Ciática 1 ejercicio fácil y rápido
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- Опубліковано 5 вер 2024
- Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretender suplir un diagnostico fisioterapeutico ni medicos o de cualquier otro profesional del area de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
En este vídeo el fisio Julio realiza un ejercicio que nos ayuda a disminuir el dolor de ciática, este ejercicio va enfocado a esas personas que ponen en el buscador de UA-cam ¿cómo disminuir el dolor por ciática? O que buscan ejercicios para quitar la ciática, la ciática es una afección muy común por eso decidimos realizar ejercicios para el dolor de ciática en este canal, con ejercicios del 2021, la ciática es un conjunto de síntomas que se producen al haber una lesión o compresión sobre el nervio ciática es por eso que la gente comúnmente busca termino como “cómo desbloquear el nervio ciático”, recuerda que antes de realizar este o cualquier ejercicios debes acudir con tu fisio de confianza para saber que eres apt@ de realizarlos
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Excelente rutina la llevo haciendo una semana y me a servido muchísimo llevaba días sin poder ni sentarme y tomando pastillas al por mayor y con estos ejercicios ya ni pastillas e tomado y me siento muy bien
Muchas gracias por compartir tu experiencia:) un saludo desde Mérida,Yucatán
Que buenos resultados de alivio con estos ajercicios muchas gracias felicitaciones
Sufro mucho de estas molestias gracias
Gracias
Es buenísimo Dios bendiga a ese muchacho
Bendita sea las personas que como usted aportan al bienestar de la salud y ponen su conocimiento a favor de otros! Gracias infinitas! Estoy mejorando mi ciatica y fibro
Hola Doc lo saludo desde Buenos Aires Argentina.
Hace unas semanas se me presentó un fuerte dolor desde el glúteo derecho hasta los dedos de mi pie derecho,había muchos movimientos que no podía realizar Fui de emergencia al hospital y me aplicaron una inyección intramuscular de Panclo B12 y luego seguí el tratamiento con 6 inyecciones más Me dijo el doc que era inflamación del nervio ciático
Busque en UA-cam y lo encontré a ud y he seguido todos los ejercicios que ud tiene y han sido de gran ayuda
Me hice una resonancia magnética y me salio una Espondilosis lumbar Protrucion marginal en niveles L3- L4- L5- S1 Y también Fenomenos degenerativos interfacetarios
Yo tengo 69 años y en mi adolescencia y juventud practique ballet clásico,gimnasia olimpica y mucho deporte Fui muy activa pero ahora ya toca estar más quieta sin dejar de hacer actividad física
Deseo me recomiende unos ejercicios para este problema y que actividad puedo hacer despues de mi recuperación
Estoy esperando la cita médica con un especialista
Espero me colabore
Gracias 😍
Me gusta que sean sesiones con tiempos reales, uno se siente acompañado. Porque hay muchos videos y te dicen como se hace y te dicen repite tantas veces.
Pero en éste caso el lo hace junto con nosotros y hace toda la diferencia.
Muchas gracias
Esa es mi meta para el 2022 :) gracias por ver y comentar el vídeo :) estaré atento a tus respuestas en los siguientes vídeos y te invito a seguirme en mi segundo canal donde tengo contenido que creo te podría interesar ua-cam.com/video/fuyo42JBWNM/v-deo.html
Hola Dr un analgésico que me recomiende para el dolor?
