Milyon kere bu challangelara başlayıp 3.gün bırakan ben.. Artık kafayı yemek üzere olan ben.. Motive olamayan ben.. Göbüşüyle beraber yattığı yerden seni izleyen ben
Özüm ya iyi ki varsın bende başlayalı 2 hafta oldu ve 3 kilo verdim kendimi inanılmaz mutlu ve hafif hissediyorum çok teşekkür ederim durmak yok yola devam 😘💛😇
@fosfogliser aldehit" Herkez bir gun unlu olucak, 5 dk olsa bile boyle bir soz vardi, ben inanmazdım ama şuan goruyorumki gerekmiş herkes unlu oldu jjajsmsk
vlogmas diye hiçbir şey yapmadan 1 ay video paylaşmaya çalışanlar öldüm bittim çok zordu deyip duruyor. Özüm bu kadar spor ve editle bir kere söylenmedin
4 роки тому+21
aslında birazcık söylendim yalan yok :D zor bi şey edit ama teşekkür ederiimmmm çok
4 ocak'ta başladım. Olculerimi ve kilomu not aldim. Her 2 haftada bir güncelleyeceğim. Begenerek hatirlatirsaniz sevinirim :) 4 Ocak /18 Ocak Ölçümleri (Boy 170) Kilo: 70.2 kg/ 68.5 kg Sağ İç bacak: 62 cm / 57 cm Sol iç bacak: 61 cm / 58 cm Üst karın (göğüs altından): 79 cm / 75 cm Alt karın (göbek deliği hizası) : 90 cm / 86 cm Basen: 103 cm / 100 cm
Ben de normalde cok hoslanmiyorum goruntu benim icin daha onemli ama yine de bir olcut olmasi adina tartilmak ve olcu almak gerek diye dusunuyorum. Tabi bu hergun degil ben mesela 2 haftada 1 yapiyorum bunu
83 ten 58 e kadar düştüm şimdi kendime cheat day yaparken cheat week oldu o ahahshhshs o yüzden yuruyusle beraber ne yapsam diye dusunuyodum videon çok çok iyi geldi hemen bugün basliyoruuum teşekkürler video için özüümmm 🖤🖤🖤
Özüm gerçekten sonuç mükemmel harikasın özellikle bacaklardaki sonuç efsane benim bacaklarımı inceltmem gerek basenlerim ve bacaklarim çokk var bundan sonra sporu daha da sık yapıcam seni seviyorum
Özüm yeter kuzum dur artık ya fiziğin gayet iyi böyle nedense beni motive etmektense demotive oluyorum kız hiç durmuyor hiç abartmıyor vs diye ara sıra insan değil misn diye düşünmüyor değilim mesela yılbaşı ya insan o gün deli gibi yer benim bildiğim :(:(:(
@@firuzezeynalova8267 merhaba canım. İnternetten bir sürü videolar var. Ben chloe ting’in videolarını yapıyorum. Göbeğimin erimesi için . Çok yararı var. Eğer sende göbek için yapmak istiyorsan “ chloe ting abs “ diye yaz karşına videolar çıkar 😊
Özümmm 🤩 tam 7 aralikta ben de sağlıklı beslemmeye ve yediklerime dikkat etmeye başlamıştım, o sirada youtube da sana denk geldim ve sanki hep birlikte bir şeyler yapiyomusuz gibi hissettim bu donemde, okuldan dolayı spora cok fazla vaktim yoktu cok nadir yapabildim, 3 gün once bir spor programina başladım, ilerleyen süreçteki değişimimi görebilmek icin de bir fotoğraf çektim, ama elimde 15 gun önceye ait de bir fotoğraf vardı, karşılaştırdığımda gerçekten değişime inanamadım ve daha spor bile yapmamistim sadece saglikli beslenmeye başlamıştım, daha önce de yaklaşık 25 kilo verme sürecim oldu ama yine birazını geri almıştım, bu sefer yine cok istikrarliyim ve sporumu da aksatmadan yapmaya çalışıyorum, benim biraz daha yolum var ama senin başarını gorunce gerçekten cok daha motive oldum umarım ben de boyle güzel sonuclara ulaşırım 😍 harika görünüyosun kesinlikle 🤩
