¿Cómo EMPEZAR a hacer JOURNAL?
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- Опубліковано 4 жов 2024
- Hola, mi nombre es Daniel Castrejón y busco ayudar a crecer a esta generación de hombres que está por venir. Si estás interesado en lo mismo puedes seguirme para ser parte de la comunidad que estoy creando. Yo puedo ayudarte a dar el cambio en tu vida que tú estás esperando.
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Sólo un apunte: El ejercicio de gratitud no es sólo escribir cosas por las que estás agradecido/a, porque puede que realmente no lo valores al estar acostumbrado a tenerlo. Por ejemplo, un techo bajo el que vivir, tener familia, una cama donde dormir. Hay que detenerse un momento a conectar con el sentimiento de gratitud, sentirlo realmente, emocionarse por la suerte que uno tiene. Un tip para ello, es pararse a imaginar cómo sería nuestra vida si no tuviéramos esas cosas, imaginar si tu país estuviera en guerra o perdieras lo que más quieres. Es ahí cuando hace un verdadero efecto en nuestras vidas. Suerte.
Gracias !
Una recomendación de Socrates u epicteto, se que eso lo recomenda los estoico. La visualización negativa. No para deprimirnos sino para apreciar.
Muchas gracias!
Siii eso lo escuché en una entrevista con Marian Rojas, dice que si te detienes a pensar en lo que pasa afuera, si escuchas pajaritos o risas, siente fortuna y agradecimiento, porque podrías escuchar bombas o disparos; el simple hecho de poder vivir en paz, es una bendición en estos momentos.
pero el contecto es journal...
1- Escribir las cosas por las que estás agradecido. (al despertar y antes de dormir)
2- Escribir lo que pasó en el día. (pensamientos que has tenido últimamente)
La experiencia de leer tus palabras y no recordar haberlo escrito es increible.
Concuerdo, te sorprendes muchísimo.
Es verdad, leí sobre mis sueños y estoy sorprendido por la cantidad de pensamientos negativos que tenía en mi vida
Yo que pensé que a nadie le podría gustar esa música tan increíble (Jazz♪♪).
De verdad, es increíble ;)
El jazz es una maravilla, Louis Armstrong, Billie Holiday, Frank Sinatra... El jazz es vida 🤌🏻
JAJAJAJAJJAJAAJ amigo literalmente el jazz tiene millones de vistas :))
literal el jazz casi mucha gente le gusta
Que?
Me alegra que los hombres también estén interesados en el journaling, la mayoría de videos sobre esto están hechos por mujeres y siento que admitimos con más facilidad que lo hacemos pero todos sin importar su genero deberían empezar a escribir porque ayuda a sanar y desahogarse
Increíble tu pensamiento hermano, pocas personas son capaces de entender que casi toda nuestra vida es mental y quien lo entiende sabe que esos buenos hábitos marcan mucha diferencia en la determinación, disciplina y felicidad propia y hacia las demás personas qué queremos…nuevo suscriptor, espero más contenido de gran aporte como este video, éxito!👏🏻
Muchas gracias por tu comentario hermano, estas pequeñas cosas y estos pequeños hábitos son los que nos cambian completamente, gracias por unirte a la comunidad 🙌
Llevo 2 meses con este hábito y en verdad ayuda. Si llegas y escribes una situación traumática ya sea de ese día, o inclusive, algo de tu infancia y la describes detalladamente, cómo te hizo y/o te hace sentir, te darás cuenta de qué tal vez malinterpretaste la situación o que puedes sacar un aprendizaje que te ayudará a vivir una vida más plena y libre. Inténtenlo, no se arrepentirán.
Lo intentaré.
Nunca pensé escribir en un cuaderno el como me sentía y de lo agradecida que estaba por algo o alguien, muchas gracias por mostrarnos una manera en la que nos podamos sentir mejor✨
Por nada, gracias a ti por seguir el canal y hay que agradecer siempre lo que tenemos, hay gente que le gustaría tener lo que tenemos 🙌
Soy chica pero aun así veo tus videos aunque estén dirigido mas para los hombres. Pero tu contenido me encanta, realmente tus videos me han estado salvando durante estos días. Ojalá pudiera escucharte a diario darme ánimos.
