Gracias kiwi, SOS una genia. Realizo entrenamiento de boxeo hace 5 años pero recién hace unos 3 o 4 meses me animé a ir al sector de musculación, justamente porque me daba vergüenza no saber usar las máquinas 😅
Me encanta esta sección. No conocía la de la prensa en su influencia según el ángulo hacia los cuádriceps o a los glúteos. Esperamos ver más, sobretodo sin máquinas guiadas como barras, poleas o mancuernas que es donde la técnica es muy importante, saludos kiwi! 😊😊
Que bonita eres, a mi no me gustan las chicas que hacen ejercicio y tienen cuerpos tonificados pero esta chica tiene algo que la hace ver radiante como si de alguna manera estuviese brillando todo el tiempo, no puedo identificarlo pero se nota
Que hermosa! Me gustaría una entrenadora así para motivarme y dar el 100%. Todo en ella es perfecto, su carisma, su manera de hablar, su inteligencia, su cara, su cabello, etc. ❤
Kiwi se que no se pregunta esto ? Pero en tu vida has pensado en casarte? Tener hijos ? Y esas cosas ? .. sin ánimo de ofender solo es curiosidad. Soy tu fan ❤❤
Si, esa máquina resulta muy lesiva por el centro de masa a la que va dirigida la carga, en este caso tus rodillas. Intenta usar menos peso o mejorar tu técnica, pero si no ves mejoría será mejor que escojas otro ejercicio
No es hate, pero no es extensión de cuádriceps, en realidad sería *extensión* de *isquios* y *contracción* del *cuádriceps* lo que produce la *EXTENSIÓN DE RODILLA.*
![PESO MUERTO: TÉCNICA CORRECTA [TUTORIAL]](http://i.ytimg.com/vi/7KL8SgCP4KQ/mqdefault.jpg)
![5 Things Successful People Do Before 8AM [FULL MESSAGE] | Terri Savelle Foy](/img/n.gif)
Gracias kiwi, SOS una genia. Realizo entrenamiento de boxeo hace 5 años pero recién hace unos 3 o 4 meses me animé a ir al sector de musculación, justamente porque me daba vergüenza no saber usar las máquinas 😅
Lo que me gusta de esta mujer es la forma como habla con ese acento español atravesado .Simplemente enamora jajjaja .
Es de Murcia , allí tienen un acento diferente 😊
Completamente ❤️
Atravesado?
@@pieroter, creo que se refiere a que es muy marcado.
@@frixiaes de Getafe, es decir, madrileña de toda la vida. Eso no lo cambia ni vivir en Murcia o China
Tips que necesitábamos desde hace mil años, gracias Kiwi!!!!!!!
Estos videos de las maquinas son oro!
Como la quiero, me hace sentir querida con sus videos 😭😭😭😭
gracias!! Más de estos porfaaa
SOS muy craaaaack porfa seguí con esta serie de reels
La mejor explicación que encontré, perfecto
No vale, eres arrechisima de verdad. Genia total
Muy bien explicado. Más chidos así, por favor.
Muchísimas gracias Kiwii !!🎉
Me encanta esta sección. No conocía la de la prensa en su influencia según el ángulo hacia los cuádriceps o a los glúteos.
Esperamos ver más, sobretodo sin máquinas guiadas como barras, poleas o mancuernas que es donde la técnica es muy importante, saludos kiwi! 😊😊
súper bien que enseñes eso porque luego nadie te quiere explicar y efectivamente te termina dando pena
Me encanta tu contenido y déjame decirte que tu pelo y tus ojos son bellísimos.
Gracias por tan buen contenido, sos la mejor. Una genia total.
Gracias! tan importante es la técnica de ejecución como la regulación correcta de la maquina! Muchas gracias
Gracias preciosa 🩵
Gracias! No sabia bien para que servían esas cosas en la maquina 😂😂
Kiwiiiii eres un amor en serio, y más con esto ❤ ¿Podrías hacer uno con la máquina de isquiotibiales sentada?
Wow que mujer tan hermosa eres 😊y muchas Gracias siempre aprendo de tus videos
Ojalá tuviera una entrenadora tan amable o al menos una entrenadora jaja
*Muchas gracias*
Muchas gracias, tenía dudas con lo de la tibia o no jaja 😊🎉
Excelente serie!! Llevo un par de meses en el gimnasio pero siempre hay detalles para mejorar la técnica 💪🏻
Genial!! Más vídeos por favor!! 👏🏽👏🏽🎉🎉
Que bonita eres, a mi no me gustan las chicas que hacen ejercicio y tienen cuerpos tonificados pero esta chica tiene algo que la hace ver radiante como si de alguna manera estuviese brillando todo el tiempo, no puedo identificarlo pero se nota
❤❤❤. Gracias.
