut! 🥳☺️ schön, dass du dabei warst! Dir auch einen schönen Sonntag 🙏🏻
Echt toll. Nur die eine Pose geht ÜBERHAUPT nicht *lach*. Ob ich da jemals hinkomme? Üben ist angesagt :-)
aaah gar kein Problem, Übung macht zur Meisterin 🥳🥳
Sehr schön, danke, wie immer ... fließend und anstrengend, vor allem fürs Gleichgewicht, bei dem ich gestern ganz schön an meine Grenzen kam 😥Und habe das Ganze das erste Mal mit deiner Musik auf Spotify hinterlegt, gar nicht schlecht! Was a bissle störend ist, sind die Werbeeinblendungen gefühlt alle zehn Minuten, vor allem, wenn sie an der falschen Stelle kommen ...oder mach ich da noch was falsch? 🤔Herzlichen Dank von Frank
Hey Frank, freut mich sehr, dass dir die Sequenz und die Herausforderung der Balance Haltungen gefallen hat :) Anstrengend darf es ruhig sein :) Freut mich auch, dass du die Spotify Playlisten entdeckt hast! Die Werbeeinblendungen (du meinst wahrscheinlich die kleinen Kästchen die unten in der Mitte manchmal auftauchen) kann ich leider nicht beeinflussen - da hilft leider nur UA-cam Premium. Was ich beeinflussen kann sind die Werbevideos, die mitten im Video als Unterbrechung eingespielt werden können und die schalte ich bewusst aus, damit ihr eure Yoga Praxis am Stück ohne Störung genießen könnt. Ich hoffe, ich konnte dir dadurch weiterhelfen :) liebe Grüße, Verena
@@verenaleuze Sorry misunderstanding 😔Die kleinen Bild-Werbeeinblendungen stören überhaupt nicht! Ich meine bei Spotify die in gewisser Regemäßigkeit - alle vllt. zehn Minuten - die Musik unterbrechenden Werbeeinspielungen. Sorry
@@heartbreak1955 dann hat sich das geklärt! :) leider verschwindet die Werbung auf Spotify nur als Premim Miglied bzw als zahlendes Mitglied. da kann ich leider nichts daran ändern :( Gute Musik zu finden bzw hauptsächlich die Rechte dafür zu bekommen ist für mich leider super schwierig, daher die externe Musik. Liebe Grüße
Heute habe ich bei der Challenge etwas geschummelt und statt der Morgenroutine diesen tollen Flow wiederholt. Dass sich unter meinem Kommentar / meiner Frage zu Deinem neuen Video von gestern im Stil der Formulierungen Kommentare in (wie ich finde) unnötiger und unangemesser Schärfe fanden, tat mir leid... Ich nehme an, Du weißt was ich meine.
Im positiven Sinne geschummelt 🥳💪🏻 Das muss es dir absolut nicht! Ich hatte die Kommentare dann gelöscht, da ich nicht möchte, dass andere Yogis und Yoginis möglicherweise Angst bekommen, sollten sie die Kommentare lesen, ich könne keine sichere Praxis anleiten. Ja, beim Triconasana wird das Knie überstreckt. Wir überstrecken das Knie aber auch im Alltag wenn wir zB stehen und beide Beine durchstrecken - was noch im Rahmen einer natürlichen Überstreckung ist und auch nicht weiter gefährlich ist. Aufpassen sollten zB Yoga AnfängerInnen, die noch keine so starke Muskulatur aufgebaut haben oder Leute mit sehr schwachen Knien oder einer Hypermobilität, also einer extremen Beweglichkeit und schwachen Gelenken. Dann sollte man auf jeden Fall die Knie leicht beugen. Da die Klasse von gestern eine Klasse für Fortgeschrittene ist, gehe ich nicht auf jedes Detail ein. Das würde ich zeitlich in 60 Minuten nicht schaffen und ist leider auch ein kleiner Nachteil von online-Formaten, in denen man nicht (wie zB in einer Studio Klasse) auf die Bedürfnisse aller Übenden eingehen könnte bzw. korrigieren und Hilfestellungen geben könnte. Ich hoffe, das hat auch dir nun ein etwas besseres Gefühl gegeben :) Wenn sich die Streckung im Triconasana für dich unangenehm anfühlt, beug gern leicht die Beine 🙏🏻 Hab noch einen schönen Montagabend und liebe Grüße
@@verenaleuze Vielen Dank für die ausführliche Antwort 🙂. Nein, mich hatten die Bemerkungen gestern nicht verunsichert. Ich praktiziere seit vielen Jahren Yoga, hatte mir selbst viel über Bücher angeeignet, aber auch Kurse besucht. Grundsätzlich denke ich, Yoga birgt, wie jeder Sport, falsch ausgeführt, ein Verletzungsrisiko. Mein größtes Risiko war ich aber in den ersten Yogajahren durch falschen Ehrgeiz selbst. Und da habe ich auch schmerzliche Erfahrungen. machen müssen. ABER: Bei Deinen Videos fühle ich mich immer behutsam angeleitet und hingeführt!!!
@@Chris-kt3db das freut mich sehr, das zu lesen 🙏🏻 das ist ein tolles Feedback, das mir super viel bedeutet! das war auch immer mein großes Ziel: Euch gut angeleitete und sichere Klassen zur Verfügung stellen zu können :)