В какое время ложиться спать, чтобы точно высыпаться?
Вставка
- Опубліковано 12 лис 2022
- Натуральные ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ 💊 drberg.eu/produkciya/21-pisshe...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
В какое время ложиться спать, чтобы точно высыпаться? Если у вас проблемы со сном, то нужно наладить режим сна. Как наладить режим сна? Почему не получается уснуть? Бессонница и другие проблемы со сном у взрослого могут возникать, если ложиться спать слишком поздно. Чтобы был крепкий сон, нужно ложиться спать до 23:00. Тогда быстрое засыпание и хороший сон гарантированы!
_____
Натуральный ВИТАМИН В1 💊 drberg.eu/produkciya/159-natu...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Натуральные ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ 💊 drberg.eu/produkciya/21-pisshevye-drozhzhi.html?.3
Натуральный ВИТАМИН В1 💊 drberg.eu/produkciya/159-naturalnyj-vitamin-v1.html?.3
витамин. в 1. надо. попробовать...
Дрожжи могут усилить брожение в кишечнике?
пищевые дрожжи как я понела это есть вит гр В виде таблетки они так и называется таб пишевыми дрожжами эти таблетки пишевие дрожжи продаются в аптеках
Спасибо большое
Я тоже замечала это, что если переборешь сон, то потом вообще я могу не уснуть до утра.
Тоже самое..будим дрожжи теперь пить.!!!🤗🤗🤗🤗😇😇😇😇
@@user-sn6sp9op6v А причём здесь дрожжи и что они вам дают?!!
@@user-du5hu3re3k , наверное, это про пивной алкоголизм 😟
@@avmaksimovпойду ка дрожжи в воду положу и сахар посыплю
@@dinogranny1 , и что?
СОН ДЛЯ МЕНЯ САМЫЙ ЛУЧШИЙ ДРУГ!!!!
НИ ОДНА КОСМЕТИКА / СПОРТ ПИТАНИЕ НЕ ЗАМЕНИТ ХОРОШИЙ КАЧЕСТВЕННЫЙ СОН!!!
А В КОМЛЕКСЕ С ВЫШЕПЕРЕЧИСЛЕННЫМ - БОМБА!!!!!😆😊💪💪💪💪👍👍👍👏👏👏👏👏👏✌✌✌💖💋
@@user-qw4se1xj1t Так партнёр же не даст вам заснуть,не поняла?
@@user-qw4se1xj1t Ну,вообше - то сексом люди ночью занимаются,а не днём!!!
@@user-qw4se1xj1t другая тема…
Блин так сладко рассказывает , всем добрых снов
У тех,кто работает в ночные смены.,никаких ритмов не остается,все волны выпрямляются😂
Ложусь до 23 и в 3 ещё радуюсь , что рано легла
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html,
ua-cam.com/video/QPFCN-BuhMc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html
ua-cam.com/video/Dhgd62V3hHU/v-deo.html
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html
ua-cam.com/video/HsyRhm2bFTw/v-deo.html
ua-cam.com/video/yIezumRSbXw/v-deo.html
ua-cam.com/video/sjotVbTI2i8/v-deo.html.
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
😂😂😂
😂
Никаких волнения не жду,сразу "проваливаюсь" в любое время, чаще после полуночи. Мне 73.
Ну естественно, что ещё на пенсии делать и о чём волноваться, ни о чём, только спи себе и отдыхай гуляй, вот это жизнь 😏
Все верно. Спасибо доктору Бергу
Это все очень индивидуально, лично я ложусь в 12, и стараюсь заснуть к часу ночи. Просыпаюсь около 9 утра. Уже где-то больше 6 месяцев так. Самочувствие улучшилось, сон тоже.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html,
ua-cam.com/video/QPFCN-BuhMc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html
ua-cam.com/video/Dhgd62V3hHU/v-deo.html
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html
ua-cam.com/video/HsyRhm2bFTw/v-deo.html
ua-cam.com/video/yIezumRSbXw/v-deo.html
ua-cam.com/video/sjotVbTI2i8/v-deo.html.
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
@@DrEricBergзз
Согласна, у меня так же.
истинная правда, если сразу не лег спать, то после 24 ч хоть пирожки пеки 😀, столько энергии как будто ты только проснулся.