Sigue asi🫶🏻
Llevo haciéndolo desde hace ya seis años, me sentía mal conmigo mismo por este habito. Creía que era algo que sólo las mujeres lo hacían, lo casi nadie sabe que tengo un diario, por pena a lo que dirán. Pero de verdad ayuda, es como si liberaras tensión en tu mente. Muy agradecido estoy con este video.
Hasta a mi siendo mujer siento que es algo que da un poco de pena así como decía el video por las películas lo hacen ver como algo vergonzoso pero en la vida real solo es plasmar nuestros pensamientos y aunque no parezca si causa un gran alivio mental te liberas de muchas cosas y te vuelves más organizado porque cada día te recuerdas tus metas
En lo que te da organización, concuerdo.
Espero poder crecer con el journal que estoy apunto de hacer... Es 2 de enero y quiero iniciar el año con TODO. Prometo estar aquí a fin de año para dar mis resultados y posiblemente, agradecerte.
Compartenos tus resultados !!
Suscriptora número 348 Saludos desde Rosario Argentina 🇦🇷😘😘😘
Bienvenida a esta comunidad luciana, saludos desde México 🙌
Agradezco haber visto tu canal y me dio sentimiento ver como convives oh convivías con tu hermano pues yo tengo hermanos pero me fui del país y agradezco haber convivido con ellos ahora quiero crecer en mi persona y ser alguien que hará un negocio pronto podré ver a todos mis hermanos y verán la persona en la que me eh convertido tengo la oportunidad de hacerlo agradezco conocer tu canal y quisieras que toda la comunidad estemos unidas saliendo del trance de esta sociedad,Gracias…
Hace unos días comencé a consumir tu contenido, he estado reflexionando acerca de los temas que tocas, tus puntos de vista y me alegra saber que habemos muchas personas compartiendo estos mismos.
Tengo 14 años y honestamente me parece que tus videos son ese tipo de cosas que todos necesitamos, en lo personal me haz ayudado muchísimo, pues el simple hecho de escucharte me hace caer en la verdad.
De corazón espero que tu canal siga creciendo, tus videos son meramente increíbles.
Información concreta vas al punto en poco tiempo y aportas mucho, te has convertido en mi mentor desde hace un par de días y espero un darte un apretón de manos
Me gusto el video(por cierto es la primera vez q te veo😅) el contenido es simple y directo☝️gracias por la información (a mi también me gusta el jazz😎)
Definitivamente ya eres uno de mis youtubers favoritos
Hace años desactive las notificaciones del celular, la mejor decisión de mi vida.
Un pequeño cambio que cambia todo completamente
que genial es escucharte hermano, estoy en mi oficina y puedo entender lo que tratas de ubicar/hacer, me gustan mucho o bastante los contenidos asi, no por considerarlo automotivacion y demas, si no el mero echo de poder contar con mas volumen de informacion acerca de como puede uno ser mejor cada dia, sos un grande locura, merecido SUB de cabeza
Muy buen video amigo, empezare a hacer journaling
Yo lo hago por celular y vengo haciéndolo ya hace 15 días (recién comienzo). Ya cuando compre un cuaderno, pruebo ahí. Gracias!
por fin alguien dijo lo que escribe en su diario y no es solo un cuento mas para que sirve el diario. Gracias
Estoy agradecido x encontrar este canal
Yo soy mujer y más bien necesito aplicar este hábito 😅
Me gusta que sean consejos prácticos y no decoraciones o detallitos para el journaling 😊
Q tiene de malo decorarlo? 💀
@@angielestat No he dicho que tenga algo de malo, es solo que no puedo hacerlo ya que no soy buena con las decoraciones.
