안녕하세요 나연샘입니다 :) 인도에 있느라, SNPE 운동 영상은 업로드가 늦었네요. 이번 영상은 SNPE 목 교정 루틴 10분입니다. 우리의 컨디션에 가장 큰 영향을 미치는 것이 목인 것 같아요. 목 주변 근육이 뭉치고 목뼈가 틀어지면 눈도 침침하고 머리도 지끈거리죠. 특히나, 하루 7시간 이상 모니터를 보아야 하는 사무직 직장인이시거나, 스마트폰 및 태블릿 사용이 많으신 분들은 목 통증 호소를 더 많이 하시는데요, 변형된 목뼈를 바로 잡는 운동인 영상 속 SNPE-C move 동작을 소개합니다. *** 사실 우리 몸은 모두 연결되어 있기에 특정 부위 교정을 위해서는 전체를 보아야 함이 맞지만 불편감을 호소하는 주된 부분 먼저 살핀 후 몸 전체를 돌아보아야 하기에 이번 영상은 목에만 집중해보는 영상으로 만들어보았어요. C-move 동작을 알고 계신 분들도, 다시금 내 목에만 집중하며 웨이브베개와 다나손을 활용해 더욱 깊은 자극 새로운 느낌 을 찾아보시길 바랄게요. 혼자 바른자세척추운동을 하실 때에 씨 무브 동작을 몇 분이나 해야 하는지 모르시는 분들 또한 이 영상의 알림음에 맞추어 매일 매일 따라해보시길 바랍니다.
![[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!](/img/n.gif)
안녕하세요 나연샘입니다 :)
인도에 있느라, SNPE 운동 영상은 업로드가 늦었네요.
이번 영상은 SNPE 목 교정 루틴 10분입니다.
우리의 컨디션에 가장 큰 영향을 미치는 것이
목인 것 같아요.
목 주변 근육이 뭉치고 목뼈가 틀어지면
눈도 침침하고 머리도 지끈거리죠.
특히나, 하루 7시간 이상 모니터를 보아야 하는 사무직
직장인이시거나, 스마트폰 및 태블릿 사용이 많으신 분들은
목 통증 호소를 더 많이 하시는데요,
변형된 목뼈를 바로 잡는 운동인
영상 속 SNPE-C move 동작을 소개합니다.
*** 사실 우리 몸은 모두 연결되어 있기에
특정 부위 교정을 위해서는 전체를 보아야 함이 맞지만
불편감을 호소하는 주된 부분 먼저 살핀 후
몸 전체를 돌아보아야 하기에
이번 영상은 목에만 집중해보는 영상으로 만들어보았어요.
C-move 동작을 알고 계신 분들도,
다시금 내 목에만 집중하며 웨이브베개와 다나손을 활용해
더욱 깊은 자극 새로운 느낌 을 찾아보시길 바랄게요.
혼자 바른자세척추운동을 하실 때에
씨 무브 동작을 몇 분이나 해야 하는지 모르시는 분들 또한
이 영상의 알림음에 맞추어 매일 매일 따라해보시길 바랍니다.
감사합니다 선생님❤
혹시 자막란에 한국어 자막을 추가해주실 수 있나요???
내 말은 이 영상뿐만 아니라 앞으로 나올 영상 전반에 걸쳐요.
감사합니다~^^
안녕하세요 :) 네 참고해서 제작해볼게요!