Quiero a mama kiwii de nuevo en volumen!😭😭😭😭🥺🥺🥺🥺😈😈😈😋😊😊😋😊🤤🤤🤤🤤🍑🍑🍑🍑🍑😎
Genial ❤ gracias
Kiwi soy tu fan
Gracias, esta muy bien que nos digas a la raza que no sabemos mucho del gym, que hacemos en parques o en la calle, saludos desde Monterrey , mexico
Me encantó
Ese gym es el mas seguro del mundo, en una esquinita nomas hay 4 cámaras de seguridad 😮😮❤
Estoy completamente enamorado de esta mujer
Hermosa ❤
Te admiro mucho 💓
Más videos de estos 🙏
Gracias ❤
Un ajuste también para regular la profundidad del respaldo para las personas bajitas, please!!🙏
Juro x Dios q quién sea su novio después d q ella se hizo famosa sea buena persona, xq esta mujer es más transparente q la palabra
Les recomiendo los 90° máximo. La hiperflexion de rodilla no puede ser recomendable para la mayoría de personas
GRACIAS
Excelente
Haz más videos de esos, por favor
Gracias kiwi , una duda se puede hacer medio recorrido y para que serviría...??
En serio graciaaas, en mi caso me da muchos nervios preguntar a los entrenadores, se te quedan mirando como bicho raro. Graciaas :D
Yo viendo como hacer eso queriendo esas piernas bien definidas pero jamás iría a un gimnasio 😂😂😂
La canción de fondo 🥲😍😍😍
Hermosa
Interesante 7 cámaras muy protegido el lugar
Mas videos asi
Estoy enamorado.
Fuera de lo que eres y haces.... Me agrada tu cabello.
Puff yo necesito de pesas y mancuernas etc, me da miedo ir, por eso nunca he ido xd😢
Que hermosa! Me gustaría una entrenadora así para motivarme y dar el 100%. Todo en ella es perfecto, su carisma, su manera de hablar, su inteligencia, su cara, su cabello, etc. ❤
por que mis maquinas nos e ven asi xp xp
en mi gimnasio la máquina de extensión de cuadriceps son 3 fierros, ni ahí se puede regular nada JAJAJAJJA
pero el gym tiene mas camaras que una carcel de maxima seguridad
Me distraje mucho por la canción de fondo😮💨😮💨
Eres muy guapa
Kiwi se que no se pregunta esto ? Pero en tu vida has pensado en casarte? Tener hijos ? Y esas cosas ? .. sin ánimo de ofender solo es curiosidad. Soy tu fan ❤❤
Kiwi, ¿es normal tener dolor de rodillas un día después de usar el extensor de cuádriceps?
Si, esa máquina resulta muy lesiva por el centro de masa a la que va dirigida la carga, en este caso tus rodillas. Intenta usar menos peso o mejorar tu técnica, pero si no ves mejoría será mejor que escojas otro ejercicio
Yo me lo regulo siempre arriba de la parte del tobillo, en el medio de la espinilla me duele, siento el peso en el hueso
❤❤
Que haces si te duele usar esa maquina? Porque a mi madre y am mi nos duele😅
Por que se llama extensión de cuadriceps si el ejercicio no es de extender..?
Seria en todo caso extension de piernas,no?
Yo hago este ejercicio y me duele la parte interna no siento que los cuádriceps se levanten 😢 no se q hago mal
gracia pero cuando yo hago esa maquina se me mete un tembleleque
Como hago bíceps YankiWi?
Se te olvidó decir que no es reconmendable la total extensión
No es hate, pero no es extensión de cuádriceps, en realidad sería *extensión* de *isquios* y *contracción* del *cuádriceps* lo que produce la *EXTENSIÓN DE RODILLA.*
Esa máquina me mata las rodillas... La dejé de usar
Te amo kiwi
A alguien le duelen las rodillas en ese aparato? A veces me pasa y no sé por que 🤔
Muy buen video, hace muchos de esos
Verguernza ir???? verguenza me daría no ir jajajja
Ose de vergüenza nunca lo e entendido cuando la gente cuando ve a alguien nuevo por lo general lo intenta ayudar
Hablas muy bien, pero enseñas muy mal.
Pies abrazando el rodillo siempre, sí influye.
Otra persona que no sabe qué es POV
Come más así ganas más musculo
Con una entrenadora como tu ,,apetece entrenar siempre eso si que estés al lado❤❤