Hola soy Guadalupe de panamá tengo 70 años...soy operada de columna a los 12 de escoliosis y ahora adulta una caída ase 3 años con prótesis de cadera....antes de esto sufri mi primer evento de ciatica horrible...de allí muy poco. Porque actúe rápido medicandome y la controlaba hasta ahorita que estoy haciendo sus ejercicios y me a ayudado a controlar la molestia sin casi tomar medicamentos...,gracias Julio te sigo dtb🙌
Vivo en suecia y hace tres días no podía ni caminar y con tu forma de enseñar y dirigir los ejercicios, ha disminuido muchísimos mis dolores ,muchas gracias
Hola! Saludos desde Toronto, Ontario, Canadá…llevo ya más de seis semanas diagnosticado con “ciática”; estoy en tratamiento de masaje y terapia física pero siento que aún no mejoro como debería. Hoy encontré tu vídeo en UA-cam y me uní a la rutina de ejercicios…al final de estos me sentí mejor…muchas gracias…!
Hola no puedo estar sentada ni parada y meduele las piernas siento pesadez ambos pies pero más en una pero es insoportable e dolor abeses sentido punsasos me arden ya meise exámenes de asido úrico y no negativo será el nervio siatico
Hola doctor Julio: gracias por ayudarnos, estoy haciendo los ejercicios , soy de México, bendiciones a usted por dedicar su tiempo a quienes lo necesitamos
En mi caso te veo desde Mar del Plata Argentina, elegí hoy este video porque tengo pinzamiento en el ciático. Me vinieron muy bien los ejercicios ! Gracias.
Julio El AMIGO DEL PUEBLO CÓMO SIEMPRE GRACIAS POR TODO LOS EJERCICIOS TU TRABAJO PARA EL BIEN DE NUESTRA SALUD SE AGRADECE SE APRECIA DIOS TE BENDIGA!! 🙋♂️
@@aquilinopedrosaavedraromer9381 Gracias Julio, Dios te bendiga por hayudarnos con los ejercicios, que tanto nos benefician a las personas que padecemos los dolores de la ciatica.
Hola Soy Maricela Hace mas de un año me Resbalé con una fresa en la tienda del Walmart de principio no me daba ningún dolor y ahora ya tengo meses que sufro con mucho dolor en la pierna y ahora es más fuerte este dolor ya no se me quita es muy seguido y hoy vi tu video gracias 🙏🏼 por compartir tu video
Ya no tenia este dolor desde hace mucho. Empezó el invierno y empezo el dolor. Busque ejercicios y lo encontre. Muchas gracias. Le escribo desde Utah USA.
Doctor muchas gracias por los ejercicios,me sirvieron mucho, bendiciones para usted y su familia,un fuerte abrazo desde Medellín, me salvó la vida, que dolores tan horribles 😢
GRACIA JULIO SOY DE ARGENTINA TUS CLASES ME DAN FUERZAS YA QUE TUVE TRES ACIDENTES SEGUIDOS Y ME AFECTO EL NERVIO CIATICO DE LA PIERNA IZQUIERDA Y QUEDE CON UN RENGUERA .TUS FICIO TERAPIA ME ESTAN SACANDO EL MIEDO AL DOLOR Y CAMINAR..TENGO 73 AÑOS PERO SIEMPRE ISE GIMNACIA EN UN APARATO ELITICO .Y AHORA TENGO MIEDO PORQUE SUFRI MUCHO DOLOR. GRACIAS JULIO DIOS TE BENDIGA MIS CARIÑOS DESDE ARGENTINA BS AS .BENDICIONES
Muchas gracias, repetiré esta rutina a diario, ahora estoy con una crisis aunque pequeña pero molesta de ciática. Un saludos desde Gran Canaria (España)
Gracias los hice con Usted me senty bastante bien muchas gracias Dios lo Bendiga porque esta molestia es orrible no se puede levantar rápido en la mañana parece q esta trabado el dolor
Hola Julio, me gustaron mucho tus ejercicios y realmente sentí un trabajo reconfortante en mi ciática, yo estoy en Cuernavaca Morelos y te agradecería mucho que me pudieras recomendar un fisioterapeuta como tu o tu....Gracias, mucho Exito Saludos !!!
GRACIAS JULIO TUS EJERCICIOS SON MUY EFECTIVOS YA NO TENGO NINGUN DOLOR CIATICO .GRACIAS POR COMPARTIR TUS CONOCIMIENTOS ,PERSONAS COMO TU HACEN HACEN QUE ESTA VIDA SEA MEJOR ❤
Hola, soy de Ensenada México, hace unos dos o tres días, empecé con mi problema de ciática, hise sus ejercicios y gracias a Dios, y a UD, ya estoy mucho mejor !!!!!!
Soy laura de cuba y me gusta tus ejrcicios y la farma de explicarlo aunque todavia no he empezado pues soy nueva en el grupo yo tambien padesco de catalgia bendiciones
Llevo tres días con tus consejos y ya me estoy mejorando con los choques eléctricos y ardor ...mis rodillas ya están agarrando más fuerzas pero hay la llevamos muchas grasias
Gracias son de mucha utilidad para mí estos ejercicios,así como lo vi los hice espero hacerlos para ver resultados.Gracias y saludos desde el estado de México.😊
Hola Julio!! Me encantan tus videos. Sufro de una hernia discal en L4,5 con protusión. Esto aprieta mi nervio ciático del lado derecho. Desde hace 2 semanas que no puedo ir a la oficina, no puedo caminar bien, no duermo bien... En fin, como estoy haciendo Home Office paso muchísimo tiempo sentada. Al ver este video, hice los ejercicios, pude aliviar levemente y momentáneamente el dolor. Mi médico especialista me recomendó que haga yoga, pilates o natación, pero en estas condiciones mucho no puedo hacer, es por eso que tus videos son ideales porque los puedo hacer en casa. Por favor, cuando puedas harías más videos de ejercios para hacer en silla para aliviar el nervio ciático? Así puedo hacerlos cuando trabajo para no sufrir tanto e ir mejorando de a poco. Muchas gracias por tu dedicación!!
