Muy buen video 👍. Debido a la debilidad , muscular .Estoy atravesando una tendinitis de pata de ganso. Según el fisio , la debilidad mía, parte por no ejercitar los aductores , . Hoy estoy comenzando a trotar, muy suave ,para poder recuperar . Estoy haciendo muchísimos ejercicios de fuerza en tren inferior. Ya van 3 meses ,sin entrenar y competir. Los dolores comenzaron ,por febrero y no hice caso seguí con dolor de rodillas., no corte seguí compitiendo y no reforce, con ejercicios de fuerza . Hoy pago las consecuencias. EL CUERPO HABLA , NO LO ESCUCHE . HOY LESIONADO, Y SIN COMPETIR. Gracias por esos videos que ayudan un montón. Un fuerte abrazo desde Argentina 12:31
Gracias Luis, en enero de 2022 me cree una contractura de glúteo y zona lumbar. Mientras me recuperaba vi tu video de rotación interna de cadera, lo puse en práctica y desde febrero de 2022 no he vuelto a tener lesión. Muchas gracias por compartir tus conocimientos!!
Luis, espectacular este video. No lo podrás creer, pero estoy transitando exactamente la debilidad que tomaste como ejemplo, molestia en la cadera izq en la rotación interna Mañana le mostraré este video a mi fisioterapeuta Siempre claro en todos los conceptos. Muchas gracias 🙌🙌🙌
Muchas gracias Luis. La fuerza implica el equilibrio de todos los sistemas del cuerpo humano: Equilibrio en los musculos, tendones, articulaciones, facias, etc.
Hola buenas tardes..he estado entrenando a 5/k y ya me siento cansado.mareado.devil con sueño y luego hay que trabajar no sé si estoy exagerando en los km...lun.10km mart.10km.mierc.10/400..juev.10k vier.10k saba.1:20 ...ya que yo entreno solo pero ya me siento cansado ..que de o hacer si me puede ayudar o explicar se lo agradecería att Juvenal saludos desde San Mateo Atenco
Impecable explicado
Muy buen video 👍.
Debido a la debilidad , muscular .Estoy atravesando una tendinitis de pata de ganso.
Según el fisio , la debilidad mía, parte por no ejercitar los aductores , .
Hoy estoy comenzando a trotar, muy suave ,para poder recuperar .
Estoy haciendo muchísimos ejercicios de fuerza en tren inferior.
Ya van 3 meses ,sin entrenar y competir.
Los dolores comenzaron ,por febrero y no hice caso seguí con dolor de rodillas., no corte seguí compitiendo y no reforce, con ejercicios de fuerza .
Hoy pago las consecuencias.
EL CUERPO HABLA , NO LO ESCUCHE .
HOY LESIONADO, Y SIN COMPETIR.
Gracias por esos videos que ayudan un montón.
Un fuerte abrazo desde Argentina 12:31
Primer Like para Lus del Águila.¡¡¡¡¡Que la fuerza nos acompañeee!!!!!!. Buen jueves a todos.
Como siempre, gracias Luis. Que la fuerza esté con vosotros.
Gracias por compartir este conocimiento. Me están trastocando conceptos que daba por seguro.
Gracias Luis, en enero de 2022 me cree una contractura de glúteo y zona lumbar. Mientras me recuperaba vi tu video de rotación interna de cadera, lo puse en práctica y desde febrero de 2022 no he vuelto a tener lesión. Muchas gracias por compartir tus conocimientos!!
El entrenamiento de fuerza a nivel de cadera a baja intensidad 💪esto permitiría mayor equilibrio excelente consejo .
Luis, espectacular este video. No lo podrás creer, pero estoy transitando exactamente la debilidad que tomaste como ejemplo, molestia en la cadera izq en la rotación interna
Mañana le mostraré este video a mi fisioterapeuta
Siempre claro en todos los conceptos.
Muchas gracias
🙌🙌🙌
Sin fuerza no hay carrera, gracias Luis
Muchas gracias Luis. La fuerza implica el equilibrio de todos los sistemas del cuerpo humano: Equilibrio en los musculos, tendones, articulaciones, facias, etc.
Oiga, que opina de combinar cross fit con atletismo. Es buena combinación para trabajar fuerza?
Si buscas rendimiento no te lo recomiendo, si buscas disfrute y Salud totalmente 👍🏽
Si escuchas sus vídeos te darás cuenta q trabajas otra cosa pero la fuerza
Hola buenas tardes..he estado entrenando a 5/k y ya me siento cansado.mareado.devil con sueño y luego hay que trabajar no sé si estoy exagerando en los km...lun.10km mart.10km.mierc.10/400..juev.10k vier.10k saba.1:20 ...ya que yo entreno solo pero ya me siento cansado ..que de o hacer si me puede ayudar o explicar se lo agradecería att Juvenal saludos desde San Mateo Atenco