Gostei do vídeo muito bom eu parei com café 2 anos refrigerante parei 2 semana é outra vida hoje estou muito bem durmo a noite toda agora vou esperar doutor você fazer outro vidios do álcool
Eu vivia cansada, indisposta, preguiçosa e depressiva, primeira coisa q tirei da minha vida foi o açúcar , gordura, e tudo q nao presta, fiz uma reeducação alimentar , dieta rica em fibras e proteina , tudo saudável , faço exercícios todo dia, hoje me sinto forte, sem dores , leve , muito mais disposta , sem preguiça e mais feliz 🙏🏼
Obrigada por esse comentário, eu estou precisando ter forças pra sair desse amontoado de hábitos danosos que vivo e que me sugam num nível que eu já até desisti de remédios antidepressivos e ansiolíticos
Boa noite Pedro, agora no final do vídeo você agradeceu a todos que ouviram este Vídeo até o final, eu também assisti, porem quem deve agradecer sou eu e todos que o assistiram até o fim.
Ola professor ,mestre Peddro Calabrez ! Meu filho de 13anos chama João Peddro . Com fibromialgia,exaustão crônica,hipertensão arterial stress crônico,fadiga adrenal , disbiose intestinal etc ; Deuto altas horas ,trabalho e procrastino mtooo ,deito e acordo estourada ! Sou apaixonada em conhecer ,buscar por auto conhecimento com Vc entre outros profissionais,mas na hora de colocar em prática fica a desejar ! Matilde na Irlanda 🇮🇪
Sempre tive dificuldades para dormir, e sempre acordei cansada e com sono durante o dia todo. E ontem, não bebi café e larguei o celular às 19h. resolvi colocar em prática. E advinha? Consegui dormir cedo, acordei bem, e não estou com um pingo de sono. Já são 14:30 e sigo bem. 🙏🏼
Eu amo café, porém amo mais o meu corpo, estou aprendendo a cuidar bem dele pois ele é o templo do Espírito Santo. Já tirei a lactose, o gluten, os industrializados e agora vou definitivamente diminuir o café e tomar da maneira correta. Obrigada!
Ah descobri pq vivia cansada, parei de tomar café e substitui por suco verde pelas manhãs, alimentação sem farinha branca e sem açúcar. Já senti mais energia.🚀🙏 Tô dominando !
No meu caso eu tomo café todos os dias, e quando não tomo, eu nao sinto dor de cabeça, porém, fico com menos ânimo. Ao tomar café eu me sinto mais encorajado no dia a dia, fico com um foco concentrado.
Obrigada Pedro pelo conteúdo instrutivo. Sem saber estou me destruindo. A partir de agora mesmo irei modificar meus hábitos. Sinto uma canseira e falta de ânimo absurda e nenhum médico conseguiu me ajudar. Tomo café o dia todo, fico em telas até tarde, e estou sedentária. Mas vou seguir suas orientações e farei questão de comentar como ficarei após mudar meu estilo de vida. Você é incrível! Gratidão por compartilhar e instruir. 👏🏻👏🏻
Professor, eu fui durante 15 anos dependente químico, fazendo uso de drogas ditas mais pesadas, estou lutando livre delas a algum tempo e muito me ajudou e ajuda os seus vídeos sobre o funcionamento do cérebro. Pesso ao Senhor que considere trazer um vídeo sobre a relação das drogas com o cérebro. Obrigado pela atenção professor.
Parabéns amigo! Continue firme e verá a força que tens. Existem muitos vídeos disponíveis sobre drogas e neurociências. Dê uma pesquisada, vale a pena. Abraços
@@Rbson.Ismael15 admirável, estou pensando muito em parar após esse vídeo, pois quero mudar esse hábito e outros, mas sinceramente eu tenho sido bem fraco, sendo que eu já venci a anos cigarro e baseado, estou sendo mole, mas logo vou parar! Só fico pensando porquê o café é o que me deixa mais ligado ao mesmo tempo em exagero é o gatilho da minha ansiedade é claro, mas ainda vou largar é só os primeiros 15 dias depois é psicológico...
Tenho um filho Neuro Psicológico, e muito nos ajuda em nossos comportamento de convivência, e a cultura errada em nossas alimentação. Alimentar certo sem agressão de alimentação é ganhar mais tempo de vida , e viver bem.
Me sinto cançado assim que piso no local de trabalho ... Nao Tenho GAZ para enfrentar o dia com foco , e tomo todos os dias logo pela manhã será que toma todos os dias de barriga vazia um copo de cafe , possa ser o motivo ?
Esse video me fez compreender o meu cansaço e falta de animo. Parei de tomar café no dia seguinte, depois de 2 dias ja estava com as minhas forças de volta e principalmente o animo voltou❤️🫶🏼muito grato
Foi um privilégio assistir a esta aula fantástica. Longevidade para você Doutor. Obrigada pelos ensinamentos. Este vídeo foi de uma importância máxima para mim. Grata ❤
Meu nome é Rony sou cantor sertanejo dupla Rony e Rogério e outro dia estava conversando com meu parceiro de musica sobre esse cansaço a falta de energia, e assistindo esse vídeo ja aprendi muita coisa, vou aplicar na minha. vida.
Já quero vídeos sobre álcool e canabis! Trabalho cm dependência química e pra mim estas informações são sempre importantes. Grata Pedro #SomosSN #membrofundador
Parabéns exelente informação consegui assistir até o fim, muito, mais muito gratificante mesmo, sou viciado em café e sempre senti inveja da disposição das pessoas quanto a mim, é o dia todo sonolento, nunca adquiri tamanha informação e conhecimento, parei hj com café, tudo por uma vida disposta obg doutor.
A aula desse professor é tão didática, interessante e "hipnotizante", que conheci o canal hoje e consumi 3 horas de conteúdo numa tacada só. Sensacional!!
é exatamente o que eu sinto, tenho 28 anos, nenhum vício, nem alcool, tento ter uma alimentação relativamente saldável, bom peso 75 kg, tenho um 1m e 80 cm e mesmo assim vivo cansado e com vontade de dormir durante o dia mas quando chega a noite, a vontade de dormir vai embora, é uma loucura...
E cara realmente ele me decifrou aí kkk vou parar com café um mês pra ver se melhora sendo q eu n tomo muito só um copo de manhã e a tarde mas vou parar
tô sentindo isso tbm cara, é muito cansaço, um tipo de sono e preguiça, sonolência, abrindo boca toda hora, o dia fica pesado e desconfortável, uma falta de energia.