Благодарю !
Люди должны ложиться спать вместе с птицами,(т.е. вечером, когда птицы перестают петь) и вставать вместе с птицами. Закон природы.
Так делали наши предки.
Я тоже следую этому закону всю жизнь, мне 60 лет. Ложусь в 20.00 или 21.00. Встаю на утренний намаз, в три, четыре часа утра, и после не ложусь. Советую.☝️
Добрых снов всем 🌌
Благодарю Вас за интересную информацию ❤️
От ДУШИ дорогой ДОКТОР 👍😉
А как быть, если и пищевые дрожжи не помогают. Засыпаю в22 часа , просыпаюсь в 02 часа ночи и ни в одном глазу сна до утра. Потом весь день разбитая. Как с этим быть?
Та же песня! И чего тогда делать, если мне в 5 вставать на работу, а я с 2х часов ночь караулю ?! 🙄
Я с этой же проблемой / в течении мнеогих лет /наконец приспособилась : ложусь в 3 или в 4 ночи . А первую благополучно трачу на творчество . И сразу снчлась проблема со страхами, что опять недосплю. Организм за несколько лет все это принял .
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html,
ua-cam.com/video/QPFCN-BuhMc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html
ua-cam.com/video/Dhgd62V3hHU/v-deo.html
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html
ua-cam.com/video/HsyRhm2bFTw/v-deo.html
ua-cam.com/video/yIezumRSbXw/v-deo.html
ua-cam.com/video/sjotVbTI2i8/v-deo.html.
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html,
ua-cam.com/video/QPFCN-BuhMc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html
ua-cam.com/video/Dhgd62V3hHU/v-deo.html
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html
ua-cam.com/video/HsyRhm2bFTw/v-deo.html
ua-cam.com/video/yIezumRSbXw/v-deo.html
ua-cam.com/video/sjotVbTI2i8/v-deo.html.
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html,
ua-cam.com/video/QPFCN-BuhMc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html
ua-cam.com/video/Dhgd62V3hHU/v-deo.html
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html
ua-cam.com/video/HsyRhm2bFTw/v-deo.html
ua-cam.com/video/yIezumRSbXw/v-deo.html
ua-cam.com/video/sjotVbTI2i8/v-deo.html.
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Спасибо так и есть.
Блин это ведь правда. И когда ложусь раньше, встаю бодрым. Когда ложусь поздно, просыпалась поломанным.
Вы SUPER❤
Благодарю, доктор!
Это действительно правда .Если я пойду позже десяти ,то я не усну до часу ночи
Спасибо доктор.
Смотрю после полуночи..... есть полтора часа до следующей волны
Благодарю Вас!!!
Спасибо вам док. БЕРГ 🙏 вы даиоте золототые советы ❤️❤️ это 1000% таки есть, именно самнои такое происходит 🤦♀️ 🙏🙏
Спасибо вам
Не бросайте нас
Коротко и по делу
БЛАГОДАРЮ ВАС УДАЧИ ВАМ В РАБОТЕ МИРА И ПРОЦВЕТАНИЯ Я ЛОЖУСЬ 9.
Принимала В1, очень помогало. Но сейчас время перевели, ложусь позже. И вообще... не спится. Надо пищевые дрожжи начать принимать в 🥗 салаты...благодарю.
а вит В1 вы в какой форме принимали, как называется ппепарат? и пищевые дрожжи какого производителя и где покупали?
а в пищевые дрожжи какие продукты входят ?
@@naimaqurbonova6817 хлеб, но его я не кушаю
@@irinal1195 перед сном что можно покушать имела ввиду
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html,
ua-cam.com/video/QPFCN-BuhMc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html
ua-cam.com/video/Dhgd62V3hHU/v-deo.html
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html
ua-cam.com/video/HsyRhm2bFTw/v-deo.html
ua-cam.com/video/yIezumRSbXw/v-deo.html
ua-cam.com/video/sjotVbTI2i8/v-deo.html.
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Все серверы сна заняты, приходите через полтора часа.
🤔
Хорошо 🤭
Спасибо!))))
Спасибо.
меня в любое время положи за 5 минут вырубаюсь .
