Bonsoir Kilian et merci pour tous ces conseils excellentissimes! Grâce à toi, je muscle mon cerveau et je deviens plus intli...intilleg...euh malin quoi! Ma routine c'est désormais d'aller voir sur ta chaine les vidéos concernant le groupe musculaire que je vais travailler, et ça fait la différence. Que cette nouvelle année te permette d'atteindre et de dépasser tes objectifs! Continue de nous instruire, on adore ça!
Le samedi C'EST Cette SEANCE +(video) les bras de titans !!!👌cest juste magique 👍👍je prend de plus belle semaine apres semaine 🤤énorme MERCI pour tes video kilian 🙏 elle me font progressé progressé progressé....... 😤💪👏👏
Carrément pour le t-shirt "fit" (S) en bordeaux , super logo et le tissage chiné TOP :) Encore merci pour tes vidéos, super conseils à chaque fois ! Le mec rentre sérieusement de le fit-game Belge
Bonjour et merci pour vos conseils. Pour résumer, motard, accident , ligament scapho lunaire cassé, en réeduc après opération. Je recherche à muscler l'avant bras , parce que ré opération. Merci encore.
Au top! Je pensais que le Curl marteau avait plus d'effet sur le brachial antérieur que le long supinateur. Je fais également la version "travers" du curl marteau supinateur pour ce foutu brachial antérieur!
Bonjour j'ai regardé vos vidéo très bien expliqué et je mi suis mi depuis 21 février je me suis même pris en vidéo pour voir ma progression merci pour tous c'est conseille Je vais avoir 50 ans cette année je mi prend peu être un peu tard mais je veux changer merci encore et trop cool tes maillots surtout le slimfit en attente de vos prochaines vidéo
Vidéos toujours au top, merci pour ton engagement et tes descriptions simples clairs et précises des exercices Pour le t shirt je tente pour un fashion noir M
Salut Kilian au top tes vidéo, et pour moi sa sera le Fit couleur bordeaux et en ( M ) et est ce que tu pourrai faire une vidéo sur les collations merci continue comme sa.
Cool le fait des cadeaux, c'est pas noël mais ça fait toujours plaisir !!! Au taf pour les poignets maintenant avec ces bons conseils. Un t shirt fashion noir pour moi stp !!!!
Encore une très bonne vidéo avec des cadeaux que demander de plus. J'adore ta gestuelle ^^ Pour le T-shirt Fashion noir en taille M Bonne chance à tous
Salut kilian excellents conseils comme d'habitude je les appliques à chaque fois! Un t-shirt fit bleu taille S ça serais parfait 👍😘. À samedi prochain 😉
Pour moi ce serait le tshirt fit bleu ! 😍 Toujours au top tes vidéos rien à dire chapeau ! Pouce bleu comme d'hab ;) Bonne chance à tous pour le concours !
Salut Kilian, tu dis que la prise inversée est moins favorable au développement du long supi comparé à la prise marteau. du coup , est ce que la prise inversée est plus favorable que la prise marteau pour le développement du brachial antérieur ? merci de ta réponse
salut, très instructive ta vidéo comme d'hab! Je participe jamais aux concours mais là j'me dis pourquoi pas, j'opterai pour ma part pour le t-shirt fashion, la même couleur que sur la vidéo, taille M. merci bcp et surtout ne t'arrête pas ;)
Salut, comme d'habitude superbe video avec de très bonnes explications, continue comme ça! Pour le t-shirt le slim en rouge est vraiment sympa donc un slim rouge en taille M pour ma part ;)
Les t-shirt a manche longue sont inclue dans le concours? si oui est bien le t-shirt a manche longue blanc fashion et si nan est bien le t-shirt a manche courte blanc fashion ^^
Hi, super vidéo ! Je suis un vrai, je te suis depuis tes 5k, je viens de m'abonner à ton sponsors. J'aimerais beaucoup avoir un slimfit blanc ou rouge s'il te plaît ! Continue tes vidéos man.