Hola Julio. Estoy con ciatalgia hace un mes y no siento mejoría con los medicamentos. Quisiera saber si con un desgaste en la columna puedo hacer la rutina de ejercicios gracias por ayudar a los que mucho lo necesitamos mil gracias
Me gusta tus ejercicios son muy buenos y son fáciles y yo he tenido Ese problema de nervio ciatico Y he estado haciendo esos mismos Ejercicio y me han servido para eliminar esos dolores Gracias a usted se me ha mermado Ese dolor Dios me lo bendiga Desde San andres islas Colombia Saludos Dency
Hola Adeliza :) me da mucho gusto que te sientas mejor, un saludo enorme hasta San Andrés Islas, que bueno que te gusto el vídeo, para mi es muy importante leer y poder contestar sus comentarios espero poder leerte en el siguiente vídeo y te invito a seguirme en mi segundo canal donde subo contenido que te podría interesar ----> ua-cam.com/video/ptouZoTcpkA/v-deo.html
Hola soy Mary de U S A me encantó tu video en la silla estoy teniendo problemas con la ciática muy fuertes voy a probar ese método y después te comento los resultados muchas gracias saludos y bendiciones 🙏
Me encanta tu forma de cómo demuestras los ejercicios y cómo ofreces consejos para que se motive uno y se sienta cómodo al saber que se le quite el miedo. Llo he sufrido de ciatica por años y de mal de discos de la espalda pero por temor a vertigo y moverme deje de hacer ejercicios. Gracias por demostrar una manera fácil y sencilla para hacerlos. Saludos desde Chicago
Soy de leeejos ! Hoy empezé a hacer los ejercicios en la silla. Soy de Uruguay y nunca me había enfermado del ciático. Es muy doloroso. Espero mejorar con tu ayuda y la de Dios.
Bienvenida al círculo ciático!! 😢😭😭😭😭😭 no es doloroso; es mega doloroso!! 😭😭😭😭 pero si haces los ejercicios, mejoras 👍💖 hay muchos ejercicios para la ciática. Con los que mejor te acomodes y no dejes de hacerlos, mejoras mucho. Los ejercicios que nos están presentando este Lic. se me hacen muy prácticos, porque no te vas chueca, tenemos el soporte de la silla. Yo la padezco desde hace 3 años. Pero si es importante hacer los ejercicios. Qué te mejores 🙏💖. Saludos de México 😊🇲🇽
Muchisimas gracias Julio por tus excelentes mensajes de ayuda sobre los incontrolables dolores de la ciatica, como usted dice la ciatica afecta diferente a todas las personas. me han hecho Resonancia magnetica, tengo 3 hernias lumbares y 2 cervicales, y dos operaciones en el hombro Izquierdo, esto me lo ocasiono un accidente de trabajo, hace aproximadamente unos 12 anos, he estado con terapias para la cadera, el hombro y nuca. Pero a veces me ataca muy fuerte los dolores, tengo unos 30 o 40 dias que los dolores se me intensificado y se me han bajado a las dos piernas. Estoy haciendo algunos ejercicios por la manana y al acostarme. Estoy tomando IBUPROFEN, Taylenol. Pero tambien estoy con terapia de ACUPUNTURA, el dia 30 tengo una cita para INYECTARME. vamos a ver como me va, gracias por tus excelentes videos, cuidate mucho y muchisimas bendiciones. Te mando saludos desde Pennsylvania.
Hola Jose yo vivo en mexico y casi tengo lo mismo que tu tambien voy al acupuntura padesco de horribles dolores y hasta morfina me han dado porq no me pueden operar y quiza este mas complicado que tu porq se me cerro el espacio de las vertebras....me entere que te van a inyectar sabes que te van a poner? Saludos
Exelente informacion amigo , te agradezco de todo corazon tu ayuda , estoy practicando estos ejercicios y me he sentido mucho mejor , seguire al pendiente de tus consejos
Desde España, saludos. Llevo varias sesiones de este ejercicio y me está ayudando a superar las molestias. Muchas gracias por sus consejos a través de su vídeo. 🤗
Buenos días soy de Colombia,siento mucho dolor de siatica,acabo de verlos e hice los ejercicios,me sentí un poco mejor los seguiré haciendo todos los días, muchas gracias
Excelente tan joven y te ubicas con las personas que talves por la edad tenemos este problema, bendiciones me están ayudando bastante, lo saludo desde El Salvador Centro América ❤
Gracias por este tipo de ejercicios que has compartido de tus videos, yw que yo tengo la ciatica y me ha ayudado mucho ..espero más de este tipo de ejercicios
Muchas gracias! Dos semanas que no puedo ni caminar! Recién hoy pude realizar algunos de tus ejercicios! Pasa que con lo que pace tengo miedo de que ocurra otra ves saludos desde ARGENTINA 🇦🇷
DOC..ES UN PLACER VER TUS VIDEOS ..YO PROCURO APRENDER TUS EJERCICIOS...Y ME HA AYUDADO BASTANTE..TAL ES ASI QUE LE VOY A ENSEÑAR A MI MAMÁ QUE NECESITA DE ESTOS EJERCICIOS..SOY DE ARGENTINA..Y FELICITO TU DISPOSICIÓN A AYUDAR QUE MEJOREMOS NUESTRA MOVILIDAD .. SALUDOS DIOS TE BENDIGA
Hola soy de Uruguay ,estoy padeciendo siatica por primera vezes super doloroso,soy muh a favor de la fisioterapia, y buscando alguna rutina de ejercicios l,encontre su canal ,me encantaron los ejercicios que plantea y ademas su paciencia y buena onda para enseñarlas. Muchas gracias yo me guardo el vide y mientras lo veo sigo la rutina , respetuso saludo y felicitaciones.