Eu simplesmente resolvi cortar completamente a cafeína da minha vida, e foi uma das melhores decisões que já tomei. Além de economizar bastante dinheiro, também tive uma melhora significativa do sono e da minha produtividade.
Assisti ao vídeo inteiro,como Todos os outros. Estou tentando mudar os meus hábitos e queria que vc explicasse a importância de ler para o nosso cérebro,como a leitura impacta positivamente no cotidiano. Eu sempre preferi filmes ao invés de livros.
Vídeo mais explicativo possível que eu já vi sobre o assunto. Tinha dias que eu estava dormindo acordado de tanto café. Ainda estou sem energia, preciso cortar café, açúcar e farinha branca urgentemente!!
Eu só tomo café descafeinado eu gosto muito de café bebia muito mas passei a perceber que meu coração bate desacelerado toda vez que tomo café é horrível uma sensação ruim então parei só tomo descafeinado não é a mesma coisa mas pelo menos sacia a minha vontade de tomar café.
Também estou assim . Tenho 75 anos, mas ate "ANTES." da Pandemia estava inteira, vivendo bem. Agora vivo esgotada, sem energia nenhuma! Não sei mais o que fazer.vivo indo 'a médicos
Por favor faça um vídeo direcionado ao chimarrao já que é uma bebida muuuuito consumida em muitas partes do mundo e é cultivado no Rio Grande do Sul ❤ amo seus vídeos
Outra sugestão seria fazer um vídeo sobre bons hábitos na primeira infância, sou mãe solo e ao mesmo tempo que quero desenvolver melhor meu cérebro, quero ajustar isso na criação do meu filho. Então, por favor, quando puder fazer um conteúdo direcionado para o cérebro em desenvolvimento, tenho certeza que será maravilhoso!
Mãe solteira. Mãe solo é delírio coletivo. A menos claro, que você more, por exemplo, no mato, produza sua comida, sua grana, sua subsistência tudo isso com seu BB no colo e claro, sem nenhuma ajuda do pai e do estado nem de ninguém! Aí sim vc é solo! 😅 E sim, sua ideia de vídeo é ótima!
Eu faço parte da exceção, tomo muitas xicaras de café, inclusive de noite, e meu sono não é afetado, vivo normalmente, boa memoria, bom metabolismo etc...porem eu reduzi bastante a quantidade de café durante o dia, porque realmente senti meu corpo repudiando o gosto do café, enfim, a melhor palavra do mundo se chama equilíbrio.
Dou aula pela manhã, tomo café, faço academia, uso a Internet, principalmente o UA-cam, danço 1 hora 5 a 6 vezes por semana. Nao tenho indisposição. Também nunca fume e fazem uns 10 anos que não tomo bebidas alcoólicas, não tomo refrigerante, e esto, ao maximo carboidratos vazios.
Verdade, a causa de AVC é cafeína, essa mesma começou a ser injetada no braço ano passado, essa mesma cafeína aumentou o número de amputações e é claro infantes tbm... Conta outra acoooorda pra vida 😆
Antes mesmo de você falar sobre isso no vídeo eu tava muito curioso para ouvir você falar sobre os efeitos da cannabis no cérebro! Isso porque sou um usuário frequente, não sinto que me atrapalha mas quero muito saber mais dos efeitos dela no cérebro sejam eles positivos ou negativos.
Tenho 48 anos, deixei de tomar café faz uns 8 anos e faço minhas refeições sem tomar refrigerante ou suco. Tenho um sono de 7 horas por noite porém durmo antes das 23:00h me sinto ótimo durante o dia não sinto sono e nem cansaço e geralmente trabalho 12h por dia.
Oi Pedro Calabrez, eu sou um dos quais pedi este vídeo, fico feliz que você e sua equipe valoriza nossos comentários. Gostaria sim que você comente sobre a influência do álcool na qualidade do sono. Abraço.
Eu me indetifico sim😮 pois fiz exames minha vitamina D baixa , vitamina b12 alta , colesterol alto , e eu adoro café,😮 já estou diminuindo , vou mudar meus hábitos .
Sou um amante profundo do cérebro humano e este canal é uma benção na minha vida. Aprendo muitas coisas para viver melhor. Parabéns professor e NeuroVox!❤
Amo café, sem açúcar. Já senti esse efeito crash várias vezes, sonolência, enjoo.. Durmo mal há tempos.. A partir de amanhã, café só no período de manhã e domingo sem café. Gratidão!
Minha mãe tem 84 anos, anda de bicicleta ajuda a família toda, dá assistência a duas filhas paraplégicas; pula em cama elástica em festinha de criança, etc...
Acho que era pra mim ser um outro caso de 17 anos com avc, abuso muito do café pra treinar e estudar e ainda misturo com Ritalina (tenho tdah), acho que você salvou minha vida 🙌 gratidão
Eu gostaria muito Doutor, que vc fizesse ,um vídeo sobre a canabis, pq eu ent3ndo perfeitamente da maneira que vc se expressa cara, da essa força aí faz esse vídeo sobre a canabis
Sou dependente de café tomo em 20 em 20 minutos. Me anima e tenho disposição. Depois de 20 minutos após o café e me sinto fraco e sem ânimo e bebo mais café e isso está me matando😥 Espero que todos diminuem a dose pois o café vai matando aos poucos. muito grato a você professor. faz uma hora que estou sem cafeína e me sinto muito melhor.
É mestre!! Demorei anos para entender o meu cansaço excessivo! Quando comecei a fazer academia fui perdendo a vontade de tomar café, parece que meu ânimo e energia saltaram exponencialmente!! Parabéns pelo conteúdo! 🎉🎉🎉🎉
O melhor canal de autoconhecimento! Você (E a equipe neurovox) contribui para uma mudança significativa e para a felicidade de muitos! obrigada por tanto!
Depois de entrar nesse mundo fitness, tive que reorganizar a vida toda e o pedido principal regular meu sono, treino assim que acordo com ou sem pré treino, não tomo café porém infelizmente descobrir os energéticos e agora após o almoço sempre um, nutricionista mandou tirar e eu estou lutando.. esse vídeo foi uma virada de chave
Seus vídeos não são longos não! É necessário para tanta informação! Tá de parabéns! Assisto todos até o final. Amo receber conhecimentos....pena que já estou um pouco idosa para absorver tanta coisa boa!
Muito bom , 44 anos fazendo errado, vc é uma benção nos ajudando, pois tudo que fala tem fundamento e já mudei meus hábitos,e sei que me deu alguns anos melhores, obrigado amigo pelo alerta, vamos fazer esse canal crescer.
