Mijn Koelkast Tijdens Het Afvallen
Вставка
- Опубліковано 15 січ 2025
- In deze video laat Joel Beukers zijn koelkast zien tijdens het droogtrainen. Daarnaast laat hij handige chest-day oefeningen zien, die ook thuis kunnen worden uitgevoerd.
Droogtrain cursus: cleannutrition...
VOLG MIJN UA-cam KANAAL: bit.ly/2M5OwYH
VOLG ALLES LIVE OP MIJN INSTA: / joelbeukers
_
9000 SCOOPS 🚀: cleannutrition...
VOLG HIER MIJN ONLINE COACHING FITNESS PROGRAMMA’S: cleannutrition...
_
Check hier alle BEUKERS GOUD MERCH: beukersgoud.nl
_
Luister hier onze beatjes met KLAUS VEEN: spoti.fi/2KqcTE5
_
Download hier de voor Goud app: onelink.to/a376x2
_
Tag je Groei-Maatje! 👇🏻
"Ik ga minder schreeuwen"😂😂
Beter, begon het al wat saaier te vinden zonder geschreeuw. Ik ben simpel schreeuwen motiveert mij 😜
Ik kijk deze video’s elke keer als ik zin heb om iets te snaaien. Dat leer ik wel af op deze manier!
Gigantisch veel mensen hebben dumbells oid liggen waar ze niets mee doen. Gewoon collega’s, vrienden, kennissen vragen. Zo heb ik heel wat spul bij elkaar gesprokkeld.
Top video weer dit, ook dat je laat zien hoe je lowkcal gerechten kan koken. Misschien een topic voor in je droogtrain video's? 'Gaan voor goud 💪
Dit zijn de beste video’s man Joël, lekker motiverend!💪🏽
8:30 hahaha en ik lig hier om half 5 beetje op bed dit filmpie te kijken.
Dankjewel Joel, na dit filmpje heb ik gelijk zin om te sporten✌️💪🏻
Precies dat Groei-Maatje
En nu zorgend dat het een obsessie wordt, dat krijgt dingen gedaan! Motivatie niet👊🏆
21:42 en of dat lekker setje is hee. Klaus is weer even bezig geweest in ze technobunker🚀
Hoe heet dat setje??
@@kevinstein9185 staat nog niet online😔
@@stijnprins9961 en nu?
Beste vlog sinds tijden weer!! Dit motiveerd! 🥳🥳
Dat laadje met apparaten is wel goud hoor hey💪🏼
Gouden video weer!👍
Dit is wel weer een video hoor 💪
5:41 zo kennen we je weer
Wat krijg je toch zin om die gym in te duiken na het kijken van deze video
Yes lekker motiverend deze video💪❤
Iedereen die af wil vallen moet gewoon naar greg doucette kijken. Hij legt je alles uit wat je moet weten over af vallen en heeft super vee nuttige informatie, aanrader!!!
Geweldig video 💯👍
De hardcore nummers in deze video waren
Anime - plating terror
Destructieve tendencies & evil activities ft E-live - death by stereo
ANGERFIST &ophidian - nothing is real
Predator & koozah - crowd war (Edit)
Destructieve tendencies & bodyshock - invictus
Deadly Guns x dither - Mad Men
DRS - Overdose
Dit is wat we willen zien !
Wat een video hè!!
Maar groeimaten, voor 280 euries heb je bij de Decathlon een bank, bijna 100kg aan gewicht, twee dumbbells en een barbell. De meeste jongeren kunnen dat wel bij elkaar sparen. Dan zuip je maar een keertje een dagje niet of fix je het met wat maten. Voor die prijs heb je je Gym dus al in huis. GEWOON VOOR GOUD GAAN VERDOMME 🏆.
Bedankt voor de tip ouwe geurkaars
Maak er maar 600 euro van deze dagen
@@locus1344 Kijk nou maar even op die website, halterset kost uit mijn hoofd 160 en die bank 60.
een aantal videos geleden: 'ik ga minder schreeuwen in m'n videos' joel: 16:36
Zieke video heurrrrrrr
jaheeeurrrrrr
Hele grimmige video, heerlijk 🚀🚀
Goud dit🏆
Masi is back en Joel knalt in een keer voorbij jupiter in super saiyan 5000.
Die kip kruiden van verstegen zijn echt kapot chill smijt die bijna op al mijn vlees
Track id 20:25 of welke set.
14:59 vroeger kon je hem sneller
Komt door de ontstoken bicep pees
Lee sin pik
@@kaj177 jah
Topvideo
Leuke video ga zo door
Video over budget gym?
15:53 kan iemand me vertellen welk setje dit is
Masters of hardcore podcast 163 by bodyshock
21:42 deze track is echt geweldadig ouwe 🔥
Ja gast verbaasde me dat niemand anders het erover had
Echt hoor, maar hoe heet die? kan het niet vinden
@@elmoboy1able weet ik ook niet maat
Deze komt later pas uit 🥺
@@frankiemorello9886 jaar verder. is het al later?! wat is deze ziek grimmige war of the worlds techno track.
