Importancia de la fase excéntrica en la contracción

La fase de contracción excéntrica, es aquella donde se genera un alargamiento de las fibras musculares, estudios han demostrado la importancia de esta contracción durante los entrenamientos debido a que disminuye el riesgo de lesión, mejora el control motor y prepara el musculo para una contracción concéntrica mas potente.💡
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