Ya sana helal olsun harika sonuc ve görüntü bayildim gercekten sadece seninle motive oluyorum cunku cok samimi ve gerceksin. Sekersizede seninle baslamistim harikasin ❤
4 роки тому
çok teşekkür ederiiimmm. hepimize çok iyi gelecek 2021 devammmm
3 hafta önce bu videoyu gördüğümde çok mutlu olmuştum neden ben de başlamayayım başlamak için geç değil diye düşündüm hemen ertesi gün ilk haftanın videolarını yapmaya başladım ve üç hafta düzenli olarak yaptım..baya zorlandım ama gerçekten o kadar etki ediyor ki şok geçirdim aynanın karşısında üç hafta önceki ben şimdiki ben miyim diye. tartıda gerçekten çok bir fark olmasa bile görünüşünüzdeki farklılığı gerçekten anlayabiliyorsunuz ve vücudunuz kendinize geliyor. çok teşekkürler özüm harikasın🦋💗
3 роки тому
kesinlikleee!! her şeyi o kadar güzel özetlemişsin ki, gurur duydum balım seninle! tebrik ederim, devammmm
Abla ben 14 yaşındayım 3.5 aydır sağlıklı beslenme + lillynin workoutları ile 14 kilo verdim vermeye devam ediyorum bize motive kaynağı oluyorsun seni çok seviyorum ❤️
boyum 157 cm, kilom bu sabah tartıldığımda 47.2 kg çıktı. bel çukurum olmasına ve belimin çok ince görünmesine rağmen ufak minik bir alt göbeğim var. kollarım ve üst bacaklarım yağlı, alt bacaklarım ise kaslı ve oldukça ince görünüyor. ufak tefek antrenmanlar ve şpagat açmaktan dolayı hafifçe uyguladığım bir esneme egzersizim var ama oldukça düzensiz olduğunu söyleyebilirim. çok iştahlı değilim genelde her şeyi yemem ama çikolata ve türevi abur cuburlara dayanamıyorum sık sık et balık tavuk vs. yiyip proteinimi alıyorum fakat yediğim abur cuburlar vücumda yağ olarak kalıyor. yarından itibaren sabahları erken kalkıp bende yağ oranımı belli ölçüde düşürmek ve kas yaparak sıkılaşmak istiyorum 3-4 hafta yani 1 ay kadar bir süre sonra yorumumu tekrar düzenleyip gelişmeleri yazacağım umarım bende başarılı olurum :))
3 роки тому+2
bekliyoruz kuzuuummm ilerlemeni. yeter ki iste, süper sonuçlar alacaksın
50 kilo olmam ve senden daha yağlı oluşum 😢 Bakalım 1.5 haftadır spor yapıyorum düzenli Güncelleme: 49 kilo oldum(dengeli besleniyorum, normal seviyede yemek yiyorum) ortadaki ve yanlardaki(oblik diyoduk sanırım) kaslarım belli olmaya başladı 💪🏼
Bizlere çok faydalı videolar çekiyorsun ve gerçekten çok içten bir insansın❤️ Teşekkürler bizleri de motive ettiğin için umarım 2021 de hayallerini gerçekleştirirsin ve mutlu olursun!
Cidden Chloe'nin programları bana artık hafif geliyor bir degisim göremiyordum.Şu anda senin sayende Lily ile tanıştım Pazartesi ölçünüp programa başlıyıcam aradığım programın bu olduğunu düşünüyorum hadi bakalım ben de umarım güzel sonuçlar alırım.
Harika bir sonuç gerçekten ve sayıları, ölçümleri göstermemiş olsan bile fotoğraflara bakarak bile ne kadar değiştiği anlaşılıyor.😍Bu arada inanılmaz motive ediyorsun insanı gerçekten💜
4 роки тому+1
sayıları ölçümleri göstermedim mi? her şeyi gösterdim tablo tablo :D ne demek göstermedinnnnn
alman gerekenden az kalori alırsan kilo verirsin... çünkü sağlıklı beslenme vücudunu iyi besleme ve ihtiyaçlarını en kaliteli ve zararsız şekilde karşılamaktır, kaliteli benzin yani. ömür boyu sağlıklı beslenen insanlar var, sağlıklı beslenerek kilo alan çok insan da var. bu seni yok etmez zayıflıktan. ne kadar tuhaf diyet mitleri var.
