10 passos simples para CURAR sua PROCRASTINAÇÃO
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- Опубліковано 13 чер 2024
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O que é procrastinação? Por que é tão difícil mudar? Como vencer a procrastinação? Como mudar nossas vidas? O que fazer para superar dificuldades? Como superar a procrastinação, para conquistar sucesso (pessoal e profissional)? Procrastinação ao trabalhar, procrastinação ao estudar - seja qual for o caso, os males da procrastinação são muitos. Essas complexas questões precisam ser abordadas com seriedade. Hoje o Prof. Pedro Calabrez explica como eliminar a procrastinação. São 10 passos para acabar com a procrastinação da sua vida, baseados na ciência mais atual. Você aprenderá os principais hábitos que dificultam a mudança, impedindo você de conquistar a vida desejada. Sempre que você se perguntar "como atingir o sucesso?", em qualquer área da, vida, lembre-se dessas lições.
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CAPÍTULOS DO VÍDEO
00:00:00 - A verdade sobre quem deixa tudo p/ última hora
00:05:26 - Passo 1: Uma vitória por dia
00:15:02 - Como começar o seu dia da melhor maneira
00:28:29 - Passo 2: Cuidado com cafeína e café
00:34:46 - Passo 3: Conheça o seu inimigo
00:44:36 - Passo 4: Agenda e rotina (do jeito certo)
00:53:08 - Passo 5: Ferramenta para usar à noite
00:54:52 - Passo 6: Descanso e recarga (do jeito certo)
01:07:37 - Passo 7: Tenha clareza dos custos
01:13:48 - Passo 8: Cuidado com crenças e emoções
01:17:47 - Passo 9: Não esqueça disso!
01:23:13 - Passo 10: O que fazer a partir de agora?
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REFERÊNCIAS E RECOMENDAÇÕES DE LEITURA:
REFERÊNCIAS:
📖 Os livros mencionados no vídeo foram:
"Eat That Frog", do Brian Tracy
"A Guerra da Arte", do Steven Pressfield
📑 Artigos para leitura sobre procrastinação:
Atcherley, C. W., Wood, K. M., Parent, K. L., Hashemi, P., & Heien, M. L. (2015). The coaction of tonic and phasic dopamine dynamics. Chemical Communications, 51(12), 2235-2238.
Berke, J. D. (2018). What does dopamine mean?. Nature neuroscience, 21(6), 787-793.
Floresco, S. B., West, A. R., Ash, B., Moore, H., & Grace, A. A. (2003). Afferent modulation of dopamine neuron firing differentially regulates tonic and phasic dopamine transmission. Nature neuroscience, 6(9), 968-973.
Grace, A. A. (2000). The tonic/phasic model of dopamine system regulation and its implications for understanding alc. and psychost. craving. Addctn, 95(8s2), 119-128.
Iversen, S. D., & Iversen, L. L. (2007). Dopamine: 50 years in perspective. Trends in neurosciences, 30(5), 188-193.
Niv, Y. (2007). Cost, benefit, tonic, phasic: what do response rates tell us about dopamine and motivation?. Annals of the New York Academy of Sciences, 1104(1), 357-376.
Wilson, T. D., Reinhard, D. A., Westgate, E. C., Gilbert, D. T., Ellerbeck, N., Hahn, C., ... & Shaked, A. (2014). Just think: The challenges of the disengaged mind. Science, 345(6192), 75-77.
Wise, R. A. (2004). Dopamine, learning and motivation. Nature reviews neuroscience, 5(6), 483-494.
Zhang, L., Doyon, W. M., Clark, J. J., Phillips, P. E., & Dani, J. A. (2009). Controls of tonic and phasic dopamine transmission in the dorsal and ventral striatum. Molecular pharmacology, 76(2), 396-404.
🔥 Formação em Inteligência para Resultados ▶ ua-cam.com/video/ifssL7YClWc/v-deo.html
😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
Pedro Calabrez:
* Humilde ✅
* Verdadeiro ✅
* Objetivo ✅
Da de 1000 x 0 em muitos falaciosos de hoje em dia !
Comecei arrumando a cama todos os dias. Pode parecer pouco, mas para mim foi grande dms. Manter o meu
Quarto arrumado faz com que eu tenha coragem de fazer as demais coisas.
Exatamente.
Todo dia cama bagunçada, roupa por todo logo.