Sou uma amante profunda do cérebro humano e este canal é uma benção na minha vida. Aprendo muitas coisas para viver melhor. Parabéns professor e NeuroVox!❤
Olá. Sou portuguesa. Vivo em Portugal e sou professora de Biologia e Geologia. O senhor explica muito bem estes assuntos. Os assuntos dos seus videos são interessantes para perceber a nossa vida e também para questões profissionais. Obrigada pela sua dávida.
Esse conteúdo é muito construtivo e me ajudou muito! Uma dica de vídeo é falar sobre como diminuir os efeitos negativos de quem trabalha por turnos, dando dicas de como dormir, comer e suplementar para diminuir os impactos negativos da falta de rotina.
Eu gostaria sim que você fizesse alguns vídeos falando do álcool e também da Canabis. Muita gente consome muito acool e Canabis todos ou quase todos os dias e acho muito importante e positivo que esses temas sejam abordados.
Não sou ninguém pra dizer isso mas: Se a fluoxetina estiver entre eles, saiba que o flúor é uma neurotoxina, e acalma mesmo. Ele pode atuar na calcificação da glândula pineal, fazendo ficar com cristais de apatita dentro dela. Isso começou na segunda guerra mundial quando os nazistas descobriram que pondo pequenas quantidades de flúor na água dos Judeus eles se tornavam pessoas mais dóceis e sem vontade própria. Então pra saúde do cérebro: não tome fluoxetina nem se o médico disser, faça sua própria pasta de dente e não tome água das torneiras.
Doutor Pedro, que profissional para falar com clareza, objetivo, que ilustra super bem o que diz (até gráficos são usados), faz a gente entender bem o assunto. Coisa raríssima aqui na internet...Parabéns!
Acabei de conhecer seu canal. Tenho 23 anos, vestibulanda de medicina, fascinada pelo corpo humano e, sobretudo, pelo intestino. Só posso dizer que estou empolgadíssima para assistir aos demais conteúdos e me tornar membro da SN. Obrigada por tanto conhecimento, e deixo aqui minha contribuição em dizer que adoraria saber mais sobre a canabis e os energéticos industrializados.
Explicação maravilhosa! Parei com o café há 30 dias, só bebo café agora em ocasiões especiais, no início foi difícil mas foi libertador! Aumentei minha ingestão de água e introduzi o consumo de bons chás. As orientações do Dr Pedro foram fundamentais para as mudanças. Estou mais disposta, dormindo melhor e livre de dores e analgésicos. Só tive benefícios. Obrigada Dr
Olá, professor! Faço parte do grupo que tem que parar antes das 13:00. Se tomar após às 11:00hrs, já sei que terei uma noite de sono terrível. Autoconhecimento é liberdade mesmo!👍🏻
Domingo, pós almoço, fiz um café e fui ver esse vídeo sem saber exatamente do que se tratava.....kkkk...aquela cara de tranquilidade foi dando ares de espanto 😀....
bom dia Pedro, amo seus vídeos e estou sempre vendo, parabéns pelo de hoje, estou com essa canseira e achando que preciso ir ao endócrino ver de onde vem isso, tomo café com leite,chá mate, não fumo e não bebo, parabéns pelo programa programa e pela bondade em ajudar as pessoas. ❤gratidão.
Nossaaaaa! Descobri do porque da minha sonolência diurna! Até já fiz a polissonografia, a qual achei que dormi a noite toda, porém, o resultado do exame mostrou que tive 68 despertares e menos de 20% do sono REM, que é o sono que realmente descansa. Obrigada Pedro! 💖
Tudo que você está dizendo tem sentido, e concordo plenamente. Vou tomar cuidado e tomar café somente de manhã ou até 14 hs .Eu digo por mim .Obrigada pela informação, vale ouro essas informações.❤Tokio
PARABENS DR....👏👏👏 SOU SUA FÃ,. Mudei aonde dormia com TV ligada para um quart que não tinha TV e nunca mais acordei durante a noite...sou prova viva do que o sr. Acaba de expor. Excelente!!!
Ele falou sobre isso no vídeo,ainda que você durma a cafeína está lá em seu cérebro tirando a qualidade do sono,ou sua genética te possibilita metabolizar rápido a cafeína
Sensacional o video, tô faz uns 2 anos dormindo mal pra caramba, indo dormir 2 e meia da manhâ e acordando 8 da manhã, tomo umas 5 xicaras de café entre as 8 da manhã e as 23 e pouco, acordo parecendo que tem um caminhão em cima de mim, ai a tarde da muito sono e a noite sono zero, faz um tempo que percebi que deveria controlar essa questão do café, mas acho que precisava desse video pra tomar uma atitude. Vou ficar uma semana sem tomar café, e então passar a tomar café apenas de manhã até umas 13:00, daqui um mês eu volto aqui nesse comentário pra contar se consegui fazer isso e quais os efeitos que isso propiciou ! Até mais e muito obrigado pelo video !
Eu tomava em média 2 litros de café extremamente forte ,pouco alimentava ,basicamente só de café o dia todo, e de noite a insônia, durante o dia um desanimo aí tomava uma xicara de café, e assim os males chegaram ,e através de vídeos assim, me fez virar a chave e disciplina; de 2 litros, pra 2 cafezinhos/dia, foi difícil ,porém não impossível, a 2 anos estou de boas, e minha saúde ,sono, e desenvolvimento cognitivo superabundou. Gratidão por esse trabalho super valioso.
🔥 Formação em Inteligência para Resultados ▶ ua-cam.com/video/ifssL7YClWc/v-deo.html
Gostei do vídeo muito bom eu parei com café 2 anos refrigerante parei 2 semana é outra vida hoje estou muito bem durmo a noite toda agora vou esperar doutor você fazer outro vidios do álcool
Gosto muito de assistir
Não achei o link para ser membro do canal
Aliás, tem lista de espera😁😁
Eu vou fazer gratidão ❤
Eu sou da Rússia. Vale a pena aprender português por 5 anos apenas para assistir esses vídeos maravilhosos. Adoro desse canal.
Adoro seu nome
@@Ainsofaur Anastácia? Pk?
Muito prazer! É sempre uma grande alegria ver pessoas interessadas no português 😊
Tenho uma sobrinha Chamada Anastácia ela nasceu na Grécia! Mora lá até hoje e tem um casal de filhos! ❤
Só
Eu vivia cansada, indisposta, preguiçosa e depressiva, primeira coisa q tirei da minha vida foi o açúcar , gordura, e tudo q nao presta, fiz uma reeducação alimentar , dieta rica em fibras e proteina , tudo saudável , faço exercícios todo dia, hoje me sinto forte, sem dores , leve , muito mais disposta , sem preguiça e mais feliz 🙏🏼
Obrigada por esse comentário, eu estou precisando ter forças pra sair desse amontoado de hábitos danosos que vivo e que me sugam num nível que eu já até desisti de remédios antidepressivos e ansiolíticos
Eu tô como vc estava. Difícil é dar o primeiro passo... pq falta energia e vontade
@@Raphacoustmas precisamos tentar.
