seems very similar to the vertical diet by Stan Efferding, which i've been following for a year. definetly no bloating and performance skyrocketed. good luck at sheffield Emil, from Romania :)
Добър клип Емо! Общо взето имаш три основни хранения както преди и от преди много време насам по-точно. За ориза си на 300 грама (сурово тегло) разделен на две хранения, а овесените ядки са ти 200 грама за закуската нали така или греша?!
Евалата Емо, много полезно особено за разтяганията че тези дни се чувствам като топка пластелин. Успех на Шефийлд тигър, гледаме те и стискаме палци, ще ги смажеш :)
Let me know if you like this type of format
Great format
Yes we do!!
This is great. Also would like to see a video about supplements. Thanks!
we need more
Много ползотворно видео и добър insight как се структурира ден от ежедневито така ,че да се постигат целите!💪🏻
seems very similar to the vertical diet by Stan Efferding, which i've been following for a year. definetly no bloating and performance skyrocketed. good luck at sheffield Emil, from Romania :)
It’s not vertical diet fully. Try to eat very simple to save some time.
Евала Емак , Ще чупиш рекорди в Англия , Жив и здрав!
good stuff
Thanks
How much of each the supplements you take?
Generally its generally very general video 😁
🥴🥴🥴
Ползваш ли препарати / стероиди ?
Сутрин и вечер - киФтаци. Така се печелят медали ;)
Добър клип Емо!
Общо взето имаш три основни хранения както преди и от преди много време насам по-точно.
За ориза си на 300 грама (сурово тегло) разделен на две хранения, а овесените ядки са ти 200 грама за закуската нали така или греша?!
Да ориза варира между 300-350гр суров, 200-250 овес.
Ех този овес.. 🥲
Овеса е традиция
Искаме клип за добавките.
Ще го има
Искаме клипа за добавките 💪🏼
Искаме клип за добавките🫡
Ще има
Евалата Емо, много полезно особено за разтяганията че тези дни се чувствам като топка пластелин.
Успех на Шефийлд тигър, гледаме те и стискаме палци, ще ги смажеш :)
Благодаря