5 أطعمة غنية بـ أوميجا 3 - ربى مشربش - تغذية

[@ammournadia3007]

شكرا على المعلومات القيمة والمفيدة لا تبخلوا علينا جزاكم الله خيرا

[@bebemohamed1746]

شكرا جزيلا ، استفدت من الحلقة .

[@younesshatimi3643]

زيت الكنولا هو الأضعف اذا لأن لا أحد سيتناول 100غرام من الزيت ليحصل على 1.5 غرام أومبغا 3. لكن ممكن ان يأكل الشخص كيلو سردين ويحصل على 15 غرام من الأوميغا 3😉

[@مرتضىبشير2]

يي

[@hadeerahmed2897]

بذور الشيا أو المصدر النباتى عندما يدخل الجسم لا يتم الاستفادة من اوميجا 3 و الافضل المصادر الحيوانية

[@lilia6926]

تونه - ساردين - زيت الكانولا - بذور الشيا - بذور الكتان - ومن عندي الجوز

[@محمداحمدعلي-ع7ذ]

نسيت تحكي عن الجوز الغني بلأميغا ٣ والي هو متوفر في كل مكان

[@fellowcraftalkuon3025]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@ابانوبربناموجودابراهيم]

مرسي خالص علي المعلومات الجميله و المفيده

[@aboahmadshendeb2492]

الجوز (عين الجمل)فيه نسبة كبيرة من الاوميغا٣ لماذا لم يتم ذكره ؟

[@madarayothgeehia1232]

هل الاسماك العاديه فيها اوميغا 3 مثلا السمك البني وغيره

[@صليعلىالنبي-ذ4ض]

صلوا على سيدنا محمد

[@Wasfatwasrar]

صابونيه التفتيح الفوري الصحراويه البدويه بدبس التمر والكاكاو انبهرت صديقتي بطريقتي

[@lssaaaypyoom1301]

دكتورة بدنا حلقة عن حساسية الدم أرجوكم

[@منذراممنذر]

شكرا على هذه المعلومات

[@fifi6860]

بذور الشيا وزريعة الكتان مليحة لاطفال 6الى9سنين

[@ammarsousy4443]

من وين بجيب زيت الكنولا

[@alisalem515]

بتلاقيها عند ماوكلي

[@نورالسما-ص2م]

من السوبر ماركت

[@وردورد-ف4ف8ج]

ما معنى بدرة لتشيا هل هي بدره شيا ولا شو ؟

[@autumn2170]

بذور الشيا تجدينها عند العطار شكلها حبوب او بذور صفيرة 👍🏽👍🏽

[@حمودحمود-د9ذ5ض]

زين اني لا احب اسماك كيف ؟؟

[@Bouarfahsuwiey]

Machkourine 🥰😘👍

[@نرجسنرجس-ذ5ك]

هل يسمن

[@برقالعيون-ك6س]

بذرة التشيا اسمها. بالعراق بلنكو وعصير البلنكو مشهور وطيب

[@أميرالطائي-ج8ر]

برق العيون البلنكو مو حرام هه لو غير شي هذا هه

[@m34773]

هم يسكر لو ينوم

[@maryam6966]

امير الطيب هو حبوب ريحان

[@m34773]

@@maryam6966 بلنكو حبك بالكلب صار شربت ...ومن تخلي شف على الكاس وتشرب شربت
اموت من تمطك علية😋😋

[@maryam6966]

امير الطيب عيع

[@hanyolkassano6218]

كيف تسمى بدور الشيا في الجزاءر رجاءا

[@Dh-gl6wt]

Étoile de mère افضل شي تكتب اسمه وتبحث عن صورته بجوجل وعادة يوجد عند العطار

[@gaimingwithislam1000]

زريعة الكتام

[@rachid530]

ختي قولي للعشاب بذور الشيا يعطيلك تشبه لحبه بيض تاع السمان بصح صغييييييييره قد حب الرشاد غاليه شويه

[@hamzakhallout1801]

لها نفس الاسم اختي تعيش في الجزائر و تشتريها بدور الشيا

[@gadayasminboufermel6308]

ا

[@jomjomjomjom1726]

هل ممكن للام المرضعة تناول بذور الشيا و بذور الكتان

[@hxus8960]

الجوزاء احسن

[@idrissiyabentcheikh3939]

السلام عليكم ماهو اسم بذور الشيا في الجزائر؟ شكرا

[@idrissiyabentcheikh3939]