Ter😊
Excelente!👏🏼
Botão de quem é a favor de um vídeo sobre a ciência da personalidade 👉🙋🏼♀️
Tornar hábito ter uma Rotina Saudável
Eu assistir esse vídeo a um mês atrás. E estou muito feliz em dizer que foi muito proveitoso pois eu fiz 15 mil pares de brinco que tinha pra fazer do meu trbalho a seis meses. Mudou muito a minha vida. Gratidão ❤
Não admita passar um único dia de sua vida sem
que tenha aprendido algo novo🤝🙏
🙏🏽🙌🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
🙏
Vou dormir 💤
Não foi nenhum tédio assistir a este vídeo. Foi prazeroso, libertador.
Que professor inteligente, que pessoa agradável de se escutar 🤌🏽
Esse vídeo tem 1:30 e saiu a 30 minutos
Você sequer viu o vídeo, cabeça de jararaca
Pense em um pessoa que gosta de procastinar 😅mas , vou tentar melhorar prometo
Super concordo!
Concordo
Literalmente o que eu tava pensando
Esse menino é bom hein?!Aos 66 anos estou aprendendo muito,Eu nem notei que a luz apagou porque ouço e nao fico de olho na tela não.Proveitosíssimo!Parabéns!🙏🏾☀️
É necessário muita força de vontade....nem sei como consegue falar tanto e durante tanto tempo sem descansar....um minuto!!!😮😮😮Bravo mesmo !!!
Ele disse durante o vídeo, que faz pausas regulares . É necessário.
Gente assistam A CURA DA PROCRASTINAÇÃO eu conheci o Professor por esse vídeo entrei na SN e gente MUDOU MINHA VIDA, o professor me ajudou a mudar totalmente a pessoa que eu era antes, minha vida nunca mais foi a mesma depois de todo aprendizado que pude ter a honra de aprender com ele. ❤️🙏🏼 OBRIGADO Professor Pedro, nunca pare de fazer esse trabalho lindo que vc faz as pessoas precisam disso.
❤
👏👏👏🙏🌹
Obrigada pela dica ❤️
❤❤
Ironicamente estou usando esse vídeo como uma forma de procrastinar algo que eu deveria estar fazendo agora kkkk
É nóixxxxxxxxxxxxxxx… 🙋🏻♀️
Tmj kkkk
😂😂😂😂
É isso... 😢Queria estar produzindo ou dormindo mas tô aqui ouvindo o que precisa ser feito enquanto lavo louça e arrumo a casa pra não ter desculpas no dia seguinte.
😂😂😂😂😂😂😂😂
Estou vendo esse vídeo hoje dia 20 de abril de 2024, gostaria muito de saber sobre como o emocional pode influenciar na procrastinação.
Uma coisa boa que fiz hoje foi assistir esse vídeo até o fim😁
Essa questão de rotina é realmente verdade, sempre fui a pessoa que dizia odias rotina, acordava e comia sempre em horário diferente, estava sempre cansada, não fazia nada e vivia procrastinando. Além da questão do sono, eu trabalho até 00:00, então sempre ia dormir por volta das 3 ou 4hrs da manhã, e não importava a hora que eu acordasse, ficava cansada, mesmo dormindo 8hrs por dia, e às vezes mais que isso. Decidi mudar, saio da trabalho a 00:00, 1hrs da manhã já estou deitada, acordo 7:30 super disposta, tomo um café saudável ( comecei a usar a dica do Pedro de tomar o café em si só 1:30 depois de acordar), e depois vou estudar, gente, mudou minha vida, tenho muito disposição, estou sendo muito mais proativa, antes eu não conseguia me concentrar nos estudos de jeito nenhum e estava sempre me sentindo culpada por isso (estudo em casa para o Enem ), uso a técnica de Pomodoro que também tem me ajudado muito na concentração, ainda estou me adaptando aos poucos a rotina, fazendo uma coisa de casa vez. Também parei com as redes sociais, usava só o Instagram, mas me consumia muito tempo e realmente ficava cansada depois de ficar rolando a tela, desinstalei o app e só entro às vezes pelo internet mesmo para ver alguma coisa específica, no começo foi difícil, é um vício de fato, mas agora, às vezes nem lembro que ele existe.
Tenho 21 anos e conheci o Pedro quando eu tinha 17, já assisti muitos vídeos dele e participei das jornadas que ele oferece todos os anos, quero ser psicóloga e adoro a linhagem simples que ele usa para falar de coisas complexas e não é como aqueles "gurus" da autoajuda que tira informações literalmente das vozes das cabeças deles, só quero agradecer por tudo❤
O que é técnica pomodoro
Já tem três meses que assisto um vídeo por dia enquanto estou no ônibus, minha vida se transformou. Obrigada Pedro por tudo.