Eu cortei o açúcar e refrigerante já senti diferença .
Minhas dores diminuiram bastante.
Ops
@@vansouz4tbm, sem forças... tomo muito café. Já reduzi trigo, leite... mais o cansaço continua. Agora vou tirar o café e ver o que acontece.
Boa noite Pedro, agora no final do vídeo você agradeceu a todos que ouviram este Vídeo até o final, eu também assisti, porem quem deve agradecer sou eu e todos que o assistiram até o fim.
Eu estou assim 😔
Ola professor ,mestre Peddro Calabrez ! Meu filho de 13anos chama João Peddro . Com fibromialgia,exaustão crônica,hipertensão arterial stress crônico,fadiga adrenal , disbiose intestinal etc ; Deuto altas horas ,trabalho e procrastino mtooo ,deito e acordo estourada ! Sou apaixonada em conhecer ,buscar por auto conhecimento com
Vc entre outros profissionais,mas na hora de colocar em prática fica a desejar ! Matilde na Irlanda 🇮🇪
Sempre tive dificuldades para dormir, e sempre acordei cansada e com sono durante o dia todo. E ontem, não bebi café e larguei o celular às 19h. resolvi colocar em prática. E advinha? Consegui dormir cedo, acordei bem, e não estou com um pingo de sono. Já são 14:30 e sigo bem. 🙏🏼
Boa alimentação e exercícios físicos ajuda muito a dormir sedo também, e claro essas praticas que você sitou são boas.
Sempre durmo durante o dia, depois de tomar bebida alcoólica.
Você fica no celular quanto tempo por dia
Estou começando fazer isso. Estou há 4 dias sem café e uma dor terrível de cabeça e dor no corpo kkkk. Estou tentando largar o celular mais cedo tbm
Eu amo café, porém amo mais o meu corpo, estou aprendendo a cuidar bem dele pois ele é o templo do Espírito Santo. Já tirei a lactose, o gluten, os industrializados e agora vou definitivamente diminuir o café e tomar da maneira correta. Obrigada!
@renatolima6282 Vai com tudo que vc consegue! Estou no 3° dia de um detox pesado, zero café não tá sendo fácil mas não vou desistir!
Café é rico em polifenóis, a mídia nunca fala.
@@RenatoSilva-h6yE o que é isso? E qual a consequência do uso?
Para de comer e te recarrega em uma tomada USB.
Tô largando de café também, tô pegando o hábito de tomar água logo de muiito melhor
Adorei, com 84 anos aprendendo, beleza.
Meu café de manhã cedo é meu anjo da guarda, não começo meu dia sem ele..(tomo só pela manhã).☕️☕️
Boa noite , mas parece wue foi pra mim esse vídeo, muito útil, obrigado!
Me chamo Marcos Túlio e gostaria de receber mais postagens , inclusive receber a postagem sobre o álcool e da canabis...
Ah descobri pq vivia cansada, parei de tomar café e substitui por suco verde pelas manhãs, alimentação sem farinha branca e sem açúcar. Já senti mais energia.🚀🙏 Tô dominando !
Queres caminhar ?? Pelo menos, 2:30 hs, 4 vezes por semana. Queres caminhar comigo ?
Sim
Substitue a farinha branca, pela farinha de mandioca...
@@matheussouzaafonso.9469 Interessante!
Gostei!🌻
Vc me deu idéias.
Obrigada
DEUS abençoe.😊
Eu tomo muito café durante o dia, e olha eu ando extremamente cansada, sem coragem, completamente sem energia alguma, tenho apenas 41 anos de idade
Nunca vi alguém explicar o efeito rebote da cafeína com tanta clareza, de forma tão simplificada!
Admiro muito seu trabalho 😊
Explico isso todos os dias aos meus colegas de trabalho ( professores) porém eles acham que isso não tem respaldo científico.😢🙄
Quando eu parei o café foi três dias com dor de cabeça. Depois passou a dor e melhorou tudo em minha vida
Li seu comentario. E vou tentar tambem
Eu estou acordo ja con tontura e dores e pensamentos
Eu acordo com adensamento desconexos
No meu caso eu tomo café todos os dias, e quando não tomo, eu nao sinto dor de cabeça, porém, fico com menos ânimo. Ao tomar café eu me sinto mais encorajado no dia a dia, fico com um foco concentrado.
Sério!
Obrigada Pedro pelo conteúdo instrutivo. Sem saber estou me destruindo. A partir de agora mesmo irei modificar meus hábitos. Sinto uma canseira e falta de ânimo absurda e nenhum médico conseguiu me ajudar.
Tomo café o dia todo, fico em telas até tarde, e estou sedentária. Mas vou seguir suas orientações e farei questão de comentar como ficarei após mudar meu estilo de vida.
Você é incrível! Gratidão por compartilhar e instruir. 👏🏻👏🏻
Professor, eu fui durante 15 anos dependente químico, fazendo uso de drogas ditas mais pesadas, estou lutando livre delas a algum tempo e muito me ajudou e ajuda os seus vídeos sobre o funcionamento do cérebro. Pesso ao Senhor que considere trazer um vídeo sobre a relação das drogas com o cérebro. Obrigado pela atenção professor.
Parabéns amigo! Continue firme e verá a força que tens. Existem muitos vídeos disponíveis sobre drogas e neurociências. Dê uma pesquisada, vale a pena. Abraços
Tem podquest que tem entrevistas com neurologista que fala muito sobre isso.
Parabéns,continue firme ,olhos lindos.
Já acordo cansada
Boa noite muito obrigado pela suas explicações pois amo café.. mas agora já diminuí muito só toma de manhã...
Café eu não tomo a meses ,e o resultado foi impressionante,não sinto mais cansaço,acordo mais disposto,café nunca mais
Sério Man? Você passou a ter mais disposição após largar o café?
4 meses sem tomar café, e me sinto bem melhor atualmente sem ele.
@@Rbson.Ismael15 admirável, estou pensando muito em parar após esse vídeo, pois quero mudar esse hábito e outros, mas sinceramente eu tenho sido bem fraco, sendo que eu já venci a anos cigarro e baseado, estou sendo mole, mas logo vou parar! Só fico pensando porquê o café é o que me deixa mais ligado ao mesmo tempo em exagero é o gatilho da minha ansiedade é claro, mas ainda vou largar é só os primeiros 15 dias depois é psicológico...