Soy más práctica y por eso prefiero este vídeo 🤷🏻♀️
Simple y sencillo es suficiente para mí ☺️
@@biyoo9642 x2 😁
@@angielestat nada solo que algunos piensan que el journaling solo es decoración cuando es más que eso
Parecerá tonto pero me da un poquito de vergüenza comentar porque siento que estoy como en una zona de muchos hombres jejeje....pero bueno solo quería decir que tengo hace pocos días viendo tus vídeos y me gusta bastante lo directo que eres, eres como un buen amigo que te dice las cosas a la cara sin importar que duelan pero por el bien de uno. ¿Podrías hablar un poco sobre el síndrome del impostor? o sobre ¿Cómo dejar de sobre pensar tanto las cosas y pasar a la acción? son las cosas con las que estoy trabajando actualmente...
De nuevo gracias por ser un buen amigo que no sabía que necesitaba.
Pienso lo mismo, es una zona de muchos hombres 😅
Me alegro de encontrar otra chica 🤗
Estoy aquí porque me encanta lo directo que es al decir las cosas ~
@@biyoo9642 si a mí también me gusta mucho por esa misma razón. Que bueno estar unas chicas por aquí, la idea es crecer y aquí estamos para eso 🥰
@@Aradia_Space Exactamente, estamos aquí para crecer y realmente me gusta este ambiente 😁
Somos 3 Jajaja
@@_Galleta_ ya somos 4 ;3
tus videos me han dado consejos que e aplicado poco a poco, recien estoy comenzando en este largo proceso y no tengo nada definido para mas adelante pero solo se que quiero mejorar. Sigue subiendo videos Gracias
muchas gracias por este video Daniel, es la primera vez que veo un video tuyo y me sirvió mucho, quiero empezar con este hábito y me ayudaste mucho en saber cómo comenzar a dar el primer paso, saludos :)
Excelente video me motivo a escribir, me suscribire a tu canal , ah y hermosos lentes
Yo tenía la costumbre de escribir un diario hasta que descubrí que mi madre no le daba eso de respetar mi privacidad y los leía, y pues había cosas que la verdad las escribía para mí y nadie mas pero les animo a que lo hagan, ayudan mucho a conocerse a uno mismo y ver en que mejorar.
que buena calidad en general.
el climax en tu video es súper sereno y cálido.
pareces una gran persona :)
que hariamos sin el jazz¿
Muchísimas gracias hermano, de verdad se aprecia que en verdad se valore el esfuerzo que pongo en los videos ;)
Agradezco tanto encontrar tu canal justo en estos momentos. Literal estaba viendo videos de hiperactina y el siguiente fue uno tuyo y la verdad viene muy bien a mis situación actual. Gracias por compartir tu métodos ❤
Hice maratón de 4 videos tuyos contando este y reconozco este contenido como de calidad y que aporta valor, tus palabras contienen sabiduría a comparación de otros youtubers de desarrollo personal que no son mas que influencers creyendo que saben lo que dicen, esa falta de humildad hace la diferencia, nuevo suscriptor ;)
Muchas gracias!! Me motivaste a seguir escribiendo en los cuadernos^^. Es un hábito que la verdad me ha ayudado mucho, es increíble releerlo y ver cómo he cambiado mi mentalidad...
Hoy comenzaré a hacerlo, no soy una persona de escribir, pero quiero hacerlo
4:45 bonito fondo de son.
