끈기가 엄청 대단하십니다! 근데 푸쉬업하싷때 목이 너무 밑으로 내려가셔서 목에 무리 가지않을까 걱정이네요..푸쉬업 관련해서 유튜브를 많이 봤는데 목이 너무 내려가시는게 다치시지 않을까 걱정되어 이렇게 실례를 무릅쓰고 댓글 남겨요!! 아 저는 키가 170에 109kg로 헬스 시작한지 이제 5일차입니다 매일매일 몸무게 체크할때마다 기분 좋아지네요 ㅎ..
일단 운동 하지마세요! 운동 안 하시다 하면 관절 여기저기 아파서 더 하기 싫어질거에요 처음에 먹는 거부터 바꿔보세요 어려운건 아니고 지금 드시는 음식 중에 단 음식 콜라 믹스커피 과일즙류 이런 달달한 건 다 끊어보세요 그다음은 정제 탄수화물 떡 빵 미숫가루 면류 튀김옷 흰쌀밥 이 두 개를 딱 끊고 2주만 꾹 참아보세요 그 후에 운동 시작하시면 돼요 저것들 안먹기 시작하면 엄청 배고플거에요 그럴 때 두부나 계란 닭 가슴살 이런 거 대신 먹어주세요 그 후에 운동해보세요☺
0:30 D.3
5:11 D.69
이렇게 보니까 차이가 확 눈에 띄네요~ 대단해요!!
감사합니다😄
영상 자주 올리시는데도 지루하거나 중복되는거 없이 진짜 재밌어요.ㅋㅋ 기획력이 장난아니신듯 ㅋ 조바심내지말고 화이팅!!!
저는 비슷한거같아서 몇번씩 고민 많이해서 한장면씩 골라요 ㅋㅋㅋ
재미있게 봐주셔서 감사합니다😄
나중 q&a 도 해주세요!!!!!
넵!😄저도 그런날이 오길
오늘도 화이팅!!
감사합니다👍🏻
와... 뱃살 할거워진거봐여...
대단!
ㅋㅋ 출렁거려요 저거 이제 잡아주는 운동해야 할 거 같아요 😄
살토끼 당신은 인간승리!👍
ㅋㅋ 감사합니다 다이어트독한
1일1영상에 다이어트까지 당신 ....ㅈ나카리스마있다♡
ㅋㅋㅋㅋ 요즘 2시 3시에 자서 밤에 먹을 거 엄청 당겨요 ㅋㅋ 일찍 자야 살이 더 빠지는데 ㅋㅋ
우와!!!!
영상 장난 아닌데요~~
드론 찰영 인가요??!!!!
대박 ~~~
계속 응원합니다 !!
화이팅 화이팅!!
네 드론 드론 몇 년 전부터 사야지 사야지 하다
이번 세 신상 나와서 샀어요 ㅋㅋ 아직
연습 중이어서 영상은 많이 없어요
요즘은 한번 비행하려면 신고하고 해야 해서 어렵네요 ㅋㅋ
오늘도 화이팅입니다.
감사합니다!
오늘도 화이팅😄
열심히 하는모습 존경합니다 덤으로 편집 잘하셔서 넘잼씀
120-109 진행중
세자리넘어가면 푸쉬업 힘든데 확실히 근육량이 많으십니다 부럽네요ㅜㅜ
감사합니다😄정주행 짱짱
세 자리 몸에서 하체 관절 무리 없이 할만한 거 생각해 보니까 푸시업하게 됐어요😄
하루하루 발전하는 모습이 보여요~^^
😄감사합니다 모아서 보니까
아직도 살 엄청 빼야겠어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
히힛~
첨으로 영상 2배 돌리기로 쩜프~
드론 찰영 멋져요!
하여튼 살찐거 빼고 못하는게 하나도 없는 살또끼님! 최고!
1만명 축하해여
엇그제 5,000명 축하했었는데...
살빼는것두, 영상 잘만드는것두, 편집도, 드론찰영까지
발전에 발전을 거듭 하시는
살토끼님~굿입니다^^
ㅋㅋ 감사합니다 돌려서 보는 방법도 좋네요 ㅋㅋㅋ 한 번씩 보셨던거라 볼거리 더 만들어보려고 이것저것 해보고 있어요
너무 고생 하시는거 아니예여?
저희같은 찐팬은 다 이해 하니까
오늘같은 휴일에는 힐링데이 하세요~
지친 근육도, 조급한 마음도 잠시 내려 놓기!
꼬기요!!
😄감사합니다
진짜 대단한 정신력…… ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ
별말씀을요! 감사합니다!