@@itwasnotyourworld tabi ki öyle ama sağlıklı yiyeceklerin kalorisi inanılmaz düşük zaten midesi küçğk olduğu için bir yerde doyar ve patlasa bile yiyemez ve fark ettim ki porsiyonları da çok küçük hep inanılmaz hala çok zayıf olmaması dedim o yüzden
@@aiesecvideos6238 tamam, anladım. evet ben de anlam veremiyorum hem iki öğün yiyor hem de tabakları aşırı küçük, 20'li yaşlarında insan üstelik, minyon yapısı da yok... ben bir keresinde iki öğün yiyerek kalori sayayım dedim, yaklaşık 800-900 civarında çıkmıştı, üstelik ara öğün de yapmıştım. biraz arttırmak gerekiyor porsiyonları iki öğün yenildiğinde cidden
Özüm abla ben herseyi yiyen bi insan olmadıgım icin sadece bi şey yiyodum her gün ve bu sağlığıma zararı oldu ve malesef düşmeye başladım bugün 8.günüm ve artık yemek yemesem ölecekmiş gibi hissediyorum
3 роки тому+2
canım sadece 1 şey yiyerek gün geçirmemelisin.. yemeklerle barışmalısın. sev onları yemek düşman değil vücudun için en gerekli şeyler doğru besinleri almak
Özüm yakında yok olmak isteyeceksin sanırım , vücudun mükemmel
🤭😂
Saat geç oldu demeden nasılda attın gece gece aşk mısın be
Tartı konusunda çok haklısın çok mutlu oldum değindiğine ve harikasın özümmm💪❤
Özüm'ün askerleriyiz bu saatte sırtlan gibi çöktük videoya
O zmn yeni hashtagimiz #özümünaskerleriyiz 😍😍
Milyon kere bu challangelara başlayıp 3.gün bırakan ben.. Artık kafayı yemek üzere olan ben.. Motive olamayan ben.. Göbüşüyle beraber yattığı yerden seni izleyen ben
Başlayabildinmi
@@womann5899 kiz isen telegram grubumz var spor filan motivasyon glmk istermsnz
@@Gamze_cntpe ben isterim :)))
@@Gamze_cntpe motıve için işe yarıyor mu
@@fatosckr7904 evt
o kadar içe sinen bir video olmuş ki ölçülerin açıklamaların videolar fotoğraflar hepsi harikaaaa ❤️ Dürüst bir UA-camr 🙆😍
Özüm ya iyi ki varsın bende başlayalı 2 hafta oldu ve 3 kilo verdim kendimi inanılmaz mutlu ve hafif hissediyorum çok teşekkür ederim durmak yok yola devam 😘💛😇
harikasın yola devammm :)
Merhaba. Diet yaptınız mı?
@@firuzezeynalova8267 merhaba evet yediklerime dikkat ettim
Ben geldimmm 🙋♂️🙋♂️💕💕
Tebrikler, abi ya her yerdesin az once noluyo ya da gordum
@@yesil5929 aaa sen de mi cansın
@@mervedurgutluoglu7323 ivitttt her yerdeyiz beeee😂💃
@fosfogliser aldehit" Herkez bir gun unlu olucak, 5 dk olsa bile boyle bir soz vardi, ben inanmazdım ama şuan goruyorumki gerekmiş herkes unlu oldu jjajsmsk
Yyaa gece gece çok mutlu olduumm 🖤🖤 iyi ki attıınnn
Sırf izlemek için uyumadım hemen geldim 💪🏼
Kız erkeb daha karpuz kesicez
@@pizzayabenzerunicorn7779 ahahshahsja erken kalkıp spor yapamıyorum geç uyursam
Özüm karın kasların... Deliriyorum, o kadar güzel olmuşlar kii! Yarından itibaren yaptıklarının aynısını uygulamaya karar verdim
durmak yookkkk
Özüüüm sürekli paylaşmaya devam et motive olalım birbirimizden 😍
Bildirim geldiği an buradayız 🙂
hadi gel
İşte cesaret işte feraset işte Fazilet işte fedakarlık işte mertlik işte kadın gibi kadınlık 😄♥️ 7:17
hahahahahhahahah
vlogmas diye hiçbir şey yapmadan 1 ay video paylaşmaya çalışanlar öldüm bittim çok zordu deyip duruyor. Özüm bu kadar spor ve editle bir kere söylenmedin
aslında birazcık söylendim yalan yok :D zor bi şey edit ama teşekkür ederiimmmm çok
spora başlamadan önceki halin benim şu anki hayalim
4 ocak'ta başladım. Olculerimi ve kilomu not aldim. Her 2 haftada bir güncelleyeceğim. Begenerek hatirlatirsaniz sevinirim :)
4 Ocak /18 Ocak Ölçümleri (Boy 170)
Kilo: 70.2 kg/ 68.5 kg
Sağ İç bacak: 62 cm / 57 cm
Sol iç bacak: 61 cm / 58 cm
Üst karın (göğüs altından): 79 cm / 75 cm
Alt karın (göbek deliği hizası) : 90 cm / 86 cm
Basen: 103 cm / 100 cm
Canim buraya yaz olur mu? Ben de başlayacağim. Motivasyon olsun:)
mezura ve baskül sıkmıyor mu sizi ya, beni acayip takıntılı ve stresli hale getiriyor nedense.