Спасибо большое 💜
Кратность сна 1.5 часа.Но если пьяные соседи скандалят.Тогда приходиться ждать либо полицию или когда они успокоятся.
Вот 5 утра, так и не уснула.... и так почти каждый день последние 10 лет!
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html,
ua-cam.com/video/QPFCN-BuhMc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html
ua-cam.com/video/Dhgd62V3hHU/v-deo.html
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html
ua-cam.com/video/HsyRhm2bFTw/v-deo.html
ua-cam.com/video/yIezumRSbXw/v-deo.html
ua-cam.com/video/sjotVbTI2i8/v-deo.html.
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?
Служба поддержки канала
Щитовидной железы проверьте
Принимайте пустырник в таблетках (только не БАД,не помогут БАДы),адонис - бром,мелатонин и гомеопатический препарат Пассифлора (ЭДАС)!!!
Купила магнерот и стала пить по утрам по 2 таблетки, смотрю потихоньку стал налаживаться сон, и стали отходить проблемы, сейчас приступила ко второй пачке таблеток, брала сразу где побольше таблеток и две упаковки и стала брать что нибудь почитать перед сном и заставляю ложиться как только начинаю хотеть спать, отключаю телефон, потому что обязательно кому надо поделиться своими проблемами или роликами 🤧 и все, усну часов в 7 утра, подруга вообще ложиться в 8 часов вечера и в 6 встаёт, всё выключает с вечера ходит здоровая, счастливая , свеженькая, без синяков под глазами, политику слушает только в первой половине дня, не смотрит программы про артистов, считает их придурками и говорит тошнит от них, а во второй половине вообще прогулялась до магазина с маской на лице, так и не снимает, ни разу не переболела ни ковидом ни гриппом, так что молодец и я молодец, потому что все время стараюсь тоже не есть на ночь
@@user-jx7ow6gf3d Где же у вас наладился сон,если вы засыпаете в семь утра?В семь утра нужно уже просыпаться,а не засыпать!Так и не поняла,чем вы хвалитесь и в чём вы молодец?
Это правда. Я несколько лет работала по ночам и заметила, что в определенные часы тело вырубается почти само. Если перетерпеть, то отходить и работаешь дальше.
У меня сонная волна начинается около 10 часов утра, прекрасно высыпаюсь до 16-17 ч. Правда весь день- "коту под хвост", что сильно огорчает, но ничего с собой поделать не могу ...
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html,
ua-cam.com/video/QPFCN-BuhMc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html
ua-cam.com/video/Dhgd62V3hHU/v-deo.html
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html
ua-cam.com/video/HsyRhm2bFTw/v-deo.html
ua-cam.com/video/yIezumRSbXw/v-deo.html
ua-cam.com/video/sjotVbTI2i8/v-deo.html.
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg спасибо за отклик ♥️
Я сплю очень хорошо и крепко, но не в общепринятое время, а днём, и эта тенденция у меня присутствует на протяжении всей жизни, сколько себя помню. Наверное, у меня просто такая конституция, ведь не все общепризнанное является безусловной истиной
Верно!!! Оч. грамотно!!!!
если я лягу до 11 ти, то проснусь в 3 часа и усну только под утро
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html,
ua-cam.com/video/QPFCN-BuhMc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html
ua-cam.com/video/Dhgd62V3hHU/v-deo.html
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html
ua-cam.com/video/HsyRhm2bFTw/v-deo.html
ua-cam.com/video/yIezumRSbXw/v-deo.html
ua-cam.com/video/sjotVbTI2i8/v-deo.html.
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Это нормально
Почитай про восточный режим сна.
Вопрос в том, насколько успел вымотаться. Лично мне без разницы первая или вторая. Упал в койку - отрубился. Беда, когда спать хочешь дико, а мозг не вырубается. Это уже переутомление за гранью. Тут или грамм 50 алкоголя и быстро(!), пока не рассосался, попробовать уснуть. Или снотворное. Правда, у меня случай был когда феназипам вырубил только через 2.5 часа. Дрянь редкостная, но хоть мозг перезагрузился
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html,
ua-cam.com/video/QPFCN-BuhMc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html
ua-cam.com/video/Dhgd62V3hHU/v-deo.html
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html
ua-cam.com/video/HsyRhm2bFTw/v-deo.html
ua-cam.com/video/yIezumRSbXw/v-deo.html
ua-cam.com/video/sjotVbTI2i8/v-deo.html.