@Oum Ahmed أسأل بائع أكل العصافير وجزاك الله خيرا

[@Awatifjamaa]

Pavo

[@daoudzakaria5730]

@@Awatifjamaa وبذور الكتان؟

[@aminabel5543]

@@daoudzakaria5730 لا مش بذور الكتان انا قلت للعشاب بذور الشيا ومدهالي

[@aminameriem518]

من فضلك طفلي يعاني فرط حركة وقلة التركيز بشو تنصحيني

[@soukainahamza5521]

حبوب سمسم وكتان ولوز وجوج و سردين وخشخاش

[@جرحالزمن-ش6د]

اوميجا.ثرى.يمنع.تشؤه.الجنين.ارجو.الرد
اوميجاثرى.شلؤن.نستخدمه.هل.هوحبؤب

[@asmaapeed9132]

اسألي دكتورة

[@bakilalnhary8835]

هل يوجد اسماء لبذور التشي

[@allsskkaa6745]

بذور الشيا بالمصري

[@vatilano1202]

يخربيت اسمك يا شيخة انا عقلي وقف اول ما قريت اسم الدكتورة 😂😂😂

[@lhamagaa2132]

بذور التشيا بدون طحن صح؟

[@ابوفراسالبيضاني]

صح اختي

[@احمدالبلوي-ن6ه]

ايوه اللي تنطحن بذور الكتان بس بوقت الاستخدام اما انك تطحنينها تتركيها لوقت الاستخدام تروح الفوايد

[@hamsnor7326]

مره يقولو البيض مش مضر لمرضى الكولسترول ورجعو مره يقولو مضر نصدق من

[@هشامعلي-خ2ز]

مسموح ٣ بيضات يوميا ولا يرفع الكوليسترول

[@dinamoh8306]

الزيت المضاف لسردين لو اكلناه عادي ياجماعة

[@younesshatimi3643]

من الأفضل أكل السردين العادي وليس المعلب.

[@rasharorororo1645]

المذيعه قافلة عالاخر ههههه

[@نببنملمتبننبملب]

وين عيادت ربى مشربش

[@omnieaalshammary3822]

اخوان شنو اسم بذور الشيا بالعراق؟

[@دررتحتالتراب]

بلنكو

[@adelhudaib6591]

موجودة عند العطار بأسم بذور الشيا

[@ligatinghope8886]

اسمه بالعراق بلنكو

[@zuherabd4994]

اسمه عند العطار بذور الشيا اما بالنسبة للبلنكو فهذا يختلف عن بذور الشيا ... مع تحياتي واحترامي

[@حسينعليجودهحمد]

اتمنى ازوج لبنانيه 😍😍😍😍😍

[@othmane-mezian]

هذو أردنيات

[@حسينعليجودهحمد]

@@othmane-mezian واوووو 😍😍😍

[@Ali_moufdal]

اظن المقدمة مغربية لان مخارج الحروف عندها تشبه طريقة المغاربة لكن قد لا تكون

[@ramarama1786]

اوميغا٣: من الاقل الى الاعلى:
تونه_سردين_

[@ZozoZozo-yr1mx]

االسلام.عليكم..هل.اللفت.او.الهانه.نحن.نسميه.في.العراق.هل.صحيح.يوقف.نزول.الوزن.

[@بائعةالوردبائعةالورد-خ1ي]

Zozo Zozo يمكن هوبذور شلغم عدنا بالعراق

[@njooddodeen7155]

الها عياده بوادي صقرا بعمان

[@misbahkarima8154]

bien

[@gadayasminboufermel6308]

شو هي لتشيا هي نفسها بدور الكتان

[@aliduki177]

انتم لا تستحيو تعلمون ان اوميغا3 لا توجد من الطبيعة بل تصنع كيميائيا

[@aboomar2743]

الضيفة تنكلم كتير و بسرعة و تحسها حافظة و مش فاهمة

[@ahmedfawzy8121]

الضيفة مريضة نفسيا 💖💖

[@alisalem515]

المذيعة مش فاهمة حاجة وعايزة تفهم وبتحاول كمان

[@alnmeralarabi6396]

يا مذيعة المقاطعة في الكلام والعجلة مالها داعي

[@hadeerahmed2897]

بذور الشيا أو المصدر النباتى عندما يدخل الجسم لا يتم الاستفادة من اوميجا 3 و الافضل المصادر الحيوانية