Super intéressant :) et qu'est-ce que tu penses de la bobine andrieux ? Et pour la poigne, c'est peut-être intéressant d'avoir le même style d'accessoire que celui de la semaine dernière, le petit objet qui augmente le volume de la prise des altères, pour avoir la main encore plus ouverte. T'en penses quoi ?
peux-tu faire une vidéo sur la question morpho-anatomique en indiquant quels sont les exos les plus adaptés en fonction des différentes morphologies ? dans mon cas par exemple bras longs cage thoracique étroite et clavicules courtes ? en te remerciant ;)
Kilian Hagen Tu connais une marque de vêtement adapté à nos morphologie? Parce que j'ai beau tout retouché en prenant la taille en fonction de mes épaules pour les chemises, c'est un peu galère
SimouXGMR J'ai une vdo faq sur la seche qui est prévue. Si tu as des questions precises sur le sujet, tu peux les poser sous le vdo faq des compléments :)
Hello l'ami, super video, j'ai reconnu quelques exo que font regulierement les mecs qui font du bras de fer! Pour avoir un ami dedans, j'ai testé des trainings, c'est chaud!!! Et sinon pour les tshirts, j'aime beaucoup le tshirt slimfit en noir ou blanc, vraiment pas mal! Bon dimanche à toi
Sympa la vidéo ! Au fait c'est quoi le nom de la machine que t'as utilisé avec ton ami dans une précédente vidéo ? L'espèce de sécateur avec un poids (j'espère que tu vois ce que je veux dire)
Je kifferai avoir le T-Shirt Fashion noir en M :o Sympa la marque. Bonne continuation sinon, ta chaine évolue bien c'est cool tu commence à percer sérieusement dans le fitgame
Salut Slim fit noir (M) :D Au passage bonne vidéo comme d'hab, est-ce recommandé de faire des exos pour les avant-bras par contre ? Les exos habituels ne les sollicitent-ils pas déjà bien ?
Raphael C. Merci ! Tout dépendra des points forts et points faibles. Mais de manière générale, le curl marteau et les extensions de poignets sont très inportants :)
Hello compatriote, pour le curl marteau, possibilité d'utiliser la barre Bomber pour éviter la triche ? et pourquoi pas essayer le concours avec le modele Fashion en Blanc :)
Superbe vidéo! Petite question pour le ciel marteau, que penses-tu de faire un bras après l'autre (sur la vidéo pour faire une série tu utilises tes 2 bras en même temps)? Merci d'avance et continue!
Kilian tu as de longs tendons non ? Ta portion de muscle sur tes avants bras commence tard. As-tu tendance à te blesser un peu plus souvent que la moyenne ou avec l'experience as-tu développé une bonne resistance des tendons ? J'ai un genre de tendinopathie/conflit sous acromial + douleur pec depuis 6 mois et ça ne passe pas... Si t'as une idée laisse moi savoir, merci ! Un hand gripper de type Captains Of Crush c'est mieux pour la poigne. Selon moi.
Encore merci pour ta vidéo, toujours au top, c'est simple et concis, continue ;-) Pour ce qui est du concours je voudrai : T-shirt slim fit noir en taille S
Salut Kilian, tu conseillerais de placer ces exercices en début ou en fin de séance biceps? Et je participe pour un T-shirt fashion black (L)^^ Super exos en tout cas!
Bonjour merci pour la vidéo.. Je voulais savoir à quel frequence faut il faire ces exercices? 2 fois / semaines? 3 fois.. 4 fois.. Tout les jours?? Merci pour vos réponses !!
salut dit moi tu pourrais me dire quel jour quel muscle dans la semaine, et pre workout chaque session? je taff mon corps 6jSur 7 mais je suis oad au point sur les muscles et les jours, merci de la reponse, je viens de te découvrir sa tue ke te suis hop
Bonjour! Je n'ai jamais bossé les avant-bras mais depuis plus de 6 mois je fais 5 séries de 20 pompes par jour, vous me conseillez des haltères de combien car il le dit pas dans la vidéo :) Merci d'avance, même si je sais que c'est dur de me conseiller avec si peu d'infos :p
Bonne vidéo, cependant j'avais une petite question. J'ai entendu dire que si on avait des avant bras trop développés. On pouvait développer le syndrome des loges. Quand est il ? Merci
Merci mec, oui ça risque d'être un peu dangereux. Même en comptant que tu n'utilises pas des haltères très lourds, il faudra les décoller et les redéposer avec le tapis arrêté donc presque infaisable :)
Salut kilian, t'aurai pu parler des moyens annexes comme l'indian club le bras de fer (meme des ptits match entre pote a force sa fatigue) jfais de l'escalade et je prend pas spécialement de volume d'avant est ce que c'est plus axé sur un travail des muscles profond? Ou de la methode de travail je suis curieux d'avoir de go muscu. Sinon bonne vidéo :)
Merci beaucoup. La seule activité physique destiné réellement à augmenter le volume musculaire est la musculation donc il ne faut pas faire un autre sport en espérant devenir "musclé" :)
Kilian Hagen tkt pas je l'espere pas haha je fais de l'escalade parce que j'aime sa j'ai des gains musculaire mais bon c'est ma passion c'est le plus important :)
Trop stylé le tee shirt Fashion ! Il me le faut pour la rentré ahah je vien découvrir ta chaîne vraiment pas mal ! C'est possible d'avoir des avants bras musclé mais une poigne de merde ? Moi j'ai une poigne et des avants bras dmerde..