Buenos días Julio soy Argentina Mataderos CABA les pasé a todos mis amigas del centro de jubilado está buenísimo 👏 e mejorando y no duelen ya los huesos y si dejo de acer los otra vez duelen hay que hacer todos los días muchas gracias querido Julio
Hola Juana un saludo hasta el centro de Jubilado en Argentina y muchas gracias por tu apoyo me ayuda muchísimo, te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que te podría interesar ---> ua-cam.com/video/amkiQ332otc/v-deo.html
Hola julio, gracias x ayudarnos , con los ejercicios,Migue soy de CdE, Paraguay 🇵🇾 Ise todos al pie de la letra contigo los 16,m y espero mejorar mi dolor que x cierto lo estoy sintiendo desde más o menos 2horas ,
Gracias mil gracias tengo 2 meses QUÉ empecé con las TERAPIAS y me siento BIEN tenía mucho pero mucho, dolor, en la pierna derecha desde arriba HASTA el pie, la ciatica es muy fuerte el DOLOR gracias a usted,,,
Hola Edelmira :) me da mucho gusto que te sirvieron los ejercicios :) espero que puedas recibir tratamiento de un fisio de manera personalizada :) un saludo desde México, estaré atento a tus comentarios en mis próximos vídeos y te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que tal vez pueda interesarte :) ua-cam.com/video/xpiMuEh5fcI/v-deo.html
Clase de ciudadanía
Muchas gracias. Tengo cinco días que comencé hacer los ejercicios y desde el primer día noté mejorii y actual siento más alivio prácticamente sin dolor ni molestia.
Que Dios lo bendiga me gusta sus terapias dr Julio 🙏 desde Perú
Ana María Cárdenas de Venezuela hoy m suscribí y m pareció muy cómodo el ejercicio,yo soy una paciente oncóloga y nunca había sufrido esto y después d mis químicos y radios m empezó este dolor ,yo tengo cáncer de útero ya estoy esperando cirugía y estuviese súper bien si no m hubiese dado este dolor es muy fuerte y aparte sufro d colon inflamado
Omg después de un mes de martirio por fin siento alivio el dolor era insoportable simplemente al sentarme pero ahora gracias a tu rutina es tolerable ya no siento ese choque eléctrico en mi pierna que por poco me hizo arrastrarme de la agonía del dolor God bless you saludos desde Dallas Tx stay safe Thanks
hola buenas tardes
Llevo desde agosto con un dolor que no puedo tengo ciatica y no puedo ni andar cuando me da el dolor me tengo que sentarme que toda un dolor que parece que te.mueres me da desde el glúteo toda la pierna para avajohasta seme incoa la rodilla y el tobillo haber que me puedo hacer
Julio mil bendiciones por tú profesionalismo estoy muy agradecida 1ro con Dios porqué té está usando para mi restauración llevó unas semana haciendo tus rutinas y me siento cada día mejor muchas gracias hermoso carácter y haces muy agradable y fácil los ejercicios que se pasa el tiempo rápido🏃 Nuestro Padre Celestial té bendiga por siempre en cia dé toda tu familia 🙏😇
Estoy en proceso de hacer estos ejercicios y me da alegría saber que ha muchos de uds les han ayudado , bendiciones
Muuuuchas gracias por compartir sus enseñanzas, tengo 16 días con este dolor. Y llevo dos tratamientos y placas y no me encontraron nada, otro medico otro tratamiento y nuevas placa, hago 2 día del segundo tratamiento. Agradecida, ya los hice
Siempre te bendigo por existir. Gracias por el bien que nos haces con tus rutinas para nosotros. ☘🌻🙏
Gracias los empecé hacer hace tres días y son excelentes me han servido mucho tenía mucho dolor y ya tengo menos dolor . Dios lo Bendiga gracias x compartir estos ejercicios.!! Bendiciones.!!
Nunca pensé hacer estos ejercicios ya que tengo ese problema hace varios días gracias por sus enseñanzas 👏
Muchísimas gracias, estaba desesperada del dolor y al hacerlos ejercicios me he sentido muy aliviada
Fisio Julio he seguido algunos ejercicios para evitar el dolor debido al nervio ciatico y me han gustado mucho y he sentido mucho alivio le agradezco si me puede hacer el favor de enviarme mas rutinas para poder superar este dolor de mis piernas y dolor de cintura le escribo desde Bogotá Colombia buena suerte y un gran abrazo
Excelente rutina... Tambien me estaba desesperando el dolor... Llevo tres días y el alivio es notable... De hecho lo estoy haciendo en la mañana y ennla noche antes de dormir...
Estoy muy gorda para esos ejercisios
Gracias
Muchas gracias me ha servido muchísimo !!!!
