내용이 전혀 틀리지 않은 정석적인 섭취방법은 맞으나, 실상 다이어트 하는 사람들이 닭가슴살, 홍두깨살, 우둔살 같은 퍽퍽한 고기만을 먹으면서 지속적으로 다이어트를 시행하기에는 한계가 있습니다. 그냥 삼겹살이든 목살이든 선호하는 고기 드셔도 됩니다. 단, 고기드실때 왠만하면 밥,빵,떡,찌개 같은 탄수화물을 곁들여 먹지않으면 됩니다. 하루는 닭가슴살을 먹었다면 다음날은 삼겹살 또 다음날은 오리고기 이런식으로 골고루 고기 변경해도 됩니다. 탄수화물만 주의하시고 채소 충분히 곁들여 주신다면요
내용이 전혀 틀리지 않은 정석적인 섭취방법은 맞으나, 실상 다이어트 하는 사람들이 닭가슴살, 홍두깨살, 우둔살 같은 퍽퍽한 고기만을 먹으면서 지속적으로 다이어트를 시행하기에는 한계가 있습니다.
그냥 삼겹살이든 목살이든 선호하는 고기 드셔도 됩니다. 단, 고기드실때 왠만하면 밥,빵,떡,찌개 같은 탄수화물을 곁들여 먹지않으면 됩니다.
하루는 닭가슴살을 먹었다면 다음날은 삼겹살 또 다음날은 오리고기 이런식으로 골고루 고기 변경해도 됩니다. 탄수화물만 주의하시고 채소 충분히 곁들여 주신다면요
Good! 시청해주셔서 감사합니다
고기는 사랑입니다
사랑이쥬~
I like all your videos. Thank you for sharing😉🙏🙏✌️✌️
고마워요!
고기 제한 풀렸다 👏👏👏👏👏👏 다 먹겠습니다
헛,,!,,
닭가슴살 샐러드에도 맥주 먹는 저는 다이어트 힘들겠죠😭
닭가슴살 샐러드와 맥주의 조합은....꿀조합인가요???ㅎㅎ
역시 다이어트엔 고기죠! :) 잘 보고 갑니다!!
영상 시청해주셔서 감사합니다!
다이어트때 야채만 먹으면 더 좋을줄 알았는데...
골고루 드셔주시는것이 좋습니다 ㅎㅎ!
고기에 냉면이랑 밥이랑 같이 먹어야하는데..
고기에 냉면 그리고 밥...국룰이죠..
하지만 다이어트할때 둘다 드시는건...피해주시고
둘중에 하나를 꼭 먹고싶다면 고기를 먼저드시고 , 나중에 밥을 드세요!
그이유는 밥은 인슐린 분비를 촉진시키기 때문에 , 고기로 배를 채운후에! 나중에 드세요~!
고기먹고싶다
고기먹자아~