Agotamiento Emocional: Síntomas, Causas y Estrategias de Prevención | Guía Completa | Psicología 🚨
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- Опубліковано 31 жов 2022
- ¿Te sientes constantemente agotado emocionalmente? En este video, exploraremos en profundidad el agotamiento emocional, sus síntomas y cómo prevenirlo. Descubre cómo el estrés crónico y las demandas emocionales pueden llevar al agotamiento y afectar tu bienestar. Exploraremos las señales tempranas del agotamiento emocional y compartiremos estrategias respaldadas por la psicología para prevenirlo y mantener una salud emocional sólida. Si deseas entender mejor esta experiencia agotadora y obtener herramientas para manejarla, este video es para ti.
Etiquetas:
Agotamiento Emocional, Estrés Crónico, Prevención de Agotamiento, Bienestar Emocional, Manejo de Estrés, Salud Mental, Síntomas de Agotamiento, Estrategias Psicológicas.
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Increíble!!!👏👏👏👏y hermosa voz
Saludos psicologia visual, desde Mexico, muy claro, eficaz y acertado video les sugiero mas de estos temas ilustrativos y claros
🇲🇽🇲🇽🇲🇽 Saludos 👍
Si soy 😅 a mis 40 años jamás imaginé estar así, ahora solo queda salir...
Como no lo sé estoy en proceso de terapia psicológica y psiquiátrica aunq siento q no ayudan me estoy desmoronando más, es triste cuando tu economía no da para pagar un particular y tienes q recurrir a diferentes puertas a ver q pasa, creo q estoy mas agotada q antes... a ver q pasa 🙌🏻🙏🏻🕊
Muy interesante !!! Yo solo comparto con otro comentario,que tienes de nos enseñe a como manejar está situación te leo!!
Creo qué tengo fortaleza emocional... vivo con persona ansiosa y es realmente agotador,es un claro ejemplo del manejo de la mente.
Es posible que hayas desarrollado una buena capacidad de manejo emocional al vivir con una persona ansiosa. Mantener una convivencia saludable y equilibrada con alguien que tiene un trastorno de ansiedad puede ser desafiante y requerir mucho esfuerzo emocional y paciencia. Es importante recordar que cada persona es única y tiene sus propios desafíos emocionales, por lo que lo que funciona para una persona puede no ser efectivo para otra. Es posible que hayas aprendido a identificar tus propias emociones y manejarlas de manera efectiva, lo que puede ser muy valioso tanto en tu relación con tu compañero/a como en otras áreas de tu vida.
Muchas gracias. Creo que esta pandemia dejó a muchas personas agotadas emocionalmente. Poco a poco estaremos mejor. Gracias PV. Ojalá para la próxima nos compartan algunos tips generales para enfrentar estás situaciones. Saludos desde Ciudad de México
Gracias a usted por estos tutoriales tan interesantes!! Ya espero los proximos.. Saludos desde Grecia-Atenas 🌺🌺🌺
🤗hola Psicologia visual encantado de conocer tu bonito canal la verdad que es un video maravilloso y te esfuerzas muchisimo, un monton de felicidades 😀un saludo desde las islas canarias (españa)🤗
👏👏👏👏👏👏🤗🙏🙏🙏♥️✝️
Hay ocasiones que pasamos por niveles de stress, los cambios se ven reflejados en el cuerpo. Cómo no hemos generado un nivel de conciencia, no entendemos las señales del cuerpo y el agotamiento emocional que produce. Por eso es importante este material, por qué nos ayuda a identificar algunos puntos para reconocer y entender si estamos viviendo un agotamiento emocional y buscar ayuda. Gracias Psico cómo siempre muy buen trabajo, contribuyen mucho para la salud mental
Estoy de acuerdo contigo en que es muy importante tener conciencia de las señales que nuestro cuerpo nos da cuando estamos experimentando estrés o agotamiento emocional. Es fácil pasar por alto estas señales o ignorarlas, especialmente cuando estamos ocupados o distraídos con otras cosas en nuestra vida. Sin embargo, si no atendemos estas señales y no buscamos ayuda, podemos experimentar problemas de salud mental más graves a largo plazo.
Me alegra saber que encuentras útil el material y que estás tomando medidas para cuidar de tu salud mental y emocional. Recuerda que buscar ayuda y apoyo no es una debilidad, sino una fortaleza. Todos necesitamos ayuda de vez en cuando y no hay nada de malo en buscarla.
