【要約】免疫力が上がる！ やめるだけ健康法【安保 徹】
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- Опубліковано 28 лип 2024
- 今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は安保徹さんの書かれた「免疫力が上がる！やめるだけ健康法」を解説して行きます。この本は医学者で新潟大学大学院医歯学総合研究所の名誉教授である安保徹さんが...】
【要約】免疫力が上がる！ やめるだけ健康法【安保徹】
参考文献：免疫力が上がる！ やめるだけ健康法 安保 徹 さま
購入→amzn.to/3kHMlxN
イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
イラストレーター：御津野那奈
脚本・原作：千咲えりん@chisakierin
#本要約 #安保徹 #やめるだけ健康法
0:00 「免疫力が上がる！やめるだけ健康法」授業開始!!
1:10 血圧を下げるのをやめる
3:05コレステロールの悪者扱いをやめる
4:50 湿布や氷で冷やすのをやめる
6:49 血液サラサラをやめる
8:23 過度の紫外線対策をやめる
9:55 ウォーキングだけの運動習慣をやめる
11:41 悪い姿勢をやめる
13:00 体にいいものだけ食べるのをやめる
14:34 「免疫力が上がる！やめるだけ健康法」授業終了!!
15:13 END
![Lp. Последняя Реальность #107 РОДНОЙ ДОМ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/IK3QKzKUlHM/mqdefault.jpg)
私は安保さんの言う通りに生きてます。😊
11:13~ 8の字体操。
11:54~ 猫背の悪影響：前立腺がん・子宮がんリスクを高める。
今回も貴重な学びをありがとうございます。
こういう逆張り本を鵜呑みにしないのも大事
ホンマそれな！
まぁ１つの雑学として留めておくくらいがちょうど良いね
まさにそれ
全てを鵜呑みにするのは危険だけど状態や人によっては参考にすべきことはありそうだね。
話半分で聞いておくのがよさそう。
毎晩のupありがとうございます😸
運動して、姿勢に気をつけて、程々の健康生活をするのが良いのね。
やり過ぎは体に悪くてバランスが大事ですって事ですね。
健康は大事だよなほんと。
いずれにしても過剰にやりすぎたり抑え過ぎたりするのがだめってことなのかもしれないな
食事にしても食べ過ぎたら当然よくないし逆もまた然りってことか
後逆に言うとたまには健康度外視で好きなものだけ食べてもいいということかもしれない
安保先生の本は、本当におすすめです♪
朝散歩がいいとわかっていても紫外線対策をしていないからとやめてしまった。明日から10分浴びます。太陽に当たらなすぎて、運動不足でいつも体調崩してきました。ありがとうございます。
これに関しては、正式な研究結果と論文を提示してほしい。
現代の薬物療法を全否定している内容なので鵜呑みにしないほうがいい。
論文も大事だけど、根本を改善する対策ができていないと意味ないかなと思いました。
作者の安保 徹さん…最初、音だけで聞いたとき「アボトール」っていう何かの物質かと思った。笑
ありがとうございます
鵜呑みにせず一意見として参考にします！
素晴らしい
私まず朝は歩いていないので、歩く＋8の字体操しようと思います！💪
それとよく血液サラサラになる方法を調べてやっていたんですがサラサラ過ぎるのはいけないことだと初めて知りました！
毎日投稿あざす！
とても勉強になりました💖どうも有難う御座います。
登録しました〜👍ありがとうございました😊😊💖
ミトコンドリアのために、今後もエサをあげてるコレステロールに感謝していきます💖
血液ドロドロを悪者にしてたわ〜😭
目から鱗だらけの内容🌸🤗👍
りんさんの声、もうなれた。むしろ前の声よりいい気がする
すげぇ、この動画すげぇ。
フェルミ研究所戻って来てほしいな～😭(懐)
私は血液ドロドロなのでこの動画に救われました。このままでいいんだと。ちなみに血糖値、血圧、コレスレロール、中性脂肪は正常です。
これって名言を通り越して真言だったんだ。
「防腐剤… 着色料… 保存料… 様々な化学物質 身体によかろうハズもない しかし だからといて健康にいいものだけを採る これも健全とは言い難い 毒も喰らう 栄養も喰らう 両方を共に美味いと感じ―――― 血肉に変える度量こそが食には肝要だ」
リングフィットはなかなか続かないねんな……。
もうすぐ80時間だけど、正直ツベの5分筋トレとかの方が気軽に出来て続いてる。
はだしで大地に立つと病気が治るをレビューして欲しいです！
ケガや病気は何もせず、免疫で解決した方が良いとたどり着きました。歯医者や眼科は別で。
ダイエットの影響でヘルシーなものばかり食べすぎて、外食の際には胃薬必須になっている理由がわかった…
「毒も喰らう、栄養も喰らう」と言った範馬勇次郎はやはり正しかったんですね～
さす勇
両方共に上手いと感じ、血肉に変える度量こそ食には肝要…ですね！
安保先生によると、東洋医学の気とは自律神経のことを指すそうですね。
りん先生は本当になんでも知ってるなぁ
なんでもは知らないわよ、知ってることだけ
羽川！！
何でも偏ったりやりすぎはよくないんですねー、別に今すぐ変えなくても良いものも結構ありましたね。姿勢と運動習慣は治した方が良さそうですが...
