Progresser 3X plus vite : LA MÉTHODE D'ENTRAINEMENT !
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- Опубліковано 31 тра 2024
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T’es le meilleur Antoine ! Rien à dire, très beau travail, continue, tu m’aides beaucoup 🙌🏽
Tahirou Mohamed Merci 👌😁⚽️
Merci Antoine je te suis depuis la côte d'ivoire 🇨🇮 t'es vidéo me faire du bien physiquement et moralement et vous adoré merci tu me donnes une mentalité de monstres Antoine 😢😢merci
J'ai fais un gros match grâce à cette planification. Merci Antoine
Vidéo superbe vraiment très bon fonctionnement et comme tu dis à nous de gérer de voir en fonction de notre corps et des études car c'est pas toujours facile mais merci pour tes conseils.
Superbe vidéo!Merci pour ce planning vraiment intéressant.
Super vidéo natural 👍☺ , t génial , sur ce bonne continuation
Meilleur vidéo jamais vu , chapeau Antoine !!
Salut Antoine, tu peux faire une vidéo.
"Comment sortir le ballon proprement en défense"
Stp
Bonne idée
@@psg1210 tu es un footix à jamais
Tu peux travailler tes relances contre ou sinon tu dribbles l'attaquant quand il te presse puis tu joues intervalle en cassant une ligne
@@nyfootball1681 je ne suis pas très technique si tu pouvais me donner qq conseille stp
Pour la technique.
je suis latéral
Je peux jouer en DC comme DG ou DD
@@mustafa.k6626 ah bah toi et moi on est dans le même cas y a pas moyen que j'te l'explique par vocal comme sa tu comprendras mieux ?
Merçi beaucoup ce que je cherche depuis près de 3 mois Merci !
#motivation
C la meilleur vidéo que j'ai regardée, je vais l'appliquer cette semaine , je sens que ca va être cool.
Merci Antoine tu fais vraiment du beau travail
Tt le meilleur ytb mm#motivation100%
Merci belle vidéo! Tu pourrais faire une vidéo sur l'entraînement intense à l'adolescence et la croissance??
Merci pour cette vidéo elle est très importante
Tes le meilleur tu nous aide vraiment beaucoup
Merci pour tous les nombreux conseils aux quotidien !
#TeamNE #motivation100%
Salut Antoine tu peux faire une vidéo."Comment rentrer dans un Pole Espoir"s'il te plait sinon merci pour tous
Merci frère 🤞🏾✨
Merci pour la vidéo avec les vacances j'aurais le temps de pousser mes entraînements loin surtout que aujourd'hui je suis dans une situation critique en club
Coach vous été le meilleur
Tu es le meilleur !!
slt antoine ton vidéo me plaît beaucoup parce que dans mon club on s'entraîne toujours le soir et je savais quoi faire le matin et pour ca tu m'a aider merci beaucoup
Waaaw !
Très bonne vidéo👏👏🔥
Eljykah Beats Merci 🔥👌👌🤝
Pourrais tu faire une vidéo comment s'entraîner quand on est gardien
Si ce nest pas déjà fait
Merci Antoine super vidéo.👍👍👍
Tarek Reddaf ⚽️🔥
Merci pour cette video
Vraiment excellente vidéo ❤❤⚽️ #motivation100% #teamne
10000 motivation tjrs au travail
Merci beaucoup coach Antoine 🙏💪🏽
almoustapha coulibaly 👌🔥🔥
J aime ce que tu fais
Mercie
Je kiff continue
Sujet de video = Comment garder la même mentalité en entrainement ,match ?
s bazooka Je prend note 🔥✅⚽️
J’ai pas encore vu la vidéo mais #Motivation100% #TeamNE
Tu est le meilleur😄
Merci coach
Super vidéo à la bonne heure
pourrait tu faire une vidéo sur l'entrainement pour les moins de 14 ans ? sinon continue tu me motives
Pour ceux que ça pourrai aider, apprenez vraiment à écouter votre corps, je faisais 1 entraînement salle force pur le lundi, et un explosivite le jeudi en salle aussi, et je m’entraînais tout les jours à côté aussi, et j’ai malheureusement pas respecter une consigne qui est d’augmenter progressivement sa charge de travail, j’suis revenu de vacance et j’ai commencer direct, donc résultat surentraînement mal partout et petite blessure, donc faite gaffe à vous les gars
Salut Antoine j'évolue en en U 19 R1 je peux essayer de visé quel niveau pour arrivé en sénior?