@@Anderson-rq7kc sim,tô quase um ano sem tomar café,é por que eu conseguir controlar o consumo me sinto bem melhor
@@joaolima3389 estou sem tomar há 4 anos café, só tomando chá, antes vivia estressado e agitado agora as pessoas falam que sou mais tranquilo😅
Tenho um filho Neuro Psicológico, e muito nos ajuda em nossos comportamento de convivência, e a cultura errada em nossas alimentação. Alimentar certo sem agressão de alimentação é ganhar mais tempo de vida , e viver bem.
Esse vídeo enriqueceu meu conhecimento como terapeuta de problemas emocional
Parei de tomar café tem uns 2 meses e minha vida melhorou significativamente.
Me sinto cançado assim que piso no local de trabalho ... Nao Tenho GAZ para enfrentar o dia com foco , e tomo todos os dias logo pela manhã será que toma todos os dias de barriga vazia um copo de cafe , possa ser o motivo ?
@@0faxinanão se toma café de barriga vazia.
Estou tomando café semte pela manhã no decorrer do dia
Também parei....😎😎😎
Eu tbm
Esse video me fez compreender o meu cansaço e falta de animo. Parei de tomar café no dia seguinte, depois de 2 dias ja estava com as minhas forças de volta e principalmente o animo voltou❤️🫶🏼muito grato
Eu acompanho o Pedro faz mais de 6 anos, e nunca enjoo do conteúdo dele. Acho que é um dos únicos caras que eu sou fã de verdade!!
Foi um privilégio assistir a esta aula fantástica. Longevidade para você Doutor. Obrigada pelos ensinamentos. Este vídeo foi de uma importância máxima para mim. Grata ❤
Vdd tenho 38 e eu não sabia que com essa idade eu estaria tão cansada,já fiz muitas coisas pra mudar e continuo sem energia.
Meu nome é Rony sou cantor sertanejo dupla Rony e Rogério e outro dia estava conversando com meu parceiro de musica sobre esse cansaço a falta de energia, e assistindo esse vídeo ja aprendi muita coisa, vou aplicar na minha. vida.
Rony e Rogério!!!!!!!!! não acredito, vc tá comentando aqui
@@lowtekmnemonicé cada um que aparece kkkkk, como se a pessoa fosse diferente
@@Antônio-g3g2skkkkkkkkkkkk
Já quero vídeos sobre álcool e canabis! Trabalho cm dependência química e pra mim estas informações são sempre importantes. Grata Pedro #SomosSN #membrofundador
concordo, ele poderia falar tbm das anfetaminas e a tolerância...
Também gostaria que falasse sobre esses temas.
Concordo, tbm gostaria. E tbm por que pessoas que tomam remédio pra transtornos ou que tem transtornos não podem consumir álcool.
Também gostaria pedroo!
Boa professor tbm gostaria de saber mais sobre o esses assuntos e se possível sobre o tabaco tbm...
Desde já agradeço 🙏
Muito bom seus vídeos 👏🏽👏🏽
Parabéns exelente informação consegui assistir até o fim, muito, mais muito gratificante mesmo, sou viciado em café e sempre senti inveja da disposição das pessoas quanto a mim, é o dia todo sonolento, nunca adquiri tamanha informação e conhecimento, parei hj com café, tudo por uma vida disposta obg doutor.
A aula desse professor é tão didática, interessante e "hipnotizante", que conheci o canal hoje e consumi 3 horas de conteúdo numa tacada só. Sensacional!!
é exatamente o que eu sinto, tenho 28 anos, nenhum vício, nem alcool, tento ter uma alimentação relativamente saldável, bom peso 75 kg, tenho um 1m e 80 cm e mesmo assim vivo cansado e com vontade de dormir durante o dia mas quando chega a noite, a vontade de dormir vai embora, é uma loucura...
🤷🏻♀️👍🏻
É exatamente assim a minha vida. Dá uma raiva.
E cara realmente ele me decifrou aí kkk vou parar com café um mês pra ver se melhora sendo q eu n tomo muito só um copo de manhã e a tarde mas vou parar
tô sentindo isso tbm cara, é muito cansaço, um tipo de sono e preguiça, sonolência, abrindo boca toda hora, o dia fica pesado e desconfortável, uma falta de energia.
É q somos pessoas noturnas. Só isso
Eu simplesmente resolvi cortar completamente a cafeína da minha vida, e foi uma das melhores decisões que já tomei. Além de economizar bastante dinheiro, também tive uma melhora significativa do sono e da minha produtividade.
Nossa tomo muito café
Assisti ao vídeo inteiro,como Todos os outros.
Estou tentando mudar os meus hábitos e queria que vc explicasse a importância de ler para o nosso cérebro,como a leitura impacta positivamente no cotidiano.
Eu sempre preferi filmes ao invés de livros.
Se eu soubesse dessas dicas com certeza eu teria vivido com qualidade os meus 42 anos de vida mas nunca é tarde demais pra recomeçar. Obg
Vídeo mais explicativo possível que eu já vi sobre o assunto. Tinha dias que eu estava dormindo acordado de tanto café. Ainda estou sem energia, preciso cortar café, açúcar e farinha branca urgentemente!!
Vou cortar da minha vids muito café e doces!! Principalmente chocolates!!
Excelente explicações!!Vou seguir
Eu só tomo café descafeinado eu gosto muito de café bebia muito mas passei a perceber que meu coração bate desacelerado toda vez que tomo café é horrível uma sensação ruim então parei só tomo descafeinado não é a mesma coisa mas pelo menos sacia a minha vontade de tomar café.
Quase não tomo café. Antigamente se eu não tomasse café sentia dor de cabeça, agora nem lembro de tomar cafe.
Agora os cafés não têm mais aquele cheiro gostoso ao ser preparado, o sabor não é nem de longe aquele de antes.
Essa é a minha realidade, vivo cansada 😩, deito, durmo e acordo cansada, tenho muita tristeza de viver assim. Tenho 54 anos de idade.
Também estou assim .
Tenho 75 anos, mas ate "ANTES." da Pandemia estava inteira, vivendo bem.
Agora vivo esgotada, sem energia nenhuma! Não sei mais o que fazer.vivo indo 'a médicos
fuja das redes sociais,
Facebook, Instagram, zap zap....
pare de procrastinar
Eu TENHO a sua idade e os mesmos sintomas vou parar o café pra ver.