健康の引き算ですね！
いいと思ってたことが逆に良くないのか。
勉強になったわ！
ちなみに筋肉の７割は足なんで足メインで筋トレするといいです
もちろん上もやって欲しいですが、、
この話全部共通しますが筋トレ週2でもいいんで市営ジム行ってください。
スポーツ選手のアイシングはどうなんですか？
前にテレビで紫外線対策し過ぎでいつの間にか骨折になってた人がいたなぁ。
人生やめたら楽になりました。
ありがとうございます
ちょw
成仏しろ。南無阿弥陀仏・・・・・・・
結局どれも”過ぎたるはおよばざるがごとし”って事。
どれもほどほどに。
健康にストイックすぎても身体には良くないんですね…
腰痛持ちだけど湿布貼っても痛みが和らいだ事なんて一度もなかったから湿布はただのプニプニした臭いシートってイメージ
血液ドロドロ＋交感神経だとどうなると思います？
なお、この本の教授の死因は大動脈解離です。
ふふってなりました。
Really?🎅
上4つ、下4つのグループに分かれてる。下4つは今からでも実践した方がいいが
上4つは鵜呑みにしない方がいいかもしれない。
大事なのは、バランスってことですかね(;´∀｀)
筋トレして日焼けしたら最高。きんにくんの若さみてみ
体は薬を毒と見做しているという言葉を思い出しました。筋肉は全てを解決するってガチなんですね(脳筋
医者は薬を出すのが仕事だから
不必要でも飲めという
@UCbenmHvV26EEh-GNTFrCDxQ
皮膚科とか無駄に塗り薬大量に出します
動画内でも言っていますが、薬が必要なほどの高血圧なら服用しないのは危険ですし、暴飲暴食をする人ならコレステロール値を下げないと危険です。
だから、不必要なら飲めというのはただの藪医者で、一般論ではありません。藪医者にかかってしまって不幸ですね。
ようするに筋肉は裏切らない！ってことですかね？( ・`д・´)
ベンチプレスすると胸を張るクセがつくので自然と猫背は直りますよ👍️
全部を鵜呑みにして、高血圧や高コレステロールの人が薬を辞めたら、心筋梗塞や脳梗塞で倒れる人は増えるでしょう。
製薬会社の利権や医者の点数稼ぎとかあるとは思うけど、基本的に人を医療を信じてます。そんなに皆悪い人ばかりじゃないよね〜。
何にしても全部が正しいか間違ってるかの思想は怖いです。
いろんな本で言ってること全然違うのおもしろいな。
過度な紫外線対策って、日焼け止め塗って全身フル装備はダメなのか…？
冷やすのは内出血を抑える為には必要
運動(肉体労働)
もう何が正しいかわからんな・・・
リングフィットアドベンチャー、むちゃくちゃいいので友達に勧めるんですけど、みんなすぐにやめちゃうのが辛い....