Están buenísimos sus ejercicios yo hace más de 40 años que sufro de ciática siempre hago ejercicios y camino mucho pero es muy lindo aprender ejercicios nuevos GRACIAS DESDE ARGENTINA
Estimado Julio , tus ejercicios son estupendos, me quitaron el dolor al segundo día, muchísimas gracias! Pregunta: Una vez quitado el dolor, se puede seguir haciendo la rutina? Cada día ? Nuevamente, muchas gracias desde Lima Peru’. Un gran abrazo!!
Hola, gracias por tus consejos. Hace 2 días estoy mirando tus videos, estoy haciendo do los ejercicios. Espero me alivie este dolor ciatico ya que es l segunda vez que estoy con est condición después de 5 años me volvió a repetir. Tengo 65 años...... Luz
Julio eres buenisimo hice estos ejercicios y se me quito el dolor de inmediato ya habia visto otros videos y nada yo seguia igual hasta que vi el tuyo y los hice ahora soy tu nueva suscritora dios the vendiga
Hola vivo en Puebla México tengo 66 años ,muy buena terapia , he mejorado bastante con estos ejercicios ya comencé a hacer mis actividades por lo menos las más sencillas muchas gracias estaré pendiente de otras rutinas q se me ayudarán ❤
Gracias infinitas x compartir esos ejercicios, que nos ayudan mucho con las clases de problemas x los que estamos pasando. Nos ayudan bien 👍 y con el amor y la paciencia que los realiza. Éxito y bendiciones. Estela de R.D. 🙏🏼🙏🏼👍👍👌
Hola desde Chile, tengo 60 años, y ayer me fui a urgencias, pensé que era Trombosis y menos mal que no... Diagnostico, nervio ciático, empecé a buscar y di con tú canal, leï los comentarios y dicen que a resultado. Esperemos me de resultado a mi...saludos
Gracias Julio, me dolió mucho al hacer los ejercicios, tengo esos síntomas de ciatica, tengo 2 semanas de tener esos dolores y calambre en la pierna derecha, ya fui al médico, y me recetó 3 detametaxona una cada día, y acetaminofen, pero ya me he puesto las tres y persiste el dolor, he realizado los ejercicios qué sugiere, me gusta más sentada que acostada, me resultan mejor, tengo 66 años, y ahora me ha resultado este problema, gracias por su colaboración, Dios lo bendiga grandemente.
Me han ayudada muchos estos ejercicios ni los medicamentos ni la inyección pudieron quitarme el dolor de mi pierna derecha tuve que ir con una sobandera 3 veces y aparte mis ejercicios me ha mejorado bastante
Gracias a Dios que me ayudo mucho este ejercicio de la silla y aparte me sobaron 3 veces mi pierna derecha fue mucho dolor que sentía para caminar pero me he sentido muy bien ni medicamentos ni inyección me quitaba el dolor me siento muy bien
Gracias por dedicar su tiempo para poder minimizar los malestares de los dolores, definitivamente con las terapias conseguimos mejor el alivio, antes que medicamentos. Me gustaría saber con que ejercicios podria aliviar la tension en las pantorrillas. Se que el peso es fundamental para lograr sean efectivas las terapias.
Saludos desde Costa Rica. Se me dictaminó una scoliosis en la parte lumbar. Esto me produce dolores en la cadera izquierda y me afecta el nervio ciatico. He probado opciones y ejercicios que no alivian. Acabo de hacer esta rutina y me ha ayudado mucho, bajó un poco el dolor y pude movilizarme mejor. Seguiré haciendola a diario. Te felicito muchas gracias.
Hola Julio, estoy siguiendo tus ejercicios. Hace 15 dias tengo inflamado el nervio Ciatico, muchisimo dolor de cintura pierna r rodilla izquierdo. Te veo desde Coral Springs, Florida en USA. Me tiene muy mal esta molestia. Gracias por toda tu ayuda.
Excelente 😊 me da gusto poderte ayudar :) que bueno que te gusto el vídeo, para mi es muy importante leer y poder contestar sus comentarios espero poder leerte en el siguiente vídeo y te invito a seguirme en mi segundo canal donde subo contenido que te podría interesar ----> ua-cam.com/video/ptouZoTcpkA/v-deo.html
Yo hace 5 días estoy haciendo los ejercicios con Julio y me estoy mejorando mucho hable con mi dotora y me dijo que era muy bueno Gracias por alludame vivo en San Francisco California muchas gracias felicidades
Hola Julio Me llamo Cristian soy de Santiago de nueva Extremadura capital de Chile Gracias Eres un buen fisioterapeuta Sigo tus ejercicios Diagnóstico de esclerosis múltiple recurrente remitente y artrosis lumbar l4 l5 s1 Gracias Tus ejercicios ayudan muchísimo Gracias Saludos
Soy de Perú, me encantó la rutina, y lo q me sorprendió es q el dolor en caderas, vientre y limbo sacra me alivió. Les agradezco mucho. Ojalá no se pierdan estas rutinas q tanto bien nos hacen.
soy de aArgentina me duele la siatica ,y me emoeso por el nervio poplin ,se encuentra abajo de la rodilla me tiene loca muy linda tu clase a parte tengo fifro mialgia
Gracias, por tu paciencia, soy adulta mayor, y me ha dado valor para hacer estos ejercicios, estaba temerosa, tuve ciatica, lado derecho espalda baja, bajaron los dolores, gracias, desde Perú, bendiciobes. Tenía temor agacharme o inclinarme, pero ahora estoy más segura
Hola que bueno aver encontrado este video gracias por compartir lo que sabes y esperando que me alivie el malestar y a todos los que padecen de este también se les quite el dolor que es muuuy desagradable muchas gracias y bendiciones para ti
Muchas gracias por tus ejercicios. Los he comenzado a hacer. Mi problema es dolor agudo de lumbar e ingle ozquierda. Podtias aumentar un ejercicio para el dolor de la ingle? O con estos ejercicios ya son suficientes
Hola Dr. Julio la verdad que si sentí algo de alivio al realizar sus ejercicios para la ciática le agradezco mucho por su ayuda, saludos y muchas bendiciones desde Ecuador 🇪🇨😊
Hola, muchas gracias por estos ejercicios, cuando estoy trabajando en la oficina no tengo donde hacer los ejercicios y me afecta mucho el dolor de la ciática pero con estos ejercicios puedo aliviarme haciéndolos en una silla sin tomar ningún analgésico, infinitas gracias fisio Julio, Dios lo bendiga!!!