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Как научиться высыпаться? Для начала перестать работать по 16 часов в сутки без выходных и отпуска на пределе возможностей нервноц системы. А так да, хороший ролик.
Если ложусь спать до 11, просыпаюсь в 4. И что делать?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html,
ua-cam.com/video/QPFCN-BuhMc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html
ua-cam.com/video/Dhgd62V3hHU/v-deo.html
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html
ua-cam.com/video/HsyRhm2bFTw/v-deo.html
ua-cam.com/video/yIezumRSbXw/v-deo.html
ua-cam.com/video/sjotVbTI2i8/v-deo.html.
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?
Служба поддержки канала
Хороший у тебя переводчик хорошо читает
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Спасибо, пошла спать! ❤️❤️❤️
❤️❤️❤️
Спасибо
у каждого человека свои биоритмы не надо навязывать единственную точку зрения
Все правильно...Я раньше ложилась спать в 8 вечера, сейчас на пенсии, график поменялся...
Это правда!
Точно,я с этим сталкиваюсь часто. Так оно и есть.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html,
ua-cam.com/video/QPFCN-BuhMc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html
ua-cam.com/video/Dhgd62V3hHU/v-deo.html
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html
ua-cam.com/video/HsyRhm2bFTw/v-deo.html
ua-cam.com/video/yIezumRSbXw/v-deo.html
ua-cam.com/video/sjotVbTI2i8/v-deo.html.
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Такие рекомендации, наверное не для всех. Я например бывает хочу спать, если лягу и усну например в 10 вечера, в 2 - 3часа, проснусь, и часов до 7 хоть глаз выколи, а потом могу позавтракать и уснуть ещё до 10.Торопится не куда т. к пенсионер. Поэтому такое поведение.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html,
ua-cam.com/video/QPFCN-BuhMc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html
ua-cam.com/video/Dhgd62V3hHU/v-deo.html
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html
ua-cam.com/video/HsyRhm2bFTw/v-deo.html
ua-cam.com/video/yIezumRSbXw/v-deo.html
ua-cam.com/video/sjotVbTI2i8/v-deo.html.
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
👍👍👍
А если сон не идет?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html,
ua-cam.com/video/QPFCN-BuhMc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html
ua-cam.com/video/Dhgd62V3hHU/v-deo.html
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html
ua-cam.com/video/HsyRhm2bFTw/v-deo.html
ua-cam.com/video/yIezumRSbXw/v-deo.html
ua-cam.com/video/sjotVbTI2i8/v-deo.html.
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
И это правильно!!!
👏👏👏👍👍👍
Точно,буду применять В1
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про витамин B1
ua-cam.com/video/rQErn0coXus/v-deo.html,
ua-cam.com/video/gI5bI4yXdvs/v-deo.html,
ua-cam.com/video/VsIUWmgADF8/v-deo.html.
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" .
Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book?
После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции.
Служба поддержки канала
..я щас как раз делаю в/м витамины(болит спина)..
Но не помогает!))
..дааа,мысли лезутвсякие,как змеи!
Включаю телефон и засыпаю..
про то, как снять боль в пояснице
ua-cam.com/video/ucSyy5K-NAQ/v-deo.html,
ua-cam.com/video/BkYVRPjfdh8/v-deo.html,
ua-cam.com/video/PrMIiOMv8Ig/v-deo.html.
про сон
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html,
ua-cam.com/video/QPFCN-BuhMc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html
ua-cam.com/video/Dhgd62V3hHU/v-deo.html
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html
ua-cam.com/video/HsyRhm2bFTw/v-deo.html
ua-cam.com/video/yIezumRSbXw/v-deo.html
ua-cam.com/video/sjotVbTI2i8/v-deo.html.
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
ключевые слова - включаю телефон и засыпаю
супер
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Либо семечки
Спасибо!