🙏👏👏
Você é Vitorioso, sem engolir Sapos. Acorde, Ore, Caminhe e sejas Feliz. Quero romper com o Cansaço e Desânimo. Por favor faça um vídeo a respeito. Gratidão.
Saudem unuão amorosa, sucesso financeira, sucesso profissional, foco, determinação! SLMA, RFS,OISC, LVM, MSSC. Gratidão, Senhor, Gratidão Universo!
Um conteúdo riquíssimo. Faz um vídeo sobre ansiedade e pensamento acelerado e, como podemos lidar com elas, Pedro. Agradeço pelo conteúdo e sucesso. 👏
Ansiedade e pensamento acelerado, boa pedida!!
Tem vídeo no canal sobre ansiedade.
😮😮😮😮 eu tenho ancienda pensamento acelerado
Alívio saber que não sou única procrastinadora, mas que tem solução. ❤
É uma condição inerente aos portadores de TDAH muito ignorada e pouco divulgada. Infelizmente.
Tenho perda auditiva e a dicção e o estímulo da sua conversa me deixam animadas e ouvindo bem… obrigada, professor Pedro Calabrez!
Sou Coirdenador a Pedagógica e já usei muito seus textos em formação de professores. Gosto muito!!!
Não posso pagar cursos, mas posso ouvir ,posso curtir,compartilhar, e me inscrever
Pedro, pode procrastinar, mas não deixe de salvar meus domingos com seus vídeos! 😄
Ele é um tesouro de conhecimento. Parabéns Doutor Pedro.
Assim que eu tiver condições financeiras eu vou entrar na SN; tem mais de um ano que eu vejo os vídeos e sempre me ajudam. Eu vivo em estado de depressão e ansiedade, acredito que um retroalimenta o outro e mesmo assim a cada dica que eu consigo seguir ambos se reduzem. Ainda estou em processo de melhora, mas o pior momento eu acredito que já passou.
Eu tive uma pequena vitória hoje ,assistindo esse vídeo até o final ❤😂😊🎉obrigado de coração ❤
Excelente vídeo! Um presente! Sou sua aluna da primeira turma do projeto autoconhecimento e transformação, e desde então não sei mais o que é procrastinar 🙌🏻
@@fredericonobre9877 pra mim valeu cada centavo. Eu fiz na turma de 2020, mas ainda tenho acesso aos conteúdos por ter renovado e ser membro da Sociedade Neurovox. De tempos em tempos reassisto algumas aulas. Claro que o curso é o guia, mas quem faz a jornada somos nós. Exige tempo, dedicação e também abertura para mudar (o que muitas vezes não é fácil, mas é possível). O professor dá o caminho, mas só vc pode percorre-lo e aí sim fazer o investimento valer a pena.
Sempre quero escrever pra tentar dizer o quanto acho incrível os conteúdos, seu trabalho, e seu jeito de transmitir, mas no fim acabo não comentando pq não dá pra expressar tamanha admiração e transformação que os vídeos trazem de forma acertiva aos interessados. Então simplesmente fica minha gratidão pelo propósito, admiração pelo conteúdo e por vc!
Aos 59 ano de vida, conheci o Pedro UA-cam , estou compreendendo a vida com outro olhar.
Já faz alguns anos que venho acompanhando o Pedro calabrez . Hoje é uma das maiores referências do UA-cam.
Pedro, proctastinação tem sido muito associada ao tão recentemente discutido TDAH. Poderia trazer um pouco sobre esse transtorno pra nós ? Gratidão por tudo.
Após 55 anos de intenso sofrimento, acabei de descobrir isso. É muito importante que as pessoas estudem e divulguem sobre a relação entre TDAH, procrastinação e desorganização.
Eu me olho antes de você e depois de você Pedro! Eu era uma procrastinadora, com os seus ensinamentos hoje estou muito melhor! Escutando esse vídeo eu percebo o quanto eu melhorei. Gratidão por tudo! Gratidão por você ser essa pessoa tão inteligente, brasileiro( orgulho), neurocientista e professor. Sou professora com muito orgulho! Te amo muito!