Ben de normalde cok hoslanmiyorum goruntu benim icin daha onemli ama yine de bir olcut olmasi adina tartilmak ve olcu almak gerek diye dusunuyorum. Tabi bu hergun degil ben mesela 2 haftada 1 yapiyorum bunu
Bisey sorcam aşağıdaki linkte acilmio llily sabrininki
@@mervesalman2539 Güncelledim :)
Videoyu bilerek yayınlandığında izlemedim, sabah hindistancevizi yağlı kahvemi içerken izledim ki kalkıp sporumu yapayım 😂 ❤️
hahahah yicemmmm keyiiifff
uykum gelmisti uyumadan yuklense keske diyodum 🤩🤩😍😍💘💘💘💘💘
Özüm videodaki siyah takımının bedeni nee 💗💗
yine sürekli video at spor ve beslenme ile ilgili🥺🥺çok alıştık
cildin aşırı iyi canlı ve parlak duruyor bunu sadece ben farketmiş olamam bencee
83 ten 58 e kadar düştüm şimdi kendime cheat day yaparken cheat week oldu o ahahshhshs o yüzden yuruyusle beraber ne yapsam diye dusunuyodum videon çok çok iyi geldi hemen bugün basliyoruuum teşekkürler video için özüümmm 🖤🖤🖤
Kilonu nasıl verdin ve kaç ayda verdin.
Ah Özüm iç bacağım gitmiyor.Pes etmicam spora devam.Senin videolarını izleyip motive oluyorum♥
Sonuç nasıl? Umarim hedefine ulaşmıssındıt
Sonuç nasıl?
Özüm gerçekten sonuç mükemmel harikasın özellikle bacaklardaki sonuç efsane benim bacaklarımı inceltmem gerek basenlerim ve bacaklarim çokk var bundan sonra sporu daha da sık yapıcam seni seviyorum
Hop bildirim geldi hemen buradayım
ay insallah bende bir gün öncesi sonrası fark videosu atarım 😢
Gece gece Özüm izliyoruz 😀💕💕
Bu saatte video yükleyen Özüm Sabay ve yine izleyen biz😁
Özüm yeter kuzum dur artık ya fiziğin gayet iyi böyle nedense beni motive etmektense demotive oluyorum kız hiç durmuyor hiç abartmıyor vs diye ara sıra insan değil misn diye düşünmüyor değilim mesela yılbaşı ya insan o gün deli gibi yer benim bildiğim :(:(:(
Özüüüüüm nesin be kızım ❤️
Buraya not alıyorum yarın bende başlıyorum. Başlangıç tarihi 5 Ocak. Burada kalsın bırakırsam hatırlatın 😂
basladin mi peki?
@@sabiazizli2793 evett güzel gidiyor şuan için
Tesadüfen bu videoyu açtım ve sizin yorumunuzu gördüm😊 yazamadan edemedim . Benim de spora başlama tarihim 5 ocak ve bunu sürdürmeyi çok istiyorum💪👍
@@birgul7982 merhaba. Videoları nerden buluyorsunuz?