А если сильно устать, то сон придёт уже через минуту и в 23, и в 01, и в 03 часа.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html,
ua-cam.com/video/QPFCN-BuhMc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html
ua-cam.com/video/Dhgd62V3hHU/v-deo.html
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html
ua-cam.com/video/HsyRhm2bFTw/v-deo.html
ua-cam.com/video/yIezumRSbXw/v-deo.html
ua-cam.com/video/sjotVbTI2i8/v-deo.html.
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg умирать с хорошим самочувствием намного более обидно, чем умирать от плохого самочувствия. Зуб даю)
не правда! если я усну рано, то проснусь в 2 и буду лежать до 5
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html,
ua-cam.com/video/QPFCN-BuhMc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html
ua-cam.com/video/Dhgd62V3hHU/v-deo.html
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html
ua-cam.com/video/HsyRhm2bFTw/v-deo.html
ua-cam.com/video/yIezumRSbXw/v-deo.html
ua-cam.com/video/sjotVbTI2i8/v-deo.html.
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
❤
Как долго надо принимать дрожжи, чтобы был результат? Только не пишите" пока не забродят"🤣, то другие дрожжи
Здравствуйте, Доктор Берг рекомендует неактивные пищевые дрожжи - комплекс витаминов группы В.
Это не пивные, и не хлебопекарные дрожжи. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о пищевых дрожжах ua-cam.com/video/BHc4F_uOttA/v-deo.html .
Также у Доктора Берга есть фирменная добавка "Пищевые дрожжи", более подробно можете ознакомиться и заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu .
Служба поддержки канала
Я постоянно принимаю. Сплю как убитая)
@@DrEricBerg а в продуктах это есть..имена скажите..пожалуйста
Пью уже 4 месяца, очень редко не высыпаюсь. Но это все моя животина, спать не дают
@@frosavtk а можно название)
Мне помогает витамин Д3 10000 ед, хорошо засыпаю
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html,
ua-cam.com/video/QPFCN-BuhMc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html
ua-cam.com/video/Dhgd62V3hHU/v-deo.html
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html
ua-cam.com/video/HsyRhm2bFTw/v-deo.html
ua-cam.com/video/yIezumRSbXw/v-deo.html
ua-cam.com/video/sjotVbTI2i8/v-deo.html.
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
🤲
Фигня, у всех по разному, ни чего не терплю, ложусь уже 65 лет только после 24 ч встаю в 8.00, я сова, пробовала делать наоборот выглядела не выспавшись, а так всю жизнь хорошо чувствую, так-что доктор всех под одну гребёнку, нельзя
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html,
ua-cam.com/video/QPFCN-BuhMc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html
ua-cam.com/video/Dhgd62V3hHU/v-deo.html
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html
ua-cam.com/video/HsyRhm2bFTw/v-deo.html
ua-cam.com/video/yIezumRSbXw/v-deo.html
ua-cam.com/video/sjotVbTI2i8/v-deo.html.
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
пищевой дрожжей что это такое или пищевой добавки расскажите и покажите про этих вещах пожалуйста
Здравствуйте, Доктор Берг рекомендует неактивные пищевые дрожжи - комплекс витаминов группы В.
Это не пивные, и не хлебопекарные дрожжи. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о пищевых дрожжах ua-cam.com/video/BHc4F_uOttA/v-deo.html
Также у Доктора Берга есть фирменная добавка "Пищевые дрожжи", более подробно можете ознакомиться и заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu .
Служба поддержки канала
Я засыпаю когда мне по кайфу
В 22:40 вырубаюсь 😂
Везёт:)
Завидую
хахаха🤣🤣
юморишь
Лучше всего засыпать слушая какую-нибудь историю.
Я включаю на сайте "книга в ухе " книгу Федосеева ... Тропою испытаний.
Я в декрете, я не знаю что такое сон😂и что такое выспаться 😂😂
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html,
ua-cam.com/video/QPFCN-BuhMc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html
ua-cam.com/video/Dhgd62V3hHU/v-deo.html
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html
ua-cam.com/video/HsyRhm2bFTw/v-deo.html
ua-cam.com/video/yIezumRSbXw/v-deo.html
ua-cam.com/video/sjotVbTI2i8/v-deo.html.
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Это для кого такие цены на дрожжи, нам например не по карману!!! Ешьте их сами!