Me gustó el vídeo y gracias por los consejos
Gracias bro, y gracias a ti por ver el video ;)
Muchas gracias por lo que aportas, no es sencillo compartir lo que ponemos en nuestras páginas en blanco. Un fuerte abrazo y gracias por tus experiencias me has influenciado bastante y gracias por alentarme a regresar a este hábito
Comencé a ver este vídeo sin buscarlo solo xq me apareció y que casualidad , justo esta mañana estaba pensando en comprar una agenda y comenzar a escribir un diario , he hecho muchísimos cambios en mi vida increíbles tanto como en la alimentación , limpieza organización , yendo al gym , durmiendo de 7 a 8 horas ,leyendo libros , dejando las redes sociales ya que me hacían perder tiempo , estudiando inglés y ahora siento deseos de comenzar a escribir , ya q cada día amanezco muy motivado y algunos días me suceden cosas malas pero he superado todo y siento que mi día fue perfecto a pesar de todo , me pasan cosas asombrosas , buenas , malas , ideas que vienen a mi mente , metas etc. y quiero comenzar a escribir pues creo que me sentiré feliz escribiendo todo y al final siempre agradecer a Dios por la vida y por todo , saludos mi bro
Hola bro soy de los seguidores relativamente antiguos y me gusta demasiado tu contenido, me alegra tu avance… es simplemente increíble y bueno al ver tus videos una y otra vez reflexionó bastante. Te quería agradecer por todo el aporte qué haces a la comunidad masculina y al desarrollo personal. Saludos
Muchas gracias, bro, espero volver dentro de un año para compartir mis experiencias
Hola Daniel, que gusto encontrar tu canal... Hace tiempo estaba interesada en saber que es hacer Journal, por lo general en la mayoría de videos muestran diarios muy elaborados, pero tu lo explicaste con una claridad que me encanto y logre ver con tus ejemplos que se puede hacer con mucha sencillez, lo mas importante es plasmar nuestros pensamientos y agradecimientos en el papel, eso es algo que estoy empezando a practicar, Muchas gracias y espero sigas creciendo en tu canal :)
Me pasa lo mismo, cuando busco información encuentro diarios muy decorados, llamativos, mucho estilo, pero poca información práctica y sencilla como en este vídeo 🤭
Eres noble y muy valiente
yo tengo un diario no hace mucho lo tengo, como estoy aprendiendo inglés e intercalado palabras (inglés y español) me hace sentir bien es bueno para expresar lo que sentimos, me gustan tus videos, bye
Llevaba tiempo buscando contenido de este tipo porque se muy bien que quiero mejorar para mí misma y por suerte encontré tu canal, no he parado de ver tus videos de verdad me encanta todos los temas q abordas, ya eres un éxito para mí 🌠
Eres grande y genial, al ver tu video, a la primera ya no me despego de tu video literalmente.
Sigue asi, tu contenido es meramente genial y convencedor, lo que otros quisieran ver en si mismos superacion personal etc ...
Me agrada mucho este vídeo, yo tengo diario físico y digital (el digital con copia de seguridad con la nube para que no se pierda si cambio de celular), ya he hecho el de los agradecimientos, aparte también hago "10 o 20 cosas buenas de mi o que amo de mi" todos los días, antes tenía insomnio y a veces no era por preocupaciones sino por sobre pensar mucho, tener muchas emociones que no sabes sacar así que se vuelve un caos totalmente, cuando llega la noche tu cerebro simplemente está muy cargado, escribir en un diario te ayuda mucho, es una sensación de alivio, te enseña a pensar mejor cada día, puedes ver cómo avanzó tu mes o tu semana cuando lees lo que has escrito antes, es muy bueno, lo recomiendo mucho
el jazz es un tipo de música tanto elegante y tranquilo ala vez que trasmite paz, muy buen video.
nueva suscriptora!!
No se si les ha pasado de que cuando cuenta lo que les pasa en su día a un amigo se siente tan agotado por el simple hecho de que tu mismo vez que no hay nada nuevo, mas nada estas y sigues en la misma porquería de siempre, yo en mi experiencia personal me siento así y gracias a este video intentaré plasmar esta actividad en mi día a día, quiero mejorar y ya no depender de la opinión del resto, gracias por tus videos eres lo máximo.
voy a ver todos tus videos, a partir de hoy
Es increíble la explicación detallada de algo que parece simple, pero que es cierto, muy importante que trae beneficios a la salud mental y que no le damos importancia.
P.D Algunas recomendaciones de Jazz?
Te agradezco Dani que personas como tu ayuden a otras a poder sacar una version mejor de ellas mismas como es mi caso, un abrazo grande para ti y tu familia ❤
Gracias por lo que haces hermano, eres de gran ayuda para poder empezar a mejorar
tremendo wallpaper bro
Eres un Chingon! En unos años estaré como tú !