Hola doctor julio soy nuevo suscriptor hice los ejercicios me relajo. Una pregunta cada cuanto se pueden hacer al día los ejercicios saludos desde Guatemala
Hola soy Guadalupe de panamá tengo 70 años...soy operada de columna a los 12 de escoliosis y ahora adulta una caída ase 3 años con prótesis de cadera....antes de esto sufri mi primer evento de ciatica horrible...de allí muy poco. Porque actúe rápido medicandome y la controlaba hasta ahorita que estoy haciendo sus ejercicios y me a ayudado a controlar la molestia sin casi tomar medicamentos...,gracias Julio te sigo dtb🙌
Vivo en suecia y hace tres días no podía ni caminar y con tu forma de enseñar y dirigir los ejercicios, ha disminuido muchísimos mis dolores ,muchas gracias
Gracias Julio Colombia Cali Valle
Hola gracias Doctor por compartir sus conocimientos soy Armida de Veracruz Veracruz buen día y gracias
Amigo tengo mucho dolor en la asiática y ni me puedo ni parar de la cama
Acabo de realizar todos tus ejercicios y me ayudó mucho, 100% garantizado
Hola! Saludos desde Toronto, Ontario, Canadá…llevo ya más de seis semanas diagnosticado con “ciática”; estoy en tratamiento de masaje y terapia física pero siento que aún no mejoro como debería. Hoy encontré tu vídeo en UA-cam y me uní a la rutina de ejercicios…al final de estos me sentí mejor…muchas gracias…!
Gracias,espero me ayude, tengo dos meses con este dolor,
Hola no puedo estar sentada ni parada y meduele las piernas siento pesadez ambos pies pero más en una pero es insoportable e dolor abeses sentido punsasos me arden ya meise exámenes de asido úrico y no negativo será el nervio siatico
Siento mucho pesadez pero es más enunopie el derecho
Grsias
Muy bueno los ejercicios
Hola doctor Julio: gracias por ayudarnos, estoy haciendo los ejercicios , soy de México, bendiciones a usted por dedicar su tiempo a quienes lo necesitamos
Hola doctor Julio muchas gracias por sus consejos acerca de aliviar el dolor de la ciática son muy efectivos bendiciones Mauro Paz.
gracias saludos desde Barranquilla Colombia
Es mi primera vez que lo veo y me
Gracias hice Los ejercicios .Gracias estoy Vivienne en California.
Venzuela Lara dr
En mi caso te veo desde Mar del Plata Argentina, elegí hoy este video porque tengo pinzamiento en el ciático. Me vinieron muy bien los ejercicios ! Gracias.
Gracias Soy dé Colombia un abrazo 🫂🫂🫂❤
Julio El AMIGO DEL PUEBLO CÓMO SIEMPRE GRACIAS POR TODO LOS EJERCICIOS TU TRABAJO PARA EL BIEN DE NUESTRA SALUD SE AGRADECE SE APRECIA DIOS TE BENDIGA!! 🙋♂️
Amén 🙏
Dios te bendice grandemente
Gracias por los ejercicios y por tu tiempo
Gracias estoy haciendo los ejercicios que ví en su video desde chile
@@aquilinopedrosaavedraromer9381 Gracias Julio, Dios te bendiga por hayudarnos con los ejercicios, que tanto nos benefician a las personas que padecemos los dolores de la ciatica.
Hola Soy Maricela Hace mas de un año me Resbalé con una fresa en la tienda del Walmart de principio no me daba ningún dolor y ahora ya tengo meses que sufro con mucho dolor en la pierna y ahora es más fuerte este dolor ya no se me quita es muy seguido y hoy vi tu video gracias 🙏🏼 por compartir tu video
Gracias julio por tu gran dedicación a nosotros los adultos mayores bendiciones
Ya no tenia este dolor desde hace mucho. Empezó el invierno y empezo el dolor. Busque ejercicios y lo encontre. Muchas gracias. Le escribo desde Utah USA.
Doctor muchas gracias por los ejercicios,me sirvieron mucho, bendiciones para usted y su familia,un fuerte abrazo desde Medellín, me salvó la vida, que dolores tan horribles 😢
GRACIA JULIO SOY DE ARGENTINA TUS CLASES ME DAN FUERZAS YA QUE TUVE TRES ACIDENTES SEGUIDOS Y ME AFECTO EL NERVIO CIATICO DE LA PIERNA IZQUIERDA Y QUEDE CON UN RENGUERA .TUS FICIO TERAPIA ME ESTAN SACANDO EL MIEDO AL DOLOR Y CAMINAR..TENGO 73 AÑOS PERO SIEMPRE ISE GIMNACIA EN UN APARATO ELITICO .Y AHORA TENGO MIEDO PORQUE SUFRI MUCHO DOLOR. GRACIAS JULIO DIOS TE BENDIGA MIS CARIÑOS DESDE ARGENTINA BS AS .BENDICIONES
😅😅
Muchas gracias, repetiré esta rutina a diario, ahora estoy con una crisis aunque pequeña pero molesta de ciática. Un saludos desde Gran Canaria (España)
Gracias los hice con Usted me senty bastante bien muchas gracias Dios lo Bendiga porque esta molestia es orrible no se puede levantar rápido en la mañana parece q esta trabado el dolor
As estoy, con un poquito de dolor en el glúteo izquierdo.
Hola Julio, me gustaron mucho tus ejercicios y realmente sentí un trabajo reconfortante en mi ciática, yo estoy en Cuernavaca Morelos y te agradecería mucho que me pudieras recomendar un fisioterapeuta como tu o tu....Gracias, mucho Exito Saludos !!!