Gracias muchas gracias. Hoy 8.12.2021 tu eres mi salvación para este dolor. Lo he echo 2 veces hoy por la mañana y por la noche. Y mañana más. Bendiciones para Todos
Muchas gracias No y que bueno que estos vídeos puedan ayudarte, te invito a ver m segundo canal donde tengo contenido que podría gustarte , estaré atento a tus comentarios en mis siguientes vídeos :) ua-cam.com/video/THJ4ekPcIiA/v-deo.html
Gracias por enseñarnos estos ejercicios está ayudándonos mucho gracias por su tiepo qué Dios nuestro señor lo bendiga
Hola Maria, gracias por ver y comentar el vídeo :) estaré atento a tus respuestas en los siguientes vídeos y te invito a seguirme en mi segundo canal donde tengo contenido que creo te podría interesar ua-cam.com/video/fuyo42JBWNM/v-deo.html
Gracias Dr por la información tengo 64 año y me duele toda la parte lumbar y me duele las pierna y se me adormece mucho dolor lumbar gracias sus ejercicios muy buenos Dios me lo siga bendiciendo
Gracias Juana , espero que mejores, que bueno que te gusto el vídeo 😁 estaré atento a tus comentarios en los siguientes vídeos del canal y te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que te podría interesar ua-cam.com/video/kT_LGObSzEU/v-deo.html
Julio tengo 69 años y fijate que en enero 12
Quite lo de navidad y me empezó la sensación de tener algo exactamente en el pie, y ahora se me duermen los dedos gordo y los dos siguientes. Siento como un dobles que me molesta cuando camino. Dijiste que me podrías recomendar un ficio en Aguascalientes México. Ayúdame tengo mucho haciendo los ejercicios de la siatica de la pierna derecha y ha sido una super mejoría.
Gracias joven es la primera vez que ago estos ejercisios y me ayudaron muchisimo te felicito eres exelente instrutor sigue ayudandonos bendiciones
Gracias es muy importante saber cuando y como se hacen
Gracias de verdad muy buenos una preguntita esa dolor de ciática irradia también en la pierna por q a mí me molesta mucho el dolor en la batata de la pierna y se me corre hasta cerca del tobillo
Alivloparalaciatica
Muchas gracias ,
Gracias una consulta yo tengo una lección en mi columnas yo puedo ser esos hejercicio gracias
amo estos videos!!! Soy estudiante de Fisioterapia y me están sirviendo bastante. Tanto para aprender términos médicos, como para aprender mejor los ejercicios. Vi en otro video que decían que era el JulioProfe de la Fisio, y tenían toda la razón.
Muchas gracias!!!
El ejercicio en la camilla boca arriba no lo. Puedo hacer se me dificulta montar la pierna izquierda sobre la derecha
Tengo una neuropatía diabética periférica y artrosis tengo 64 años y peso 98k.pesaba 119
Gracias por siempre Ánimo bendiciones para ustedes.
Hoy tengo 5 días con dolor empezare los ejercicios ahora mismo y les cuento me da gusto ver personas entusiasmadas ( yo estoy llorando del dolor y después de escribir esto le pondré play a tu video ) deséenme suerte # DOLOR DE CIÁTICA 😢
Cómo sigues te qn funcionado
Hola joven gracias hoy tenía muchísimo dolor aun así hice los ejercicios y me sorprendió la mejoría que tuve primera vez que los practico gracias gracias gracias por la información 👍
Julio muy agradecida de tú tiempo
Ayudando a a los qué sufrimos fuertes dolores del Sciatico
Hace hoy 5 días estoi haciendo la primera parte de los ejercicios
Estoy más aliviada y puedo subir mi pierna Derecha pesa 1tonelada
Súper agradecida eres mi Ángel de sanacion,
Perdón una pregunte este dolor del costado derecho con ardor me refleja la espalda sobre la sintura tiene qué ver con el dolor de las dos piernas con pérdida del Balance
Gracias Bendiciones Julio
Buenísima rutina se le agradece por compartir ese alivio no lo hubiers conseguido si su guía... Aunque ya se me quedo la rutina sigo dando play para sentir wue lo estoy haciendo bien con su guía... Dios lo bendiga
Nueva suscriptora créame que hoy los ise por que no podía ni caminar derecha me dolía feo la espalda vaja y ahora gracias a Dios 🙏 y a uste e camina bien y se me fue el dolor los seguiré haciendo
Me da mucho gusto saber que ya te sientes mejor Lorehnn :)
Gracias muchas gracias por este ejercicio llevaba 3 días engarrotado, dos noches sin poder dormir y a Dios gracias y a este ejercicio ya puedo dormir y trabajar, bendiciones desde Bogota.