T'es le meilleur ! En sachant que j'ai des très bonnes insertions musculaires jvais être un monstre grace a toi !! Merci
Adel Talidi t'as plus d'excuse pour devenir enorme :D
si j'ai 14 ans xD
Bonsoir Kilian et merci pour tous ces conseils excellentissimes! Grâce à toi, je muscle mon cerveau et je deviens plus intli...intilleg...euh malin quoi!
Ma routine c'est désormais d'aller voir sur ta chaine les vidéos concernant le groupe musculaire que je vais travailler, et ça fait la différence.
Que cette nouvelle année te permette d'atteindre et de dépasser tes objectifs! Continue de nous instruire, on adore ça!
Le samedi C'EST Cette SEANCE +(video) les bras de titans !!!👌cest juste magique 👍👍je prend de plus belle semaine apres semaine 🤤énorme MERCI pour tes video kilian 🙏 elle me font progressé progressé progressé....... 😤💪👏👏
Encore un bon moment alliant bonne humeur connaissance et astuces.
laurent gasorork Merci beaucoup :)
Carrément pour le t-shirt "fit" (S) en bordeaux , super logo et le tissage chiné TOP :)
Encore merci pour tes vidéos, super conseils à chaque fois !
Le mec rentre sérieusement de le fit-game Belge
Pierre-sylvain Raoux Merci mec !
Salut kilian super video.j aimerais savoir où on peut acheter les valise
La marche du blédard mon post !
Mefist Red 😂
Mefist Red
MDR
Bonjour et merci pour vos conseils. Pour résumer, motard, accident , ligament scapho lunaire cassé, en réeduc après opération. Je recherche à muscler l'avant bras , parce que ré opération. Merci encore.
Au top! Je pensais que le Curl marteau avait plus d'effet sur le brachial antérieur que le long supinateur. Je fais également la version "travers" du curl marteau supinateur pour ce foutu brachial antérieur!
Bonjour j'ai regardé vos vidéo très bien expliqué et je mi suis mi depuis 21 février je me suis même pris en vidéo pour voir ma progression merci pour tous c'est conseille
Je vais avoir 50 ans cette année je mi prend peu être un peu tard mais je veux changer merci encore et trop cool tes maillots surtout le slimfit en attente de vos prochaines vidéo
Bonjour merci à pour les infos et la bon.e humeurs tou en restant simple bonne continuation et bonjour à la Belgique
Vidéos toujours au top, merci pour ton engagement et tes descriptions simples clairs et précises des exercices
Pour le t shirt je tente pour un fashion noir M
Hshys
Hhdjddjdjdusjjsjwywywyyywywywuwuqjus
Salut Kilian au top tes vidéo, et pour moi sa sera le Fit couleur bordeaux et en ( M ) et est ce que tu pourrai faire une vidéo sur les collations merci continue comme sa.
Alan Couasnon Merci ! Je note :)
J'ai un exercice brazzer tout les soirs ça marche à coup sûr
NERVOZE Yuri Blague de célibataire ?
j' espère que tu alternes les deux bras alors....lol
En cas où vous le saviez pas la masturbation provoque la perte de muscle
Quoi de Neuf Geek 😂😂😂 biensur
@@sangdz7216 Vraiment ?
Et continue j'aime bien ce que tu fait les explications sont claires et précises ça me donne envie d'essayer tout les exercices haha
Cool le fait des cadeaux, c'est pas noël mais ça fait toujours plaisir !!! Au taf pour les poignets maintenant avec ces bons conseils. Un t shirt fashion noir pour moi stp !!!!
