Ça c'est une très bonne idée des exercices en salle prcq on est pas toujours bien conseillé pour éviter de prendre de la masse musculaire aux cuisses . Ma question est : Quel poids doit - on choisir ? Et combien de séries doit - on faire ? Ce serait bien aussi une vidéo pour le haut du corps en salle . MERCIII BEAUCOUP.
Je suis bien d'accord avec toi, pour l'entraînement je recommande 3 séries de 20 répétitions, pour le poids il faut mettre le plus possible mais sans jamais faire moins de 20 rép ! Bon courage !
Coucou je vous découvre aujourd'hui super je fais a la salle mais voilà je fais des exercices et ne sais si c'est bien ou pas heureuse de votre rencontre merci de vos conseils ❤ je cont bien vous suivre ❤belle journée.
Bonsoir, est-ce que la machine à adducteurs élargie les hanches? Car je n'ose pas faire cette machine de peur que ça élargisse encore plus mes hanches alors que je souhaite les affiner et les galber/lifter
Il y a à minima 6 exercices (belt squat, squat pendulum, hip thrust, ...) meilleurs que ceux présentés ici et la presse unilatérale de coté c est un danger public
Il n'y a pas que les histoires de fesses dans la vie 🙄😅 Sinon excellente vidéo, merci. Je suis un homme mais je prends. 2 exos d'isolation fessier durant la séance jambes, ça ne fait pas de mal.
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Ça c'est une très bonne idée des exercices en salle prcq on est pas toujours bien conseillé pour éviter de prendre de la masse musculaire aux cuisses . Ma question est : Quel poids doit - on choisir ? Et combien de séries doit - on faire ?
Ce serait bien aussi une vidéo pour le haut du corps en salle . MERCIII BEAUCOUP.
Je suis bien d'accord avec toi, pour l'entraînement je recommande 3 séries de 20 répétitions, pour le poids il faut mettre le plus possible mais sans jamais faire moins de 20 rép ! Bon courage !
Coucou Mathieu
Super tes séances j'aime bcp elles sont courtes mais efficaces
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Bonjour Paule et merci beaucoup pour ce retour. Sportivement
Coucou je vous découvre aujourd'hui super je fais a la salle mais voilà je fais des exercices et ne sais si c'est bien ou pas heureuse de votre rencontre merci de vos conseils ❤ je cont bien vous suivre ❤belle journée.
Super vidéo merci , j aimerais bien t'avoir comme coach !
Hello Sophie ! merci pour ton retour !! bien à toi
Bonjour Mathieu j'ai beaucoup aimé votre vidée; faites du conseil? si oui comment vous contacter ? merci
Je me prénomme Pierrre
Bonsoir, est-ce que la machine à adducteurs élargie les hanches? Car je n'ose pas faire cette machine de peur que ça élargisse encore plus mes hanches alors que je souhaite les affiner et les galber/lifter
Aucun risque !! Je t'invite à visionner ma vidéo "Le fitness peut-il modifier la morphologie" qui est disponible sur ma châine !
Il y a à minima 6 exercices (belt squat, squat pendulum, hip thrust, ...) meilleurs que ceux présentés ici et la presse unilatérale de coté c est un danger public
Il n'y a pas que les histoires de fesses dans la vie 🙄😅
Sinon excellente vidéo, merci. Je suis un homme mais je prends. 2 exos d'isolation fessier durant la séance jambes, ça ne fait pas de mal.
Il y aussi le .....!!! 🤣 Merci à toi pour ce retour, sportivement
Alors la variation sur le côté sur la presse droite est une aberration ... porte ouverte aux problèmes de lombaires ...
Rien à voir, mais le petit moment de solitude où la jeune fille pensait frapper dans la main du coach..
Moi j ai pas essayé la pouli encore
Bon entraînement, tu verras la poulie c'est top !
Jaiemrias avoir