Gracias. Ya complete mi rutina. Estoy en Bogotá ( Colombia). Seguiré con mucha disciplina para mejorar/ superar el dolor que me está molestando.demasiado. mi dolor es del lado derecho. Seguro estoy que voy a superar el problema. Hasta mañana.
Gracias Julio, Es un gran servicio que ofreces. Me han ayudado mucho estos ejercicios. Muy agradecida. Bendiciones.
De mi
Muchas gracias
Manuel Diaz de león del puerto de Acapulco gracias Julio por tu excelente trabajo que dios te bendiga
Tremendo alivio, con solo 1 seción, gracias 🌷 gracias 🌷 gracias 🌷
Excelente! :) me alegra escucharlo Mora, gracias por ver mi vídeo, estaré al pendiente de tus comentarios en mis siguientes vídeos :) ua-cam.com/video/kT_LGObSzEU/v-deo.html
Excelente rutina
Gracias..Joven...me senti muy bien...en los primer Rutina...E XELENTE..GRACIAS. MUCHAS....BENDICIONES
Mil gracias por tus videos, siento la mejoría después de un par de ejercicios, mis dolores son bien fuertes y siento que me alivio.
GRAAACIAS…
Estos vídeos ayudan a mejor los dolores, gracias 😇🙌🙌🙌
Muchas gracias Doctor fui a la merge vía y hasta me injection, una amiga me habló de usted y encontrarlo fue una bendición De Dios ni la injection fue tan buena como sus ejercicios. Dios lo cuide y lo proteja
Muchas gracias su ejercicios son fáciles no había encontrado algo así muchas gracias PADRE DIOS JEHOVÁ lo BENDIGA y lo cuide muchas gracias por sus ejercicios
Hoy lo vi por primera vez lo hize todo con usted y el dolor se me ha quitado solo siento una molestia leve ,continuaré todos los días gracias porq el glúteo izquierdo me dolía sensación de ardor y sentarme y levantarme era doloroso ,gracias le agradezco .saludos desde Cuba.
Gracias exelentes ejercicios, me subieron el animo, despues de haber tomado tanto medicamento siento mas alivio con los ejercicios
Gracias excelente ejercicios he sentido mucho alivio gracias
Realmente exitoso los ejercicios para aliviar la ciática,ami personalmente me está haciendo efectivo,
es la segunda vez q hago los ejercicios y realmente estoy bastante mejor muchas gracias, seguire con los ejercicios
Increíble como es cambio es casi instantáneo... tengo ya 1 mes con el dolor de ciática y es espantoso me impide hacer muchas cosas.. gracias cariño por compartir tus conocimientos Dios te bendiga 💛
Tengo mucho tiempo de estar mal, y buscando ayuda doy con éste vídeo, y como no tenia nada que perder, me puse hacer los ejercicios,,, y zazzz, como anestesia.. Mil bendiciones.. Muchas gracias..
