🩰2기 예핏발레 원데이 오프라인 수업에 초대합니다 🩰 이런 분들이 수업에 참여하세요(입문&초급) 📍발레를 처음 도전해보고 싶으신 분들 📍유연함을 다시 찾고싶으신 분들 (모태 뻣뻣 가능💖) 📍발레를 배운지 얼마 안되어서 발레에 대한 더 정확한 기초지식이 필요하신 분들 📍바른자세 & 예쁜 몸 라인을 찾고싶으신 분들 이런것을 배울거예요 ✨exercise(기본적인 스트레칭과 근력) ✨plie, tendu, jete ,ronds de jambe a terre ,small jumps , limbering(발레 기본 바) ✨balance, chasse, balance(발레 기본 센터동작) ✅4월 13일 (토) 입문&초급반 오후 3:20~4:40 / 오후 5:10~6:30 중 택1 (4월 8일에 구글폼 신청 마감) ✅장소 양재역 5분 거리 (신청&입금완료 후 장소는 문자 안내드립니다) ✅수강료 4만원 -한 클라스당 최대인원 8명 입니다 ✅신청은 유튜브 커뮤니티에서 구글설문지를 작성해주세요💓
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🩰2기 예핏발레 원데이 오프라인 수업에 초대합니다 🩰
이런 분들이 수업에 참여하세요(입문&초급)
📍발레를 처음 도전해보고 싶으신 분들
📍유연함을 다시 찾고싶으신 분들 (모태 뻣뻣 가능💖)
📍발레를 배운지 얼마 안되어서 발레에 대한 더 정확한 기초지식이 필요하신 분들
📍바른자세 & 예쁜 몸 라인을 찾고싶으신 분들
이런것을 배울거예요
✨exercise(기본적인 스트레칭과 근력)
✨plie, tendu, jete ,ronds de jambe a terre ,small jumps , limbering(발레 기본 바)
✨balance, chasse, balance(발레 기본 센터동작)
✅4월 13일 (토) 입문&초급반
오후 3:20~4:40 / 오후 5:10~6:30 중 택1
(4월 8일에 구글폼 신청 마감)
✅장소
양재역 5분 거리
(신청&입금완료 후 장소는 문자 안내드립니다)
✅수강료 4만원
-한 클라스당 최대인원 8명 입니다
✅신청은 유튜브 커뮤니티에서 구글설문지를 작성해주세요💓
이분 발가락으로 꼬집히면 되게 아프겠다😮
😏😏헿
취미발레 2년차에요. 전 정말 궁금한게...저렇게 발을 꼭 쥐면...진짜 쥐가 찌릿한데.... 안그러신가요? 오래하면 안그럴수있는건가요?
쥐란 약한 근육을 갑자기 세게 사용하면 나는거래요.훈련하시면 점차 좋아집니다~^^*
안쓰던 근육을쓰면 그럴수있어요!ㅎㅎㅎ☺️
정말
장수하려면
발가락 끝까지
힘이 잘들어가게
자유롭게 움직이게 되면
장수하는데
정말 도움이 된다는 것을
나중에 깨닫게 된다.
모든 사람들
열심히 따라하세요.
볼 어디서 사나요?ㅎ
쿠팡에서 구매가능해요! 스마일볼이라고 검색하면 나와요💓
@@Yefitballet 감사함돠~💛
발가락으로 쥘수가 없어요 😢😂
저두 공샀는데 안 잡혀요.발가락으로.ㅠㅠ
발가락쥐는것부터 연습해보세요! 그래야 발가락끝까지 힘을 쥘수있어요!☺️