Salut Kilian, merci pour cette vidéo je l'attendais avec impatience ! :)
J'adorerais avoir le t-shirt Fit Rouge comme tu portes dans la vidéo !
Avec plaisir :)
Merci pour ta vidéo , j'aimerais un tea short fashion noir il est vraiment top, tu as de super conseil continue !
Encore une très bonne vidéo avec des cadeaux que demander de plus. J'adore ta gestuelle ^^
Pour le T-shirt Fashion noir en taille M
Bonne chance à tous
J'adore t'es vidéo continue comme ça !! Pour le tee shirt je voudrais un slimfit noir en M !
aymeric peiris Merci !
le fit en mauve comme toi mec 💪 et tjrs au top ta video technique !
Merci Oli !
Bonsoir, au top 👌 la vidéo 👍😉. Alors Tee shirt Fit en taille M et de couleur rouge. Merci à toi et bonne continuation. Peace ✌️😉
Met Gaetan Merci !
Encore du beau travail 😉, je tente ma chance j'aimerai bien le fashion en M coloris Navy 😎
Salut kilian excellents conseils comme d'habitude je les appliques à chaque fois! Un t-shirt fit bleu taille S ça serais parfait 👍😘. À samedi prochain 😉
Bonne vidéo comme d'ab ! Le tshirt fashon noir est vraiment beau
Salut Kilian ! Super vidéo, je me demandais, que pense tu de la bobine Andrieu pour les avant bras ? A enterré au fond du jardins ou bonne exercice ?
Krazy Koxx Merci ! Je n'en suis pas fan :)
Kilian Hagen ok merci ;)
Hello Kilian encore une vidéo intéressante et bien expliquée !
Chaud pour un fashion en M quelle que soit la couleur :)
Pour moi ce serait le tshirt fit bleu ! 😍
Toujours au top tes vidéos rien à dire chapeau ! Pouce bleu comme d'hab ;)
Bonne chance à tous pour le concours !
Salut Kilian, tu dis que la prise inversée est moins favorable au développement du long supi comparé à la prise marteau. du coup , est ce que la prise inversée est plus favorable que la prise marteau pour le développement du brachial antérieur ? merci de ta réponse
ugo Yougz Salut, non pas specialement car ici le brachial antérieur s'enroulera autoure de l'ulna :)
UN SUPER MERCI POUR CETTE CHANCE :)
T-SHIRT : Fit PowerMuscle
Couleurs : Maroon Marble
Tailles S
Le Curl marteau peux être fait a la barre prise neutre pour le long suplinator?
Merci pour tes vidéo qui m'on fait progresser :)
Super vidéo comme d'hab, j'aurai une question pas vrmt en rapport avec cette vidéo, ça serait savoir quel exercice faire quand on a un bicep court ?
salut, très instructive ta vidéo comme d'hab! Je participe jamais aux concours mais là j'me dis pourquoi pas, j'opterai pour ma part pour le t-shirt fashion, la même couleur que sur la vidéo, taille M.
merci bcp et surtout ne t'arrête pas ;)
Aldulamy Amine Merci !
Au top 👌🏽 #Comme d'hab #Genial pour l'exercice inédit #Je le rajouterais Ds mon entraînement
The Chauven Merci !
Salut, comme d'habitude superbe video avec de très bonnes explications, continue comme ça!
Pour le t-shirt le slim en rouge est vraiment sympa donc un slim rouge en taille M pour ma part ;)
Jean-Baptiste ENA-DURAND Merci beaucoup :)
Super vidéo killian comme toujours ! C'est pour bientôt le retour des jambes en vidéo ? Je tente le t-shirt fit rouge en taille M 💪
CaptainMeuhMeuh Merci !
Ça se rapproche :)
Les t-shirt a manche longue sont inclue dans le concours? si oui est bien le t-shirt a manche longue blanc fashion et si nan est bien le t-shirt a manche courte blanc fashion ^^
TheMisterGeekerOne Yes ! :)
Super taff l'ami , comme d'habitude , tu fais du très bon contenu 💪pour le t-shirt je kifferais le Fashion noir en S 🙏🙏
Hi, super vidéo !
