3 menit mengusir sembelit - Yoga with Penyogastar Sembelit? Yuk lakuin ini. 3 menit sembelit langsung kabur! Siap2 ke toilet 👍🏻 #penyogastar #yoga #tutorial
mau sungkeem sama kaka,, makasih banyaaak kak aku dari pagi ee keras dah bolak balik tpi cuman yg keluar seuprit bgt karna keras bgt, pas malam udh frustasi bgt takut jga klo akhirnya aku iseng2 cek tiktok dan ytb tpi baru praktekin konten kaka yg ini. alhamdulilah plong bgt geesss ee ku yg sekeraa batu itu dah keluar semua semuanyaa😭😭😭 kak sehat2 trs ya semoga bahagiabselalu kak❤
Bang aku kena sembelit dan sakit bgt ini skrg msh dikasur,,,malam2 aku cari video ttng sembelit kmudian aku ikuti gerakan ini msh dikasur pdhl tngan malam,,, Tp kaget bgt gak sakit lagi alhmdulilah,,, Sehat terus y bng video ini SGT brmnfaat dan sy brsyukur BS ktmu video ini...❤
Alhamdullilah , terima kasih banyak tips nya kak , habis ikutin gerakan ini bisa BAB , semoga bisa lancar terus , dan semoga kakak nya selalu sehat dan panjang umur yaa kakk aamiinn 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Alhamdulillah sumpah instant banget.stres gak bs bab bbrp hari,ikut gerakan ini gak smpe semenit slsai lgsg kluar semua isi perut... Makasih banyaaak bang
Subhanallah aku hamil 8 bulan tiba2 ga bisa kentut. Sakitnya bukan main tengah malam. Kemudian coba ikutan gerakan ini langsung bisa kentut 😅 sakit juga berkurang. MasyaAllah semoga kk sehat selalu dan diberi kelancaran rejeki yang berlimpah.... Terimakasih
Saran kakak betul"manjur, ambeien berdara n keluar aku sudah mulai sembuh, pdhl baru bbrp hari aku lakukan yoganya. Terimakasih bxk ...moga makin sukses....
MasyaAllah terimakasih banyak kak, berkat nntn vidio ini dan lngsng d praktekin alhamdulillah cuma 2 x d coba lngsng pgn k toilet dan alhamdulillah gk sembelit lg. Semoga selalu sehat dan dilancarkan segala urusannya🤲🤲
Alhamdulillah terimakasih berkat video dari kakak saya bisa mengatasi sembelit. Ceritanya saya habis operasi caesar terus mengalami sembelit gak sembuh". Kalo minum obat baru bisa keluar itu kotorannya, saya juga takut nanti ketergantungan sama obat. Dan alhamdulillah ketemu sama video ini, sangat membantu sekali. Terimakasih ya kak. Semoga sehat selalu rezekinya lancar. Amin 🤲
@@dinanurfitrianidewi8026sejak habis operasi sampai sebelum ketemu video ini aku terus sembelit. Gak ada rasa mulas atau rasa ingin bab, kayak usus besarnya itu gak bekerja 😅.
Bagus sih cuma kenapa sih orang Indonesia suka banget ngomong pake BHS inggris sedangkan kita di Indonesia sedangkan orang inggris pun ttp memakai bhsnya
Datang ke sini krn tweet di X
mana bener lagi😂
Iya lagi😂
wkwkw sama lagi 😂
sama. pas lagi sembelit pula😭👏🏻
Boleh kah dilakukan sehabis pasca op wasir 3 bln,,biar BAB sat set ,, infonya😊
mau sungkeem sama kaka,, makasih banyaaak kak aku dari pagi ee keras dah bolak balik tpi cuman yg keluar seuprit bgt karna keras bgt, pas malam udh frustasi bgt takut jga klo akhirnya aku iseng2 cek tiktok dan ytb tpi baru praktekin konten kaka yg ini. alhamdulilah plong bgt geesss ee ku yg sekeraa batu itu dah keluar semua semuanyaa😭😭😭 kak sehat2 trs ya semoga bahagiabselalu kak❤
Bang aku kena sembelit dan sakit bgt ini skrg msh dikasur,,,malam2 aku cari video ttng sembelit kmudian aku ikuti gerakan ini msh dikasur pdhl tngan malam,,,
Tp kaget bgt gak sakit lagi alhmdulilah,,,
Sehat terus y bng video ini SGT brmnfaat dan sy brsyukur BS ktmu video ini...❤
Alhamdullilah , terima kasih banyak tips nya kak , habis ikutin gerakan ini bisa BAB , semoga bisa lancar terus , dan semoga kakak nya selalu sehat dan panjang umur yaa kakk aamiinn 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Siapa yang kesini karena komunitas X
baru lihat sdh mules😂
Alkhamdulillah,berkat video ini bab aku jadi lancar.
Alhamdulillah sumpah instant banget.stres gak bs bab bbrp hari,ikut gerakan ini gak smpe semenit slsai lgsg kluar semua isi perut...