꾸준함은 천재도 이깁니다☘️☘️☘️💚💚💚글고 드론있으세요?항상 응원합니다
네네 이번 왔어요! 신고하고 날려야 해너 많이 못 쓰고 있어요 ㅋㅋ
ㅎㅎㅎ다시봐도 멋집니다^^
감사합니다 😄
영상 모아서 만드는 게 용량이 커서 80 일 넘어가면 컴퓨터를 바꿔야 편집이 될 거 같아요 ㅋㅋ
마지막 항공영상 장난아니네요??? ㅈㄴ 멋있... 팔굽혀펴기도 ㅈㄴ멋있... 뱃살도 홀쭉 ㅈㄴ멋있....👍
ㅋㅋ앜ㅋㅋㄱ 뱃살은 안홀쭉해요 ㅋㅋ
민망 ㅋㅋㅋㅋ☺
멋져요~!!!!
감사합니다😄
그리고 변함없이 곁을 지키는 개토끼 😍🐇
ㅋㅋㅋㅋㅋ 좀 가서 편하게 잣으면 좋겠습니다 ㅋㅋ 자다가 나와서 저렇게 꾸벅꾸벅 졸아요 😄
천천히 한걸음 한걸음 자신을 위해 나아져가는 모습이 최고입니다. 화이팅합시다😃👍
감사합니다😄
화이팅!👍🏻
독학님 팔에 안겨서 눈을 감는 개토끼 넘 신기해요..ㅋㅋㅋㅋ 개토끼랑 교감이 어마어마 하신듯요..ㅋㅋ
일 끝나고 밤 시간이라 개토끼 잠잘 시간이 겹쳐요 ㅋㅋㅋ항상 피곤한 개토끼😭
고생하셨어요 앞으로도 쭉 가자구요ㅎ
감사합니다 꾸준하게 쭉 가겠습니다☺
노력이 보여요
대단쓰!!!
근데 마지막에 드론 촬영인거져?
갈수록 고 퀄리티 편집 오 👍👍👍ㅎㅎㅎ
네네 드론 😎 연습 중이에요
우와 허리가 잘룩
끝까지 화이팅!!!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋ 잘록은 아직 톡 튀어나왔어요 ㅋㅋ
감사합니다👍🏻😄
예전엔.떠오르지 않았는데
오늘 푸쉬업 하시는. 모습보며
앞으로
그대의,근사한.몸이 .보였습니다.
이제,힘든거 .같이 .즐겨요.
우리.모두 응원합니다
으샤으샤! ! !
ㅋㅋㅋㅋㅋ 근사한 몸
스파르타 전사 같은 몸 👍🏻
응원 감사합니다
크으 발전하는 모습 상남자내유 멋집니다 👍 그대로 전진합시다 하지만 무리는 하지마시길!!
넵 부상 없이 단절 없이 목표까지 가겠습니다😄
형 진짜 너무 멋있어요....
별말씀을 감사합니다😄
관전잼~~
21키로 빠지면 바지 내려올듯한데
바지 비포 에프터도 재밌을거 같아요~~ㅎ
점점 날렵
중독성강한 다독님~~계속화이팅~~~
저만 중독된거 아니져? ㅎㅎ
영상편집기술도 촬영기술도 전문가이십니다~~~굿굿굿
감사합니다😄제가 영상에 타바스코 발라놔서 중독되셔서쇼
드로오오온!?! 멋져
개토끼 비행 능력 👍🏻 ㅋㅋㅋ
매일의 노력하시는 모습에 맘이 뭉클 해졌어요..진짜 노력파 이세요!! 뭐든 다 이루실수 있을것 같아요! 힘 내세요!!😊
근데 오늘은 웃도리 입고 운동 나가셨나바여?ㅋㅋ
요즘 입고 다니려고 노력해요 ㅋㅋㅋ 날이 좋아지면서 사람들도 많고 진드기도 많고 햇빛도 뜨거워서요 ㅋㅋ
ㅎㅎ 꼼꼼하신 우리 독학님~
갈수록 잠이 부족하실듯~
영상 편집 하시느라~
깨알같이 영상 찾아 붙이시려면 그것도
힘드실텐데~
마지막 영상은 드론?
ㅎㅎ
오늘도 긋~~~♡
감사합니다!
마지막 드론이요 이것도 사놓고 이것저것 등록하고 신고하고 해야 해어 못 쓰고 있었어요 ㅋㅋ
저덩치에 팔굽혀펴기가 가능한건가요? 원래 운동하셨나..