Comecei a assistir seus vídeos a poucos dias, tenho aprendido muito com seus vídeos, sou muito ansiosa, vivo deixa do para depois o que preciso fazer , tenho tanta chance de crescimento mas sempre fico com medo de arriscar, isso me faz um mal 😢... Enfim, quando estou assistindo esse vídeo, por exemplo, parece que foi feito para mim
... Obrigada, continue com esse trabalho lindo
Suas aulas nao sao um sapo pra engolir mas sim um delicioso bolo de chocolate kkkkkk que qualquer hr do dia eu assisto de boa 😉👍
MARAVILHOSO❤ Só quem admite e reconhece a procrastinação é capaz de superarse o duelo entre a perfeição e a necessidade do agora! Luto contra isso dia e noite, sei bem o que é...Obrigada por tantos ensinamentos. Seguirei a pauta.
Uma procrastinadora nata, chegou até o final do vídeo e está radiante de felicidade! Obrigada querido! Amanhã minha vida tomará outro rumo.
Eu assistindo esse vídeo, procrastinando outras atividades que preciso resolver urgente! 😢
Fantástico conteúdo Pedro. Neste atual mar de Papas e Gurus com suas aulas e seus cursos milagrosos, você se destaca de forma única e clara com seus conhecimentos adquiridos, vividos e didaticamente explicados em seus vídeos. Recomendo e recomendarei de agora em diante. Gratidão.
Eu antes não tinha paciência de ouvir uma reunião de trabalho por 10 minutos...e hoje passa 1 horas ou até mais ouvindo essas ótimas palestras.kkkk excelentes conteúdos...
Pesquise sobre o funcionamento cerebral dos portadores de TDAH. É um assunto de enorme utilidade.
Sou uma vitoriosa a cada vídeo novo seu, pois quando termina me sinto uma pessoa melhor. Gratidão professor
Começando acordar de um sono profundo
A única dependência que tenho com o celular e durante o dia ouvir no UA-cam áudios livros , podcast e vídeos como esse . Não fico sem ouvir de jeito nenhum durante o dia 😅
Esse vídeo não poderia ter chegado em um momento melhor, de verdade!
Era exatamente o que eu estava precisando escutar hoje...
Eu tive que assistir esse vídeo com algumas pausas mas hoje consegui terminar. Me encontrei muito nesse vídeo e irei produzir.
Buen día. Gracias por todo
Não Pedro, não deixe pra depois, pois eu espero ansiosamente aos teus vídeos! Amo demais, eu mudei tanto de vida desde que comecei a assistir teus vídeos… De sair de um relacionamento extremamente tóxico, começar uma dieta, mudar meus hábitos e rotina… Eu não tenho palavras pra agradecer!!! Vou começar a fazer parte da sociedade NeuroVox esse mês ainda! Beijos and keep up the good work!
Bom dia!! Gratidão!! 🙏🩵
Eu gostaria muito de assistir um vídeo sobre a "Ciência da Personalidade".. ☕💭
Uma semana atrás eu me chamava” procrastinação “ hoje faz 9 dias que estou em uma grande constância e lutando contra meus inimigos. Todos os dias a minha injeção de estímulos é vê seus vídeos
Combater o inimigo, a causa, não o sintoma que é a procrastinação. 👏🏻👏🏻👏🏻
Eu ouví todo o vídeo e definitivamente tive uma vitória. Eu conseguí me identificar em muitos pontos e a minha vida está complicada por causa deste mal que é a procrastinação. Eu quero melhorar e vou começar a organizar o básico em mim para viver melhor esta vida. Obrigada!
Parabéns canal neurovox !!🎉🎉 Satisfação poder compartilhar desse vídeo de enorme valia pra nossa vida !!!!!
Me considero uma pessoa acelerada, quero tudo pra ontem kkk.. entendi perfeitamente,,, essa de anotar é bem o que eu faço.
O duro é que, quando procrastinamos, fazemos coisas que não gostamos de fazer enquanto adiamos aquilo que amamos! Incrível! 😢
Passaria horas aprendendo tanta coisa boa nesse canal! ❤ Gratidão! Parabéns!
Professor ...o vídeo ficou ótimo, pode gravar mais conteúdo pra nós, amamos te ouvir e colocar em prática seus conhecimentos❤❤❤❤
Parabéns moço mais importante que o cenário perfeito é o conteúdo vc trás tudo pra gente de um jeito mais fácil de entender e ficou lindo a imagem tudo
Quem aqui, veio por indicação da Bianca Ladeia?
Quanta aprendizagem nesses conteúdos. Bora estudar!!!