Por favor faça um vídeo direcionado ao chimarrao já que é uma bebida muuuuito consumida em muitas partes do mundo e é cultivado no Rio Grande do Sul ❤ amo seus vídeos
Outra sugestão seria fazer um vídeo sobre bons hábitos na primeira infância, sou mãe solo e ao mesmo tempo que quero desenvolver melhor meu cérebro, quero ajustar isso na criação do meu filho. Então, por favor, quando puder fazer um conteúdo direcionado para o cérebro em desenvolvimento, tenho certeza que será maravilhoso!
SUPER AMEI SUA IDEIA!
Siim
Upppp
Mãe solteira. Mãe solo é delírio coletivo. A menos claro, que você more, por exemplo, no mato, produza sua comida, sua grana, sua subsistência tudo isso com seu BB no colo e claro, sem nenhuma ajuda do pai e do estado nem de ninguém! Aí sim vc é solo! 😅 E sim, sua ideia de vídeo é ótima!
Amei a ideia
Hoje em dia as pessoas exageram na cafeína para se manter ligado e toma remédio para dormir. Um ótimo vídeo para vocês refletirem. Cuidem-se
Verdade.lembrando que o cha tambem contem cafeina.
E eu: pena que só vim á saber disso agóra que já sou velho: 75 anos vividos sem ter tido esse conhecimento.
Muito bom saber disso tomo café esajeradamente
@@franciscodacosta13331
L
Traz um video falando sobre o processo da dependência emocional, e o desapego. Grata!❤
Parabéns e agradeço!
Eu faço parte da exceção, tomo muitas xicaras de café, inclusive de noite, e meu sono não é afetado, vivo normalmente, boa memoria, bom metabolismo etc...porem eu reduzi bastante a quantidade de café durante o dia, porque realmente senti meu corpo repudiando o gosto do café, enfim, a melhor palavra do mundo se chama equilíbrio.
Dou aula pela manhã, tomo café, faço academia, uso a Internet, principalmente o UA-cam, danço 1 hora 5 a 6 vezes por semana. Nao tenho indisposição. Também nunca fume e fazem uns 10 anos que não tomo bebidas alcoólicas, não tomo refrigerante, e esto, ao maximo carboidratos vazios.
O problema é que existem pessoas que são muito sensíveis. Nesse caso o equilíbrio não funciona, o melhor é nem usar.
Eu também, mas mesmo assim tô tentando parar
Não tinha hábito de tomar café, chá ou suplemento e vivia cansada, agora tomo e me sinto melhor
Eu assistindo/ouvindo o vídeo no trabalho as 2:30 da manhã, com três telas na minha frente, um copão de café e inúmeras luzes ao meu redor 😊
E eu já pensando em fazer um cafezinho.
Eita 😲😲
Programador? Kk
Kkkkkkk
Verdade, a causa de AVC é cafeína, essa mesma começou a ser injetada no braço ano passado, essa mesma cafeína aumentou o número de amputações e é claro infantes tbm... Conta outra acoooorda pra vida 😆
Antes mesmo de você falar sobre isso no vídeo eu tava muito curioso para ouvir você falar sobre os efeitos da cannabis no cérebro! Isso porque sou um usuário frequente, não sinto que me atrapalha mas quero muito saber mais dos efeitos dela no cérebro sejam eles positivos ou negativos.
❤ sim eu quero assistir mais vídeos té conheci você hoje parabéns amei ....
Tenho 48 anos, deixei de tomar café faz uns 8 anos e faço minhas refeições sem tomar refrigerante ou suco. Tenho um sono de 7 horas por noite porém durmo antes das 23:00h me sinto ótimo durante o dia não sinto sono e nem cansaço e geralmente trabalho 12h por dia.
Mais vc sentia oque quando tomava café,vc tomava muito café?
@@willianslemes4885 ficava muito agitado e sensação muito estranha
Eu estou parando de tomar café, fico acelerada muito agitada, uma insônia terrível
12h por dia de trabalho não é meio muito não ? Vc trabalha dia sim dia não, 12 x 36 ? Se for 12h por dia todo dia tome cuidado pra não ter um burnout.
@@agnaldosantana6331 Percebo isso diariamente, vou evitar o consumo de café até minha pressão esta um pouco alta ultimamente.
Oi Pedro Calabrez, eu sou um dos quais pedi este vídeo, fico feliz que você e sua equipe valoriza nossos comentários. Gostaria sim que você comente sobre a influência do álcool na qualidade do sono. Abraço.
Eu me cinto assim , com sono .
Opa que vídeo bom ! Estou fazendo um detox de café, meu propósito a princípio será de 1 semana ! Gratidão pela explicação
Na escola deveriam ensinar muitas coisas nao é sobre alimentação, economia , e outros né?
@@crissouzaterapiasholisticas nutrição ajuda na saúde, economia e educação do país!
Tomo muito café,tenho muita dor de cabeça,latejante e pulsante;vou diminuí o café obrigado.
Eu me indetifico sim😮 pois fiz exames minha vitamina D baixa , vitamina b12 alta , colesterol alto , e eu adoro café,😮 já estou diminuindo , vou mudar meus hábitos .
Oie, sou estudande de medicina e adoros seus videos. É lindo ver o embasamento cientifico a pedagogia que você coloca, obrigada pelos seu conteúdo!
Você vai gostar tbm dos vídeos do Dr Samuel Dalle Laste, ele é ótimo. Assiste, têm vários vídeos dele!
Sou um amante profundo do cérebro humano e este canal é uma benção na minha vida. Aprendo muitas coisas para viver melhor.
Parabéns professor e NeuroVox!❤
Eoqfizkcggkoo9e
E
E
Adorei
É a primeira vez que assisto
Tenho 87 anos
A falta do sono é um martírio.
Obrigada doutor.
Toma magnésio dimalato 600mg, zinco, D3 5.000u.i, melatonina(sleep) 2mg. Atividade física, evite alimentos industrializados.
Eu sou de Angola 🇦🇴 muito do seu trabalho e aprendo muito com o seu trabalho,
Amo café, sem açúcar. Já senti esse efeito crash várias vezes, sonolência, enjoo..
Durmo mal há tempos..
A partir de amanhã, café só no período de manhã e domingo sem café. Gratidão!
Minha mãe tem 84 anos, anda de bicicleta ajuda a família toda, dá assistência a duas filhas paraplégicas; pula em cama elástica em festinha de criança, etc...
💝
Café e bom. E chás tbm. Depende dos horários que vc tome. Disciplina oração e foco
Kkkkkkkkkk que véia carniça hen, é a mulher maravilha
🥰
Que maravilha! Ela soube e sabe se cuidar. E Drus cuida.