Muchas gracias Marita y me da mucho gusto que te haya podido ayudar en tu problema de dolor :) gracias por ver el vídeo, estaré atento a tu respuesta en nuestro siguiente vídeo, te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que te podría gusta ua-cam.com/video/kT_LGObSzEU/v-deo.html
gracias gracias estaba HORRIBLE de dolor me ayudó .muchok lo guarde gracias JULIO DIOS TE BENDIGA! ERES DE GRAN AYUDA! PARAK QUIENES NO PODEMOS PAGAR TERRAPIAS MÉDICOS MIL GRACIAS
Muchas gracias me estan sirviendo de mucho, el dolor poco a poco se me esta desapareciendo Gracias por tus esplicaciones facil y sencillo 👍
Hola Maria !! es gusto leer este tipo de comentarios y espero que sigas mejorando, saludos desde México :) te invito a ver mi segundo canal donde hablamos TODOS SOBRE MASAJES ! espero que te guste y muchas gracias por ver los vídeos :) studio.ua-cam.com/channels/4CvtVJ_ZJgB3sQgVRCE58g.html
Todo lo que dice tengo me duele todo aparte del ejercicio que me lomo ce lo suplico no lo soporto alludame grasia por todo
Esto es fatal Dio mío mo lo soporto
todos sus ejercicios me ayudan ya que tengo muy mal la columna gracias doctor
me cuesta mucho hacerlo siempre voy muy lenta haciendolo voy poco a poco
Gracias Doc por hacernos compartir los ejercicios de una manera tan simple y generosa bendiciones
Muy buena la rutina! Mi ciática me tiene en la mala. Esta rutina me ayudó mucho. Gracias por compartir su conocimiento .
Espero que tu problema se resuelva pronto, recuerda acudir con tu fisio de confianza para que recibas el tratamiento adecuado!! te invito a seguirme en mi segundo canal donde puede hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal ua-cam.com/channels/_KNVBeoLtpKsseNDEYFiLg.htmlvideos
Yo llevo casi 3 meses los dolores.son horrible 😢
Muy bien me an ayudado
Me sentí muy bien con estos ejercicios.gracias
Muchas gracias Buenos días ha mejorado mucho mis Dolores gracias a Dios y a ti qué nos regala el estos ejercicios bendiciones
Gracias Doctor. No tengo palabras para agradecerle el cambio que esto hizo en mi vida. En un momento lo quería era morirme, el dolor era insoportable hasta que empecé a hacer sus ejercicios, desde el primer día sentí una gran mejoría. Horas después de hacer la primera sesión ya sentís mejoría. Me he convertido en su fan número 1 y se lo recomiendo a todo el que me habla de dolor. Dios lo bendiga y lo proteja siempre
Wow!! muchas gracias por las bonitas palabras DE TODO UN POCO, que bueno que te gusto el vídeo 😁 estaré atento a tus comentarios en los siguientes vídeos del canal y te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que te podría interesar ua-cam.com/video/kT_LGObSzEU/v-deo.html
@@FisioterapiaLatina gracias joven por enseñarnos los ejercicio, que me
Han servido muchísimo, que se me quitó el dolor al sentarme y caminar sin dolor te felicito, por ayudarnos de este mal...gracias Instructor de los ejercicios
Hola julio..recien veo tus vídeos y son maravillosos..Este año he estado con molestia pierna derecha y cadera y a veces dolor ciatica..Estoy en tratamiento con Osteopata. He mejorado y veo que con tus ejercicios va a ser beneficioso..Gracias por ese regalo de Sanación para muchos..Bendiciones..
Muchas hoy 19 de febrero 2022 empiezo a hacer la rutina muchas gracias ❤️
Gracias doctor por los ejercicios me a caído muy bien este ejercicio
Muy interesante años sufro de dolor lumbar y de la pierna, siempre hago esos ejercicios y me ayudan bastante.
Muchas gracias muy bueno el ejercicio.
Muchas Gracias, por la súper ayuda que nos das y además gratuito solo tenemos que dar es nuestra voluntad de hacerlos con constancia Gracias Gracias, Dios te lo devuelvan en salud para ti y tu familia
Muchas gracias primera vez que lo vea y lo ise estaba con mucho dolor y aún así lo ise pero me quede fascinada con el cambio muchísimas gracias lo veo de Ecuador
Lia muchas gracias por comentar tu experiencia, me da mucho gusto haber podido ayudarte, te invito a ver mi segundo canal, tenemos más vídeos ua-cam.com/video/EGxXvAcplgA/v-deo.html
Muchas gracias por compartir los ejercicios estoy enferma del nervio siatico y el médico traumatólogo que hay en el internet para no salir de casa muchísimas gracias Dios lo bendiga
Muchas gracias por compartir estas terapias, excelentes 👍👌
Costa Rica,pura vida.
