🍑GLÚTEOS en CASA🏠 DEL PEOR al MEJOR ejercicio.
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- Опубліковано 29 лис 2022
- Hola, hola! Tercer video de la #SEMANADELGLUTEO y esta vez les traigo un top de ejercicios, del peor al mejor, para que tengan en cuenta a la hora de hacer sus entrenamientos y eviten incluir este tipo de ejercicios en sus rutinas y así mismo tengan claro los ejercicios que son mejores para entrenar tu glúteo en casa 🏠❤
VIDEO GRABADO EN @StarkColombia 🏋🏻♀️
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Una explicación perfecta ! Lo que no entiendo es porqué hay entrenadores que sugieren ejercicios que no sirven🤔 Muchas gracias a ti, por ser tan generosa y honesta al contarnos cómo realizar estos ejercicios. 💖
Siii por favor enséñanos muchos videos en casa eres lo máximo
¡Hola hermosa! Muchas gracias por tu apoyo
Eres especial, como persona y entrenadora, Dios te siga bendiciendo 🙏🏾
Yo entreno en casa , así q me va excelente este top del 🍑 gracias x dar lo mejor de ti , aprendiendo más ☺️💜🍀💜🍀💜🍀💜🍀🇪🇨
Eres genial, tengo 58 años y me encuentro super motivada a seguir tus rutinas.
Gracias
Buenísimo ... Muy interesante. Gracias Dios te bendiga y te cuide. Yula 🇻🇪
Excelente tu explicación toda una maestra estoy aprendiendo mucho de ti continua realizando más videos x ejemplo los mejores d cuádriceps
Eres una excelente profesora por Dios! Gracias por tu contenido👏
Genia, me despejaste todas las dudas. He visto muchísimos videos pero para mí éste es el mejor técnicamente, excelente tu explicación, super super clara. Amé que fueras tan minuciosa, atenta a cada detalle. Gracias! Más videos así por favor 🙏
Diana son una recapaaa lo hacemos con mi señora desde Morón Argentina👍😍
Justo haré ejercicios de glúteo y nada mejor que haberme encontrado tus videos y shorts,te agradezco,y seguiré viendo tus recomendaciones 💙
Gracias por compartir todo tu conocimiento de manera gratuita con las que no camis al gimnasio. Un abrazo.
Excelentes ejercicios!! Por fin una rutina buena en casa para glúteos
Me alegra mucho que te haya gustadooo😍
Muchas gracias voy a empezar hacerlos... Saludos desde COLOMBIA ✌🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴 Dios t BENDIGA siempre... eres un angelito😊
Gracias, muy bien explicado. Hace unos meses empecé a ir al gimnasio 💪 pero los entrenadores muy poco me explicaban los ejercicios y ahora caigo que los estaba realizando mal...
Tienes un talento especial para comunicarte y darnos la mejor información de una forma sencilla. Gracias! Mucho éxito te deseo
Me encantaron tus videos x k realmente Enseñas el por qué es k funcionan los ejercicios y eres la primer entrenadora k habla sobre la razón de por qué todas tenemos diferente forma de glúteos felicidades y tú cuerpo bien trabajado demuestra k sabes cómo trabajar cada área para sacarle lo mejor .
Perfecta explicación.Gracias por enseñarnos ejercicios en casa .Que sean más.
Diana.....puedes explicarnos rutinas para mujeres que están al borde de los 50 tú sabes que el cuerpo empieza a cambiar ...y a mí se me está hablandando todo! Y trato pero no veo resultados....
