Verifica-ți INSULINA: E mai important decât crezi. Iată DE CE!
Вставка
- Опубліковано 12 лип 2024
- Astazi discutam despre insulina, un hormon deseori ignorat dar care trebuie monitorizat pentru a avea intreaga imagine despre sanatatea corpului nostru.
ERATA: Dintr-o eroare, minutul anuntat in clip nu a fost afisat corect. Este vorba de 04:37
00:00 Intro
01:14 Nu e suficient sa-ti cunostti doar glicemia
02:07 Ce este insulina si ce rol are
04:37 Nivelul normal al insulinei
06:00 Cum se analizeaza insulina si glicemia impreuna
09:17 Probleme de sanatate legate de insulina
10:48 Cum ne imbunatatim sensibilitatea la insulina
10:55 Greutatea in exces, dieta si insulina
11:40 Fibrele si rezistenta la insulina
13:40 Acizii grasi omega 3 imbunatatesc sensibilitatea la insulina
14:06 Efectul exercitiilor fizice asupra insulinei
15:31 Condimentele si nivelul glicemiei
15:43 Ceaiuri utile pentru o mai buna sensibiitate la insulina
16:25 Suplimente utile pentru scaderea rezistentei la insulina
18:08 Concluzii
#insulina #rezistentalainsulina #nivelulinsulinei
ERATA: Dintr-o eroare, minutul anuntat in clip nu a fost afisat corect. Este vorba de 04:37
Va multumesc din suflet❤ de muliti ani am probleme de sanatate . . Nam intilnit nici un medic endocrinolog, asa bravo cum Voi !!!!!!! Multumesc mult si Va doresc sanatate si sucses!! SINTETI UN MEDIC ADEVARAT !!!!!
Mulțumim Ioan ! De mare folos si acest material - ca de altfel toate cele postate si împărtășire
Unii doctori spun ca insulina peste 15 si glicemia peste 90 sunt semne ca ceva nu functioneaza normal in organism. O dieta scazuta in carbohidrati si fastingul scad nivelul de insulina totul cumulat cu sport (pentru mine mersul la sala). Vorbesc din proprie experienta. Dupa 6 luni am ajuns la insulina sub 5, glicemie de 80 si 8kg date jos. Din pacate insulina nu este inclusa in analizele standard de sange si majoritatea nu au habar de ea. Si inca ceva. Peste 90% dintre americani sunt rezistenti la insulina. Clar o problema de sanatate publica care este tinuta sub pres.
Nu zic rau. cu insulina si glicemia ceva mai mici
Nu am măsurat-o niciodată, nu mi-a indicat nimeni așa ceva! Am hipotiroidie și sarcoidoză( corticoterapie) și cresc constant în greutate.
Multumesc frumos,cat de simplu este,cand ni le expuneți dv-stra. 🙏
Foarte interesant si util. Astept cu interes sa detaliati. Multumesc.
Multumesc mult !
Mulțumesc, interesant!
Mulțumesc pentru sfaturi!
thxxx
multumesc
Ce cantitate de scortisoara se poate consuma pe zi.Multe multumiri.
Buna ziua si multe multumiri pentru acest canal profesionist. Am o intrebare legata de berberina si anume daca imi puteti recomanda o firma care produce un supliment corect, sunt multe, iar pretul difera forte mult de unde trag conlcuzia, poate gresita, ca diferenta ar veni din calitatea produsului. Multumesc si spor in toate!
In general eu ma impac bine cu produsele de la Zenyth, Herbagetica si BioTech. Cand e ceva mai important insa, aleg Swanson, Now sau chiar GNC, desi GNC destul de rar
Cum se fac aceste ceaiuri Mulțumim mult❤❤
Util clar
❤
Foarte interesant cu cât am avut indicele homa ir foarte mare. Am slăbit de atunci 12 kg și mă mențin așa de aproape un an. De când fac mișcare mă simt și mai bine. As fi interesat de o lista completa a analizelor care îmi pot arata situația de ansamblu asupra sanatii mele dpdv al glicemiei@insulinei....foarte interesante și superb explicate toate aceste amănunte ..
O să încerc să fac un clip și despre analizele care prezintă tabloul complet. Mulțumesc pentru sugestie
@@abonatlasanatate pt mine, caz particular, sufăr de reflux gastro, și multe alimente îmi fac rău...roșii, castraveți, ceapa...din păcate...lista mea de alimente are un orizont limitat...tare as vrea sa pot rezolva aceasta problema...inca nici un tratament medical sau o dieta anume nu a dus decât la ameliorări..nu la vindecare,probabil voi trăi cu ea cat voi mai trăi..
Bună ziua.
Un membru al fam. Are rezistenta la insulina. A făcut testul Homa și i a ieșit 7.7.am ascultat materialul de mai sus are glicemia între 95-105,si rareori 129 cât de periculos având acest rezultat. Nu are deocamdată nici o alta prob de sănătate în afara ca deși mănâncă sănătos ia totuși în greutate.
Va mulțumesc și m a-și bucura dacă ați putea completa cu ceva la situația data.
Mulțumiri pentru materialele legate de diabet și rezistenta la insulina
Homa 7.7 e mare. Ar trebui sa vadă un medic. E excelent că nu are probleme vizibile de sănătate dar e momentul să ia măsuri, ca situația să nu devină mai rea.
Bună seara! Mulțumim pentru informații! Aș dori să vorbiți pe larg despre ALA, deficitul de Cr, Mg și vitamina D. Ce suplimente recomandați, eventual firme producătoare. Am înțeles că firma Zenyth folosește în producție plante importate. Despre Fares, Herbagetica, Hofigal, Dacia Plant știu că își cultivă plantele.
Am vorbit de magneziu de curand, o sa vorbesc si de restul. Multumesc pentru sugestie
Am insulina si glicemia in limite dar glicata se mentine de un an in zona de prediabet. Cum e posibil asa ceva si ce pot face in aceasta situatie?
Ați încercat și la alt laborator? E primul lucru de făcut
Bine , glicemia o controlez zilnic cu glucometrul, dar insulina cu ce sa o controlez , exista insulinometru sau ceva de gen?
Nu știu să existe dispozitive de uz casnic
Cum se verifica Insulina acasa ???
Pentru acasă există dispozitive de măsurat glicemia.
Foarte interesant si util. Astept cu interes sa detaliati. Multumesc.