@@firuzezeynalova8267 merhaba canım. İnternetten bir sürü videolar var. Ben chloe ting’in videolarını yapıyorum. Göbeğimin erimesi için . Çok yararı var. Eğer sende göbek için yapmak istiyorsan “ chloe ting abs “ diye yaz karşına videolar çıkar 😊
Şu an aşırı motive oldum 🥺😍❤️
o kadar motive oldum ki koşa koşa spor vaktidirrr
süpperrrrr
yatmadan önce özümle olmakta ayrı bi güzel
Özümmm 🤩 tam 7 aralikta ben de sağlıklı beslemmeye ve yediklerime dikkat etmeye başlamıştım, o sirada youtube da sana denk geldim ve sanki hep birlikte bir şeyler yapiyomusuz gibi hissettim bu donemde, okuldan dolayı spora cok fazla vaktim yoktu cok nadir yapabildim, 3 gün once bir spor programina başladım, ilerleyen süreçteki değişimimi görebilmek icin de bir fotoğraf çektim, ama elimde 15 gun önceye ait de bir fotoğraf vardı, karşılaştırdığımda gerçekten değişime inanamadım ve daha spor bile yapmamistim sadece saglikli beslenmeye başlamıştım, daha önce de yaklaşık 25 kilo verme sürecim oldu ama yine birazını geri almıştım, bu sefer yine cok istikrarliyim ve sporumu da aksatmadan yapmaya çalışıyorum, benim biraz daha yolum var ama senin başarını gorunce gerçekten cok daha motive oldum umarım ben de boyle güzel sonuclara ulaşırım 😍 harika görünüyosun kesinlikle 🤩
Ya sana helal olsun harika sonuc ve görüntü bayildim gercekten sadece seninle motive oluyorum cunku cok samimi ve gerceksin. Sekersizede seninle baslamistim harikasin ❤
çok teşekkür ederiiimmm. hepimize çok iyi gelecek 2021 devammmm
Alllllaaaahhhh ilk yorum çok seviyorummmm kiiii
Videoda en çok kullanılan kelimeler:
İNANILMAZ
İNANILMAZ
İNANILMAZ
3 hafta önce bu videoyu gördüğümde çok mutlu olmuştum neden ben de başlamayayım başlamak için geç değil diye düşündüm hemen ertesi gün ilk haftanın videolarını yapmaya başladım ve üç hafta düzenli olarak yaptım..baya zorlandım ama gerçekten o kadar etki ediyor ki şok geçirdim aynanın karşısında üç hafta önceki ben şimdiki ben miyim diye. tartıda gerçekten çok bir fark olmasa bile görünüşünüzdeki farklılığı gerçekten anlayabiliyorsunuz ve vücudunuz kendinize geliyor. çok teşekkürler özüm harikasın🦋💗
kesinlikleee!! her şeyi o kadar güzel özetlemişsin ki, gurur duydum balım seninle! tebrik ederim, devammmm
Bacakta bir değişiklik oldu mu
@@merveyldz172 tüm vücudumda oldu nerdeyse
Ya merhaba bir şey sorucam
Ben pdf indirdim ama sağ kısımda ki şeyleri anlamadım
Görür görmez koşarak geldiimmm💕💕
Abla ben 14 yaşındayım 3.5 aydır sağlıklı beslenme + lillynin workoutları ile 14 kilo verdim vermeye devam ediyorum bize motive kaynağı oluyorsun seni çok seviyorum ❤️
Özellikle bir diyet yaptın mı ?
@@n_qurbanova208 hayır sadece sağlıklı beslenmeye çalıştım ama arada çikolota falan yiyorum ( ama arada) .
boyum 157 cm, kilom bu sabah tartıldığımda 47.2 kg çıktı. bel çukurum olmasına ve belimin çok ince görünmesine rağmen ufak minik bir alt göbeğim var. kollarım ve üst bacaklarım yağlı, alt bacaklarım ise kaslı ve oldukça ince görünüyor. ufak tefek antrenmanlar ve şpagat açmaktan dolayı hafifçe uyguladığım bir esneme egzersizim var ama oldukça düzensiz olduğunu söyleyebilirim. çok iştahlı değilim genelde her şeyi yemem ama çikolata ve türevi abur cuburlara dayanamıyorum sık sık et balık tavuk vs. yiyip proteinimi alıyorum fakat yediğim abur cuburlar vücumda yağ olarak kalıyor. yarından itibaren sabahları erken kalkıp bende yağ oranımı belli ölçüde düşürmek ve kas yaparak sıkılaşmak istiyorum 3-4 hafta yani 1 ay kadar bir süre sonra yorumumu tekrar düzenleyip gelişmeleri yazacağım umarım bende başarılı olurum :))
bekliyoruz kuzuuummm ilerlemeni. yeter ki iste, süper sonuçlar alacaksın
50 kilo olmam ve senden daha yağlı oluşum 😢
Bakalım 1.5 haftadır spor yapıyorum düzenli
Güncelleme:
49 kilo oldum(dengeli besleniyorum, normal seviyede yemek yiyorum)
ortadaki ve yanlardaki(oblik diyoduk sanırım) kaslarım belli olmaya başladı 💪🏼
spor yapmalısııınnn yessss süpersin devam
@ aa cevap verdin tam da yeni yüklediğin videoyu izliyordum daha çok motive oldum 😁😁❣️❣️❣️
Gözümüz yollarda kaldııı🌸
Sonuçlar gerçekten inanılmaz ve mükemmel ❤ Tebrik ederim boncuğum.
