그린스무디 디톡스로 5일동안 독소, 붓기 제거하기 | 다이어트 체중변화 , 해독주스 green smoothie cleanse
Вставка
- Опубліковано 23 вер 2024
- 오랜만에 영상 업로드!!ㅎㅎ
베이스로
바나나 2개
사과 1개
식이섬유
코코넛워터는 꼭 넣어주었구
기호에 따라서 시금치, 케일, 견과류 , 냉동과일
넣어주시면 되요!!! 💛
⛔️ 아 그리구!
디톡스 하면서 절대 먹으면 안되는 음식!
: 커피 , 육류 , 주류 , 밀가루 , 설탕 , 우유는 조심해주세용!!
![케일주스 한달만 이렇게 드세요! 염증 싹 잡고, 골다공증에 크게 효과 봅니다 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/U_tcRvjEUnU/mqdefault.jpg)
![케일주스 한달만 이렇게 드세요! 염증 싹 잡고, 골다공증에 크게 효과 봅니다 [정라레]](/img/tr.png)
![[UA] Eternal Fire проти NAVI | EPL Season 20 Malta](http://i.ytimg.com/vi/chvlsDygrZM/mqdefault.jpg)
밥 대신 그린스무디로 3끼+1주일동안 섭취... 중간중간 배고프면 토마토나 견과류 조금씩 먹는걸로 디톡스 한다는거죠?
5일치 만들어 두고 먹고 싶은데 분리 되나요?? 만들고 좀 지나서 먹으면 야채 맛이 많이 난다고 하던데 야채맛이 많이 날까요?!
살 안 빠지는 분은
"닥터래시오"와 "해인감비환"을 동시에 드셔보세요.
제가 살이 진짜 안 빠지는 체질인데
이 방법으로 20키로 가까이 뺐습니다.
개소리 광고 작작해라
뉴트리라이트 화이버 비츠 플러스 라는 제품이 제가 학생이라 가격대가 나가서 그러는데.. 다른 식이섬유는 없을까요?
바나나 사과 케일 물만 넣어서 만들어도 괜찮을까요?? 다이어트중엔 변을 진짜 못보는데 변도 잘 나오나용 ㅠㅠ
네! 케일, 바나나 , 식이섬유 덕분인지 배변활동은 좋았어요!
그린스무디 만드는 방법 알려주셔서 감사해요~! 🥰 똑같이 해보려는데
한 번 만들 때 식이섬유는 몇 스푼 넣으셨나요?
한스푼=17g 넣었습니다~!
@@지뚱-r2d 감사합니다~~! 그렇게 해볼게요! ^^
혹시 가슴이랑 엉덩이살은 많이 안빠졌나요?그리고 보식하고 일반식으로 돌아와도 요요 안와요?
너무 재밌고 소중한 영상이에요!! 지우지 마셔용ㅋㅋㅋ 디톡스 라이프 좋습니다!!
Could you share the recipe in engish? Got confused with those seeds, what's that actually? What did you ate while detoxifying?
2 bananas
1 apple sliced into pieces
4 pieces of any greens of your choice (kale, spinach, celery and etc)
Add coconut water to blender
You can add some frozen fruits and nuts of your choice.
She used Nutrilite Fiber Bits Plus as a fibre supplement, but you could replace that with any high-fiber seeds of your choice.
Caution:
You should avoid consuming following things while detoxing:
- Coffee, meat, alcoholic beverages, flour, sugar and milk
I just briefly translated what was said on the video caption. Hope this helps!
@@jinjin1245 Aww it does help thank you Jin Jin
저도 시작했는데 중간에 배고프면 어떻게 하셨나용? ㅠㅠㅠㅠ 배고파요.. 하루에 3잔만 가능한건가요??
너무 배고프면 토마토나 아몬드 간식으로 먹어줬어요!! 배고픔도 익숙해지더라구요!!ㅠㅠ
안녕하세용 코코넛워터에 불리시는 식이섬유는 무엇인가요,,?
뉴트리라이트 화이버 비츠 플러스 라는 제품입니다!
동영상 레시피 보고 4끼 도전하고 있는데 저는 왜이렇게 배고파요
맞아 배고파.. 🥲 저는 어떻게 5일이나 한걸까요…?? ㅋㅋㅋㅋ
냉동 블루베리 씻어먹어야해요 균이 마나욧❤
앗 몰랐네요ㅠㅠ 감사합니다💗
디톡스 할때 왜 커피 주류 육류 밀가루 설탕 등 먹으면 안 되는 이유가 있응까요??
장에 자극을 덜 주기위해서 가공식품을 삼가하는게 좋다고 하네요!
네일 색 너무 예쁘네요
감사합니다 ㅎㅎ
코코넛워터는 어떤 제품 쓰세요??
이마트에서 산걸로 기억해요!
영상 잘보고 가요
감사합니다!
같이 다이어트 하자요😉🧡
식이섬유는 어디꺼 드시나요?
혹시 3끼 다 디톡스 주스만 드신건가요? 일반식은 안 하셨어요?
@@yerim9195 네네!! 중간에 간식 조금씩 먹었어요!
저건 그냥 먹는양 줄어서 빠진 kg 임.. 아무 의미 없음.;;;
2일은 디톡스 주스만 드신건가요?!
2일동안은 디톡스주스만 먹고 그 후에는 샐러드도 먹고 견과류나 토마토도 같이 먹었어요!
유지중이신가용
디톡스 끝나고 일반식으로 돌아가면 다시 찌지는 않나요..??
독소 제거 목적으로 단기식단이였구요 일반식하더라도 운동병행하면서 건강하게 챙기고 유지하셔야할듯해요!!ㅎㅎ
5일동안 3끼를 스무디만 드셧나요
중간에 샐러드 한번먹구 너무 배고플땐 간식으로 토마토 먹어줬어요!!
일반식은 전혀 안하고 스무디만 하ㅛㅣㄴ 거예요….???
디톡스 끝나고 나서 일반식 했습니다~!
해독쥬스 뻇어먹구싶음.ㅋㅋ
🥰🧡
키가어떻게 되시나용?
168 입니다! :)