Je l'est applique cette année sa fonctionne très bien
Est ce que tu peux faire un video sur comment evaluer ton resultas
merci
MERCIIIIIIIII
Salut a tous avec cette mise en place j’aurais aimé savoir comment ont peut mettre en place le programme endurance évolution parcequ’avec ce programme la on ne peut pas vraiment faire les 2 a la fois
Merci pour la vidéo, mais j'aimerai savoir comment fait-on pendant la période scolaire lorsqu'on est en internat et que nos journées sont chargées (8h -17h/18h) ?
Bonjour Antoine je peux aller que sur le terrain le week-end et je sais pas comment faire pour programmé tout ça?
bjr coach... je suis un défenseur central j'aimerais avoir un bon coup de pied long pour les relances que faire ???
#TEAMNE #MOTIVATION💯💯 . J'ai deux petites questions : on peut se faire recruter jeune ? Comment relençer propre quand on est defenseur Mdc etc ...
Antoine fais une vidéo de comment ils doivent se placer les attaquants stp 🙏🏽
Merci
salut Antoine, est-ce que tu peux faire une succès story sur Tanguy Ndombele
C bien c planning Antoine
salut antoine ! une question est ce que peut intervertir un jour avec un autre ? par exemple le lundi avec le mardi . merci de ta réponse ;)
Ci possible coach de faire des séances travail physique pour les u14u15.pour une bonne progression.
est se que les entraînement proposer dans cette vidéo je peux les faire sur du dure goudron
J'aimerai savoir si ces entrainempents sont a rajoutés en plus des entrainements en club ex lundi jai entrainement club + force après ? ou l'ont doit rajouter ces seances lorsque l'on a pas entrainement ! Merci de ta reponse
J'espere qu'il te repondra ! Je penses que tu dois écouter ce qu'il dit à la fin de la vidéo quand il dit qu'il faut adapter les séances à ton corps, tes capacités tout en évitant le surentrainement. Adapte le programme à ta façon, dans ton emploi du temps. Et tu pourras quand même le faire. Force à toi 💪
Une question qu’on se pose tous, Pareil je suis en U20 Élite et je m’entraîne plusieurs fois par semaine, comment gérer, c sa la vraie question.
Bartinus Antoninus Bah par exemple lundi si t'as entraînement mardi tu rajoute et le mercredi tu récupères et ainsi de suite mais faut voir par rapport au jours d'entraînement
Bartinus Antoninus Ce programme est à mettre en place en dehors des séances en club. Donc le lundi tu fais force par exemple et après tu vas à l’entraînement en club. :)
Il faut adapter cela a toi meme si ta pratique lundi ne le fait pas lundi fait selon ta forme si tes blessé prend bien un repos mais touche toujours un ballon chez toi comme ça tu va garder l habitude
Salut pourrais-tu faire une vidéo ou tu présente un programme ou il n’y a pas besoin de salle car je n’est pas assez d’argent
Meilleur conseille pour progresse
Salut Antoine comment l’utiliser parce que ce que la semaine on a entraînement pendant la semaine donc on le fait en plus des entraînements ???????????
Merci ça aide beaucoup mais 35 min spe au poste ou encore 25 min de vivacite c pas faible ?
#MOTIVATION100% 💪🏾⚽️❤
jai un match demain tu maide beaucoup je suis milieu centrale merci beaucoup
Tu peux faire une vidéo pour relancer prof en défense je suis latéral
Salut Antoine, petite question tu es préparateur sportif
Est ce qu'on peut faire l'entrainment supplémentaire des conditions physiques que ce soient vitesse ou force ou explosivité dans des séances unique ( par exemple : au matin ) ou il faut obligatoirement entraîner juste avant l'entrainement ?
Il a dit tu planifies comme tu veux mais je pense que c’est une bonne idée de le faire le matin car ca te laisse plus de temps le soir pour les cours et entraînement... après le soir c’est mieux car tu rentres des cours ou du boulot et ca fait du bien + ton corps et un minimum chaud
Est ce que il y a un programme de préparation pour la natation ??
Coach je veus un programme pour retrouver mon meilleur niveau. En ce moment je ne suis pas en club.