Exactamente lo que yo buscaba y lo que necesitaba. Muchas gracias por sus recomendación y ejercicios muy bueno.
muchas gracias por tus comentarios :) ¡Me motivan a seguir subiendo contenido! te invito a seguirme en mi segundo canal donde puede hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal ua-cam.com/channels/_KNVBeoLtpKsseNDEYFiLg.htmlvideos
Gracias don julio por ésos ejercicios por que tengo mucho dolor no se si es el nervio ciático pero e tenido mucho dolor gracias DIOS lo bendiga
Muchas gracias muy buenos ejercicios
Muy bueno
Muy bueno
Una vez más gracias por tu humildad y ser tan paciente para enseñarnos los ejercicios que nos ayudan a recuperar la salud. DIOS te bendiga.
como hago para mostrarle rad competa de colucna. luis bohorquez. b/manga colombia
Gracias¡! Muy buenos ejercicios¡! Se siente muy bien¡! Gracias¡!
Grasias espero nos siga ayudando am Y me duelen las piernas un poco la cadera desde torreon Coahuila México bendiciones
Hola Maricruz :) un saludo desde Mérida, México, te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que te podría interesar ---> ua-cam.com/video/amkiQ332otc/v-deo.html
Gracias por su aporte Julio, estoy iniciando los ejercicios , me siento mejor
Buenos dias julio aqui siguiendote diariamente muchas gracias. soy señior y estoy encantada con tus ejercicios.Que Dios Te Bendiga.💖💜💛💚💙💕❣💫🌾☘🍀
Hola muy buenos días, saludos desde Paraguay 🇵🇾
Hoy yo amanecí con mucho dolor lumbar y hace tiempo que padezco dolores en la cintura y las piernas lado izquierdo y hoy como nunca estaba peor los dolores y hice los ejercicios que enseñaste en este video y me sentí muchísimo mejor, gracias por este canal y a ti te , deseo que tengas éxitos. Bendiciones. 🤗
Gracias Doctor desde Perú tengo 65 años y me esta siendo falta este enercicio Dios lo bendiga. Estos ebercicios me hacen bien por muvho me duele laa cadera y el muslo derecho se ne adormece cuando estoy mucho tiempo de.pie
el mejor, eres un crack muchas gracias por esta información tan valiosa, me va a ayudar mucho con mis hernias discales muchísimas gracias de verdad desde Colombia
Gracias por hacer la terapia junto con los que vemos ei video Dios le bendiga, muy buena la terapia
Hay muchas gracias tenía un dolor muy horrible en el cuello en mi brazo derecho desde hace mucho tiempo hace 5 días empeze con los ejercicios y ya me pasoy el dolor a mi nombre es Efrén desde Colombia bogota
Gracias estos ejercicios me alivia el dolor de la pompa derecha, el primer ejercicio me relaja el dolor, que Dios le bendiga en su profecion
Wow!!! que bueno oírlo Gladys eso me alegra mucho mucho, espero poder leerte mas seguidos y gracias por ver el vídeo y tomarte tiempo de comentar, te invito a mi segundo canal donde tengo temas que te podrían interesar ua-cam.com/channels/NJL6b1uaEOPpRrWrUx9eAA.htmlvideos
@@FisioterapiaLatina áⁿ
Agradecido por que compartas los ejercicios ya empecé la rutina en este momento. Desearte muchos éxitos
Muchas muchas graciasssss estaba muy mal y me ayudasteis un montón graciasssss mucha suerte !!!!!
Ñ
23e
Hola soy una sra. Tercera edad 80 años. Estoy sufriendo de ese dolor en la pierna derecha. ? Puedo realizar los ejercicios q gentilmente realizas? Desde Vzla. Gracias anticipadas
Gracias Doctor Julio exelentes ejercicio me estan ayudando mucho.
Hola Martina :) eso me da mucho gusto, te volveré a leer por este medio? de qué país eres?