Je suis un vrai, je te suis depuis tes 5k, je viens de m'abonner à ton sponsors. J'aimerais beaucoup avoir un slimfit blanc ou rouge s'il te plaît !
Continue tes vidéos man.
lénoic clapier Salut mec, merci beaucoup pour le soutien !
Super vidéo comme d'habitude ! Mais a quelle fréquence doit-on effectuer ces exercices
?
Video au top comme toujours 👏Le t-shirt fashion noir taille s me conviendrai 👌
Brian Burton Merci
j'aimerais bien voir un entrainement pecs / bras à la maison..
grave
Hector Cartier Sans matériel ? :)
yes ce serait bien
Super video comme tjr !!!je mais cest exo dans ma séance de la semaine prochaine !!!!slim fit en gris taille M
Teddy Merci mec ! :)
En fessant se programme sans la marche du fermier à partir de combien de temps à ton de résulta en si tenant bien
Je cherchais justement des bons exercices pour les avants bras, merci ! Je serais au passage intéressé par le slim en noir (taille L) 😊
Toujours au top ;) Le t-shirt fashion noir taille XL si jamais, bise
Xxdestructeur097xX Merci !
XL le dernier t-shirt que tu a montré s'il te plait
J'adore tes vidéos et je trouve que le t-shirt Fashion irait bien avec mes futurs avant-bras de titan. :p
Merci mec, encore une bonne vidéo !! Je me rends compte que je fais encore pas mal d'erreurs.
Pour le T-shirt ce sera un Slim Fit noir taille M.
Mx Crn Merci à toi !
Est-ce qu'on peut ajouter la bobine andrieu ? Et pour la marche du fermier si on n'as pas de caisses on fait quoi ?
Bonjour Kilian
Toujours au top tes videos. Je vais essayer pour completer avec la videos gros bras 💪🏼💪🏼💪🏼 slimfit noir (M) Merci
Avec ça, c'est certain tu rempliras bien les manches du t-shirt! :D
Super intéressant :) et qu'est-ce que tu penses de la bobine andrieux ?
Et pour la poigne, c'est peut-être intéressant d'avoir le même style d'accessoire que celui de la semaine dernière, le petit objet qui augmente le volume de la prise des altères, pour avoir la main encore plus ouverte. T'en penses quoi ?
MonkeyD Goku Merci ! Pas fan de la bobine d'andrieu :) oui les fat grips peuvent être sympa.
peux-tu faire une vidéo sur la question morpho-anatomique en indiquant quels sont les exos les plus adaptés en fonction des différentes morphologies ? dans mon cas par exemple bras longs cage thoracique étroite et clavicules courtes ? en te remerciant ;)
bruler de la graisse et prendre du muscle , c possible en meme temps ? une video explicatif de ce sujet sera parfaite ! bravo continue!
Le problème des avant bras c'est que je peux plus remonter mes manches de chemise au dessus du coude... c'est chiant ^^
Victor Je connais ça 😂
Kilian Hagen Tu connais une marque de vêtement adapté à nos morphologie? Parce que j'ai beau tout retouché en prenant la taille en fonction de mes épaules pour les chemises, c'est un peu galère
Victor pareil 😎
Pareil,des gros avant bras c'est tellement plus impressionnant que des gros bras
Ta de la chance ^^
Yo Killian ! Une petite vidéo sur le gras des poignées d'amour ou le bide?
SimouXGMR J'ai une vdo faq sur la seche qui est prévue. Si tu as des questions precises sur le sujet, tu peux les poser sous le vdo faq des compléments :)
Salut l'ami Belge pour moi se sera un T-Shirt Slim Fit noir. Sinon super vidéo,depuis le temps que je l'attendais ;)
Bushcrafteur Français Merci compatriote !
Superbe vidéo! je tente pour le slim fit noir en L perso ! continue comme ça :)
Un modèle fit en rouge pète sa maman quand même 😱 Explication brève et complète encore une fois,bien ouej !
Encore une vidéo qui tombe à pic, rentré de la salle avec les avant bras en feu 😁😁
Je participe pour un tee shirt Fit rouge en M 😍
Super vidéo ! :) Je tente ma chance avec le t shirt fashion couleur noire taille M 😉
Pierrick Thivolle Merci !