멋집니다 :)
하려고 하면 되더라고요 ㅋㅋ 아직 완벽한 건 아니라서 1분에 69개 목표입니다 😄
와 처음에는 등에 힘 없어서 상완이 계속 버티느라 많이 못 내려갔는데 점점 시원시원하게 쫙쫙 내려가시네요👍
ㅋㅋ뱃살이 나와서 조금 덜 내려가도
바닥 찍고 올라오는 꼼수 사용중입니다😄
축하드립니다!! 계속 함께 성장하고 있다는 느낌을 받네요~
두자리 축하 치팅 안하시나요?!🥳🥳🥳
치팅 이번에는 할거에요! 90 킬로 안정 되면 먹으려고요 ㅋㅋ
보이는게 전부가 아니였구나
😱저거를 요즘은 10개씩 4세트 정도 해요
우와......하루도 안빠지고 하는 끈기와 열정이 진짜 멋있어요.. 대단하시네요
감사합니다! 빠지기 시작하니 재미있어서 열심히 하고 있어요
와.. 근육 보인닷♥️🙄
☺ 깊은 살속에서 꿈틀거리고 있어요 ㅋㅋ
와...드론촬영인가요?ㄷㄷㄷ
네네 사놓고 시것저것 등록하고 신고하고 연습중이에요!
뱃살의 터치 기능^^
😱터치 카운터 ㅋㅋ 띡띡
저도94에서 83까지6주 도달했네요.
님과 함께하니 즐겁네요.
살빼기는 우선 밀가루를 멀리하는거고 저녁 8시 이후 금식이 답입니다.
밀가루 당음료 아웃!👍🏻
20kg이 빠져나가는 과정!! 👍👍
쌀 큰거 한포!👍🏻
댓글 감사합니다
끈기가 엄청 대단하십니다! 근데 푸쉬업하싷때 목이 너무 밑으로 내려가셔서 목에 무리 가지않을까 걱정이네요..푸쉬업 관련해서 유튜브를 많이 봤는데 목이 너무 내려가시는게 다치시지 않을까 걱정되어 이렇게 실례를 무릅쓰고 댓글 남겨요!! 아 저는 키가 170에 109kg로 헬스 시작한지 이제 5일차입니다 매일매일 몸무게 체크할때마다 기분 좋아지네요 ㅎ..
화이팅! 힘내세요!
진짜 형 ㅈ...ㄴ...너무멋있어♡ 근데 이거 말고 이제 쌀 들어야죠? 자꾸 앞에 쌀이 보이자나여... 난 참으려했어요...(진짜에요)
ㅋㅋㅋㅋㅋ 저두 그생각 했는데
@@건방진푸딩코코 뭐야뭐야 무섭게 몰래 몰래 뜨면 보는분이 .답글 달아주시니까 더무서워 뭐야뭐야 신기해 >_
ㅋㅋㅋㅋㅋ 녹색 띠 하려면 들어야죠😭
20킬로는 무거워서 카메라 찍어줄 사람도 불러야 해요 😄
@@skin_rabbit 아.. 찍어줄 사람 생각을 못한!ㅋㅋㅋ 그쵸 쌀은 무거우니 손이 모지라는구나 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋ 혼자 하면 할 수 있긴 해요 ㅋㅋㅋㅋ
마음의 준비가 필요함😭
69일 동안 강아지 변화모습
ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ
@@I-윤자 히힛ㅋㅋ ㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저보다 더 좋아진 거 같아요
진짜 부럽네요
헛 부러워 안하셔도되요! 하실수 있어요
영상보고 동기부여 자극 많이 받고 갑니다
다이어트 유튜버로써 존경스럽고 많이 배웠어용
그리고 시그니처 배경음 취적✨
앞으로도 화이팅!!٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ
댓글 감사합니다😊
음악은
sugarasweet
howling at the moon
입니다!
체중 감량 하시면서 팔굽혀펴기 하신 건가요?? 그리고 하루에 몇 개씩 연습하셨어요?
처음 0 개부터 시작해서 1세트 10개 정도까지 늘렸어요 4~5 셋트 나눠서 했어요
공중촬영까지 하시는~
네 우리 집 개토끼 날아다녀요 카메라 등에 달아서 하늘을 달렸습니다
점점 멋있어지는 살토끼님....
늘 궁금했는데 팔굽혀펴기할때 쓰는 도구는 먼가요? 저도 구해서 해보고싶네요!
살토끼님 하는거 보니까 팔굽혀펴기 같이 하고 싶네용
네이버에 "푸쉬업바"검색하시면 나올거에요.저는 최저가나 적당한 거 삽니다
비싼 거 필요없어요 ㅋㅋ
하루 몇개씩 하셨나요?
저 때 정확히 기억은 안 나는데
처음에는 1개씩 하다가 점점 늘려서 15개씩 3번 했던 거 같아요 그러다 어깨 통증 와서 다른 운동으로 바꿨습니다
밑뱃살이 점점 줄어드네요 모아보니 더잘보이는듯
점점 응축되고 있어요 ㅋㅋ 저 부분은 안 빠지는 부분인 거 같은데 근육 키워서 잡아 줘야 할거 같아요😄
165cm에 117KG 초고도비만입니다. 6일차부터 알고리즘으로 보게 되고 살토끼님보고 저도 도전해볼까 합니다.
