بودكاست عن الاكتئاب كتب انقذتني من الاكتئاب - اقتراحات كتب من معرض الكتاب 📚
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- السلام عليكم اصدقائي❤️
قررت اليوم أن أشارككم اختيارات كتب ساعدتني لفهم نفسي وشاركتني في رحلة البحث عن الذات وكذا رحلة التشافي من الإكتئاب وحاولت تقسيم عناوين الكتب لمراحل قد مررت بها سابقا وهي :
مرحلة الوعي بالمرض النفسي والبحث عن المعنى الكامن خلفه.
مرحلة الغوص في عقدك النفسية والبحث عن حل لها.
مرحلة التصالح مع الماضي والسماح له بالرحيل.
مرحلة الإمتنان وحمد الله وشكره على كل نعمة موجودة بحياتك لم ترها بسبب سوداوية الإكتئاب.
مرحلة البحث عن أسباب لتكمل رحلة التشافي رغم المعاناة لأن الرحلة ستكون متعبة ومؤلمة بقدر المرض.
مرحلة تقوية الذات والبحث عن السعادة والرضا الداخلي
ادرجت تحت كل مرحلة كتب معينة وروابط تحميل كل الكتب المذكورة في المقال التالي 👇👇
tafrachange1.b...
كتاب انقذني من الضياع - علاج نفسي بالكتب مش - روايات أنقذتني من الضياع
#الاكتئاب #كتب_الصحة_النفسية #علم_النفس
---------------------------------------------------------------------------
book,book_planet,كوكب_الكتب,كتب,كوكب,الاكتئاب مترجم,Novels that saved me,روايات أنقذتني من الضياع,الضغط النفسي,كتاب علاج الاكتئاب,فيديو عن الاكتئاب مترجم,كتاب انقذني من الاكتئاب,الكتب الصوتية,كتاب ظلام مرئي,تطبيق ستوري تل,ظلام مرئي,وليام ستايرون,دار الكرمة,ظلام مرئي وليام ستايرون,الكتب المسموعة,علاج الاكتئاب بالكتب,الكتب و الاكتئاب,تخلص من حب الشبابص من الاكتئاب,تخلص من الاكتئاب,انقذ نفسك من الاكتئاب,الاكتئاب و الكتب,عالج نفسك بنفسك,التعافي بالكتب
![بودكاست | سكينة و سكون [ اليقين و الثقه بالله ]](/img/n.gif)
✅️ مفكرة رمضان 2023 مجانية للتحميل متوفرة على المدونة وعلى متجرنا الإلكتروني :
التصميم المجاني يشبه التصميم المدفوع من حيث اللون والممحتوى فقط اللون مختلف 🤭
رابط النسخة المجانية 👇👇
tafrachange1.blogspot.com/2022/03/blog-post.html?m=1
رابط النسخة المدفوعة 👇
sarraspace.gumroad.com/l/pnnzf
جروب تلجرام فيه مفكرات وبلانر مجانية +بلانر رمضان الكريم + توزيعات رمضان والعيد من هنا 👇
t.me/+v9iXRpxTj9U1ZWJk
صديقتي كانت تقرأ كتاب عقدك النفسية و الان هي في مرحلة متقدمة من الاكتئاب ، لا اعرف كيفية مساعدتها لكنني رأيت الفيديو يعني ، و برأيك ؟ ما هو الكتاب الذي فعلا سيساعدها
اذا كانت في مرحلة متقدمة اعتقد هنا أن الموضوع يحتاج طبيب نتمنى تسانديها في هاد الخطوة وتشوفيلها أقرب مختص نفسي وتحرصي انك تمشي معاها تشجعيها لانو هاد الخطوة صعبة بزاف ربي يشفيها ويعافيها ياارب ❤️ وشكرا ليك على دعمك ليها أكيد راح تكون ممتنة ليك ✨️
عن تجربة
التدوين اليومي
رياضة ولو بالبيت تمارين بسيطة
وتدبر القرآن الكريم يوميا قراءة سورة من القرآن الكريم
)الاهتمام بسورة البقرة مهم جدا
من أهم الأدوية النافعة لعلاج الحزن و الكآبة هو الذكر سواء كان إستغفار أو تسبيح أو قراءة القرآن الكريم ... بالإضافة لشئ مهم يجهله البعض ... و هو عدم شرب الماء يومياً بشكل كافي ... شرب الماء يساعد علي تنظيم الهرمونات بالجسم ... و بالتالي تحسين الحالة المزاجية بشكل ملحوظ ...
شفاكم الله و عافاكم ...
و صل اللهم علي سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🕊🌿
كتاب القرآن الكريم ثم كتاب فاتتني صلاة و ربي يشفيها