Aprendi a vir aqui todo domingo. Que presente esses vídeos ❤️
Pedro lindo adoro você , aumente seus vídeos pra 2 hs tá muito curto ❤❤❤❤ Pedro faz um vídeo sobre a aceitação a partir dos 42 por favorzinho
Bom Dia Professor e os Participantes.. Parabéns pelas grandes Apendizados.. Gratidao
Tô tratando da coluna ai,ja vil 😊 acorda cedo
❤A vitória é sua, Professor. Conseguiu interessar- me até ao fim . Parabéns a nós...
Tenho 4 crianças pequenas, 2 delas são gêmeos de 2 meses, assisti ao vídeo em pedaços e perdendo alguns segundos aqui e ali, mas meu desejo era estar anotando tudo… fantástico! Mesmo procrastinadora seria o vídeo que eu assistiria do início ao fim sem parar. Vou rever, com certeza e se conseguir estar sentada e centrada farei anotações.
Obrigada professor, tenha certeza de que seu sábado foi bem empregado, esse vídeo vai enriquecer muito esses 30% que assistiram tudo rsrs.
Boa noite, sou de São Paulo.
A minha vitória hj foi descobrir através da forma direta e esclarecedora do Professor Pedro Calabrez que as fraquezas que eu acreditava serem só minhas, são muito comuns, e são resultados de fatores externos também, eu não sou a preguiçosa e fraca que sempre termino acreditando que eu era. a procrastinação foi e é meu carrasco durante toda a minha vida.
Bom domingo de dia dos pais para vc, todos os que estão assistindo 😃 obrigada por compartilhar seus conhecimentos!eu estou mais desanimada,mas tbm sofro com isso, gratidão 🙏❤️
Você pode gravar até no ponto de ônibus que vai ser massa Pedro. Seu conteúdo é muito edificante!
Todos os seus vídeos q assisti até hoje são fabulosos, muito explicativos, fenomenais. Super recomendo a todos q assistam sempre até o final.
Gratidão!!!
1h e 27min passaram tão rápido. Que aula extraodinária! Parabens!!!
AMIGO prof. Pedro Calabrez é um prazer imenso assistir suas live, absolver seus conhecimentos , me aproveitar da sua boa vontade em meu benefício , gosto muito ponho o máximo que posso em prática , ainda estou tentando sair do fundo do poço e graças áos seus vídeos estou conseguindo ver a luz a caminho da liberdade . Vim de uma família destruída de ensinamentos destrutores e encontrar o caminho certo só encontrei aqui, muito obrigada e um abraço mestre.
Já estive lá ❤❤❤
O Autoconhecimento me ajudou a vencer e controlar a ansiedade, não sofrer mais por antecipação. Seus vídeos foram fundamentais neste processo de evolução. #SomosSN 🙏🙌
Oi, Luzia! Realmente vale a pena o investimento financeiro? São soluções práticas e críveis? Você cursou o Inteligência para Resultados (FIR)? Obrigado!
Sou aluna do Inteligência para resultados e está compensando cada centavo.
@@cindymoras8719 Eu fiz o Projeto Autoconhecimento e Transformação. Incrível. Sem palavras para descrever.
Bom dia. Tudo verdade que você falou, professor. Você tem um grande potencial. Vocabulário enriquecedor e ótima dicção. Parabéns !
Professor, concordo com tudo que você citou no vídeo. Sobre hidratação, fazer caminhada (movimento, luz..) e temperatura (aquecer o corpo). Me sinto exatamente assim, depois que faço tudo isso me sinto perfeitamente bem. Gratidão !
Certa vez segui os passos de agenda. Mas foi um curto tempo, infelizmente.
Naquela época eu descobri que ter ou conseguir atingir os objetivos traçados me levava a viver o presente.
Pedro, muito obrigado por fazer o que você faz e ser quem você é. Eu hoje botei em prática os 3 primeiros protocolos e o meu dia está sendo incrível. Parabéns pelo conteúdo!
É impressionante como seus vídeos são tão prazerosos, que parecem vídeos curtos. Termino de assistir sem perceber que se passaram mais de 1 hora. Muito bom! Parabéns pelo vídeo, trazem sempre uma enxurrada de conhecimento. Obrigada👏🏻
😊Por isso que eu admiro a frase na nossa bandeira nacional..."ORDEM... CONSEQUENTEMENTE PROGRESSO"😊❤
Top 👏🏻
Conseguindo ressignificar e transformar minha vida com seus ensinamentos! Gratidão Professor Pedro!