Мне кажется, это в корне неверно. Поток мыслей надо решить. Это то, что беспокоит и то, о чём людям некогда подумать. Вообще, от этом надо было думать днём, но раз уж дотянули до ночи... Организм всё равно, будет думать об этом ночью вместо профилактики мозга....
Вместо гаджетов, музыки и прочего надо думать днём и поток мыслей использовать именно днём. А не надеяться на волшебные таблетки.
Хотя я и не против их, но против подхода, что фармацевтика для всего....
когда? когда сериал закончится
Данке Герр Доктор
Чувак, а как до того, что время переводят два раза в году?
Легла спать в 20 00 и проснулась в 1 час ночи
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html,
ua-cam.com/video/QPFCN-BuhMc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html
ua-cam.com/video/Dhgd62V3hHU/v-deo.html
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html
ua-cam.com/video/HsyRhm2bFTw/v-deo.html
ua-cam.com/video/yIezumRSbXw/v-deo.html
ua-cam.com/video/sjotVbTI2i8/v-deo.html.
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Так может вместо пищевых дрожжей лучше принимать уже готовый дрожжевой продукт, по пять капель на каждый глаз?
Здравствуйте, Доктор Берг рекомендует неактивные пищевые дрожжи - комплекс витаминов группы В.
Это не пивные, и не хлебопекарные дрожжи. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о пищевых дрожжах ua-cam.com/video/BHc4F_uOttA/v-deo.html .
Также у Доктора Берга есть фирменная добавка "Пищевые дрожжи", более подробно можете ознакомиться и заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu .
Служба поддержки канала
Да, так оно и есть! Но , что за дрожжи? Обычные пекарные? Наверное надо в брикете, натуральные! Б1 витамины в аптеке ?
Здравствуйте, Доктор Берг рекомендует неактивные пищевые дрожжи - комплекс витаминов группы В.
Это не пивные, и не хлебопекарные дрожжи. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о пищевых дрожжах ua-cam.com/video/BHc4F_uOttA/v-deo.html
Также у Доктора Берга есть фирменная добавка "Пищевые дрожжи", более подробно можете ознакомиться и заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu .
Служба поддержки канала
Я спать!
Ясно, пойду на вечернюю смену.
Надо 21 вечера ложиться
,это,верно
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html,
ua-cam.com/video/QPFCN-BuhMc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html
ua-cam.com/video/Dhgd62V3hHU/v-deo.html
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html
ua-cam.com/video/HsyRhm2bFTw/v-deo.html
ua-cam.com/video/yIezumRSbXw/v-deo.html
ua-cam.com/video/sjotVbTI2i8/v-deo.html.
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Ритмы-шритмы... Фигня это все..
Ложусь спать в 22-30, как нормальный человек и просыпаюсь в 3 часа ночи выспавшийся, до утра ворочуюсь и утром чувствую себя гавено, а вот когда ложусь после полуночи - все норм, и засыпаю хорошо и сплю до утра и встаю в нормальном состоянии! Главное, если вечером спать хочется - перетерпеть по полуночи хотя бы, лучше позже, и тогда норм сон ночью.
Ритмы какие-то придумали...
Да я шас ложусь спать.
А если я ложусь в 11 это норма ?
А, если, ложишься в 19.ОО, это вредно или нет
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html,
ua-cam.com/video/QPFCN-BuhMc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html
ua-cam.com/video/Dhgd62V3hHU/v-deo.html
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html
ua-cam.com/video/HsyRhm2bFTw/v-deo.html
ua-cam.com/video/yIezumRSbXw/v-deo.html
ua-cam.com/video/sjotVbTI2i8/v-deo.html.
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
если 11 пропустить то остальные волны все равно уже ни в какое сравнение
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html,
ua-cam.com/video/QPFCN-BuhMc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html
ua-cam.com/video/Dhgd62V3hHU/v-deo.html
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html
ua-cam.com/video/HsyRhm2bFTw/v-deo.html
ua-cam.com/video/yIezumRSbXw/v-deo.html
ua-cam.com/video/sjotVbTI2i8/v-deo.html.