yaptığı sporun hareketlerini hangi videoda bulabilirim ben de yapmak istiyorum ama videoyu bulamadım
harikasın özüm ya nasıl teşvik ediyorsun böyle mükemelsinnn
oley oleyyy
Bu ne enerji ya şok içinde izledim gerçekten nazar değmesin
çok teşekkürler, amiin :D
videoyu çikolata yiyerek izliyorum yarın başlıcam jdskfjkss
başlamadım şimdi de dürüm yiyerek yazıyorum bunu sdkjfsfls
Keyifflleeee izledimmm 😍
Ayy gerçekten senin için çok sevindim. Ef sa ne olmuşsun 🤍 ama çok alıştım her gün video atmana özleyeceğim seni 🥲🥲
arayı çok açmayacağız ben de çok alıştımmmm
@ ♥️♥️♥️
Özümle birlikte başlayıp yarıda bırakanlar 😂
Sjjsjzbxbsjz
:')
İnanmıyorum vaaaooo maşallah diye baktım sonuçlara hindistan ceviz yağlı kahvemi içerken💔🥲🥲
Çok sağlıklı ve fit duruyorsun.
teşekkür ederimmm
Özüm sporların linkini bırakman çook iyi olmuş bulamayanlar vardıı
Dream body resmen😍
Teşekkürler güzel kız sevdim seni 😅tesadüfen denk geldin ama tüm videolarını izlicem şimdi
hosgeldiinnn
Merhaba Özüm senden bir ricam var.Lütfen lilly sabrinin 1 hafta yapdiğin sporlarin hangi videolar olduğu ile bir videyo hazirla lütfeeeennnnn
Ay aşırı fazla fazla samimisin ÇCÖVİCÇXÇXÇXŞXÖDŞDLDLD anlatamam gerçekten.
Bizlere çok faydalı videolar çekiyorsun ve gerçekten çok içten bir insansın❤️ Teşekkürler bizleri de motive ettiğin için umarım 2021 de hayallerini gerçekleştirirsin ve mutlu olursun!
çok teşekkür ederiiiim! umarım, hepimiiiz
Müthiş video 💖💘 videoların çok güven veriyor ✨
aşırı motive oldum spora koşuyorum şimdi
süper süper koşşşşş
izlemek için hemen geldim
seni çok seviyorum abla vücudum kendine geldi
Azmedince sonucunu da çok iyi alıyorsunuz 💪👏👏
Mükemmel bir değişim ellerine sağlık fıstık gibisinn 💋😍
sessiz izleyince işaret diliyle konuşuyormuşsun gibi. elini, kolunu çok kullanıyorsun :)
Aşırıoğlu aşırıı iyii sonuçç 💪
Azmin zaferi 💪💪gerçekten harika görünüyorsunnn 👏👏
teşekkür ederiiiimm
Dünyanın en samimi kızı olabilirsin 😂😂
Beklenennn video 😍😍😍😍
Tebrikler Özüm👏
Motivasyon kaynağısın😍💪
Linda sun izlemişsin sankiii onun tavsiye ettiği tüm fitness youtuberları sen de tavsiye etmişsin
Harikaasınnnnn Özümmmm😍😍
Yumurtalı kahvaltılık fit tarifler bekliyoruz.