운동과는 연이 없는 사람인지라 오늘부터 시작이라 뭘해야할지 모르지만 조깅과 팔굽혀펴기부터 해볼까 합니다.
일단 운동 하지마세요!
운동 안 하시다 하면 관절 여기저기 아파서
더 하기 싫어질거에요
처음에 먹는 거부터 바꿔보세요
어려운건 아니고
지금 드시는 음식 중에
단 음식 콜라 믹스커피 과일즙류
이런 달달한 건 다 끊어보세요
그다음은 정제 탄수화물
떡 빵 미숫가루 면류 튀김옷
흰쌀밥
이 두 개를 딱 끊고 2주만 꾹 참아보세요
그 후에 운동 시작하시면 돼요
저것들 안먹기 시작하면 엄청 배고플거에요
그럴 때 두부나 계란 닭 가슴살 이런 거 대신 먹어주세요 그 후에 운동해보세요☺
@@skin_rabbit 조언 감사드립니다. 조언대로 식단 개선 먼저해보겠습니다.
할수있습니다👍🏻😄 화이팅
@@invision3224 저도 다이어트중인데 운동이3이라면 먹는식단이7입니다
토끼님이 설명 잘 해주셨네요
화이팅입니다~~^^😄
극 과 극이네요 ..
저도 이제 다이어트 중입니다 70을 목표로
시작이 중요합니다
시작하셨다면 금방 빠지실거에요😄
예전에 영상보고 있을때 제 몸무게는 현재도 변함없는 110kg인데 벌써 두자리 가셨네요 추카 드립니다.
감사합니다😄조금씩조금씩 갉아먹으면
어느순간 빠져있어요 ㅋㅋ
노력 엄청하시는게 보입니다. 제경우 70 키로대 대야 배에 주름한줄 나왔어요. 술,담배,과식으로 6팩을 못가져봤어요. 올해목표가 복근 2줄 6개월안에 만들기. 오늘도 화이팅입니다 .👍 👍
감사합니다😄
벌써 올해가6개월 나았네요😱
저도 6개월 안에 어디까지 갈 수 있을지 ㅋㅋ
올래 3줄 생기시길 빌어요😄
푸쉬업은 체중이 관건이 아니라 팔의 근력이 관건이죠 그리고 근성도요
현재 80kg인 저도 푸쉬업은 5회 할수 있으려나 ㅎㅎ
유산소에만 몰빵 때리고 근력에 투자하지 않은 제 자신이 조금 부끄럽네요
나날이 발전을 하시는 모습에 여러감정이 드는 영상이었습니다
감사합니다! 음식을 평소보다 적게 먹고 있어서
혹시라도 너무 많이 녹아내릴까 봐 팔 굽혀 펴기라도 해야겠다 싶어서 시작했어요 ㅋㅋ
이제 식단 변화 주면서 다른 운동도 해야 할 거 같아요 😄
1빠 입니다 형님ㅎㅎ
꾸준한 모습 보기 좋습니다
제 몸무게 100kg인데 따라 잡혔다는.. 하ㅠㅠ
🤭감사합니다!
꾸준하게 못하면 할수있는게 없습니다☺
마오카이 형님도 화이팅!
👍👍
감사합니다👍🏻
👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏
🍕🍕🍕🍕🍕🍕🥐👍🏻
낼뵈요
네 7시 45분까지 오세요!😄
운동추가하셔야할듯합니다ᆢ 복근쪽으로 꾸준한 운동ㆍ식이요법이. 잘하시네요. 홧팅요ㆍ. 목표가?
넵 근육으로 처진 것 좀 잡아가면서 빼려고 합니다😄 목표는 69킬로입니다
ㅠ 넘무리하신다 ㅠ귄장80키로 ㅋ
그 신장 정상 체중 67.68 이렇게나오더라고요 ㅋㅋ
나쁜 기계놈이 날 속인건가 ㅋㅋ
바다 위치가 어디인지 알듯 싶네요?
😄사람들 많이 오는 곧이에요 ㅋㅋ
와 보신 분들은 다 알법한
목부분은 이제부터라도 신경을 쓰셔야할꺼같습니다
넵😭공부하겠습니다👍🏻
ㅋㅋㅋㅋㅋ
😄댓글감사합니다
개 기엽노
저 말고 개 죠? ㅋㅋㅋ
사는 지역이 어디세요?? 바다같은데..
서해안이요! 😄