Gracias por inspirar y ayudarnos muchas gracias en verdad! 🤙
Wow hermano, felicitaciones por tan excelente vídeo, nunca había escuchado a alguien hablar de este tema y me identifique cuando hablaste sobre tu hermano y como quieres que el siga el mismo camino
Hola te felicito por esos buenos pensamientos y tu gran progreso en cambios positivos que ha tenido tu vida. Eres de mucha ayuda para varios jóvenes. Le voy a recomendar tu canal a mi hijo se que le serviría mucho tu contenido. Dios te bendiga
Cuando dijiste que eso no es un habito solo de mujer ( 3:42 ) me recordó a Reid de la trilogía Asesino de Brujas, pues el llevaba un diario, me sentí algo mal cuando Lou dijo que era algo tonto (no recuerdo con exactitud que dijo, pero se me quedo grabado) y que cualquiera podia leerlo, pues yo llevo y llevaba un diario. En fin, es cierto, esto es un algo que deberia normalizarse tambien con los hombres, porque no es algo malo hacerlo. Buen video, ¡muchas gracias por compartir tus aprendizajes, amigo!
Muy buen video, ya se como aplicarlo!! 🙌 Gracias tus vídeos sirven mucho para aprender ¿Podrías hacer un video acerca de cómo podemos organizarnos para tener un día productivo con buenos hábitos?
Claro, habrá algún video así pronto, lo anoto entre las otras ideas que tengo, gracias por seguir el canal ;)
Este video,es uno de los pocos donde realmente siento que me servira.
Gracias.
heramano, gracias se te quiere
Gracias Daniel!
Este canal me motiva para seguir en mi día a día, empezando este 2023 con éxito dejando malos hábitos y me ayudas bastante ¡Gracias Daniel
GRACIAS ME ESTA AYUDANDO INFINITAMENTE EMPEZARE DE NUEVO CON EL GRATITUD JOURNALING Y LUEGO O MEJOR DICHO YÁ EMPEZAR CON EL JOURNALING CLÁSICO ANOTAR LO IMPORTANTE DE LO QUE PASO EN EL DIA Y LO QUE YO HICE TAMBIEN ANOTAR TODO LO QUE PIENSO
estaba apunto de dormirme y encontré tu video, esto no me lo esperaba me ayudo bastante, y seguiré viendo mas de tus videos
Llegó el día en el que simplemente tomé un cuaderno, pluma y me puse a escribir todo mi día, realmente me sentía abrumado por sobre pensar demasiado. Y es increíble lo que el paso de los días otorga, porque te va abriendo nuevas sensaciones al momento de escribir sobre alguna experiencia complicada o pensamiento intrusivo y sentí al experiencia como un desahogo, sin la necesidad de llorar, y cuando menos me di cuenta llené 2 hojas completas del cuaderno, sin espacios ni separaciones, solo puntos seguidos y comas; llegó el punto que mi mano me dolió, pero no paré hasta terminar. Y lo hice un hábito, y al paso de los días solamente llego a escribir máximo una hoja, no sé, ni quiero saber cómo es que ayuda tanto hacer esto, pero me siento bien y sigo avanzando, tal como lo dice Daniel, es como dirigirte a ti mismo.
un soldado para tus filas mi amigo estoico
hace poco comencé a ver videos de este tipo, pero me gusto mas tus puntos de vista, gracias hermano te ganaste un suscritor mas
Me alegra saber que disfrutas del contenido que estoy subiendo, gracias en verdad por unirte a esta comunidad 💪🏻
solo quiero que sepas que no me había alentado nadie tanto a tomar este paso, lo tenia en la cabeza mucho tiempo pero nunca surgió nada, desde hoy empezaré a escribir mis pensamientos,agradecer y poner como siento las cosas en este momento
pd: nuevo sub ;)
Quiero empezar a escribir mi journal pero siento que no lograre nada, pero ya que ví este video cambió totalmente mi perspectiva
Gracias por compartimos algo de tu diario, me di cuenta que como hombre tenemos intereses iguales, cómo ponernos mamados o tener más fuerza de voluntad.