Láser Inn en Cuernavaca, Morelos
Fernando Neri
Gracias por los ejercicios ayudan mucho a desinflamar gracias saludes de México
GRACIAS JULIO TUS EJERCICIOS SON MUY EFECTIVOS YA NO TENGO NINGUN DOLOR CIATICO .GRACIAS POR COMPARTIR TUS CONOCIMIENTOS ,PERSONAS COMO TU HACEN HACEN QUE ESTA VIDA SEA MEJOR ❤
Hola me llamo Maria, y vivo en Miami.
Gracias por todo y Dios le bendiga.
Úk8.jññññb jiji 76778887hh no m7jj km
J7667jkló7 up kjkj7úk7ú ok no bbjj7j778kjhbjjjkj jo ñ jo km😊
😅
🤣🤣🥳🤩😍ń
Hola, soy de Ensenada México, hace unos dos o tres días, empecé con mi problema de ciática, hise sus ejercicios y gracias a Dios, y a UD, ya estoy mucho mejor !!!!!!
Soy de España y me gusta tu sencillez de los ejercicios y su efectividad. Gracias!
0
Soy laura de cuba y me gusta tus ejrcicios y la farma de explicarlo aunque todavia no he empezado pues soy nueva en el grupo yo tambien padesco de catalgia bendiciones
Soy de Salta Argentina y hago sus ejercicios y he mejorado mucho mi dolor ciático
Desde elsalvador saludos yvendiciones
Muchas gracias por la información y por los ejercicios, me an ayudado mucho.❤️❤️❤️❤️❤️
Llevo tres días con tus consejos y ya me estoy mejorando con los choques eléctricos y ardor ...mis rodillas ya están agarrando más fuerzas pero hay la llevamos muchas grasias
Me encanta.. me ayudo a superar mi crisis del dolor... he realizado 3 terapias y en cada una disminuye el dolor.. te estimo mucho FISIO CARLOS.😍
Hoy empecé a hacer sus ejercicios, los haré diario muchas gracias por compartir sus conocimientos
Gracias son de mucha utilidad para mí estos ejercicios,así como lo vi los hice espero hacerlos para ver resultados.Gracias y saludos desde el estado de México.😊
Empeze a verte tengo más de un año con nervio ciática y espero seguir mirándote ,muchas Gracias
Hola Julio!! Me encantan tus videos. Sufro de una hernia discal en L4,5 con protusión. Esto aprieta mi nervio ciático del lado derecho. Desde hace 2 semanas que no puedo ir a la oficina, no puedo caminar bien, no duermo bien... En fin, como estoy haciendo Home Office paso muchísimo tiempo sentada. Al ver este video, hice los ejercicios, pude aliviar levemente y momentáneamente el dolor.
Mi médico especialista me recomendó que haga yoga, pilates o natación, pero en estas condiciones mucho no puedo hacer, es por eso que tus videos son ideales porque los puedo hacer en casa. Por favor, cuando puedas harías más videos de ejercios para hacer en silla para aliviar el nervio ciático? Así puedo hacerlos cuando trabajo para no sufrir tanto e ir mejorando de a poco. Muchas gracias por tu dedicación!!
Hola Julio. Estoy con ciatalgia hace un mes y no siento mejoría con los medicamentos. Quisiera saber si con un desgaste en la columna puedo hacer la rutina de ejercicios gracias por ayudar a los que mucho lo necesitamos mil gracias
buenas tardes Julio la venda que tanto ayuda para la ciática
Como vas, que te ha funcionado?
Hola Doctor excelentes ejercicios estoy muy mal de la ciática y seguiré sus consejos gracias desde SLP México
Hola gracias por tu tiempo tenía 3 años con dolor de entre pierna y asiática ya boy mejorando muchísimo un abrazo y gracias 🌺🌺
Me gusta tus ejercicios son muy buenos y son fáciles y yo he tenido
Ese problema de nervio ciatico
Y he estado haciendo esos mismos
Ejercicio y me han servido para eliminar esos dolores
Gracias a usted se me ha mermado
Ese dolor
Dios me lo bendiga
Desde San andres islas
Colombia
Saludos Dency
Hola Adeliza :) me da mucho gusto que te sientas mejor, un saludo enorme hasta San Andrés Islas, que bueno que te gusto el vídeo, para mi es muy importante leer y poder contestar sus comentarios espero poder leerte en el siguiente vídeo y te invito a seguirme en mi segundo canal donde subo contenido que te podría interesar ----> ua-cam.com/video/ptouZoTcpkA/v-deo.html
Yo apenas comense ayer y esentido mejoría doctor julio dios me lo bendiga
Hola soy Mary de U S A me encantó tu video en la silla estoy teniendo problemas con la ciática muy fuertes voy a probar ese método y después te comento los resultados muchas gracias saludos y bendiciones 🙏
Me encanta tu forma de cómo demuestras los ejercicios y cómo ofreces consejos para que se motive uno y se sienta cómodo al saber que se le quite el miedo. Llo he sufrido de ciatica por años y de mal de discos de la espalda pero por temor a vertigo y moverme deje de hacer ejercicios. Gracias por demostrar una manera fácil y sencilla para hacerlos. Saludos desde Chicago
Muy buenas tardes. Dios te bendiga y te siga animando para ayudarnos a ejercitar nuestro cuerpo. A mi me han ayudado mucho estos ejercicios
Hola Julito gracias por ejercicios de Ciatica son mi complemento de la fisio de mi Traumatolo. Te sigo desde la capital del cielo: Cali Colombia.
Gracias doctora Julio por sus consejos y su paciencia y recomendacion.
Que Dios lo bendiga
Muy buena rutina y mucha paciencia para las personas que tenemos problema de nervio ciatico, gracias Fisio Julio.
Ya nose quita la aciatica o si
Gracias lic solo los q sufrimos del ciatico za emos del dolor .desde uruguay saludos y bendiciones .