Hemen hemen koştum geldim❤️
Özüüm masaallah sen gittikçe güzelleşiyosun 😍😍😍
Özüm çok kararlısın gerçektende istersek ve çabalarsak yapılmayacak birşey yok örnek özüm sabaayy😊😘😘💫
kesinlikleeeee
Ya çok tatlısın cok..... Teşekkürler, ne diyebilirim ki :'))))
Carolina Girvana baslamana çok sevindim 😀💪
Acayip iyisin , sayende aynıyım seninle, sen gibi oldum 🤭🌿
O zaman yoğunluktan dolayı başlayamamıştım ama şu an tam gaz 3 haftaya ben de başlıyorum ve sonucuna bayıldım çokk güzelsinnn çokkk❤️❤️
Vakum egzersizi videosu çekebilirmisiniz karın kasları için? Çok etkili olduğunu duydum
Motive kaynağımsınnn💕
Hep böyle doğal ol bee seviyorum senii❤️
tebrik ederim özüm harika sonuçlar :)
teşekkür ederimmm
Müthişşş sonuçç
Ben de başladım Özüm🤗 Chloe ting yapıyorum. Sağol senin sayende başladım🥰🥰🥰
harikasın :) devammm
harikasın aşkımmmmmm
Cidden Chloe'nin programları bana artık hafif geliyor bir degisim göremiyordum.Şu anda senin sayende Lily ile tanıştım Pazartesi ölçünüp programa başlıyıcam aradığım programın bu olduğunu düşünüyorum hadi bakalım ben de umarım güzel sonuçlar alırım.
Mükemmel mükemmel♥️♥️
Harika bir sonuç gerçekten ve sayıları, ölçümleri göstermemiş olsan bile fotoğraflara bakarak bile ne kadar değiştiği anlaşılıyor.😍Bu arada inanılmaz motive ediyorsun insanı gerçekten💜
sayıları ölçümleri göstermedim mi? her şeyi gösterdim tablo tablo :D ne demek göstermedinnnnn
@ yani diyelim ki göstermedin demek istemiştim ama kendimi yanlış ifade etmişim 😅
sana bayılıyorum ya, harikasın, tebrik ediyorum seniiii😍
lilly programında live olanları da yaptın mı yoksa sadece kısa olan workoutları mı yaptın acaba?
İnstagram kullanmıyorum vee kaç gündür ne zaman video atacan diye beklememe ne demeliyiz. Çok özlendin Özüm 💜💜
Keşke pandemi olmasa da Tarsus’a gelsen ve bizim misafirimiz olsan Özümm 🥳😘🎊🎉🧿🧿🧿🧿🧿
bu kadar zayıflayıp nasık yok olmuyorsun çünkü hep sağlıklı yiyorsun
sağlıklı beslenmek = kilo vermek değil ki.
alman gerekenden az kalori alırsan kilo verirsin... çünkü sağlıklı beslenme vücudunu iyi besleme ve ihtiyaçlarını en kaliteli ve zararsız şekilde karşılamaktır, kaliteli benzin yani. ömür boyu sağlıklı beslenen insanlar var, sağlıklı beslenerek kilo alan çok insan da var. bu seni yok etmez zayıflıktan. ne kadar tuhaf diyet mitleri var.
@@itwasnotyourworld tabi ki öyle ama sağlıklı yiyeceklerin kalorisi inanılmaz düşük zaten midesi küçğk olduğu için bir yerde doyar ve patlasa bile yiyemez ve fark ettim ki porsiyonları da çok küçük hep inanılmaz hala çok zayıf olmaması dedim o yüzden
@@aiesecvideos6238 tamam, anladım. evet ben de anlam veremiyorum hem iki öğün yiyor hem de tabakları aşırı küçük, 20'li yaşlarında insan üstelik, minyon yapısı da yok... ben bir keresinde iki öğün yiyerek kalori sayayım dedim, yaklaşık 800-900 civarında çıkmıştı, üstelik ara öğün de yapmıştım. biraz arttırmak gerekiyor porsiyonları iki öğün yenildiğinde cidden
@@itwasnotyourworld evet kesinlikle bence içerik olsun diye yapıyor artık bunu
Tabiki bildirimi havada yakaladım
Spor geçmişimiz yoksa ilk kimin hangi programları daha uygun olur? En zorundan başlayıp pes etmeyelimm 🧡🧡🧡
Chole ting beginner videolarından baslayabilirsin ama ilk günler bacaklarım çok ağrıyor .
april han yapabilirsin çok daha basit chloeye göre
Özüm abla ben herseyi yiyen bi insan olmadıgım icin sadece bi şey yiyodum her gün ve bu sağlığıma zararı oldu ve malesef düşmeye başladım bugün 8.günüm ve artık yemek yemesem ölecekmiş gibi hissediyorum
canım sadece 1 şey yiyerek gün geçirmemelisin.. yemeklerle barışmalısın. sev onları yemek düşman değil vücudun için en gerekli şeyler doğru besinleri almak