2:34 zijn dat bevroren/gedroogde stuken fruit?
Joel : Ik ga minder schreeuwen
Ook joel : 5:40
Sterkte boom 🌴
Op 11:40 wilde Beukers wat anders zeggen haha
Lekker hoor 🏆🏆
Joel de groentewraps van knor zijn beter daar zit veel minder zout in
Zitten wel veel meer kcal in
Zout boeit geen fuck
zout is goed voor je
Zout is lekker
@@wimvreman6632 goeie pomp van zout 💪🏻
21:42 wanneer komt die set uit joel. Tering wat hard
Kom elke dag terug in de hoop dat iemand het al weet... wat een groffe set zeg
@@Davinhun niet normaal eh
22:22 hoe heet dit veelste grimmige nummer?!!!💣
Kan niet wachten op die set van Klaus Veen
Sowheeee wat hadden we dit nodig!!!!!
Welke set is dat op 16:50?
Nothing is real - Angerfist
14:13 r.i.p. headphone gebruikers. 🤣🤣🤣🤣😂
Naam van het setje in de auto?!🚀🚀🚀
Inderdaad, zat ook al te zoeken
Space date - adam beyer
16:43 nothing is real - Angerfist
motivatieeeeeeee
Die vlieg die de hele nacht loopt te janken:
Ik: 15:00
Naam van het setje in de auto?
Joël, raad je het niet juist aan om tijdens de cut op oefeningen als bankdruk op kracht te trainen i.p.v. op spier? Ik doe allebei, Groei-Lekker
Als je aant cutten bent dan eet je als het goed is in een calorieën tekort, je hebt dan minder energie dus is het lastiger om kracht te trainen het is effectiever omdat te doen als je aant bulken bent. als je voor massa gaat trainen dus hypertrophy kost dat in principe minder energie dan zwaar trainen omdat je gewicht lichter is en is het effectief omdat je spieren sneller groter worden als je voor hypertrophy traint IPV kracht
Allebei mag natuurlijk altijd tis net hoeveel tijd je erin Wilt steken voor maximaal resultaat kun je maar mijn mening het beste hypertrophy trainen
Iemand enig idee hoe het nummer heet dat ze gebruiken tijdens de oefeningen?
Track ID 16:43?
Angerfist & Miss K8 - Bogota (origineel of 2020 refix)
Nee het is angerfist & ophidian - nothing is real
@@danielvanderreijden1321 weet je ook de naam van het nummer op 25:00 ?
Om de minuut geluid zachter want dan schreeuwt joel keihard en daarna weer harder omdat die dan zacht praat daarna begint die keihard te schreeuwen kan de hele wijk mee genieten😂
@klausveen ik voel een war of the worlds sample :D
haha ja man!!
16:30... 😂😂😂😂
5:05 , dat was geen paracetamolletje 🤣
Joel eff vraagje man ik zit nu op 13% vet wat is de beste vetpercentage voor een goed zichtbare sixpack?
Niet kijken naar percentages, maar de spiegel. Tot je blokken ziet en tevreden bent🚀
Inderdaad, je kan sowieso je vet percentage niet nauwkeurig meten. Alle technieken hebben een marge tot wel 10%
16:39 en dan op pauze zetten. Bedank me later.
Wat doen jullie altijd als je 2 keer borst in de week traint. 1x de max opzoeken en de andere keer setjes of?
Je kan 1x een 5x5 of reps die je snel uitvoert bijv 16-12-8-6. Tweede sessie zou ik negatief pakken 12-10-8-6 en 2-3seconden zakken zo pak je juist kracht en negatief dit vind ik zelf erg prettig tijdens de bulk.
Eerlijk: op dit moment is het zo lastig om de focus op fitness te houden. Uiteindelijk is er licht aan de eind van de tunnel, maar de tunnel lijkt op dit moment niet op te houden.
HOE BEDOEL JE ?
WELKE TUNNEL
Ik train lichter... pakt 130kg
Hoe kan ik als 15 jarige het handigste droog gaan? ik train ongeveer 4x per week met 3x kracht training en 1x cardio en daarnaast 1x per week MMA training.
Op die leeftijd gewoon niet doen
Je moet gewoon groeien. Liever 3 x mma en 1 keer kracht. Kun je nog ver komen als je je best doet.
Oh. En ik nam veel xtc in het weekend toen ik 15 was. :p. Was goud droog. Wel fucked for live verder
Wat krijg ik toch godverdomme zin in die gym
petitie: joelbeukers train met Rico verhoeven!
14:39 😂
Een video zoals vroeger 👌😂
🤣
joel: 130kg is mijn warming up
Podcast zou goud zijn Jorl
Dat bevroren fruit kan je ook bij de Makro kopen in 2,5 kilo zakken. Scheelt weer geld.