Makasih banyaaak bang
Terimakasih ini sangat bermanfaat karena memang benar-benar bikin pencernaan lancar. Terimakasih kak
Terimakasih mas Akbar, jenengan penuh berkah...
Makasi kak 5 hari gak bab rasanya sgt stres.tpi alhamdulillah nemu video ini langsung bisa pup.smoga rizki kakak ttp lncr 😊
P00
Subhanallah aku hamil 8 bulan tiba2 ga bisa kentut. Sakitnya bukan main tengah malam. Kemudian coba ikutan gerakan ini langsung bisa kentut 😅 sakit juga berkurang.
MasyaAllah semoga kk sehat selalu dan diberi kelancaran rejeki yang berlimpah.... Terimakasih
Kentut berkah
Alhamdulillah akhirnya udh 3 hari gak BAB 2 kali ngikutin gerakan yoga ini langsung bisa Sehat selalu ka
Gerakan yg buat mata terasa mengantuk pdahal udah ckup tidur ckup mkan jdinya lemeees bgt dong mas,.🙏🙏
Saran kakak betul"manjur, ambeien berdara n keluar aku sudah mulai sembuh, pdhl baru bbrp hari aku lakukan yoganya. Terimakasih bxk ...moga makin sukses....
sdh sembuh embeinnya mbak minum apa mbak
@@paispahri9962 aku da bxk minum obat, to semua nihil n akhirxa aku melakukan yoga ini, Alhamdulillah sembuh
Gimana keadaannya sekarang ka?
Minum apa mba? Saya sembelit terus ada ambeien juga
@@ResaPutra-sr4qg mnm jahe rebus
Alhamdulilaaaah terimakasih videonya... Sembelit saya langsung berkurang.
Trimakasih tipsnya ka... Alhamdulillah langsung lancar... Smoga menjadi amal jariyah kk ya... Berkah dan sehat slalu ka ❤
Terimakasih kak fajar...🙏🙏
Terima kasih payogastart official.. Sangat mendukung buat kesehatan.. Aamiin
Alhamdulillah Trimakasih video nya kk
Serius.. setiap sya sembelit.. inget video ini. Makasiih banyaak yaa ka.. bermanfaat sekali😊😊
Wahh terimakasih aku yg sembelit langsung bisa je wc setelah yoga ini tpi di imbangi dengan bnyk minum air putih jga
Alahandulilah tadi saya sembelit susah bab dan sekarang saya sudah sembuh makasih ya semonga kakak nya sehat selalau
Alhamdulillah.. terimakasih bang, sangat membantu
MasyaAllah terimakasih banyak kak, berkat nntn vidio ini dan lngsng d praktekin alhamdulillah cuma 2 x d coba lngsng pgn k toilet dan alhamdulillah gk sembelit lg. Semoga selalu sehat dan dilancarkan segala urusannya🤲🤲
Terima kasih ...
Terimakasih ilmunya kak bener " sangat ' bermanfaat buatku , gerakan yg sederhana dan mudah diingat,tpi luarrrrrr biasa hasilnya 👍🙏🙏🙏❤❤
Trimakasih kak semoga bermanfaat
terima kasih kak , terus menebar kebaikan demi kesehatan
Trimakasih info nya bang. Insyaaloh saya akan coba.
Pertama kali nyobain kok bikin hati tenang
Alhamdulillah maksh kak sehat selalu 🙏☺️
Alhamdulillah terimakasih...sembelit saya hilang
Terimakasih tipsnya, saya baru liat videonya aja belum praktek udah berasa mules
Makasih boloo akhirnya lancar 😊😊😊😊
Thanks
terima kasih, sangat membantu
baru 2 gerakan gue udah langsung mules dan keluarrrrr 😭😭😭😭😭😭, makasih bangetttttttt lega rasanyaaa
Huhu baru nemu vidio ini manjur banget...terimakasih kakak🤝👏
Alhamdulillah twrimakasih maz Akbar
Ilmu yg maz sampaikan bener2 bermanfaat
bab yg tadinya susah jadi lancaaaar
Berkah dn bermanfa'at
Alhamdulillah sy jg abis praktek langsung brojol
ko saya masih susah yaa
Terimakasih
Kak terima kasih atas videonya, bener bener langsung ngefek dan bikin lega😭👌 sehat sehat terus kak🌞
Terimakasih mas
sangat membantu kak, terima kasih, sekarang aku lagi eek
makasih ka aku br peaktekin setengah gerakan pup yg kek batu ini udh keluar😭😭😭🙏🏻🙏🏻🙏🏻
thankyou
makasi dok better
Kak makasih ilmunya
Lgy coba 1 menit saja sembelit hangus berkat yoga untuk sembelit ini mksih kk
Lumyn nih, susah bgt bab dan perut bwah n pinggang sampe sakit, skrng Alhmdullh agak reda
Terimah Kasih Kak
Ilmunya sangat bermanfaat