Muchas gracias y eres una gran entrenadora
Diana eres la mejor coach te entiendo perfectamente es que tú todo lo haces muy fácil y lo explicas con mucha paciencia y amor para tus seguidores eso se percibe eres linda buena y súper instructora, muchas gracias bendiciones
Gracias hermosa.x darnos todos conocimientos...a todas las q no podemos ir al gimnasio x varias cosas..Nadie nos engaña Ya...pero me gustaría q explicaras los longes d reverencia..en lo personal me hizo ver diferente mi cuerpo yyo tengo un camanance HORRIBLE en mi glúteo izquierdo y me ha acomodado algo.GRACIAS 🤗 🤗 DE COSTARICA
Muy buena la explicación con ejemplos y en muy buen tiempo 👍 se agradece
Gracias mami q Dios te bendiga enséñanos más ejercicios de como aumentar los glúteos en casa porfa☺️
Gracias Diana,sos espectacular, la mejor
Ace poco te veo y me encantan tus ejercicios
Y pensar que yo hacía esos ejercicios que no recomiendas antes de empezar a entrenar contigo 🙈 y contigo conocí muchos de esos que recomiendas y lo mejor de todo es que he aprendido un montón a sentir mis glúteos en cada rutina. Mil y mil gracias Dianis
Eso es lo importante hermosa 🤩 que te funcionen y te sirvan a ti! Me alegra mucho leer eso
Me encanta como explicas los ejercicios! Aprendí un montón! Gracias bella! Saludos desde Argentina ❤
Gracias
Cariños💕
Yo no me canso de aprender con los videos de Diani estoy enviciada con estos videos mil gracias Diane ❤❤❤
Son muy buenos tus ejercicios siempre te sigo porq enseña a como hacerlos bien en o en el gym son lo máximo un saludo desde CUBA
Que bien....muchas gracias linda!!!!...genial aprender con técnica ...❤
Me encanta como lo explicas todo eres una makina. Estaba desayunando al mismo tiempo que veía el vídeo y cuando me daba cuenta estaba contrayendo los glúteos y simulando el ejercicio 😂😂, saludos desde España, Málaga!!!
Muuchass gracias, estoy aprendiendo mucho y mejorando la técnica de los ejercicios, muy agradecida Diana por. Ayudarnos a mejorar.
Aprendiendo mucho de ti... Gracias 😊
Me alegra mucho ♥ con gusto
Hola Diana!!
Ya no más gimnasio si tenemos una excelente entrenadora en casa✨👍🏼😉
Abrazos desde México 🥰
Hola hermosa! Que bonito comentario, muchas gracias🤩
Me sumó hermana. Me gusta hacer en casa, porque te encontrás con semejante entrenadoras y los tipos ejercicios que son tres en el gym, poniéndole cargas y sin que te corrijan las posturas.
Salís destruida y sin sentir el trabajo en glúteo.
Vamos que en casa se puede
Me encanta tus ejercisios y explicaciones.
¡Muchas gracias! Lo estaba necesitando.
Lo máximo este video Diana!
Me encanta como explicas todo al detalle y se aprende muchísimo 👏👏👏👏👏👏
Gracias por tu comentario tan lindo 😍 me alegra mucho que aprendas
me encanto la rutina, excelentes todos los ejercicios, muchas gracias🥰
Excelente información!! Detallada, Precisa y Efectiva!! Gracias por Compartirnos tus conocimientos y experiencias!! Eres lo máximo!!! Saludos desde Venezuela!!
Chevere!! Aprendì mucho para hacer mejor mis ejercicios 👏👍
Genial Diana..! Super explicados y con detalles💪🍑. De vdd hacía mucho que no veía un tutorial tan bién expicado y los ejercicios dependen de la correcta ejecución, la técnica y mucha práctica.
Un saludo desde Montevideo Uruguay🇺🇾
Fuera de cualquier morbo soy hombte y necesito nalga para tener el juego completo, este video fue fenomenal ya que no tenia ni idea de como trabajar gluteo
Te Amo ME Encanta lo que haces gracias
Como siempre eres la mejorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!
No sé como no te había visto antes eres genial, me encantan todo lo que enseñas, espero hacerlo bien con tus explicaciones y poder aumentar mis glúteos.
Muchas gracias
Mil y mil gracias DIOS ESTA CONTIGO.
Muchísimas gracias, Dios te bendiga
Hola diana, rutinas para brazos me gustaria ver..
ME ENCANTAAAAAAAAAAA, MUCHAS GRACIAS, ESPECTACULAR!