Ik ben te dik en probeer aftevallen heeft iemand tips want het wil maar niet lukken
De enige manier om vet kwijt te raken is minder eten dan je per dag nodig hebt. Kortom, minder calorieën eten per dag dan je nodig hebt. Een klein tekort van 500kcal kan genoeg zijn. Dit kan je meten door jezelf te wegen, je moet per week 1-2% kwijt kunnen raken van je gewicht. Blijf je gelijk? Of kom je aan? Dan moet je snijden in je calorieën. 💪🏻
@@joelbeukers heel erg bedankt joel voor de tip
Hee Joel heb jij de docu gezien op netflix game changers? En zo ja hoe denk jij daarover?
Daar hebben ze al een video over gemaakt man.
@@jan04044 ooh dankjewel, ga ik die opzoeken👍
Nummertje op 26:26?
Deadly Guns & Dither- Mad Men
@@sanderk9289 thanks👍🏼👍🏼
@@timodenood6740 🤙👍
@@sanderk9289 weet je ook het nummer op 25:00 ?
kan iemand mij vertellen wanneer de goud droog challenge begint?
WAT HEB IK DIT GEMIST🥵😍🚀🗯️
Minder lullen, meer schreeuwen!!!💪
Hoeveel scoops pakken hun voor een sessie wtf
Die caffiene vrij doet zn werk wel zie ik
Mooie lange video Joël! Weer wat de doen in dit kkr ziekenhuis
Hoeveel sets doen jullie bij bankdrukken?
3 Tot 4 werksets🏆
@joelbeukers ik vind jou gewoon wel een baas ofzo. Ben verdomme ook bijna 2 meter maar wordt eens tijd dat dit lichaam wat kg vet er af en kg spier er aan pompt. Btw....contact me voor nieuwe zaken voor je product in Stockholm! Je weet Zweden is de sportschool zwaar populair en jou concept pakt.
Hoi Joel,
Hoeveel calorieën zitten er ong in zo’n pizza?
Tel ik niet✌🏻
🏆🔑
die intro voel ik diep van binnen. :(
Duurt veel te lang man, wordt tijd dat ze die tent weer open gooien. Trek het ook slecht in m'n achtertuin.
@@hanshansse6254 zit nu al 1 maand in een tekort. Om de week 1 kleine cheatdag (keertje snacken). Maar ik heb gewoon weer zin om te rammen. Thuis kan je ook trainen maarja zijn we al weer beu. Hopelijk in april. Hebben we 2 maanden om maximaal te rammen
@@aircoolednation423 Ik ga vanaf 1 april ook beginnen met droogtrainen. Zal het helaas moeten doen met de matige spullen die ik thuis heb staan, hopen dat het spierverlies in die periode minimaal zal zijn en de gym snel daarna weer open kan zodat we weer optimaal kunnen beuken.
@@hanshansse6254 heb 2 gare dumbelletjes die ik snel van fb marketplace heb kunnen halen. De gewichten zijn niet eens even zwaar. Dus om en om per arm. Maar beste is gelijk te beginnen, (althans voor mij). Begon met fitness in december 2019 dusja heb vooral dit meegemaakt. Weet haast niet beter
8:28 dat is nu wel anders
Vind het wel mooi dat je het benoemt dat mensen alleen maar kijken naar je goude auto's je eigen gym en daar jaloers op zijn.
Je hebt er hard voor gewerkt.
Ik hoop dat het een drive is voor jongens/meisjes, maar geld verdienen blijft belangrijk maar moet geen drive zijn zorg dat je werk doet waar je gelukkig van word. Anders heb je erg lange dagen
Ik mis wutru wel in dit filmpie
Mogguh toppers
🏋️🏆
Zo hoort die vlog te zijn
Kheb thuis nu in de garage een mooi trainplekje maar kben 14 bijna 15 maar kwas nogal dik dusja kmoest toch wat kben 10kg afgevallen door alleen maar minder te eten en een klein beetje sporten, op ht moment 15kg eraf en train 3x per week gaat hartstikke lekker kbegin nu eindelijk spieren en aders tezien dusja idk wrm ik dit zei maar moest gw ff👍😂
Vanaf 14:34 hahaha
een potje pre als lunch hahahaha
Geen vis?
Ik zelf eet geen vis, kan er niet goed tegen. Daarvoor neem ik Omega 3 als supplement👌🏻
Niemand zegt dat Corona zomaar een griepje is, wat het wel is is dat het een zware griep ( van dissel heeft het zelf toegegeven, is van yt verwijderd maar staat op de insta van fvd )
Precies daarom moet je ook niet testen.
gooood f**ing morning! shake time god damn it
Zet er voortaan bij welk muziekske het is aub ;)
Dat was geen scoopie denk😱
Groei lekker