Muchas gracias, sentí alivio con estos ejercicios, bendiciones
Con mucho gusto Galdys y espero que sigas mejorando, espero poder leerte mas seguidos y gracias por ver el vídeo y tomarte tiempo de comentar, te invito a mi segundo canal donde tengo temas que te podrían interesar ua-cam.com/channels/NJL6b1uaEOPpRrWrUx9eAA.htmlvideos
Hola Fisio JULIO 👋
Muy agradecida con usted!!!!
Saludo desde California, USA.
Gracias 👍me esta ayudando muchísimo 💕tus consejos los estoy haciendo día a día 😃 gracias 👍
que bueno me da mucho gusto!!
Mil gracias , muy efectivo el tratamiento , de corazon muchas gracias
Me dolía terrible y haciendo los ejercicios del vídeo el dolor cedió, gracias!!!
Soy una adulta mayor de 76 años y te agradezco muchísimo el enseñar a hacer esos ejercicios terapéuticos. Los voy a agregar a los que estoy haciendo. Mil gracias.
Desde Caracas, Venezuela.
Julio muy buenos ejercicios, llevo dos meses con estos ejercicios, con un resultado extraordinario, me levanto muy bien en mis mañanas, anteriormente me levantaba con ligeras molestias al doblar la espalda por una ciática leve, y un poco de desgaste en alguna vertebra lumbar. Después de dos meses me levanto divinamente, pero esta rutina la seguiré, ya prácticamente mientras pueda siempre, sin contar otros ejercicios de tus vídeos para otros problemas o simplemente para mantenimiento. Eres para mi de lo mejor de la red en cuanto a ejercicios, por tu claridad y acompañamiento. Saludos querido Julio desde el este de España.
Muchas gracias mi hermano Dios te bendiga.
Son muy buenos los ejercicio
Gracias por ser tan excelente instructor en este tema.,muy importante saber cómo aliviar esta molestia
A la orden Mercedes !!! que bueno que te gusto el vídeo 😁 estaré atento a tus comentarios en los siguientes vídeos del canal y te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que te podría interesar ua-cam.com/video/kT_LGObSzEU/v-deo.html
Estoy con cíatica y sigo tus orientaciones, tengo 72 años vivo en Brasil y vengo padeciendo de este dolor de cíatica en el lado derecho hace poco más de un mes, aunque desde hace mucho tiempo he padecido de sacrolumbagia. Muchas gracias por tus orientaciones. Que Dios te bendiga. Amén.
Muchas gracias, tus vídeos son de los mejores, no solo explicas los ejercicios muy bien para no lastimarse más, además haces la rutina con los que vemos los vídeos. Hasta ahora que los hago entiendo la importancia de que sean así de largos. Gracias 😊
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Estoy siguiendo tus ejercicios para el dolor de cadera o la ciática ya estoy mejor te escribo del Perú CHICLAYO soy Santiago Sosa Frías . Gracias y muchas bendiciones.👃👃👃💪👍
Muchas gracias por estos excelentes ejercicios 🙅🏽😘😘👏.. Bendiciones
Gracias a ti!! Saludos desde México, e invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que tal vez pueda interesarte :) estaré pendiente de tu comentario en mis próximos vídeos !!! ua-cam.com/video/yS4bOte8kUM/v-deo.html
Gracias.. ya empecé y me suscribí, dios te bendiga hoy y siempre 🙏
Muchas gracias de nuevo fisio Julio he mejorado bastante con estos 5 ejercicios. Dios te bendiga enormemente 🙏
Wow!! muchas gracias, me da gusto saber que estas mejor , gracias por ver y comentar el vídeo :) estaré atento a tus respuestas en los siguientes vídeos y te invito a seguirme en mi segundo canal donde tengo contenido que creo te podría interesar ua-cam.com/video/fuyo42JBWNM/v-deo.html
Excelente rutina tenias un dolor increíble, y comencé esta tutina a se 3 días y es mejorado un 50 %
Todos los dias hago los ejercicios son muy buenos !gracias!!!desde URUGUAY🇺🇾
Muchas gracias Zully, saludos desde México 🇲🇽 la ciudad del taco 🌮 te invito a mi segundo canal donde subo otro contenido relacionado a la fisioterapia ua-cam.com/video/EGxXvAcplgA/v-deo.html
Muchas Gracias muy útil!!! Los realice y me hicieron muy bien.