Buenísimo video, bien claro y de fácil aplicación en casa. Gracias
ando investigando de ejercicios de gluteos y eres la primera que explica super bien y con honestidad, con ejercicios efectivos, muchisimas gracias por compartir la informacion ❤
Gracias me encantó este video. Muchas gracias de corazón
eres la mejor mi Dianis ....
Excelente clase 👍 muchas gracias
Wow me encanta como explicas y demuestras cada ejercicio... superespectacular🤜🤛
Hola, me encanta tu contenido 😻, por fa qué tips recomiendas para corregir la asimetría de los glúteos, me urgeee😅, Gracias por compartir tu conocimiento y tu experiencia.
Gracias .. explicas muy bien!!
Me encantan tus rutinas y consejos, muchas gracias.
Excelente video, muchas gracias !! Justamente necesitaba un video así y lo iba a pedir en los comentarios de tus videos anteriores y abro UA-cam y ya lo habías subido 🥲 fue maravilloso 👏
Hahah me encantaaaa! Sí, ya me lo habían comentado así que decidí incluirlo en esta versión 😍 Un abrazo
❤Me encantaaaaaaa gracias por tantos detalles
Excelente! Muchas gracias!❤
Excelente información Gracias 👍
Buenísimo, me ayudaste demasiado !!!!
👋 saludo cordial de costarica..yo quiero crecer gluteos y piernas 🦵 porfavor. Gracias x tus videos
De verdad eres lo maximo
Muchas gracias ♥♥
Muchas gracias por compartir todo lo que sabes ☺️
Gracias excelente
Deberias de hacer rutinas con esos ejercicios me gustaron
Listooo, súper anotado
💖 gracias Diana!!! me encaNTAN TUS EXPLICACIONES ...
Hola. Excelente contenido y explicación. Mil Gracias.
Hola, gracias por tu comentario, me alegra que te guste ♥
Me encanta como explicas cada ejercicio. Súper!
Muchas gracias! 😊
Gracias por decirnos cual es el ejercicio efectivos para gluteos
Exelente information gracias
Muy buena demostracion👍
Súper tu vídeo Diana, gracias, tengo una pregunta para ti, se puede hacer una rutina completa con todos los ejercicios buenos y excelentes para glúteo que mostraste hoy o es mejor turnarlos? Gracias
Así es sigue así 💪
Muy buena el viernes hago glúteos ahí los estaré aplicando
Súperrr, me cuentas como te va
Gracias excelente!!
Me gustaría ejercicios de pie para glúteos tengo 77 años y estos me son muy difíciles
Excelente explicación, gracias...quisiera saber si todo estos ejercicios es en una sola rutina?
Me encantan tus videos, quiero mejorar mis glúteos espero lograrlo con tus consejos🥰
Me alegra que te sirvan 😍😍
Buenísimo!gracias
Super la información que nos brindas.. Aprendiendo demasiado contigo 🔥
Amo que aprendan conmigo 😍 un abrazoooooo
Gracias 🙏🏼 saludos de Los Angeles
Gracias por compartir.
Excelente explicación 🙂👌💪👋
Súper!!!! Me encanta el contenido de tus vídeos!!!
Me alegra mucho que te guste 🤩
Excelente video gracias muy bien explicado
Gracias por tu comentario ♥
Eres la mejor!!
Me encanta esta semana del gluteo!!
Gracias ...
Excelente
Gracias eres muy linda.. Te sigo con pasión. Gracias 😘
Diana muchas Gracias por tus recomendaciones 👍
Gracias a ti por tu comentario ♥
Hermosa!!!! Gracias
🎉 me encantó!!!
La mejor entrenadora!!!! ❤️❤️
Muchas graciasssssssssss ♥
Por fin ejercidos efectivos para hacer en casa
🙌🏻🙌🏻♥♥
Una genia en lo qué haces!
Gracias Lauraaaaaaa ♥
Me encanta tus explicaciones gracias 🙂
Súper 😊