Mal posso acreditar que todo esse conteúdo está de graça aqui! MUITO OBRIGADA pelo seu tempo e pelo conhecimento!! Anotei TODAS as dicas e já vou implementá-las na minha vida, mtmtmtmtmtmt obrigada!
Assisti seu vídeo até o final, estou aprendendo muito, já melhorei bastante, sou procrastinadora, é um dia de cada vez, e os pequenos progressos , são grandes vitórias, gratidão por tudo!! ❤😊
Excelente video!!!
Parabéns por conseguir falar de conceitos tao complexos da neurociência de forma que qualquer pessoa entenda! Tenho seguido muito seu canal com resultados muito positivos na minha vida! Pena que não tenha descoberto esse canal mais cedo, mas mais vale tarde do que nunca! Gratidão e Parabéns!
Boa tarde professor sou de São Paulo tenho 51 anos
. Não me canso de ouvir esse vídeo , cada vez uma lição para todo dia , toda vida ,.
Um abraço
Pedro, gosto muito quando vc traz o aprendizado e conecta com algo que você pessoalmente faz, acredito que o vídeo gera muito mais conexão quando vc aplica e diz que isso tbm é realizado por você, vendo de maneira bem digamos, técnica com foco em engajamento, acredito que as pessoas gostam de pessoas que compartilham seus conhecimentos na prática, não sei se fui clara, mas essa é uma interpretação minha. Continue, adoro seus vídeos! Parabéns e sucesso!
Pedro, como eu te admiro. Acompanho o seu canal desde 2019 e pela primeira vez deixo o meu comentário. Neste vídeo, agradeço todo o esforço em sempre nos trazer conteúdos de grande qualidade. Com eles, aprendi e decidi amar a rotina. Obrigada! Abraços, da cidade de Santos .
Muito obgd Pedro, tenho ansiedade e depressão, melhorei bastante, estudando e enfrentando minhas metas com vcs psiquiatras para nós que não temos condições financeiras para pagar um psicanalista❤
#somosSN olhinhos aqui brilham quando tu falas sobre a importância de uma rotina estruturada 😍. Um dos pontos que mais gosto de trabalhar cm meus pacientes como Terapeuta Ocupacional. Grata por tuas contribuições Pedro 😊
Estou me vendo nessas características que você está citando.
Sou uma procratinadora nata.... 😢 quero me curar dessa doença.
Banho 🚿 frio de manhã cedo trás mais energia e saúde evita o resfriado!
Professor Pedro parabéns ,pelos conteúdos das suas palestra vc e um ser humano brilhante.
Que video, que aula!!! Muito grata por ter vindo de encontro com este canal.
Tô gostando muito estou aprendendo a me organizar mais na vida em todos os sentidos
Consegue subir com certeza é prazeroso lhe ouvir!👍😉💪
Muitas verdades que precisava trazer à consciência! ❤
Professor, que conteúdo enriquecedor, vai deixar meus dias mais produtivos. Obrigado pelo ótimo vídeo.
Oi Pedro, obrigada a voce e sua equipe pelo vídeo. Gostaria de deixar aqui uma sugestão, uma serie de videos, desde o nascimento ate os 18 anos. De como funciona o cérebro, os gatilhos e as emoções. E sugestão de ferramentas para criar um adulto saudável com menos complicações físicas e emocionais
De ninguém!❤❤❤Tenho muitas vítorias! Mas tenho fracassos! Eu reconheço mais
Convivo com eles de cabeça erguida! Faltou aprender o.consigo agora ❤❤❤
Obrigado por mais esse contudo incrível Pedro, cirúrgico pro meu momento atual. Bora aplicar os conhecimento adquiridos. ❤
Eu amei esse vídeo com dicas muito práticas. Me sinto motivada em começar a executa-las. Obrigada, professor! ❤
Excelente trabalho qualidade de vida viver cada dia cuidados agora c detalhes valem a pena ❤ muito ,percebi tbm A luz apagou .... Professor Professor
44:41 Bom dia time Neurovox, Pedro Calabrez sou sua fã desde sempre, gosto de gente inteligente, amo seus vídeos. Sendo um excelente professor na gestão de autoconhecimento, gostaria de uma grande ajuda também na questão de estudo começando do zero, para eu me preparar para o Enem, e posteriormente vestibular para início em 2024. Desde já agradeço muito. Andrea Costa Nascimento