Team notif
Je suis tjr motivé à 100% et je travail dur
Est ce que ce programme est adapté avec les entraînements du club
Greg Tab4 Oui :). Essaie cela durant une semaine puis fais le point en analysant ce qui a fonctionner ou non et par rapport à ça modifie ton planning 😉
@@naturalevolution3206 OK merci
Est ce que le renforcement musculaire ralenti la vitesse?
Salut Antoine pour ceux qui ont match le dimanche le samedi on fait quoi ?
Tu fais toujours des vidéos pour les seniors ou les u19 mais comment on fait si on est en u13 u15 u17
Salut Antoine tu pourrais faire la même vidéo pour les gardiens stp ?
fris emi La planification est presque la même. Sauf que vous devez accentuer votre travail sur explosivite / souplesse.
S'il vous plaît programme semaine ecris
Merci pr tes vidéos, je connaissais pas franchement. Dis moi, sa marche pr le futsal tes vidéos ? Sa ma l'air plus orienté vers le grand foot. (On appel sa comme sa en belgique 😂). Je joue plus au futsal perso. Je parle des tes vidéos en général pas celles ci, une réponse serait de ta part serait la bienvenue.
Salut si quelqu’un peut me répondre est-ce que le programme de force 5x5 est bien?
Et si on a de l'entraînement avec son club? Comment je dois faire les répartitions.
Ex: moi j'ai de l'entraînement le Lundi,Mardi, Jeudi et Samedi si on a pas de match prévu.
Comment dois je faire ?
Antoine comment on fait pour les séances en salle quand on est mineur ? Sinon très bonne vidéo je l'applique deja #TEAMNE
C vraiment cool comme vidéo sa donne beaucoup d idées gg à toi, mais j'ai une question, comment peut-on faire pour s entraîner alors que je termine les cours à 18h et rarement 17h sachant qu'il y a les devoirs ?
Slt tu as trouvé une méthode ? Pcq je viens de passer au lycée et la même que toi
Bonjour bonsoir Antoine
Est ce que tu pourrais faire une vidéo sur la planification dés entraînement chez les ados
👋🏼
C’est a dire vers les u15
Super idée
En plus je suis en u15😉
Sportif
Salut, est ce que quelqu'un qui a acheté et testé une des formations pourrait me donner un avais objectif dessus avec les points positifs et les points qui auraient pu être amélioré ? Merci
Salut, et si on a match Samedi et dimanche comme moi, on fait comment ?
Je manque de marque but seulement se sa qui me manque
Bonsoir j’ai une question est ce que c’est ce qui faut faire en supplément des entraînements en club ?
Bah oui
Malgré les difficultés je travaille dur pour réaliser mon objectif et je vous pris également de continuer à croire en vous
#MOTIVATION100%
#TEAMNE
Merci
Salut Anthoine est ce que tu pourrais faire une vidéo sur comment améliorer ta prise d'information merci j'adore ce que tu fait
Julien Fornerone Bonjour Julien. Je prend note :)
Coach je trouve pas le video de stato dynamique dans ta chaine
#TEAMNE#motivation100% on continue 💪
martin burnichon 💪💪💪✅⚽️
🔥🔥🔥🔥👊👊👊
Tu veux dire quoi quand tu dit appuis?
Antoine j'aimerai savoir pour le lundi faut que je fasses que la force ou que de la vitesse ou les 2?
Randy Mapakasa moi je fais les deux quand mon match est le samedi
cetais vraiment bien
Cherif Zibare Merci Chérif
Salut Antoine !! Pour le mardi je ferai entrainement force car j'ai match le dimanche mais entrainement force c'est de la muscu c'est ca ?
Merci de ta compréhension.
#100%MOTIVATION
#TEAMNE
Exactement après regarde les vidéos qu’il a mis en liens
vive Antoine
J'ai pas compris la stato dynamique
En club on entraîne avec une grande intensité .j'ai peur d'avoir une sur charge .merci de ta réponse antoine
Il a dit d’adapter, et tu dois te surpasser donc imaginons entraînement tu travailles beaucoup tes jambes ba fait une seance dédié haut du corps tu vois
Et pour les relances en temps que défenseur central je sais pas trop comment les travailler vu que je sui seul et que aucun coéquipier ne veut s'entrainer avec moi en plus d'habitude
Et mes relance et mon jeu au pieds est mon plus gros défaut je stresse trop #motivation100%
C vrai mm moi
Ha si ta personne pour t'entraîner c chaud mais essaye de regarder des vidéos sur se sujet ou bien tu va sur un terrain et tu t'entraînes à dégager encore et encore