Exelente ejercicio....muchas Gracias...por eseñarlos....lo felicito aplausos 👋👋👋
Muy buenos ejercicios,,me relaja muchisimo el dolor,,desde el primer día siento mejoria,,,muchas gracias😊😉
Muchas gracias dios te bendiga
@@victorduque6010 muy buenos ejercisios me encantaron yo no podia caminar y gracias ha sus ejersicios ya estoy ucho mejor gracias gracias k dios lo bendida desde sinaloa
Gracias a esta rutina de ejercicios, he mejorado el gran dolor que andaba, seguiré haciéndolos, gracias y bendiciones Doctor ❤
Gracia Julio, Dios lo bendiga que rutina tan bien hecha y me alivia mucho mi ciática desde Colombia 🇨🇴
muchas gracias por tus comentarios :) ¡Me motivan a seguir subiendo contenido! te invito a seguirme en mi segundo canal donde puede hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal ua-cam.com/channels/_KNVBeoLtpKsseNDEYFiLg.htmlvideos
muchas gracias me alivio aunque soy un poco negativo pero le sigo con la fisio para el nervio ciatico entiendo que hay que tener mucha paciencia 🙏
Gracias por ayudarme con estos ejercicios, llevo dos meses haciéndolos y me siento mucho mejor, tengo una hernia discal. Saludos y agradecimiento desde Monterrey
Hola Marta!!! wow , muchas gracias por compartir tu experiencia y un saludos hasta Monterrey !!! estaré pendiente a tus comentarios en mis siguientes vídeos !!! y te invito a ver mi segundo canal donde tengo vídeos que creo podrían interesarte ua-cam.com/video/yS4bOte8kUM/v-deo.html
Hola,como le detectaron su hernia discal???
@@sandraborjas8015 por una resonancia que me pidió el médico. Saludos
@@martabarranco735 gracias por contestar,yo no aguantaba ese dolor,me están haciendo unos masajes para la ciatica, creo si me están funcionando,,, espero no llegar a lo de la resonancia porque no me gustaría que me operaran,, que siga mejorando,mucha salud y suerte,
@@sandraborjas8015 no es operación, es una radiografía. Estos ejercicios son para evitar la operación
Bnos días doc, gracias ayer me empezó ese dolor, es horrible, ya los acabe de hacer y siento un alivio, Dios te pague
Gracias Julio por esos videos de ejercicios para el nervio viatico, me gustan por que me esta afectando el nervio viatico, yo lo atribuía a la edad.
Hola Rosibel!1 que edad tienes? te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que creó podría interesarte :) ua-cam.com/video/DQZdYqWNUUo/v-deo.html
Gracias
Gracias Julio los ejercicios me hacen muy bien al ciatico desde Argentina un abrazo
buenas noches hoy empeze con esta rutina y senti el cambio gracias Dios lo bendiga pir compartir estos ejercicios
Excelente contenido hermano, me ayudó bastante, inmediatamente sentí una mejoría
Gracias excelentes ejercicios.... Cada cuánto tiempo debo hacer ??? . Tengo comprecion lumbar .
Dios lo bendiga siempre Julio estuve muy mal de la columna y gracias a sus ejercicios estoy mejorando los hago todo los días muchísimas gracias Dios con usted
Gracias por su apoyo. Dios le bendiga ❤❤
Muchimas gracias Julio tengo 2 semanas de estar haciendo los ejercicios y han ayudado bastante con mi sciatica y mi arthritis lumbar te lo agradesco
Me encantó tu forma de explicar los ejercicios, muy minucioso, gracias!¡! En mi caso tengo un pinzamiento de cadera y hace una semana tengo dolor de ciática, me ayudó tu rutina y tratare de hacerla hasta poder aliviar.