Acho que era pra mim ser um outro caso de 17 anos com avc, abuso muito do café pra treinar e estudar e ainda misturo com Ritalina (tenho tdah), acho que você salvou minha vida 🙌 gratidão
Nossa😮
Cuidado jovem, senão vc entra pra estatística.🥺
pior ce mastubar
Eu gostaria muito Doutor, que vc fizesse ,um vídeo sobre a canabis, pq eu ent3ndo perfeitamente da maneira que vc se expressa cara, da essa força aí faz esse vídeo sobre a canabis
Sou dependente de café tomo em 20 em 20 minutos.
Me anima e tenho disposição. Depois de 20 minutos após o café e me sinto fraco e sem ânimo e bebo mais café e isso está me matando😥
Espero que todos diminuem a dose pois o café vai matando aos poucos.
muito grato a você professor.
faz uma hora que estou sem cafeína e me sinto muito melhor.
O problema é o açúcar do café, se tomar sem açúcar limpa o fígado, 400 ml por dia no máximo. Eu tomo café sem açúcar e sem adoçantes.
Estou muito cansada e tudo isso que o Senhor falou é uma pura verdade
É mestre!! Demorei anos para entender o meu cansaço excessivo!
Quando comecei a fazer academia fui perdendo a vontade de tomar café, parece que meu ânimo e energia saltaram exponencialmente!! Parabéns pelo conteúdo! 🎉🎉🎉🎉
Pois é o Pedro é demais, agora eu sei porque as vezes bate o cansaço kkkk mas agora vou lutar pra acabar com isso e melhorar minha vida
Fiquei com inveja...
A Igreja Adventista do Sétimo dia já falava dos efeitos da cafeína desde o século 19.
Parei aqui por acaso,mas minha vida anda mau sem energia sem vontade de nada,vivo com dores tenho 30 anos bebo muito café
Sofro com a insônia... Depois dessa aula, parei com o café. Ansiosa por usufruir da melhora geral que isso vai proporcionar.
O melhor canal de autoconhecimento!
Você (E a equipe neurovox) contribui para uma mudança significativa e para a felicidade de muitos!
obrigada por tanto!
#SOMOSSN e aprendo todos os dias
Tenho interesse sim de um vídeo explicando sobre os efeitos do álcool
Concordo plenamente !!!👏👏👏
Parei de tomar café e entendi o cansaço no final da tarde , tô super feliz
Quero pára também. Mas a luta e grande
@@claudianosantos5638 já estou a 14 dias sem , você consegue mano , fica uns dias sem , vai te fazer bem
Já estou a 3 meses sem o café , larguei várias outras bobagem na alimentação
@@kinhosouzaa6705 valeu mano
Depois de entrar nesse mundo fitness, tive que reorganizar a vida toda e o pedido principal regular meu sono, treino assim que acordo com ou sem pré treino, não tomo café porém infelizmente descobrir os energéticos e agora após o almoço sempre um, nutricionista mandou tirar e eu estou lutando.. esse vídeo foi uma virada de chave
Olá! Gostaria de saber o que vc fez para regularizar seu sono.Desejo muito fazer o mesmo.
Aguardo resposta.
Obrigada😚
Mundo fitness kkkkkkkk
Seus vídeos não são longos não! É necessário para tanta informação! Tá de parabéns! Assisto todos até o final. Amo receber conhecimentos....pena que já estou um pouco idosa para absorver tanta coisa boa!
Muito bom , 44 anos fazendo errado, vc é uma benção nos ajudando, pois tudo que fala tem fundamento e já mudei meus hábitos,e sei que me deu alguns anos melhores, obrigado amigo pelo alerta, vamos fazer esse canal crescer.
Sou uma amante profunda do cérebro humano e este canal é uma benção na minha vida. Aprendo muitas coisas para viver melhor.
Parabéns professor e NeuroVox!❤
Olá. Sou portuguesa. Vivo em Portugal e sou professora de Biologia e Geologia. O senhor explica muito bem estes assuntos. Os assuntos dos seus videos são interessantes para perceber a nossa vida e também para questões profissionais. Obrigada pela sua dávida.
👏👏👏👏! Conta me a experiência de Biólogo aí em Portugal??. Tbm sou mas, atuo com Paisagismo e Jardinagem...
Esse conteúdo é muito construtivo e me ajudou muito! Uma dica de vídeo é falar sobre como diminuir os efeitos negativos de quem trabalha por turnos, dando dicas de como dormir, comer e suplementar para diminuir os impactos negativos da falta de rotina.
Autoconhecimento é liberdade ,sem dúvida obrigado.
Eu gostaria sim que você fizesse alguns vídeos falando do álcool e também da Canabis.
Muita gente consome muito acool e Canabis todos ou quase todos os dias e acho muito importante e positivo que esses temas sejam abordados.
53:27 ele fala sobre álcool 🍺
Pedro tb gostaria que fizesse vídeos sobre álcool e canabis.
Professor Pedro é sensacional! Que texto, que oratória, que dicção, que didática!
que aula DR! Gratidão!
Pedro gostaria muito de um vídeo falando sobre quem é dependente de calmante, quais as consequências que ele causa.
Não sou ninguém pra dizer isso mas: Se a fluoxetina estiver entre eles, saiba que o flúor é uma neurotoxina, e acalma mesmo. Ele pode atuar na calcificação da glândula pineal, fazendo ficar com cristais de apatita dentro dela.
Isso começou na segunda guerra mundial quando os nazistas descobriram que pondo pequenas quantidades de flúor na água dos Judeus eles se tornavam pessoas mais dóceis e sem vontade própria.
Então pra saúde do cérebro: não tome fluoxetina nem se o médico disser, faça sua própria pasta de dente e não tome água das torneiras.
Doutor Pedro, que profissional para falar com clareza, objetivo, que ilustra super bem o que diz (até gráficos são usados), faz a gente entender bem o assunto. Coisa raríssima aqui na internet...Parabéns!
Eu to vivendo nesse cansaço permantente, do nada me da desanimo, vontade de deitar, é muito ruim.
VOU FAZER ISSO ÓJI MESMO QUE O DOUTOR TÁ EXPLICANDO 🤝👏
Acabei de conhecer seu canal. Tenho 23 anos, vestibulanda de medicina, fascinada pelo corpo humano e, sobretudo, pelo intestino. Só posso dizer que estou empolgadíssima para assistir aos demais conteúdos e me tornar membro da SN. Obrigada por tanto conhecimento, e deixo aqui minha contribuição em dizer que adoraria saber mais sobre a canabis e os energéticos industrializados.