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Ая, могу и в3, 5, ,2, часа лечь спать, я думаю что это старость.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html,
ua-cam.com/video/QPFCN-BuhMc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html
ua-cam.com/video/Dhgd62V3hHU/v-deo.html
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html
ua-cam.com/video/HsyRhm2bFTw/v-deo.html
ua-cam.com/video/yIezumRSbXw/v-deo.html
ua-cam.com/video/sjotVbTI2i8/v-deo.html.
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Толку то, легла в 10, уснула в 2 ночи.
Здравствуйте😊, посмотрите дополнительно видео
ua-cam.com/video/2NqUFtr_UT0/v-deo.html.
Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола (гормон стресса)
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
До 11 по какому часовому поясу? до 11 это так условно, что является бредом
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html,
ua-cam.com/video/QPFCN-BuhMc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html
ua-cam.com/video/Dhgd62V3hHU/v-deo.html
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html
ua-cam.com/video/HsyRhm2bFTw/v-deo.html
ua-cam.com/video/yIezumRSbXw/v-deo.html
ua-cam.com/video/sjotVbTI2i8/v-deo.html.
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Как уснуть в 8-9 вечера если послал с 7 утра до 2 дня,ни снотворное ни бухло не помогает,ни все вместе взятое.Режим поменять не могу,работа
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html,
ua-cam.com/video/QPFCN-BuhMc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html
ua-cam.com/video/Dhgd62V3hHU/v-deo.html
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html
ua-cam.com/video/HsyRhm2bFTw/v-deo.html
ua-cam.com/video/yIezumRSbXw/v-deo.html
ua-cam.com/video/sjotVbTI2i8/v-deo.html.
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Кому то помог витамин В1 при бессоннице?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про витамин B1
ua-cam.com/video/rQErn0coXus/v-deo.html,
ua-cam.com/video/gI5bI4yXdvs/v-deo.html,
ua-cam.com/video/VsIUWmgADF8/v-deo.html
про сон
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html,
ua-cam.com/video/QPFCN-BuhMc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html
ua-cam.com/video/Dhgd62V3hHU/v-deo.html
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html
ua-cam.com/video/HsyRhm2bFTw/v-deo.html
ua-cam.com/video/yIezumRSbXw/v-deo.html
ua-cam.com/video/sjotVbTI2i8/v-deo.html.
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Фигня все это. Либо только для некоторых работает...
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html,
ua-cam.com/video/QPFCN-BuhMc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html
ua-cam.com/video/Dhgd62V3hHU/v-deo.html
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html
ua-cam.com/video/HsyRhm2bFTw/v-deo.html
ua-cam.com/video/yIezumRSbXw/v-deo.html
ua-cam.com/video/sjotVbTI2i8/v-deo.html.
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Да... Это так и происходит!!!
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html,
ua-cam.com/video/QPFCN-BuhMc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html
ua-cam.com/video/Dhgd62V3hHU/v-deo.html
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html
ua-cam.com/video/HsyRhm2bFTw/v-deo.html
ua-cam.com/video/yIezumRSbXw/v-deo.html
ua-cam.com/video/sjotVbTI2i8/v-deo.html.
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Гениальный человек 👍👍👍
Да уж... А если неделю пашешь в 3ю смену с 24х до 8ми утра, и спишь за сутки часа три. Тут сдохнуть впору уже
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html,
ua-cam.com/video/QPFCN-BuhMc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html
ua-cam.com/video/Dhgd62V3hHU/v-deo.html
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html
ua-cam.com/video/HsyRhm2bFTw/v-deo.html
ua-cam.com/video/yIezumRSbXw/v-deo.html
ua-cam.com/video/sjotVbTI2i8/v-deo.html.
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Здравствуйте скажите пожалуйста можно жарить бараний курдюк?????????,🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺
Я ложусь в 21.00 но всё равно уставшая
Особенно, если вставать в 4 часа утра
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html,
ua-cam.com/video/QPFCN-BuhMc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html
ua-cam.com/video/Dhgd62V3hHU/v-deo.html
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html
ua-cam.com/video/HsyRhm2bFTw/v-deo.html
ua-cam.com/video/yIezumRSbXw/v-deo.html
ua-cam.com/video/sjotVbTI2i8/v-deo.html.
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Спасибо