Mon entrainement demi Ironman : Je vous explique ma semaine type !
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- Опубліковано 26 гру 2024
- Cet entraînement demi Ironman ne fait que commencer mais il est déjà bien lancé ! Car si mon World Championship Project débute tout juste mais je fais déjà tout pour réussir et mon entraînement est là pour m'y aider. Je vous explique tout les détails là-dessus !
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Cette vidéo est hyper intéressante, j'aimerais faire un half Iron man un jour. Merci pour ta vidéo
Très intéressante ta vidéo Niko !
Du volume avec une bonne répartition de l’intensité et une place importante pour la récupération : on sent que tu sais ce que tu fais.
C’est une semaine type bien pensée !
Continue comme ça et surtout j’ai hâte de connaître ton bilan sur ton année de natation 😉
A bientôt,
Julien
Les Coureurs Motivés merci â toi ! 😉
Le gros point surtout c’est que j’écoute beaucoup mes sensations ! Je sais aussi dire stop si ça ne va pas... mais tant que ça va... 😎👌🏻
Merci pour cette vidéo pleine de bon sens !
Marina Philippe merci Marina ! :) la video de la course qui va avec arrive dans les prochaines heures ! Pas parfait mais pour un premier je pense que l’entrainement que j’ai suivi a bien marché ;$
Très intéressant ! 😊 Bon montage et bon contenu ! 😊 De bons conseils d'entraînement 😊 Tu pourras faire d'autres vidéo comme celle-ci au cours de ta préparation ? 😊 Au passage je ne connaissais pas ton logiciel 😊 Bon courage tu vas y arriver 😊💪
Merci Lucie Théret !! 😃
Oui si ça plait je vais essayer d’en faire une par mois minimum pour apporter de l’info et un retour sur ce qui se passe concrètement « sur le terrain » ! 😊
Running Addict Super merci 😄 C'est bien de voir l'évolution et l'entraînement d'autres sportifs pour se remettre en question et progresser 😄 Je pense que ça peut intéresser pas mal de monde 😊
Super 👍
Super vidéo comme d'hab :) Ps: On peut remplacer des séances d'EF en course à pied par du vélo ? pour diminuer un peu les chocs aux articulations
frederic bordonaro merci beaucoup !! 😀👌🏻
Pour ta question... c’est en tous cas pour moi quelque chose qui fonctionne en ce moment. J’avais ecris un article là-dessus si tu veux les details de ce que je pense ici : www.running-addict.fr/conseil-running/progresser-sans-faire-du-footing/
Ça donne envie de se mettre au triathlon 👍! As tu des conseils pour passer peu à peu de coureur à triathlete 🙃? Quel sport commencé etc, comment l'intégrer 👍🙃
salut a toi niko , c 'est mon rêve d'en faire un mais bon faut me remettre au running et sérieusement , meme si je pratique de la boxe ce n'est pas la meme fatigue et les même caractéristiques demandé...
tu dois déjà avoir déjà un terrible mental avec la boxe,donc fonce😁
Salut, comment jongles-tu entre vie sportive et vie pro ? merci
Menahem141 j’en avais parlé dans une autre video « comment s’entrainer dans 3 sports en meme temps »
Mais grosso modo c’est entrainement tot le matin / le midi ou le soir et etre efficace les weekends avec les longs entrainements 😅
salut Nico, tu n'inclues aucune séance ppg/pps dans ta semaine?
si c'est ne plus je ne l'ai pas mis
@@RunningAddict merci pour ta réponse ! Et merci pour toutes ces vidéos, tu déchires 💪💪
Salut Niko,
Bravo et merci pour ta superbe vidéo.
Est-ce que tu intègres du renforcement musculaire à tes entraînements ? et si oui comment ?
A+
Salut Princesse Nanou et merci pour ton commentaire ! ☺️
Pour le renforcement, j’en fait beaucoup « hors saison » (typiquement automne et hiver pour moi)
Là que je suis en periode competitive, le renforcement est specifique (cotes, sprints...) :)
Quelqu’un saurait me dire comment déterminer son allure / watts pour un half en vélo ou course à pied ?
Je veux ta casquette 👍💪🏊♂️🚴♂️🏃♂️
souarn samuel ahah pour le moment elle a été faite en édition ultra limitée (5 lol pour moi et mes potes ^^) mais peut etre un de ces 4 ;)