Éso mismo tengo yo. Hasta me lo autodiagnostiqué sin saber de psicología, solo decía lo que notaba me pasaba, que estoy totalmente suoerada emocionalmente y psicológicamente, siento que mis mecanismos se están deteniendo por que ya simplemente no pueddn con tanto. Estoy mas allá del cansancio, del desborde, estoy mas allá de eso, llegué al límite hace tantos años y vivo en ése abismo ddl cual ya no puedo defenderme. Mi salud física y emocional están muy enfermas, lo véo en mi, lo véo en las reacciones de aquellos que me conocen hace décadas, ya no soy la misma por que simplemente me estoy desmoronando, siento que ha llegado el colapso.
Gracias por el informe, me sentí muy identificada.
Bendiciones. ❤🙏🕊️
Lo siento mucho por lo que estás pasando. El agotamiento emocional es una condición real y puede ser muy debilitante. Es importante buscar ayuda profesional si te sientes así, ya que hay tratamientos disponibles que pueden ayudarte a recuperarte.
El primer paso puede ser hablar con un médico de cabecera o un psicólogo para obtener una evaluación más detallada y un plan de tratamiento personalizado. Es posible que necesites terapia para aprender a manejar el estrés y las emociones abrumadoras, o medicamentos para tratar la ansiedad o la depresión si es necesario.
Además, hay ciertas medidas que puedes tomar por tu cuenta para ayudar a aliviar el agotamiento emocional. Es importante priorizar el cuidado personal, como hacer ejercicio regularmente, dormir lo suficiente y seguir una dieta saludable. También puedes tratar de reducir el estrés y el tiempo en pantalla, y buscar actividades que te gusten y te relajen, como leer o practicar yoga.
Recuerda que no estás sola en esto y que hay muchas personas que han pasado por experiencias similares. Buscar apoyo de amigos y familiares también puede ser útil. Lo importante es que tomes medidas para cuidar tu salud emocional y física, y que busques ayuda profesional si sientes que no puedes hacerlo por tu cuenta.
@@PSICOLOGIAVISUAL Gracias por los consejos, gracias de verdad.
👍👍👍👍👍
Diste una buena descripcion, pero no dijiste lo mas importante: el AE no viene por simple sobrecarga de tareas, sino por no obtener "recompensas" sociales o personales por ese enorme desgaste. Sino es un simple cansancio
No, mi agotamiento emocional no viene de estrés, ya que por mucho trabajo que tenga no me afecta de esa forma.
Hoy esto ocurre mucho porque se nos exige mucho. Trabajamos 8 horas al día con mucha presión y no da para cubrir las necesidades básicas. Además, las redes sociales nos alejan del contacto humano real.
El agotamiento emocional es una preocupación cada vez más común en nuestra sociedad actual. La combinación de largas jornadas laborales, altos niveles de presión y la dificultad para satisfacer nuestras necesidades básicas puede llevarnos a sentirnos exhaustos a nivel emocional. La exigencia de mantener un ritmo constante en un mundo acelerado puede desgastarnos mentalmente y emocionalmente.
El trabajo diario de 8 horas, sumado a las expectativas y demandas en el ámbito laboral, puede resultar abrumador. La presión por alcanzar objetivos y metas puede contribuir al agotamiento emocional, haciendo que nos sintamos agobiados y sin energía para enfrentar nuestras responsabilidades.
Además, las redes sociales, aunque conectan a las personas de formas nuevas, también pueden alejarnos del contacto humano genuino. La interacción a través de pantallas puede no satisfacer nuestras necesidades emocionales básicas de conexión y apoyo real, lo que a su vez puede aumentar la sensación de soledad y agotamiento emocional.
Es importante reconocer la importancia de cuidar nuestra salud mental y emocional. Buscar momentos de descanso y desconexión, establecer límites en el trabajo y las redes sociales, practicar técnicas de manejo del estrés y mantener conexiones humanas significativas pueden ayudar a contrarrestar el agotamiento emocional.
Recuerda que tu bienestar emocional es primordial.
Me encantan las enseñanzas. Saludos del canal Psicodecisiones T.V . Un favor: tienen un correo electrónico??¿?
Excelente info muchas personas estamos agotadas. Cuáles son los pasos y estrategias para salir del agotamiento.??
Me parece que podrían hacer algo mejor, repiten varias veces lo mismo y ahí termina el vídeo.
Gracias por valorar mi comentario.
Y encontraste algo de tu “agrado”?
Creo que padeces de agotamiento emocional 🤣
@@rafaelperez1505 Si claro, siempre.
😉
Repite muchísimo lo mismo, no ha dicho nada que no sepamos. Creo que escribís se os da infinitamente mejor. Este canal no sé quién lo seguirá, yo desgraciadamente me siento decepcionado.