Eu amo café, tomo 300ml por dia em média e me sinto muitíssimo bem, não sinto dores, e consigo dormir bem
@@rosemarymendes1774 valeu
Explicação maravilhosa! Parei com o café há 30 dias, só bebo café agora em ocasiões especiais, no início foi difícil mas foi libertador! Aumentei minha ingestão de água e introduzi o consumo de bons chás. As orientações do Dr Pedro foram fundamentais para as mudanças. Estou mais disposta, dormindo melhor e livre de dores e analgésicos. Só tive benefícios. Obrigada Dr
Ahh bom saber sou viciada desde pequena. Amiga que vc tá tomando de chás?
Toma café faz sentir dores?
Boa noite! Parei, me inscrevi, pelo fato de ser muito curioso, e no momento, estou passando por isso!muito obrigado Dr:Pedro.
Tão jovem você, Pedro, ensina muito bem o que podemos fazer para melhorar o modo de viver. Este vídeo é um exemplo disso. Obrigado!
Sou eu que agradeço por tanto conhecimento passado a nós de graça! E quanta Graça # gratidão ❤
De graça não..tá pagando Internet então já tá pagando
Olá, professor! Faço parte do grupo que tem que parar antes das 13:00. Se tomar após às 11:00hrs, já sei que terei uma noite de sono terrível. Autoconhecimento é liberdade mesmo!👍🏻
Pedro gostei muito da sua palestra neste Ovídio
Eu tomo café somente pela manhã
Gratidão professor
Domingo, pós almoço, fiz um café e fui ver esse vídeo sem saber exatamente do que se tratava.....kkkk...aquela cara de tranquilidade foi dando ares de espanto 😀....
21:07
21:26 21:28 21:12 21:14 21:15
Gratidão gratidão gratidão, sou viciada em café, tenho ansiedade e insônia, de hoje em diante vou parar de tomar café
Muito obrigada Pedro. Ótimo vídeo. Meu eterno problema é o sono. Realmente isto me causa vários problemas.
Sua missão aqui na Terra está sendo lindamente cumprida. Agradeço por você existir. Obrigada 🎉❤
bom dia Pedro, amo seus vídeos e estou sempre vendo, parabéns pelo de hoje, estou com essa canseira e achando que preciso ir ao endócrino ver de onde vem isso, tomo café com leite,chá mate, não fumo e não bebo, parabéns pelo programa programa e pela bondade em ajudar as pessoas. ❤gratidão.
❤
Atualmente sou viciado em café e vou fazer um jejum por um tempo, se alguem quiser lembrar, daqui um tempo eu conto o resultado nos comentarios
Já tenho mais de 20 dias sem.
@@clarinesantos167 E como está sendo?
Conta sua experiência, por favor
Estou interessado tb!
@@davidserra7265 Se vc tiver condição de fazer faça! Só no primeiro dia que é dificil mas depois vc vai colhendo os beneficios
Nossaaaaa! Descobri do porque da minha sonolência diurna! Até já fiz a polissonografia, a qual achei que dormi a noite toda, porém, o resultado do exame mostrou que tive 68 despertares e menos de 20% do sono REM, que é o sono que realmente descansa. Obrigada Pedro! 💖
Tudo que você está dizendo tem sentido, e concordo plenamente. Vou tomar cuidado e tomar café somente de manhã ou até 14 hs
.Eu digo por mim .Obrigada pela informação, vale ouro essas informações.❤Tokio
Eu era assim, tem quase um ano que eu começei a treinar e mudei minha rotina, foi a melhor coisa que eu fiz para mim
Eu amo café e tenho uma vida ativa, trabalho malho e estudo. E só estudo com o meu ☕ do lado
Pedro gostaria que vc fizesse um vídio falando sobre os benefícios e os malefícios que a melatonina trás
Vc pedro é maravilhoso. Viveras mt e com muita saude. Amem
PARABENS DR....👏👏👏 SOU SUA FÃ,. Mudei aonde dormia com TV ligada para um quart que não tinha TV e nunca mais acordei durante a noite...sou prova viva do que o sr. Acaba de expor. Excelente!!!
Nos é q somos gratos por vc compartilhar com a gente td seu conhecimento
Espero ficar Aqui até o final do vídeo.
Você é um excelente comunicador.
Seu cérebro nesse momento se conectou com o meu.
É isso que entendi
Prof. Pedro, gostaria que criasse um vídeo sobre o sono e dicas para quem trabalha em turno (dia, tarde e noite).
Seria uma boa mesmo. Uma ajuda para os plantonistas 😅
Não tem jeito, vcs tão fudido$, e eu tô incluindo meu marido nessa kkkk
Eu bebo 1,2 litros de café por dia há 36 anos, e nunca tive problemas para dormir!🙏😋😋
Ele falou sobre isso no vídeo,ainda que você durma a cafeína está lá em seu cérebro tirando a qualidade do sono,ou sua genética te possibilita metabolizar rápido a cafeína
Sensacional o video, tô faz uns 2 anos dormindo mal pra caramba, indo dormir 2 e meia da manhâ e acordando 8 da manhã, tomo umas 5 xicaras de café entre as 8 da manhã e as 23 e pouco, acordo parecendo que tem um caminhão em cima de mim, ai a tarde da muito sono e a noite sono zero, faz um tempo que percebi que deveria controlar essa questão do café, mas acho que precisava desse video pra tomar uma atitude. Vou ficar uma semana sem tomar café, e então passar a tomar café apenas de manhã até umas 13:00, daqui um mês eu volto aqui nesse comentário pra contar se consegui fazer isso e quais os efeitos que isso propiciou ! Até mais e muito obrigado pelo video !
tem conseguido nestes quatro dias?
Resultado??????? 🎉
conseguiu??
Conta pra nós Alessandro no que deu
Volta mesmo heim
Eu tomava em média 2 litros de café extremamente forte ,pouco alimentava ,basicamente só de café o dia todo, e de noite a insônia, durante o dia um desanimo aí tomava uma xicara de café, e assim os males chegaram ,e através de vídeos assim, me fez virar a chave e disciplina; de 2 litros, pra 2 cafezinhos/dia, foi difícil ,porém não impossível, a 2 anos estou de boas, e minha saúde ,sono, e desenvolvimento cognitivo superabundou. Gratidão por esse trabalho super valioso.
Sou admiradora da sabedoria e do conhecimento que vc tem, professor Pedro! Quanta ajuda vc oferece nos seus vídeos! Amo!!!