Hello l'ami, super video, j'ai reconnu quelques exo que font regulierement les mecs qui font du bras de fer! Pour avoir un ami dedans, j'ai testé des trainings, c'est chaud!!!
Et sinon pour les tshirts, j'aime beaucoup le tshirt slimfit en noir ou blanc, vraiment pas mal!
Bon dimanche à toi
Et en L si ils taillent petit ou M si ils taillent grand!
Les flexions/extensions poignet,je les fais debout,avec la barre le long du corps,après sur les exo biceps,j'utilise des fatgripz
Sympa la vidéo !
Au fait c'est quoi le nom de la machine que t'as utilisé avec ton ami dans une précédente vidéo ? L'espèce de sécateur avec un poids (j'espère que tu vois ce que je veux dire)
Je kifferai avoir le T-Shirt Fashion noir en M :o
Sympa la marque.
Bonne continuation sinon, ta chaine évolue bien c'est cool tu commence à percer sérieusement dans le fitgame
Nicolas S Merci ! Je ne saurai pas te dire. Tu peux contacter Antoine Djoko sur facebook pour lui demander :)
Salut Slim fit noir (M) :D
Au passage bonne vidéo comme d'hab, est-ce recommandé de faire des exos pour les avant-bras par contre ? Les exos habituels ne les sollicitent-ils pas déjà bien ?
Raphael C. Merci ! Tout dépendra des points forts et points faibles. Mais de manière générale, le curl marteau et les extensions de poignets sont très inportants :)
Merci beaucoup :)
Hello compatriote, pour le curl marteau, possibilité d'utiliser la barre Bomber pour éviter la triche ? et pourquoi pas essayer le concours avec le modele Fashion en Blanc :)
Junior Hey, oui tu peux mais ça ne reduira pas la triche puisque tu seras obligé de le faire debout :)
Bonjour Kilian Je suis inteiressé par le Tshirt Fit blue ( taille M )
Bonsoir,que dis-tu des crispateurs?
enfin une bonne video pour les avant bras merci
Gunter-rapsound Avec plaisir !
Pour clore la séance, pas clôturer, on n'enferme pas des moutons dans un champ 😄
Super vidéo, merci Kilian 😉 Je vais tester les flexions à la poulie 😊
Merci, vidéo très intéressante une fois de plus. Pour ce qui est du t shirt ... fit en noir taille s ? (M si y a pas S à la rigueur :p )
Bunny King Merci !
Superbe vidéo! Petite question pour le ciel marteau, que penses-tu de faire un bras après l'autre (sur la vidéo pour faire une série tu utilises tes 2 bras en même temps)?
Merci d'avance et continue!
Soyann Tourt Merci ! Je préfère faire les 2 en même temps. Si tu gardes le dos bien fixé, ça permet moins de triche et la série passe plus vite :)
J'essaierai comme ça la prochaine fois alors! ^^
Kilian tu as de longs tendons non ? Ta portion de muscle sur tes avants bras commence tard. As-tu tendance à te blesser un peu plus souvent que la moyenne ou avec l'experience as-tu développé une bonne resistance des tendons ?
J'ai un genre de tendinopathie/conflit sous acromial + douleur pec depuis 6 mois et ça ne passe pas... Si t'as une idée laisse moi savoir, merci !
Un hand gripper de type Captains Of Crush c'est mieux pour la poigne. Selon moi.
encore de très bon conseil j adore ça
Tony Fontaine Merci !
superbe vidéo !! j'aimerais le teeshirt fashion en taille L
( plutôt blanc ) ^-^
hugo matt Merci !
Pour la marche du fermier faut rester combien de temps ?
Encore merci pour ta vidéo, toujours au top, c'est simple et concis, continue ;-)
Pour ce qui est du concours je voudrai : T-shirt slim fit noir en taille S
germain faivre Merci beaucoup !
Salut Kilian, tu conseillerais de placer ces exercices en début ou en fin de séance biceps? Et je participe pour un T-shirt fashion black (L)^^ Super exos en tout cas!
Mathis De Greef Merci, en fin de séance :)
Salut , j'aimerais bien le tee-shirt faschion en taille S noir
Merci !
Yo Kilian!!!
Super video comme DAB !!!
Bravo.
Pour moi c'est du L 🙏🏻😂😉.
A bientôt sur ta chaîne !!!
Golgottjo Merci beaucoup !