0 00 0 0
Alhamdulillah berkat teman saya👍🏻
mantap bangg, lancar jir
🎉mantap,,,
Alhamdulillah ka,,, baru selesai yoga langsung pup😭😭 udah 1 Minggu lebih belum keluar,,, lega rasanya
Susah gak pas kluar nya
Tp knp sya masih susah bab ya ka SDH mncoba yoga jg tp ttp SM rasa mw bab tp TK bisa keluar SDH 1 Minggu 😭😭😭
Apa aq kurang konsentrasi cara melakukan yoganya😢
@@JudezFani-sf1mqdibarengi sama minum air putih secukupnya dan serat kak
Mantap👍👍
Gerakan nya bikin merinding...abis operasi Caesar gmn apa bs..hhe
Kak mau tanya apakah dari part 1 sampai part 3 harus tiap hari
Kak, makasih loh 🥲🫶
Samoga dgn doa ini dapat permudahkan untuk Buang air besar dgn senang sekali Amin amin
Alhamdulillah terimakasih berkat video dari kakak saya bisa mengatasi sembelit. Ceritanya saya habis operasi caesar terus mengalami sembelit gak sembuh". Kalo minum obat baru bisa keluar itu kotorannya, saya juga takut nanti ketergantungan sama obat. Dan alhamdulillah ketemu sama video ini, sangat membantu sekali. Terimakasih ya kak. Semoga sehat selalu rezekinya lancar. Amin 🤲
Kak kok sama kaya aku:(
Udh sembelit berapa lama kak pasca op sesar?
@@dinanurfitrianidewi8026sejak habis operasi sampai sebelum ketemu video ini aku terus sembelit. Gak ada rasa mulas atau rasa ingin bab, kayak usus besarnya itu gak bekerja 😅.
@@dinanurfitrianidewi8026tapi udah dipraktikkan kan yoga di video ini?
Kak. Berapa lama kah kk mengalami sembelit ini kak
Alhamdulillah mas pas zoga langsung kluar bab nya 😅
baru sebentar ngikutin, perut terasa enakan
Abis selesai semua gerakan langsung kentut😭😭 makasih bgt kak
Untuk gred bs kan ka
Kak ada yoga biar mengurangi vertigo?
👍
Klau yg baru melahir kn bisa kah lakukan yoga
siiip
❤❤❤
mantep bener dah. wkwkwkk
Apakah aman untuk Bumil n Busui
terimakasih ka,bener² kontan yang tadinya sembelit langsung ke toilet😅
Bener
Alhamdululillah gk sampai 3 menit 1menit sblmnya aq susah bab
stlh menirukan gerkn mas Akbar langsung ketoilet bab lancaarr
Judulnya , beda ya mas sama gerakan nya utk salfok
❤❤
Kak barusan aku ikutin yoga 2&3 ini baru beberapa hari radiofrequensi wasir, gapapa kan?
Gerakan ini boleh kah untuk ibu hamil ?
👌👍🙏❤
Klo bwt yg hamil amaan gk
Bulanpuasa ini seringkena sembelit kk terimakasih
Iya bnr ka kenapa ya pen nangis rasanya perut tu ga enk bgt
Iya bnr ka kenapa ya pen nangis rasanya perut tu ga enk bgt
buat bumil aman gerakannya kah ?
Alhamdulilah bab juga
Kak sembelit karna banyak lendirnya itu gmana ya ,,habis yoga ini bisa bab tapi yg keluar lendir2 hitam tapi masih nggak tuntas
Gerakan ini bisa gk buat ibu hamil yg sembelit?
Aman tidak jika diterapkan ibu baru melahirkan kak?
yg pnting bayi ny dksih susu dlu biar aman pas yoga
Apakah bisa dipraktekan oleh ibu hamil?
... Dh seminggu lom bisa bwoker
Bang, saya lagi hamil 6 bulan. Boleh ngga sih yoga ini. Saya nyoba kok berat bgt ya. Dedenya juga nendang2 d dalem perut
0.34
Bolehkah setelah operasi wasir?
Sama ni ka hbs op wasir bolehkah?
bang bikin tutor yoga buat yg mengalami penyempitan anus pasca operasi hemoroid dong,selain businasi mungkin ada yoga biyar bisa poop lancar
Bagus sih cuma kenapa sih orang Indonesia suka banget ngomong pake BHS inggris sedangkan kita di Indonesia sedangkan orang inggris pun ttp memakai bhsnya
Yoga Buat ibu hamil donk yg susah BAB
gak nyaman karna ngomongnya kemayu.. atau perasaan gw aja
mengusir sembelit apa ? bang
Ko di aku ga ngaruh😭
Gk bisa berak😢
Ada yg berhasil kah melakukan ini gerakan ini?
Alahandulilah tadi saya sembelit susah bab dan sekarang saya sudah sembuh makasih ya semonga kakak nya sehat selalau
Yoga Buat ibu hamil donk yg susah BAB