Excelente ejercicio me sentí increíble y fáciles de realizar muchísimas gracias y Miles de bendiciones, soy de Bogotá Colombia.
Soy de leeejos ! Hoy empezé a hacer los ejercicios en la silla. Soy de Uruguay y nunca me había enfermado del ciático. Es muy doloroso. Espero mejorar con tu ayuda y la de Dios.
Bienvenida al círculo ciático!! 😢😭😭😭😭😭 no es doloroso; es mega doloroso!! 😭😭😭😭 pero si haces los ejercicios, mejoras 👍💖 hay muchos ejercicios para la ciática. Con los que mejor te acomodes y no dejes de hacerlos, mejoras mucho. Los ejercicios que nos están presentando este Lic. se me hacen muy prácticos, porque no te vas chueca, tenemos el soporte de la silla. Yo la padezco desde hace 3 años. Pero si es importante hacer los ejercicios. Qué te mejores 🙏💖. Saludos de México 😊🇲🇽
@@lauracastillo4727 argentina
Agradecido contigo !! Inicie con tus ejercicios, y me han servido mucho , saludos desde chile …
Muchisimas gracias Julio por tus excelentes mensajes de ayuda sobre los incontrolables dolores de la ciatica, como usted dice la ciatica afecta diferente a todas las personas. me han hecho Resonancia magnetica, tengo 3 hernias lumbares y 2 cervicales, y dos operaciones en el hombro Izquierdo, esto me lo ocasiono un accidente de trabajo, hace aproximadamente unos 12 anos, he estado con terapias para la cadera, el hombro y nuca. Pero a veces me ataca muy fuerte los dolores, tengo unos 30 o 40 dias que los dolores se me intensificado y se me han bajado a las dos piernas. Estoy haciendo algunos ejercicios por la manana y al acostarme. Estoy tomando IBUPROFEN, Taylenol. Pero tambien estoy con terapia de ACUPUNTURA, el dia 30 tengo una cita para INYECTARME. vamos a ver como me va, gracias por tus excelentes videos, cuidate mucho y muchisimas bendiciones. Te mando saludos desde Pennsylvania.
Hola Jose yo vivo en mexico y casi tengo lo mismo que tu tambien voy al acupuntura padesco de horribles dolores y hasta morfina me han dado porq no me pueden operar y quiza este mas complicado que tu porq se me cerro el espacio de las vertebras....me entere que te van a inyectar sabes que te van a poner? Saludos
Saludos desde Guatemala. Gracias por estos ejercicios fáciles de hacer y que si ayudan muchísimo con el dolor. Bendiciones.
Holaaa ¡¡De Cordoba Capital.Argentina.
❤Gracias x todo lo que nos ayudas..👍🏼😘💖
Exelente informacion amigo , te agradezco de todo corazon tu ayuda , estoy practicando estos ejercicios y me he sentido mucho mejor , seguire al pendiente de tus consejos
Desde España, saludos.
Llevo varias sesiones de este ejercicio y me está ayudando a superar las molestias.
Muchas gracias por sus consejos a través de su vídeo. 🤗
Gracias lo fui haciendo contigo espero que mañana me pueda levantar de la cama mil gracias María de aArgentina
❤
Muy útil los ejercicios para aliviar el dolor ciático. Gracias por sus enseñanzas.
Atte.
Aníbal Fuentes
Gracias Julio me siento muy bien con sus ejercicios bendiciones para usted y su familia 😇🙏
Muchas gracias, llevo días sin poder moverme y estos ejercicios la mayoría pude hacerlos
Fisio. Es lo mejor que me ha salvado del dolor. Dios te bendiga Julio.
Buenos días soy de Colombia,siento mucho dolor de siatica,acabo de verlos e hice los ejercicios,me sentí un poco mejor los seguiré haciendo todos los días, muchas gracias
Gracias por enseñarnos este tipo de ejercicios. Bendiciones.
Dios lo bendiga julio.desde Honduras gracias por ayudarme
San pedro sula homduras
Excelente tan joven y te ubicas con las personas que talves por la edad tenemos este problema, bendiciones me están ayudando bastante, lo saludo desde El Salvador Centro América ❤
Gracias por los ejercicios ❤estoy pasando en este momento por el dolor tan fuerte de la ciática 😔Gracias desde Venezuela 🇻🇪
Gracias por este tipo de ejercicios que has compartido de tus videos, yw que yo tengo la ciatica y me ha ayudado mucho ..espero más de este tipo de ejercicios
Fisio Julio agradezco a Dios tu existencia por tu gran ayuda a cuantos padecemos este problema , felicidades
Gracias por estos ejercicios bendiciones
Estoy mal con mi ciática. Estoy con tus ejercicios y me he sentido mucho mejor. Exitos. Gracias.
Saludos Julio , Desde Ecuador hoy encontré tu canal y me encantó tus ejercicios ,sigue adelante enseñándonos como mejorar nuestro dolor, bendiciones
Excelente demostración .
Agradecida por la información.❤
Marina de Colombia. Gracias por esos ejercicios que mejoran la calidad de vida de cada uno de nosotros, buen día Doctor, mil Bendiciones.
Julio, le deseo a Ud. y a los suyos: FELIZ NAVIDAD Y FELICES FIESTAS.
Gracias, por ayudarnos a mejorar nuestra salud.
Saludos, desde España.
🎄☃️🥂🌟🥳
Soy una Sra. De 77 años me gustan estos ejercicios están muy fáciles de hacerlos, tengo un mes con el dolor acuático.