Bonjour merci pour la vidéo.. Je voulais savoir à quel frequence faut il faire ces exercices? 2 fois / semaines? 3 fois.. 4 fois.. Tout les jours?? Merci pour vos réponses !!
2 à 3x par semaine. Ce sont des petits muscles, faut les tabasser souvent
salut salut bonne vidéo ! je suis intéressé par un slim fit noir en m .. merci et bonne continuation!!
Lucas Hartert Merci !
Bonne vidéo comme d'AB !! Tu la acheter ou ton t-shirt stp 💪
gautier raphael 7PM :) regarde la fin de la vdo, j'en fais gagner.
Kilian Hagen excuse moi j'ai été trop vite lol 💪
Salut Kilian, dis moi ou tu as acheté ta valise pour la marche du fermier ?
salut dit moi tu pourrais me dire quel jour quel muscle dans la semaine, et pre workout chaque session? je taff mon corps 6jSur 7 mais je suis oad au point sur les muscles et les jours, merci de la reponse, je viens de te découvrir sa tue ke te suis hop
Le slim fit noir est magnifique 😍 C'est celui que je convoite tant 😏
Tjs o top tes vidéos. ..'
Pour le t-shirt j'm bien le 7PM fashion en gris si possible
Raphaël de-LAMOTHE Merci !
Bonjour! Je n'ai jamais bossé les avant-bras mais depuis plus de 6 mois je fais 5 séries de 20 pompes par jour, vous me conseillez des haltères de combien car il le dit pas dans la vidéo :) Merci d'avance, même si je sais que c'est dur de me conseiller avec si peu d'infos :p
Super Travail l'ami 💪💯et pour ce qui est du T-Shirt je kifferais avoir le FIT en rouge ( taille L ) Merci bro tu régale 👌🤙
MvG merci mec ! :)
Bonne vidéo, cependant j'avais une petite question. J'ai entendu dire que si on avait des avant bras trop développés. On pouvait développer le syndrome des loges. Quand est il ?
Merci
jean jean Je n'ai que peu d'avis sur le sujet mais dans les personnes que je connais ayant des gros avant bras, personne n'a ce problème là :)
merci pour ta réponse ;)
Repos et reps pour la marche du fermier ?
Moi je fais de la bobine andrieux, conseilles tu cet exo aussi ?
Mefist Red Non, je n'en suis pas fan :)
Pour la marche du fermier, est-ce que c'est envisageable de le faire sur un tapi de course ? J'adore tes vidéos Killian, continue ;)
Ah et sinon, Slim fit noir :)
Merci mec, oui ça risque d'être un peu dangereux. Même en comptant que
tu n'utilises pas des haltères très lourds, il faudra les décoller et
les redéposer avec le tapis arrêté donc presque infaisable :)
D'acc merci de vos réponses les mecs, j'y avais pensé mais c'est vrai que c'est dangereux..
Video toujours nickel et au top, je tentes pour le slimfit noir en L
Williams Maratra Merci !
Salut kilian, t'aurai pu parler des moyens annexes comme l'indian club le bras de fer (meme des ptits match entre pote a force sa fatigue) jfais de l'escalade et je prend pas spécialement de volume d'avant est ce que c'est plus axé sur un travail des muscles profond? Ou de la methode de travail je suis curieux d'avoir de go muscu. Sinon bonne vidéo :)
Merci beaucoup. La seule activité physique destiné réellement à augmenter le volume musculaire est la musculation donc il ne faut pas faire un autre sport en espérant devenir "musclé" :)
Kilian Hagen tkt pas je l'espere pas haha je fais de l'escalade parce que j'aime sa j'ai des gains musculaire mais bon c'est ma passion c'est le plus important :)
Trop stylé le tee shirt Fashion ! Il me le faut pour la rentré ahah
je vien découvrir ta chaîne vraiment pas mal !
C'est possible d'avoir des avants bras musclé mais une poigne de merde ? Moi j'ai une poigne et des avants bras dmerde..
Comme d'habitude super vidéo :)
Niels Dopter Merci !
Bonnes vidéos et conseils pertinents, et avec un brin d'humour 👍
slim fit noir ou bleu foncé stp (celui de la vidéo) taille S
du lourd poto ! tu les as fabriquées tes valises de fermier ?? Elles sont mortelles haha