Gracias Daniel! 🫡😁❤️
Gracias amigo, si ayudo, felicidades por lo que haces
me encanto este vídeo y de verdad yo lo hago con un cuaderno viejo que tengo pero no sabia como se llamaba este habito, de verdad que ayuda muchisimo y te distrae en los momento que estas aburrido o solo, y te hace pesar en tu vida, me a ayudado tanto para crecer como persona o corregir mis defectos o errores que e cometido como persona, hermano tu canal es increíble sigue as,i me motivas a seguir haciendo este habito 😁
Mil gracias
Muy bien dicho , "Hay que ponernos más mandados " 👌
Sos increíble, gracias por compartir este contenido
Gracias por este video carnal, mi mente procesa las cosas de forma productiva
Tengo un Journal pero no le escribía gran cosa, ahora se como sacarle provecho, gracias!
Pffff Videazo broder. Super fan de ti, sigue así
Gracias por tu video, me ayudo a tener mas claridad
cuando desactive mis notifiaciones mi tiempo de pantalla bajo un 50% me re sorprendí
estoy en ese punto de mi vida donde me siento confundido quiero hacer muchas cosas qa la vez, cosas buenas claro, como enfocarme en el gym, leer, forzar diciplina, tambien journal, pero creo que estoy enttendiendo que todo es poco a poco, nada me esta apurando, talvez me estoy precionando a mi mismo.
Cuando supe del journal la verdad s qué me lo encuentre muy de Disney así como el joven lo explica en el video, muy ñoño hasta que con el tiempo encontré videos que lo explicaban mejor y la perspectiva cambió radicalmente, Gracias ❤❤
Un gran hombre
Gracias
Soy la única chica aquí? Me encanta este tipo de contenido
Justo me preguntaba lo mismo y encontré tu comentario :)
gracias x tu contenido amigo!
*Gracias mi Rey*
Esto me va a servir demasiado:)
Otro tip y dato muy efectivo es escribir sobre nuestro pasado o las cosas negativas que tengamos, ya sea que seas indiciplinado, adicto, distraído, etc, escribir eso 1 o 2 o 3 hojas y prenderles fuego. Sumamente efectivo y poderoso recomendado😎✍️🏽💪🏽
Bro, me identifico contigo y hace más de 9 años cuando aún estaba en el Colegio, escuché a Jim Rohn decir que lleve un diario, porque uno nunca sabe en qué momento puede llegar la inspiración, una imagen, una frase, una experiencia que pueda plasmarla en ella, verla un tiempo después y retomar esa sabiduría . Gracias hombre, gracias por empezar a crear esa comunidad de mejora, exitos amigo, después reportate mi progreso 💪🏻
Muchas felicidades, excelente video
Gracias por tus vídeos
quiero mejorar y lo lograre gracias xtus videos me ayudan muchisimoo
Buen video. Gracias 😊
Gracias Daniel por tu ayuda me motivas mucho 😘
Hola buenas noches te felicito por qué estos vídeos son muy buenos están llenos de consejos bastante útiles y me párese exelente la idea de tener un diario yo ya hace dos años también inicie un diario y ya casi me acabo las páginas y gracias a este video ya sé cómo iniciar el siguiente
Te felicito realmente por ponerle tantas ganas a este canal de UA-cam espero más video de parte tuya son realmente muy buenos.
Que tengas una feliz navidad 🎄🎄🎄.
Te saluda de Colombia Nestor González.
Que bueno encontrar a una persona tan interesante y además que escucha jazz :)
Me encanta tu canal crack, me ah servido muchísimo, espero que podamos seguír creciendo como comunidad 🫶
Gracias en verdad hermano, cuando dejaste tu comentario eramos menos de 1000 en esta comunidad, y en 24 horas estamos muy cerca de los 2000, sin duda alguna esta comunidad será grande, gracias por unirte ;)
Hermano, sin saber esto ya lo había hecho durante 2021. Y a día de hoy lo sigo haciendo. No sabía que así se llamaba.
podrias empezar a hacer una guia/libro sobre todo de lo que hablas en tus videos y subirlo, o tambien recomendar libros para leer asi nos metemos mas dentro de el tema
Nueva suscriptora