Muchas gracias! Dos semanas que no puedo ni caminar! Recién hoy pude realizar algunos de tus ejercicios! Pasa que con lo que pace tengo miedo de que ocurra otra ves saludos desde ARGENTINA 🇦🇷
soy operada fe columna no alcanzo levantar bien rodilla de argentina nacionalidad chilena irenia uribe
Saludos desde Washington State sus ejercicios son muy efectivos me están ayudando mucho con el dolor del nervio si ático muchas bendiciones 🙏
Dios te bendiga más amigo gracias, comencé la rutina de ejercicios me sentí excelente desde Venezuela 🇻🇪👍❤️
DOC..ES UN PLACER VER TUS VIDEOS ..YO PROCURO APRENDER TUS EJERCICIOS...Y ME HA AYUDADO BASTANTE..TAL ES ASI QUE LE VOY A ENSEÑAR A MI MAMÁ QUE NECESITA DE ESTOS EJERCICIOS..SOY DE ARGENTINA..Y FELICITO TU DISPOSICIÓN A AYUDAR QUE MEJOREMOS NUESTRA MOVILIDAD .. SALUDOS DIOS TE BENDIGA
Soy de España, empecé hoy los ejercicios y me parecen muy prácticos para my dolor de ciática.. Los hice todos me siento bien .. Gracias!
Hola soy de Uruguay ,estoy padeciendo siatica por primera vezes super doloroso,soy muh a favor de la fisioterapia, y buscando alguna rutina de ejercicios l,encontre su canal ,me encantaron los ejercicios que plantea y ademas su paciencia y buena onda para enseñarlas. Muchas gracias yo me guardo el vide y mientras lo veo sigo la rutina , respetuso saludo y felicitaciones.
Están buenísimos sus ejercicios yo hace más de 40 años que sufro de ciática siempre hago ejercicios y camino mucho pero es muy lindo aprender ejercicios nuevos GRACIAS DESDE ARGENTINA
Hola buenos días, le ha ayudado el caminar, yo tengo 1 año de tener ese dolor. Bendiciones, soy Telma de guatemala
Yo estoy con problemas de ciatico yvoy a probar con estos ejercicios para ver si mejoro en el nombre de Dios y de usted por sus ejercicios gracias
He mejorado con esta terapia.
GRACIAS 🙏
Estimado Julio , tus ejercicios son estupendos, me quitaron el dolor al segundo día, muchísimas gracias!
Pregunta: Una vez quitado el dolor, se puede seguir haciendo la rutina? Cada día ?
Nuevamente, muchas gracias desde Lima Peru’.
Un gran abrazo!!
soy de España, no tengo un fisio...pero me das mucha confianza.Gracuas❤
He empezado a hacer tus ejercicios para la ciática muy fáciles y me he recuperado mucho, soy de CDMX. Saludos y gracias.
Soy de Mexico, pero saludos de Florida 🇺🇸 USA. Gracias por los ejercicios. , los hice junto con usted y siento muy a gusto., mucho reconforte !!😊
Todos los días hago otros ejercicios. Hoy agregaré ésta rutina que veo es benéfica. Gracias, gracias, gracias ❤
Hola, gracias por tus consejos. Hace 2 días estoy mirando tus videos, estoy haciendo do los ejercicios.
Espero me alivie este dolor ciatico ya que es l segunda vez que estoy con est condición después de 5 años me volvió a repetir. Tengo 65 años...... Luz
Excelente rutina,la realizaré,
muy práctico en la silla
Gracias y bendiciones
Soy de Argentina
Julio eres buenisimo hice estos ejercicios y se me quito el dolor de inmediato ya habia visto otros videos y nada yo seguia igual hasta que vi el tuyo y los hice ahora soy tu nueva suscritora dios the vendiga
Hola vivo en Puebla México tengo 66 años ,muy buena terapia , he mejorado bastante con estos ejercicios ya comencé a hacer mis actividades por lo menos las más sencillas muchas gracias estaré pendiente de otras rutinas q se me ayudarán ❤
Perú
Excelente video. He realizado estos ejercicios antes de dormir y qué bien se siente.
Muchas gracias fisio Julio :)
Gracias infinitas x compartir esos ejercicios, que nos ayudan mucho con las clases de problemas x los que estamos pasando. Nos ayudan bien 👍 y con el amor y la paciencia que los realiza. Éxito y bendiciones. Estela de R.D. 🙏🏼🙏🏼👍👍👌
Buena terapia soy de san luis argentina
Excelente vivo en Texcoco tienes por estos lugar gracias.
Muchas gracias. Desde Madrid España, eres un crack. Un abrazote.
Hola desde Chile, tengo 60 años, y ayer me fui a urgencias, pensé que era Trombosis y menos mal que no... Diagnostico, nervio ciático, empecé a buscar y di con tú canal, leï los comentarios y dicen que a resultado. Esperemos me de resultado a mi...saludos
Gracias Julio, me dolió mucho al hacer los ejercicios, tengo esos síntomas de ciatica, tengo 2 semanas de tener esos dolores y calambre en la pierna derecha, ya fui al médico, y me recetó 3 detametaxona una cada día, y acetaminofen, pero ya me he puesto las tres y persiste el dolor, he realizado los ejercicios qué sugiere, me gusta más sentada que acostada, me resultan mejor, tengo 66 años, y ahora me ha resultado este problema, gracias por su colaboración, Dios lo bendiga grandemente.
Me han ayudada muchos estos ejercicios ni los medicamentos ni la inyección pudieron quitarme el dolor de mi pierna derecha tuve que ir con una sobandera 3 veces y aparte mis ejercicios me ha mejorado bastante
Gracias a Dios que me ayudo mucho este ejercicio de la silla y aparte me sobaron 3 veces mi pierna derecha fue mucho dolor que sentía para caminar pero me he sentido muy bien ni medicamentos ni inyección me quitaba el dolor me siento muy bien
Gracias por dedicar su tiempo para poder minimizar los malestares de los dolores, definitivamente con las terapias conseguimos mejor el alivio, antes que medicamentos. Me gustaría saber con que ejercicios podria aliviar la tension en las pantorrillas. Se que el peso es fundamental para lograr sean efectivas las terapias.
Estoy haciendolos, tengo el ciático comprimido, soy de Uruguay, gracias.
Mil gracias, me agradaron mucho los ejercicios los hice y se me relajo la piernas, te lo agradesco
Buenas noches, desde Colombia, gracias, increible los ejercicios para mejorar el ciático han sido efectivos, Dios lo bendiga
Saludos desde Costa Rica.