自分はみんチャという習慣化アプリと合わせて続けてます。
私はアトピーだけど 紫外線 浴びると悪化するので そこは 先生 違うかも
Make a video about the importance of exposure to your target language when learning a language ;)
炭水化物を甘ったるくしたドーナツやケーキ、炭水化物を塩辛くしたラーメンや炒飯などを止めるだけで、体質が激変しますよ。
そう、大概の薬は不要。医者も点数稼ぎで診察して処方。製薬会社も沢山売る。そしてそれが当然の知識として医者も診察する。遅漏の悪循環
たまにジャンクフードを食った方が調子が良くなる時がある。
案外人間の自己治癒力は高いんやな
体に良いものばかりを食べ、無添加やオーガニック志向に徹底するとオルトレキシアになるリスクがありますね。
最近は目覚め系、真実系の動画の視聴者にそういう人が多いですよ。
またキワモノ本を紹介してますねぇ・・・
この本絶対あっち系クリニックに並んでますねｗ
「初めて食べる」が「始めて食べる」っと間違っていました。
このような時はちゃんと相手に伝えた方がいいのでしょうか？
15:14
全てに共通して言えるのは「素人が勝手な判断で薬やサプリで何かを抑え込もうとするな」だな
これを見た素人が必要な物を勝手に「やめる」と判断するのが1番やっちゃいけないことだろうな
今までのフェルミで紹介した健康法とはなんか雰囲気違ってました。いいことのつもりでも悪影響だと言っているような感じですね。
肩が痛くて湿布貼っていたら腹が痛くなったのって、湿布が原因だなんて思いもしませんでした、、、
インドメタシンの副作用は、胃痛ですね😅
剣道は健康にいいよ👌
勇次郎の「毒をも喰らう」はど正論やったんや。
うわぁぁぁぁ、フェルミ研究所帰ってこないかな
りん先生かわいいと思うひとー
はーい
こないだは、まぁちょっと言い方違うけど ウォーキングだけでもしなさい的なこと言ってたのに…
1日前に投稿した「30代を後悔しない50のリスト」では歩くだけでOKって言ってて、ここでは歩くだけでは不十分って言ってて、どっちがほんまなん？
出来れば、最後に他の動画の宣伝？のサムネを貼るのをやめてほしいです。
最後まで楽しみで見たいです。それが例え同じ台詞でもです。
まぁ湿布にそこまで何かを冷やす効果はないだろうけど。
鎮痛薬はあくまで痛み止め。治療薬ではない。
水中毒なので、浮腫んでる理由がわかりました！☺️😷😠😍😫😜😡😳😪😁bｙとーみー💙❤️💜🎵
1周目
2
菓子パン、卵、ウインナーバンバン食べてますがLDLめってゃひくくHDLは平均なので全然問題ないです✨
やっぱ医者に通うときは、本当に薬が必要 薬飲まないと明らかに死ぬみたいな状態にのったほがいいですね♪
基本自然治癒が最強ですね✨ あと健康には正解ないですから、自分でモニタリングするのが重要ですね🥰
以前の動画で美容には紫外線対策が一番って言ってたやん
書いてる本によって矛盾することやってると
りん先生、イメージダウンするぞ
んあぁ🤭
医者より参考になる
自然が一番
散歩&公園で八の字体操
なんかすごい人いる🥺
お年寄り特に、高齢の男性はシミになっているのですがそれは？
リングフィット買っててよかった…(5日くらい放置ナウ)
最近就活で忙しいから終わったら1日中する(´；ω；`)
「だな」の言い方が好き☺️
高血圧って血管が損傷するから危険ってお医者さんが言ってたなぁ
低いのも危険だよガンになるからね
過ぎたるは及ばざるが如し
ウォーキングしているだけマシなんじゃね！？
なんかこれだけやってると、過去の動画と所々矛盾してくる点が出てくるなやっぱり。
それでも、私は過去にそんなこと紹介してないぞ？と言わんばかりに、ドヤ顔で矛盾したことを言うリンちゃん。
作る人が変わってから色々方向性が変わってしまった......
本は買わずに動画だけにするつもりで視聴し始めたにもかかわらず、
祖父から良い解説動画ではあるけど動画だけですませて妥協して後で後悔しても遅いぞと
葉巻のシーエーオー・フレイバーズ・ベラ・バニラをくゆらせながら言われました。
視聴後3分以内に財布をもってバイクのスーパー◯ブで書店の方面に行ってきます。
ん？息を止めると血流って止まるのか？
コロナのワクチンもやめる、だな。
薬も過ぎれば毒になる…
そもそも、少しの毒が薬になる…訳だから当り前ですね…💧🔔〜🙏。
一度心筋梗塞を起こした身としては、コレステロールも薬も食事管理もしないわけにはいかないの
まとめ黒板になってる♪
うぽりん!🥳
これで免疫力１００００億ですねw
林先生 すごい 今日 早口 じゃないですか どうしたの
フェルミって時々以前紹介した内容と矛盾する内容(誤解を与えかねない)を出すんだよなぁ
・「薬が必要なほどの高血圧なら服薬すべき」「よほどの暴飲暴食するならコレステロール値を下げるべき」
・「気軽に湿布を貼るのはやめるべき」「極端に血液サラサラはだめ」
・「太陽光の浴びすぎはよくない」「ウォーキングと一緒に上半身も鍛えよう」
全部動画内で言っていることですが、誤解せずきちんと読み取れましたか？
反論してるコメントが多いが、風邪をひいたら風邪薬を飲むタイプの人達かな…
症状は楽になるが、実はウヰルスと戦っている体の邪魔をしている…位の事なら解ると思うが…💧🔔〜🙏。
全部してなかった！
高血圧の薬は、患者が飲まないと判断して、簡単に医師に薬の処方を中止してもらえるの？