Se me dictaminó una scoliosis en la parte lumbar. Esto me produce dolores en la cadera izquierda y me afecta el nervio ciatico.
He probado opciones y ejercicios que no alivian.
Acabo de hacer esta rutina y me ha ayudado mucho, bajó un poco el dolor y pude movilizarme mejor.
Seguiré haciendola a diario.
Te felicito muchas gracias.
Hola , soy de chile , muchas gracias por ayudarnos en la recuperación de nuestros dolores físicos. Un abrazo.
Agradezco por esos ejercicios 💪 me an ayudado, se me tranquiliso el dolor ! Gracias Julio
VALDEMAR carril CHICLAYO Perú
Muybueno gracias!!
Gracias julio desde el Salvador sigo tus vídeos que son de mucho valor para mejorar la salud por problemas del nervio ciático
Hola Julio, estoy siguiendo tus ejercicios. Hace 15 dias tengo inflamado el nervio Ciatico, muchisimo dolor de cintura pierna r rodilla izquierdo. Te veo desde Coral Springs, Florida en USA.
Me tiene muy mal esta molestia. Gracias por toda tu ayuda.
Estoy mejorando con los avances de, el ciatico gracias a tus videos
Hola Me llamo Victoria de Hidalgo es la primera vez que hago ejercicio de cadera y me sentí muy bien gracias por tu ayuda
Excelente 😊 me da gusto poderte ayudar :) que bueno que te gusto el vídeo, para mi es muy importante leer y poder contestar sus comentarios espero poder leerte en el siguiente vídeo y te invito a seguirme en mi segundo canal donde subo contenido que te podría interesar ----> ua-cam.com/video/ptouZoTcpkA/v-deo.html
Yo hace 5 días estoy haciendo los ejercicios con Julio y me estoy mejorando mucho hable con mi dotora y me dijo que era muy bueno Gracias por alludame vivo en San Francisco California muchas gracias felicidades
Me gusta tus ejercicios los hago y me calma el dolor gracias bendiciones soy de Argentina
Hola Julio
Me llamo Cristian soy
de Santiago de nueva Extremadura capital de Chile
Gracias
Eres un buen fisioterapeuta
Sigo tus ejercicios
Diagnóstico de esclerosis múltiple recurrente remitente y artrosis lumbar l4 l5 s1
Gracias
Tus ejercicios ayudan muchísimo
Gracias
Saludos
Muchas gracias desde España estoy siguiendo tus ejercicios y me van muy bien 👍 qué la fuerza te acompañe 😃💪
Soy de Perú, me encantó la rutina, y lo q me sorprendió es q el dolor en caderas, vientre y limbo sacra me alivió. Les agradezco mucho. Ojalá no se pierdan estas rutinas q tanto bien nos hacen.
soy de aArgentina me duele la siatica ,y me emoeso por el nervio poplin ,se encuentra abajo de la rodilla me tiene loca muy linda tu clase a parte tengo fifro mialgia
Ola buenas tardes soy est d mxi nauc grasias por tienp nos sirve mucho tus ejersisios meg tu numero tel grasias
Gracias, por tu paciencia, soy adulta mayor, y me ha dado valor para hacer estos ejercicios, estaba temerosa, tuve ciatica, lado derecho espalda baja, bajaron los dolores, gracias, desde Perú, bendiciobes. Tenía temor agacharme o inclinarme, pero ahora estoy más segura
Hola 👋 yo te sigo en tus clases y estoy muy feliz 😄 gracias este ejercicio me encanto 💖 💕
Hoiiii buen día soy Lidia de Argentina , tus ejercicios Julio me han mejorado un montón gracias y muchas bendiciones
Grasias Amigo Julio por ayudar a tanta jete Dios Tebendiga Stockton ca.
Hola Arturo ! Un saludo hasta California :) cómo va todo en Estados Unidos con esta ola de frío ?
Desde Honduras le escribo
⁰
Hola que bueno aver encontrado este video gracias por compartir lo que sabes y esperando que me alivie el malestar y a todos los que padecen de este también se les quite el dolor que es muuuy desagradable muchas gracias y bendiciones para ti
Gracias por ayudar a muchos con esta aflicción del cuerpo, saludos desde Perú!
☘️🌵👍🇵🇪🌎
Muchas gracias por tus ejercicios. Los he comenzado a hacer. Mi problema es dolor agudo de lumbar e ingle ozquierda. Podtias aumentar un ejercicio para el dolor de la ingle? O con estos ejercicios ya son suficientes
Muchas gracias por su apoyo lo veo desde la ciudad de México.
Hola Dr. Julio la verdad que si sentí algo de alivio al realizar sus ejercicios para la ciática le agradezco mucho por su ayuda, saludos y muchas bendiciones desde Ecuador 🇪🇨😊
Me encanta tus ejercicios sencillos ya que vale también teniendo fibromialgia . Gracias . Yo soy de España.😘
Soy de colombia, medellín, tengo 63 años, muchas gracias, excelente.
Hola, muchas gracias por estos ejercicios, cuando estoy trabajando en la oficina no tengo donde hacer los ejercicios y me afecta mucho el dolor de la ciática pero con estos ejercicios puedo aliviarme haciéndolos en una silla sin tomar ningún analgésico, infinitas gracias fisio Julio, Dios lo bendiga!!!
Muchas gracias soy de Argentina
@@juliarosales1307 megusto
Tus ejercicios me ayudan porque ya tenía miedo de.moverme y que me vuelva a doler la ciática. Gracias 🙂.
Soy de NY y tengo un terrible dolor en mi columna baja
Gracias super los ejercicios
Hola doctor julio soy nuevo suscriptor hice los ejercicios me relajo. Una pregunta cada cuanto se pueden hacer al día los ejercicios saludos desde Guatemala
Doctor yo mi dolor es de la pompa y me yega al chamorro y ay se queda no puedo sentarme son los mismos ejersisios grasias
Gracias excelente ejercicio